做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个周期的梦，当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所4822以你觉得做了梦，当你在慢2221波阶段醒来,你不能回忆梦、所以你没有做梦！正常人包括胎儿都做梦！只有痴呆的病人才不做梦、梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象。有做梦！说明我们已经睡觉了！并不是你自认为的整夜没睡！一般来说、人每每个晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人、会记住！一些梦的内容、 一6265个人做梦，大多与白天的活动，过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线。气味。温度有关，但如果反复出现现同一类型的梦！说不定有提示健康的意义，如梦见自己滚进泥潭，有可能得了溃溃疡性结肠炎、梦见自己从高处惊恐地掉下来。可能患有心脏病， 多梦。恶梦的原因很很复杂，总体与下列因素有关系，一是心理问题：如白天总处于紧张！焦虑、忧郁。极度的心理理矛盾等!容易出现睡眠浅！多梦，二是身体不适。如过多的疲劳。发烧。或患有其他躯体疾病。三是突然停用某些药物如安定类。抗精神病类的等药物， 多梦、恶梦对人的身体健康及有一定的影响、会造成心心理的负面刺激？剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张！生理负担加重等、因此有出现多梦。恶梦现象、要积极进行治疗、 首先要对梦有科学的认识。适当次数的梦对身体是有益的！0429即使梦出现多些，一般来来讲白天不要刻意去回忆它。去追究它、情绪也会会平静的！其次！对有躯体体疾病！要去积极治疗、1089这样会减少梦及恶梦的次数，再次！要放松身心。多参加1906一些积极、轻松的活动！有助于恶梦的减少、最后。对自自身不能调整的，要求求助于心理咨询, 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动！或者活动的比较剧烈、所以会出现做梦的！做梦是正常现象。但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医医院看看!可能需要药物调节一下~5255睡前尽量放松。听一听轻音乐什么的！不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的、浅睡眠做梦能够记住。一夜做两三三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力？饮食不香、思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了，根据疾病的诱发原因和临床症状3378采用中医的望闻问切四诊合参、辩证论治。力求治本.，
睡觉做梦说明你7199睡眠质量浅!4407白天容易疲劳,而不4613做梦说明晚上睡的很香, 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"、"晚上梦多。简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息息不好的表现吗！这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上。做梦是一种生生理现象。不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整1005夜做梦或没有做梦都不现实？也谈不上梦多梦少。有研究表明、梦3841感与失眠的程度没有必然的联系？也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么！为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过过分关注！导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧。以以至形成恶性循环， （4）在 中和4827后期觉醒更可能回忆起梦的内容？ （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同、甚8515至同一个体在不同时期、不同功能状态，梦感也不尽相同，所以。有的人会感感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。 另外，部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担担加重！情绪受到压抑！从而出现种种不不适现象! 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜7204惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活！则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。！
睡眠质量差几乎人人都会遇到！那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在在有点难受!睡眠质量不好怎么办，当睡眠问题以常态的形4330式出现？对人的影响可想而知、下面就为您介绍8种治疗失眠的方法！ 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉。无法专心投入学习和工作！还有有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦。 首先 心理专家表示。在价值观上不要把睡眠看得非常重要，这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础！ 失眠患者往往认为睡眠3215是人生第一重要的事？整天想的就是怎样才能睡好觉，如果失眠了！就会焦虑、烦躁。从而更加睡不着。 其实、睡眠是让大脑和身体休息的最好方式。但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式、如果前前一晚上没睡好!可可以在早晨洗个热水澡,外出锻炼一下身体、精力一样充沛！ 虽然说如果人真的一夜不睡。3天就可以让人的精神崩溃。52400天就可以导致死亡！但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时。其他是有梦睡眠， 这也就是为为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因？