做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦！当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所所以你觉得做了梦？当你在慢波阶段醒来。你不能回忆梦，所以你没没有做梦。正常人人包括胎儿都做梦!只有痴呆的病人才不做梦，梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象！有做梦，说明我们已经睡觉了。并不是你自认为的整夜没睡！一般来说，人人每个晚上都是会做梦的？梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人，会记住。一些梦的内容。 一个人做梦、大大多与白天的活动。过去的心理创伤和睡觉周围的声音、光线、气味、温度有关。但如果反复出现同一类型的梦、说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭，有可能得了溃疡性结肠炎。梦见自己从高处惊恐地掉下来。可能患有心脏病！ 多梦、恶梦的原因很复杂、总体与下列因素素有关系!一是心理问题：如白天总处于紧张，焦虑。忧郁、极度的心理矛盾等。容易出现睡睡眠浅,多梦、二是身体不适，如过多的的疲劳，发烧！或患有其他躯体体疾病？三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病类的等药物， 多梦，恶梦梦对人的身体健康及有一定的影响,会会造成心理的负面刺激,剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋，紧张，生生理负担加重等！因此有出现现多梦!恶梦现象，要积极进行治疗， 首先要对梦有科学的认识、适当次数的的梦对身体是有益的,即即使梦出现多些、一般来讲白天不要刻意去回忆它，去追究它，情绪也也会平静的,其次，对有躯体疾病，要去5537积极治疗,这样8392会减少梦及恶梦的次数！再次！要放松身心！多0657参加一些积极。轻松的活动！有助4082于恶梦的减少!最后。对自身不能能调整的。要求助于心理咨询， 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还5455在活动!或者活动的比较剧烈、所以会出现做梦的、做梦是正8213常现象,但是如果因为做梦影响了正常的的休息的话就要去医院看看,可能需要药物调节一下~睡前尽量放松！听一听轻音乐什么的。不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的，浅睡眠做梦能够记住、一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力、饮食不香！思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了。根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望望闻问切四诊合参,辩证论治、力求治本.。
做梦是一种潜意识的反映， 首先。做梦有三大好处：1！解除疲劳！休整身体，2。整理信息！带来顿悟！3！调节心理！如果没有梦！那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在在梦中感到不安焦虑,也一样可0439以让做梦和睡眠两不误， 其次、每个人人每天都会做梦，你记住的梦一般都是是处在浅睡期的梦、 再次、有的梦能够反映你的健康情况！以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好、做梦的时候，由其是做一些恐怖！劳累或是太2448过开心高兴的梦，都会影响休息，因8255为在做梦的时候？神2507经会一直处于紧崩的状态!如果你做梦正在跑，那说明你的腿部神经经没有休息好。白天想的事情不要太多、心里压力不要太重，睡前喝一杯热牛奶！让自己的神经彻底放松，这样才能不做梦，睡个好觉。才能充分的休息好！。
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事！研研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦4410或缺乏梦的异常睡眠所困扰？当他们进行了通过电脑调节脑0619波的睡眠治疗后！2387病情有不同程度的好转！那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了了梦境呢!这是受到无线电波的干扰导致的，如果果消除了这些干扰!4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很1111好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 9633经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一1273宿没休息好","晚上梦多，简直没有有睡着"？那6223么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或或休息不好的表现吗！这种观念念是不对的？做梦并能回2097忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上。做梦7885是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少。有研究表明、梦梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么、为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感8820过分关注。导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能5332回忆起梦的内容？ （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期！另外，部分人虽然没有8884明显的失眠，但是在夜里里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种5106心理因素所致？做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重，情绪受到压抑。从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找找医生看看。寻找原因并进行治疗！、
做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成、 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期！第三。四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右！越接近天亮，此周期的快速动眼期越长。而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少、在快速动眼期！人都会做梦！有些人抱怨整夜没睡、都在做梦！事实上不见得是是失眠,如上所述做梦是正常睡眠的一部分、它可使全身肌肉紧张度度明显下降，达到消除疲劳的效果、 一般来说梦多不会影响到身体！如果感到疲倦、绝大部分是0678心理作用!因2669此只要梦境一般。醒后后不会觉得不舒服!就没什8503么问题!但是如如果老发噩梦就要注意？可能与躯体疾病有关， 要保持良好的睡眠、不仅要改善夜间睡眠情况，更重要的是能改善白天的生活质量！防治由失眠而引起的各种疾病！ 减少精神因素的影响：85％以上的失眠是由精神因素引起的！社会、家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张，兴奋海焦虑或恐惧可引起失眠、因此失眠患者首先应自我寻找可能存在在的精神因素、 创造良好好的睡眠环境：光线过强、声音过大，室温过高或过低。气味异常等等均可导致失眠。时差和地点的改变也也可导致失眠的发生。良好的睡眠眠环境应该是安全,舒适！安静和令人放松，包括室内光线幽暗。空气流通！温度适宜、被褥舒服、弹性适中，睡前要布置好卧室（仔细选择好睡床和床上用品，避免外界干扰，保持空气流通和湿度，温度）、藏起所有的时钟（越是觉得睡眠时间在丧失、越容易引起紧张）， 减少饮食及药物因素的影响响：睡前饮浓茶？喝咖啡可刺激大脑皮层的兴奋，服用甲状腺素等可兴奋中枢的药物物常可导致入睡困难。夜间惊醒， 治疗躯体因素：由于躯体的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠。如胸闷、心悸。瘙痒。咳嗽！夜尿、喘息、尿频、头2206痛等均可干扰睡眠。应及时发现加以治疗。、
恩。是有一定关系的，你慢慢留心会发现！这段时间心里很紧张一件件事的时候,这段时间晚上做梦就会梦到类似的事情、做梦其实是自己潜思维的反应，！
多梦与深睡眠期时间短、睡睡眠深度不够、睡5563眠质量不高有密切关系。多梦梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是的功能状态导致梦感不同、不不能准确地反应客观事实!比如感觉很累！其实身体和大脑休息是充分的。洗漱之后会感觉精力充沛！这种种情况不必太在意, 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对1523做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间？不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动（如散步）！避免紧4415张的脑力活动！也也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶？水果（苹果、香蕉。梨等）、糖水。小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物！因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用！建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理找原因或者求助于心理医生， 以上是对“最近老是做梦！怎么回事。”这个问题的建议、6062希望对您有帮助！祝您健康！。
您连续多日每夜做梦、这种现现象很常见， 建议您总结一下您大概多数做梦的内容是那些方面的内容。然后在白天尽量找与您的梦境相反的的内容的事情去参与，或者主动与比较亲近的人谈与您的梦境相反的内容的事情。 在每晚睡觉前可以多做一些如快步跑等的体育运动。使自己十分疲劳！然后洗一把热水澡！擦干身8668体和头发。喝一杯温牛奶就睡觉、尽量不9495要多思考东西。 祝您睡个好觉。、
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身体跟心理都没有什么问题、出现这种问题的话，通常是你过于于疲惫,身体过于累！所造成的现象，！
你白天性幻想多了。主要是到了成熟的年龄、这应3517该是正常的,，怎么样能睡觉不做梦、睡觉为什么会做梦