做梦是一种6209潜意识的反映， 首先！做梦有三大好处：1，解除疲劳，休整身体！2。整理信息，带来顿悟！3。调节心理，如果没有梦、那么大大小5567小的欲望就会让我们无法安睡了？即使我们有时在梦梦中感到不安焦虑,也一样可以让让做梦和睡眠两不误！ 其次。每个人人每天都会做梦、你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦。 再次、有的梦能够反反映你的健康情况。以及生理需需求 当然是不做梦的时候才能休息好。做梦的时候、由其是做一些恐怖。劳累或是太过开心高兴的梦、都会影响休息、因为在做梦的的时候，神经会一直处于紧崩的状态。如果8502你做梦正在跑？那说明你的腿部神经没有休息好。白天想的事情不要太多，心里压力不要要太重!睡前喝一杯热牛奶，让自己的神经彻底放松。这样才能不做梦！睡个好觉、才能充分的休息好！！
睡觉做梦说明你睡眠质量浅。白天容易疲劳，而不做梦说明晚上睡的很香。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"。"晚上梦多，简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能1492说做了梦就表示没有睡好、实际上！做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦7333都不现实，也谈不上上梦多梦少。有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么。为什么会有前面的抱怨呢，0104有学者通过调查分析!认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注。导致致梦感增强！反过来又加重对健康的担心，对0597失眠的恐惧、以至形形成恶性循环？ （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期，不同功能能状态!梦感也不尽相同、所以、有有的人会感觉一段时间梦多！而另另一段时间梦少， 另外。部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重，情情绪受到压抑,从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你4068夜夜惊梦不得安眠。日间有明明显嗜睡，影响正常的工作和生活！则应找医生看看，8664寻找原因并进行治疗!。
睡眠质质量差几乎人人都会遇到。那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。睡眠质量不好怎么办，当睡眠问题以常态的形式出现。对人的影响可想而知。下面就为您介绍8种治疗失眠的方法！ 很多失眠的患者在3214白天昏昏沉沉？无法专心投入学习和工作，还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦！ 首先 心理专家表示,在价值观上不要把睡眠看得非常重要！这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础、 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就就是怎样才能睡好觉，如果失眠了！就会焦虑。烦躁，从而更加睡不着、 其实！睡眠是让大脑和身体休息的最好方式。但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式、如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一一下身体、精力一样充沛！ 虽然说如果人真的一夜不睡。3天就可以让人的精神崩溃，5天就可以导致死亡！但实际上人每天只需要深度度睡眠2-4个小时？其他是有梦睡眠， 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因、由此可见，大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重、人应该相信自己的生命力、提升对自己心理健康，身体健康的自信、是心理治疗失眠的第二个重要环节， 记住。不要将睡眠质量当成比赛5124或敷衍了事太久（超过几天时间），每晚至少要要睡8小时才能保证睡眠质量,每个人都有这种的经历！老是问自己睡眠质量不好怎么办、不用担心，如果你被睡眠问题困扰。不妨试试以下的8种方法！可以帮助你恢复了宁静。自然入睡！ 1，订出时间表。并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉、每天天准时起床!若打破了这这个时间规律会导致失眠!在周未未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使你在在星期一很难早起？确保就寝时间不要少少于8小时! 2、避免咖啡因！尼古丁，酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品！它好比兴奋剂使使人保持清醒!咖啡因的来源有：咖啡！巧克力！汽水！非草本茶！减肥药。以及一些止痛药。