首先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制！人在工作中！或是学习过于紧张或疲劳才会做梦、在一个就是脾气不好也会做梦、
我可以知道你不光睡觉做梦、冷天睡觉时，脚很难暖暖得热吧!晚上不想睡，一旦睡下后。早上就不怎么想起来。你这是气血不足的现象、贫血、 治疗方面在饮食上可以多煲点汤喝！可加些红枣，枸杞等、也可找中医抓点6224中药调理下。、
做梦是正常的生理现象，正常人每晚要做3个周期的梦！当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦。当你在慢波阶段醒来。你不能回回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦、只有痴呆的病人才不做梦！梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象？有做梦、说明我们已经睡觉了。并不是你自自认为的整夜没睡、一般来说。人每个晚上都是会做梦的，梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人。会记住！一一些梦的内容、 一个人做梦，大多与白天的活动，过去的心理创创伤和睡觉周围的声音？光线！气味，温度有关！但如果反复出出现同一类型的梦!说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭。有可能得了溃疡性结肠炎！梦见自己从高处惊恐地掉下来，可能患有心脏病！ 多梦，恶梦的原因很复杂。总体与下列因素有关系，一是心理问题：如白天总处于紧张、焦虑！忧郁！极度的心理矛矛盾等、容易出出现睡眠浅,多梦、二是身体不适。如过多的疲劳。发烧，或患3725有其他躯体疾病！三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病类的等药物！ 多梦，恶梦对人的身体健康及及有一定的影响!会造成心理的负面刺激、剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张！生理负负担加重等。因此有出现多梦，恶梦现象。要积极进行行治疗! 首先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对身体是有益的，即使梦出出现多些,一般来讲讲白天不要刻意去回忆它！去追究它。情绪也会平静的。其次！对有躯体疾病，要去积积极治疗、这样会减少梦及恶梦的次数！再次，要放松身心，多参加一些积极。轻松的活动。有助于恶梦的的减少、最后。对自身不能调整的！要求助7543于心理咨询。 0002 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动!或者活动的比较剧烈。所以会出现做梦的！做梦是正正常现象？但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看、可能需要药物调节一下~睡前尽量放松，听一听听轻音乐什么的!不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的、浅睡眠做梦能够记住！一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力、饮食不香！思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了，根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参！辩证论治。力求治本.！
"当人入睡以后，有一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的生理基础理跟梦的关系也是密切的,梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候候转换成景象化. "，
据我个人经验与生活观察， 多数做4397梦的人，与最近的生活状况有一定联系、 精神压力大的人更容易有梦的体验。 所以我建6405议你放松调整心态! 请采纳！顺顺便点个赞哦？、
这位朋友：是不是自己己最近一段时间内心情很焦虑？自己内心有很矛盾的事情啊！看来你对梦也很有偏见啊、睡觉做梦很很正常!因因为你不了解梦、 梦。是人体进行自我调节压力等的一种保护功能、 因为梦出现在睡眠的第四期、有梦。起码说明你的睡眠还是可以的、 梦又是一一种潜意识和心理的活动？也就是说，平时人在社会活动中有些受到压抑的东西！被压抑到潜意识中去。肌体只有有通过梦的形式来进行调节, 所以。你不必在在意有梦？也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理！梦的内容会千千奇百怪,无奇不有，支离破碎）所以！梦的内容与现实无关，你最重要的是平时要注意调节自己的情绪、使自己保持心境相对平衡，，
我感觉我晚上睡觉要做很多梦,只是感觉闹钟响的前一秒都还在做梦，不知道这样的睡眠质量是好还是不好呢，是什么原因造成的呢。 通常我们人每天晚上都会做梦，或许有的人会说“那可不一定”。其实只是自己无法想起来，并不是没7992有做梦、为什么有的梦在醒来时！还能记得很清楚、4227有些梦在醒来之后！却一点也想不起来呢，据心理分析大师佛洛伊德的解释：在我们内心深处。都埋埋藏着一种平常无法意识到的“无意识的欲望世界”！当清醒的时候这个愿望（据佛洛伊德说！主要是性的欲望）为意识所控制！但一3011旦入睡以后。意识的压压抑就开始放松!因此逐渐表现在在梦中。到那时，深层的的愿望将会苏醒过来变成梦，即变成影像或故事，但但此时意识的控制作用并非完全丧失！所以愿望也不能一味得逞，这种种意识的检查结果,就是我们所能记忆的梦！也是内容极不可能的梦，再者。如果内容容过于荒廖！令我们的意识太过惊讶。那么意识将会把梦遣回深层的禁室里、使它变成“无法想起”的梦。 做梦是以自己的思想为主导、有时候醒来以后只有有模糊的感觉。不能回忆起梦中的细节。有些时候梦就代表一种愿望。 做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息、时时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思思胡贝尔教授认为,做梦可以锻4496炼脑的功能，他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是是在强烈的脑力劳动时,活活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不7823到使用，势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善！