由此可见！大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重，人应该相信自己的生命力，提升对3069自己心理健康。身体健康的自信、是心理治疗失眠的第二个重要环节。 记住！不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几几天时间）、每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量、每个人人都有这种的经历。老是问自己睡眠质量不好怎么办！不用担心。如果你被睡眠问题困扰！不妨试试以下的8种方法。可以帮助你恢复了宁静！自然入睡！ 1！订出时间表、并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉，每天准时起床、若打破了这个时间规律会导致失眠。在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星期一很难早起！确确保就寝时间不要少于8小时、 2！避免咖啡因，尼古丁、酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品、它好比兴奋剂1941使人保持清醒,咖啡因的来源有：咖啡、巧克力，汽水。非草本茶。减肥药，以及一些止痛药。由于5700尼古丁的作用、吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来，还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段，如果你希望有一个良好的睡眠。至少在睡觉前6到8小3984时内避免所有这些东西!此外。尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛。 3，运动 尝试运动20至30分钟一天。日日常锻炼也常常帮助人的睡眠,但是就寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最好的效果。应该在睡前5到6小时运动！而不要在就寝寝前两个小时内做运动？ 4！享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴，阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易易入睡。你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起，使他1267们成为你就寝仪式的一部分! 5。睡不着不不要躺在床上 睡不着就不要躺着了,这样只会令自己更睡不着。起来把想做的事情做完在睡。 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房房间温度？极端气温可能会扰乱5866睡眠或阻止你熟睡！任何时候都要4347确保一个黑暗。安静的环境，避免在电视或收音机打开的时候睡觉。因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。 就算睡不着也不要只躺在床上。做一下其它东西、例如：阅读。看电视，听音乐，直到觉得困了。担心睡不着的情绪更会影响睡眠！当你有睡意时时回到床上!尽量避免在床以外的其他地方睡觉， 7。如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着，或是第二天觉得很累、那么么你可能有睡眠失调、应该去咨询一下医生，你的保健医生也可以帮你。如果没有起色、 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家！大多数睡眠障碍可以得到有效治疗、所以你终于可以得到良好的睡眠。 8！睡到天亮 如果可能的话、通过阳光！强光叫醒自己，阳光、有利于身体内部的生物钟每一天重新调整！睡眠专家建议。睡睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。 请务必采纳。我再次谢过 、、
睡梦中主导思想的是你的潜意识、它并不受你的逻逻辑思维控制,当3924你察觉到自己在做梦的时候你的表意识就会开始接管你的大脑!从而导致梦境失真并且消失！另外正常人梦醒后95%的内容是会在5分钟内被遗忘的！ 如果你想在梦里面玩的的话我教你一个法子？简单的说就是让你的表意识配合你的潜意识而不是取代他、也就是当你察觉到自己在做梦的时候不要想“这是一个梦”,要不断地告诉你自己这是真的、不是梦、另外就是不要企图用8512逻辑思维在梦境里面构建太过不科学或者太过精致的东西！ 比如说你想飞。如果你构建自己一飞冲天就很容易醒过来！因为你的潜意识明确的知道人不可能突然就飞起来、但是如果你在梦中构建自己可以跳的很高。可以跳上路灯并且这样跳上云端、你醒过来的几率就会小很多。因为你的潜意识知道人一跳就可以上升但是6636他对于上升高度的感觉却十分模糊！ 另一方面、你可以在梦梦中构建一个人？但是你不能让这个人理你很近并且正对你！因为构建他的脸这个任务对于潜意识来说太过复杂。你在梦里面看到一个妹子。你觉得她很漂亮，但是你可能实际上根本就没有在梦中见过她的脸。仅仅是有了“她很漂亮”这样一个先入为主的思想，退一万步说，就算你看看到了!95%的遗忘率一样会让你想不起来！！
经经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常、只只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目!就不是身体不好或者睡眠不好的表现、比如！你知道昨天3522晚上做了梦!也大致记得梦的内容和梦里的一些场景！但是真真正想要回忆某个细节时！又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错、 但是经常做噩梦是不正常的、至少可5673以说明3点：1！他身体的某个部位出了问9960题或者至少不那么健康。2。精神上的！神经紧张之类！3。睡姿不良。比6027如有人经常梦到在梦中吃东西？第一一可能是饿了，第二可能就是胃不好。还有人会梦到被被绳子勒,说明首先先可能是被子拉得过高,压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张。 5701所以综合来看。我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决、有些实在太累的目标就不不要强求了，缓一缓吧。而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药。 一、“日有所思夜有所梦”，这种梦一般是由于自己的心理意识所做、没有多大参考意义、 二、鬼鬼魅干扰所做的梦、一般在午夜，即晚上，23点到3点所做的梦，此类梦！一般是受到不良信息干扰所做的梦。也没有多大的参考价值、 三！潜意识或自己的潜能力所做的梦！一般在凌晨3点到天天亮所做的梦。一般、梦境境比较清楚。很有临床观测价值！有时会发现自己做同样的梦、这种梦是所谓的“预见性的”或“前世意识残留性的梦”极有价值、可以治疗很多潜在在的疑难杂病。 以上是关于梦的三个原则， 记得采纳啊。