由于于尼古丁的作用、吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来，还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有一个良好的睡眠。至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西、此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛、 3、运动 尝试试运动20至30分钟一天？5834日常锻炼也常常帮助人的睡眠。但是就寝前运动可能会干扰睡眠、为获得最好的效果，应该在睡前5到6小时运动。而不要在就寝前两个小时内做运动、 4！享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴，阅读读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡,你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起、使他们成为你就就寝仪式的一部分, 5。睡不着不1160要躺在床上 睡不着就不要躺着了？这样只会令自己更睡不着！起来把想做的事情做完在睡！ 6。拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度。极端气温可能会扰乱睡眠或阻4282止你熟睡！任何时候都要确保一个黑暗，安静的环境！避免在电视或收音机打开的时候睡觉。因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。 就算睡不着也不要只躺在床上,做一下其它东西，例如：阅读。看电视，听音乐！直到觉得困了！担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当当你有睡意时回到床上？尽量避避免在床以外的其他地方睡觉, 7。如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着。或是第二天觉得很累，那么你可能有睡眠失调，应该去咨询一下医生。你的保健医生生也可以帮你！如果没有起色、 你也许要在你家附近的医院找一个医医治睡眠的专家。大多数睡眠障碍可以得到有有效治疗!所以你终于可以得到到良好的睡眠! 8。睡到天亮 如果可能的话，通过阳光、强光叫醒自己，阳光，有利于身体体内部的生物钟每一天重新调整,睡眠专家建议！睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时， 请务必采纳、我再次谢过 ！！
周公解梦 梦见床 以下是梦见床的心心理学解释: 梦中的床。指一个人最可亲近的地方！或者表示纯洁的感觉， 男人梦见自己的床着火！意味着妻子将生病， 女人梦见自己的床着火！意味着着丈夫将生病、 梦见独自一人上床睡觉、表示梦者希望回归母亲怀中尽享安全和保险、 梦见自己躺在床上没有入睡！提醒梦者需要注意身体，防止生病。 梦见一张新铺好被褥的床。提示梦者必须从一个新的角度去克服生活中的的某些旧的观念, 梦见跟跟别人一起上床！表明梦者有性欲要求。 女女人梦见崭新的床铺,意味着梦者即将怀孕。 梦见躺在陌生人的床上！暗示夫妻将不和。有可能会会离婚! 梦见在床上又蹦又跳。提醒梦者在物质方面要注意。不可把东西遗失，否则将永远无无法找回。 3339梦见搬床：健康运将有所下降？如果你是某项运动协会的会员！必须加紧4549摄取充足的营养和充足的睡眠。以免体力不足而昏倒 老人梦见搬床！说明这段时间您的运气：艰难之坏运，必须忍耐。等待好时机来临，小心火灾。眼睛身体受伤 梦见床塌！是你内心压力过大的缘故,要注意放松自己了. 男人梦见买床。会有喜事发生、 女人梦见买床。一生幸福。将会出嫁。 梦见丈夫睡在别人的床上，表示有这样的梦,实质上说明的情况是你爱老公的程度比不了他爱你的程度. 另外,你已经很习惯有他的日子了,但有的时候,他说不定比你还喜欢吃醋.......呵呵.既然这样,梦见这个,就不是坏事,好好珍惜这份感情吧. 梦见躺在床上、表示会有陌生人来8651拜访你？如果病人梦到自己躺在床上、表示你的病不容易根治、如果梦到自己睡在在屋外的床上。表示会发生奇特而愉快的事件，而如果是看到脸色苍白的人躺在床上、表表示会有痛苦的事降临！ 梦见躺在床上哭！心情很难过！这是一个大凶的梦、也是一个不好的预兆！最近的生活4391要留意一些!否则可能8502会遇上重大事故！ 梦见熟睡在撒满鲜花的床上、表示将要命归西天。 梦见床铺或或衣服上有血迹？表示会患重病，4128或受刑事案件牵连! 梦见别人的床铺或衣服5834有血斑、表示仇人会被自己征服。8636并向自己求饶！ 梦见躺在肮脏的床上睡觉、预示着自己将会囊空如洗,重病缠身！ 梦见祖父母躺在病床上，表示家中可能发生纠葛，你与双亲亲及兄弟强能发生争执，注意不要任性。 梦见躺在陌陌生人的床上!表示夫妻将要离婚、 梦见躺在床铺上，表示是痛苦和危险的先兆、 梦见躺在床上没没有入睡！表示意味着要生病。 梦见腹痛如绞在床上翻滚，表示财运上升，有可能有一笔意外收入，但今后一年！容易在餐厅：超级市场等地忘记找回零钱。所以要小心，。
考虑到应该是生活精神状态不不好 再加上精囊储存满了或者做春梦都会导致的 很正常 没什么 祝你生活愉快!