不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在8516梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如、俄国著名文文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思!苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦！”这话虽有点武断。但也从一个方面说明明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之、做梦多者也多多半是思维和想象能力较丰富的人！当然，不睡则罢。一睡就恶梦连篇，就应另当别论了！ 做梦也也应像做其他事一样？有一个度！过度则1619会适得其反？损害害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到到休息而疲劳？一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又1345往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉、无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展、 是表示睡眠质量好的！。
奶奶的模模样在梦中清晰吗、现实中没见过。应该见过老人家的照片吧，我觉得做这个梦的原因在与生活遇8190到了不如意、需要有人给你慰藉，奶奶！一个逝去有智9188慧的老人？她对对你说：要好好活下去。因此你应该听从老人家9199的建议，回到小时候、可以看做是逃避、对现实的逃避！她的背影越来越远、而你动不了，是因为你明白在生死这条自然规律中你无能为力！你在梦中呼唤奶奶！不要走！说明你的依赖、你希望有个人能够倾听、有有个人可以庇护？可是你依然要面面对现实 。你的难过很大程度是一种依赖和情感寄托的失去、 你可以看做是托梦。一个智慧的老人5402对你说、即使没有她的存在！你也要好好活下去、这是最重要的！！
这种情况 按中医说法属于肾阴虚！不用担心、没多大关系，建议您可3044以吃点六味地黄丸、睡前多泡脚！做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到完全休息。还在活动，如果是少量的脑细细胞在活动、那那就会做很少的梦。早上起来也不会记得。更不会影响休4702息质量、如果太多的脑细胞在活动！肯定是影响休息的，白天就会“昏昏沉沉”的。这实际上就是是没休息好!，
做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处、德国神经学学家科思胡贝尔教授认为!做1866梦可以锻炼脑的功能！他说、大脑细胞平时5952活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善！6688不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能能够从做梦时测到快速的,紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦！”这话虽有点点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然、不睡则罢！一睡就恶梦连篇，就应另当别论了， 做梦也应像做其他他事一样、有一个度！过度度则会适得其反。损害人的身身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从从睡眠中惊醒，醒后又很难难再入睡,强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉！无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展， 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的、一睡觉就处于深深睡眠期？这时的人不会做梦，1-2个小时后，人开始进入浅睡睡眠期!首个梦便由此开始。而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦！ 有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多、 周晓宁说！梦的回想想力主要与人的性格和思维方式有关!一般来说、性格内向！有些神经质的人会多梦，特别0116是当他们处于忧虑，压力过大之后！出现睡眠障障碍导致频繁做梦,醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌。同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、结果情况越来越严重， 对于这样的人。周晓宁建议。看看心理医生、尽量把注意力从自身转移到外界。同时再辅以一些促进睡眠的药物。 对于做梦。武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人体7821正常的生理现象，人在睡眠过程中，意识的清清晰度会下降？当日常生生活中的思想？回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留留下的痕迹就活跃起来！引起了梦、 不过、黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了！因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病！长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压。动脉硬化、脑血栓的发生、 当当人做噩梦时、一定要及时把他叫醒！因为在梦梦魇过程中,很容易造成痛苦，当人起来后！还会带带来情绪的沮丧,焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝。如果这样的情况反复复出现!就会会对人的健康造成威胁了，，睡觉怎么做梦、一睡觉就做梦怎么治疗啊