做噩梦了！每晚睡睡前念一会儿南无阿弥陀佛？发音：na mo a mi tuo fo！
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到到充分的休息、时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能、他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑脑细胞也只是其中一部分!另一部分脑细胞处于休1168眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会会逐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自自我完善,不致衰退的目的。也有人认为做梦可能能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的、6162我们能够从做梦时测到快速的、紊乱乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦，”这话虽有点点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然！不睡则罢、一睡就恶梦连篇、就4882应另当别论了？ 做梦也应像做其他事事一样!有一个度、过度则会适得其反、损害人的5392身心健康？惊慌恐恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒!醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳！一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉，无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展、 据湖北省中医院精神心理科主任周晓晓宁介绍!人的睡眠是由深入浅的！一睡觉就处于深睡眠期。这时的人不会做梦，1-2个小时后！人开始始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现！人一晚上1906通常要做4-6个梦？ 有的人多梦，有的人少梦、这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多、 周晓宁说。梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说、性格内向！有些、
科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦、鸟类都会做梦，不过大多数种类只做2659短暂的梦!各各种哺乳动物、如猫、狗！马等家畜，还有大象、老鼠，刺猬、松鼠，鼠。犰狳，蝙蝠等都会做梦！有的做梦较较频繁！有的则少些、鱼类！两栖动物和无脊动物都不会做梦、 那么看来狗是会做梦的了、 人3457在做梦时，呼吸浅促、心跳加快，血压上升、脑血量倍增，脸部及四肢有些抽动。这时，用用眼运动计可测得其眼球在快速转动!而脑电图上必然同时出现快波！因此。一般说来、“快速动眼”加上“脑电图快波”可作为为做梦的标志， 用上述方法对一些动物进行测定！青蛙在睡着3273的时候！只有少数慢慢波曲线！没有5676“脑电图快波”和“快速动眼” 期？所以可以确定蛙是不会做梦的。乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“脑电图快波”、不过时时间很短，只占睡眠时间6566的2 ％，由此可以确定、乌龟有极少的做梦时间，猫！狗！猴都会做梦。梦境较长。其中猴子最长。狗次之、猫最短。 研研究动物做梦是一个饶有兴趣的问题!动物做梦！它们到底梦见了什么、人们极想搞清这个问题、然而动物不会说话。无法告诉我们。这确确实是个难题、 美国科学家对猴子9285进行了这样的实验：在一只猴子面前设置一个屏幕。屏幕上反复出现同一个画面。每当屏幕上映出这一6354画面时。就强迫猴子推动身边的一根杠杆，如果猴子拒绝执行！就用电棍击它，过了一些日子！猴子就形成了条件反射：它一看见那画面、就主动去推杠杆、后来！科学家发现！这只猴子在睡眠中6974也会不时地去推那杠杆？这5634表明猴子在睡梦中“看见”了那画面! 法国生理学家波希尔。诺夫用猫做了一个很有趣的实验。他用化学和手术的方法阻断了猫的大脑中一个叫做“脑桥”的部位，这样做的结果是！猫梦见了什么。就会按梦境去行动，这只猫经过手术之后。在熟睡中忽然抬起头来，四处张望，然后又起来绕着圈子走，好像在寻找食物、突然它举起前爪、双耳紧贴在脑袋上。对假想之敌猛扑过去、诺夫还把两只动过手术的猫关关在一起进行观察。发现原来和睦相相处的两只猫。睡着睡着突然打起架来。为了证明这些行为是在睡梦中做出的。诺夫故意在猫身旁撞击物品5414发出声响！甚至将老鼠放在它们身边。可是、两只猫对周围发生的一切事态都无动于衷、它们继续攻击对手，诺夫认为！这两只猫是在与梦中的敌手交锋！猫是会做梦的，可是每次做梦的时间不3479超过5 分钟。 动物为什么会做梦、动物学家们至今还没有找到一个理想的答案。
你在做梦！就睡睡得不踏实。醒来就会困！
4263 梦见“争吵，与人争吵”！ 梦见和妻子争吵、夫妻恩爱。生活幸福。梦见和亲友吵架。全家人会和睦相处！危难时期能得到朋友的帮助、梦8172见和敌人打架。一切都会顺利，工作人员梦梦见与上司争吵。会提职增薪。梦4209见与下级吵架,会妥善地处理自己的事！梦见与死人争吵，会身强力壮、寿比南山！已婚女人梦见与丈夫拌嘴！会生男孩、女人梦见与邻居吵嘴、财产会安全无样、已婚女子梦梦见与乞丐吵嘴、丈夫会穷困潦倒、少女梦见与父母顶嘴。不久要嫁到富户人家、梦见见和自家的女人发生龈龉！是不祥之兆、会家破人亡，梦见朋友吵闹。会失去人们的帮助、梦见敌人大吵大闹，是祥瑞！意味着自己能胜利。梦见与陌生人在马路上打架，是吉兆！朋友会邀请自己参加聚会！商人梦见0610和顾客发生争吵、生意会不顺利，收入减少、病人梦见和医生吵闹！灾难难很快就过去！但是病病人梦见和亲人或医护人员吵架、病情会恶化，老年人梦见和孩子拌嘴，是祥瑞。生活幸福、延年益寿。，为什么睡觉不做梦、我睡觉老是做梦 别人为啥很少做梦