人的睡眠地点是要固定的,变动动的睡觉地点会使人睡眠质量下降,有的人持续几天就结束,可有的人却需要很长的适应期.？
是你的心事太重了？天天睡觉都在想事情、别想那么多了，好好休息休息吧啊，
这有两点原因1。太疲劳，缺少睡眠时间！或是是压力太大？2、睡觉 的时候是不是往左边侧着睡，或是将手放在心脏处！这样使心脏的正常呼吸产生了困难，也会发生这种现象！解决的办法就要要你自己了？
随着现代心理学的进展！对梦的研研究越来越深入！“有梦睡眠有助于大脑健康” 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象！人入睡后、一小部分脑0496细胞仍在活动！这就是梦的基础。据研究。人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行！在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦、在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持持续1.5小时左右，由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多、而在正相睡眠中醒来的人、感觉梦少，此外、人能记住的梦多在快进入觉醒时！而刚入睡的梦早早就消逝得无影无踪了！这也是人们感觉觉梦多或少的另一原因。 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、临床医生发现！有些患有头痛和头晕的病人。常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦、经 诊断检查！证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤，医学观察表明、痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同0684龄的正常儿童,患慢性脑3121综合征的老人、有梦睡眠眠明显少于同龄的正常老人、 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体体各种功能的结果!梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调调节中心受损！就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果果长期无梦睡眠？倒值得人们警惕了！当然！若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的的预兆！ 做做梦是很正常的事情！不要因为这影响你你的生活！而且有梦是反梦的说法、就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。
白日做梦也就是幻想、人类历8849史的车轮很多都是由幻想推动的。天才把很多幻想成了现实、也许你今天幻想的东西、你就就想去实现它、你成功了！将名垂青史。 白日做梦与智力发展 朋友、 你是否在光天化日之下合上眼睛，想象各种事物或景致出现于脑际！这时，你不是是用平常意义上的眼睛。而是用心5447灵的眼睛在看想象的世界!而你看到的心灵的图画、就是白日梦的内容！ 提起"白日5158做梦"！人们都会5483认为这是一种不切实际的胡思乱想、也是一种根本不可能实实现的幻想!白日做梦的人也常常因此行为而受到周围人的嘲笑！讽刺。甚至羞辱、但心理2827学家认为,白日做梦作为一种种特殊的心理过程！并没有什么值得大惊小怪的地方！所谓白日梦是指一个适度的意识状态的改变形式、1516注意力不在诉诸对环境刺激的反应，而是转向对内在刺激激的反应。有研究表明。所有年龄的人都有会4041白日做梦！不过。20岁上下的年轻人最多见、此8931后随年龄的增加而减少,适度的白日做梦在改善人们身心健康。丰富人们精神生活、发展人人们的智力等方面所产生的有益影响,已愈来愈受到人们的重视，尤其对青少年学生！它它的益智功能更为显著！ 2520 科学家经过大量的研究和实验证明。白日做梦往往是一种十分有益的智力活动、能促进人的智力发展！首先！白日做梦时能使人的思想变得十分专注。能够延长注意力集中的时间、能够使大脑活动变得格外活跃。思维活动变得更加细致、根据对前撑杆跳高冠军约翰·尤尔塞斯调查。他每次赛前都要做一?quot;白日梦"、6859梦想自己赢得了胜利、在梦中！他会把怎样成功地越过横杆的技术细节一遍一遍地在脑海5226里过电影,通过过白日做梦,一些技术细节在他的脑海里留下了深深的印象、有助于他比赛时的临场发挥。 其次。白日做梦还可以培养人的想象力和创造力！白日梦实际上是创造性想象的特殊形式，当人们做做白日梦时、想象的翅膀无拘无束、自由翱翔。并常常会产生奇思妙想，19世纪德国气象学家魏格纳病中凝视世界轮廓图。使自己陷入白日梦中，他突然想象世界上大陆原是一个整体！后产生飘移、所以美洲和欧洲、非洲大陆轮廓开头才如此可以吻合、尽管当时人们讥笑他的大陆漂移理论是白日做梦。但随随着时间的推移!他的理论已被世人接受、 郭沫若曾说过："科学也需要创造。需要幻想，有幻想才能打破传统的束缚、才能发展科学、" 以上是你反方的材料~~~你可以想6229办法驳倒他~~~ 参考资料：[，一睡觉就开始做梦怎么办、我睡觉老是做梦 别人为啥很少做梦