做梦本属正常生理现象、但是很多人并不知道！再加上上老一辈的传统观念，封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释！使人们对对做梦感到恐惧,从而加重了心理负担，从原有的正常生理现象变成了病态现象。从而引发失眠多梦，科学认识做梦现象。减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦。做梦是因为一是睡眠环境的改变6793同样可能引发多梦、例如搬新家。亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况！这属于正正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境、需要时间适应，过了适应期之后这种现象就就会消失、二是睡眠规律颠倒引3751发多梦。白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律、变成晚上“工作”、白天睡觉。强行改变变生活规律、自然会出现种种状况，多多梦便属于其中之一！只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。三是心理压力大导致多梦！现在社会竞争日益激烈！很多人感到岌岌可危。怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人。过重的心理压力足以摧毁一个人8878正常的生活规律，多梦也就不足为奇了！学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。四是负面情绪引发多梦，是人都摆脱不了七情六欲、虽属于正常的生理现象。但是我们应该学会控制自己的情绪、尤尤其是负面情绪,当情绪引发多梦的时候。我们不要过重关关注多梦本身，而是是应该注重情绪的调节！不要治标不治本、、
1.可能床不不够舒服？或者不习惯、枕头不合适，被子没有盖好2701等等床上用品不合自己心意和习惯这类的问题？尝试更换一一下别的，2.睡觉的的环境较陌生!或对周围环境没有信任感，安全感不足，因此无法安稳地睡着，换个环境入睡或尝试建立对周围环境境的熟悉感和安全感!3.最近有不顺心的事情、保持好心态。4.身2431体激素分泌失调？8427生长期等带来的情绪不稳定，5.睡面前的心态很重要。放松地入睡可以帮助你有个好睡眠，如睡前冥想！看看轻松治愈的文章！放空脑袋。为了休息而入睡等、6.你可能睡姿不好，或者半夜被冷到了、这种状况持续很久了！而且对生活影响较大的话，就去看看医生吧。，
做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五五个周期组成、 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为9906四个阶段!第一阶段是入睡期、第二阶段为浅睡期。第三，四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右，越接近天亮。此周期的快速动眼期越长！而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期、人都会做梦！有些人抱怨整整夜没睡,都在做梦。事实上不见得是失眠。如上所述做梦是正常睡睡眠的一部分、它可使全身肌肉紧张度明显下降！达到消除疲劳的的效果! 一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦，绝大部分是心1088理作用！因此只要梦境一般、醒后不会觉得不舒服。就没没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意。可7216能与躯体疾病有关! 要保持持良好的睡眠、不仅要改善夜间睡眠情况、更重要的是能改善白天的生活质量，防治由失眠而引起的各种疾病！ 减少精神因素的影响：85％以上的失眠是由精神因素引起的！社会，家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张。兴奋海焦虑或恐惧可引起失眠，因此失眠患者首先应自我寻找可能存在的精神因素！ 创造良好的睡眠环境：光线过强！声音过大，室温过高或过低，气味异常等3616均可导致失眠!时差和地点的改2201变也可导致失眠的发生，良好的睡眠环境应该是安全、舒适，安静和令人放松、包括室内光线幽暗，空气流通。温度适宜！被褥舒服。弹性适中！睡前要布置好卧室（（仔细选择好睡床和床上用品、避2497免外界干扰!保持空气流通和湿度。温度）、藏起所有的时钟（越是觉得睡眠时间在丧失！越容易引4043起紧张）， 减少饮食及药物因素的影响：睡前饮浓茶，喝咖啡可刺刺激大脑皮层的兴奋。服用甲状腺7324素等可兴奋中枢的药物常可导致入睡困难，夜间惊醒！ 治疗躯体因素：由于躯体的的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠,如胸闷、心悸。瘙痒，咳嗽！夜尿！喘息！尿频。头痛等3069均可干扰睡眠、应及时发现加以治疗。！
梦见被追杀，自己选择逃跑。表明8644梦者在现实中有很大的压力！依旧还没没有整理出解决问题的绪！自己往往不知所措、内心相当的纠结，不敢敢面对现实？根本就不想该怎样去解决问题、有一种消极逃避的心理！仅仅是一味的逃避现实、这样在问题没有被解决之前、自自己会一直被追杀。 梦见被追杀、自己选择勇敢战斗、暗示梦者对于现实的压力！对于于出现的任何棘的问题。自己都选择了正视，敢于面对，自己可能已经找到一种解决方式！正在积极尝试！期望尽快解决。 梦6970见被追杀，自己选择3175装死或者躲藏,以期望躲过野兽或坏人的视线、表明梦者对于目前的出现的状况。暂时束手无策！只能选9266择不理不问的状态。象征梦者在日常生活中往往采用自欺欺人。视而不见的方式来释放一些本能冲动！压力，即给本能冲动加上一些合理的伪装、0413通常都会找到各种的借口！从而使自我不感到焦虑、这样久而久之对环境的认知就会被扭曲。其实自己只是在半闭着生活。得过且过。暗示梦者性格4248一般比较软弱、 梦6294见被追杀、自己被咬或者者被杀!意味着梦者承受不住现实的压力了。或者是已经找不到解决问题的方式了，只能破罐子破摔。已经在妥协。内心已经没有斗志， 梦见被追杀的过程中。自己若没有感到恐惧，并不只是觉觉得好玩!表明梦者4533的生活太单调了!令人感感到乏味,需要一些根本性的变化， 梦见被追杀？自己选择、暗示梦者在现实社会中已经到了被逼无奈的地步。梦者在内心深处对现实彻底地妥协。放弃的心理、 梦2520见被追杀!想跑却怎么也也跑不动、反映了梦者一种自我认识！认为自己没有能力逃避生活中面临的与压力、内心无奈！只能眼睁睁的看着问题升级、得不到解决！或者梦者在睡眠过程中由于睡眠姿势不好、所4584以梦里想要逃脱却跑不动， 梦见被追杀。但是自己莫名奇妙和握握手言和，提示梦者要注意自己是如何与梦中敌人化干戈为玉帛的！那是梦送给自己惊吓之外的智慧礼物、也许用同样的方法。自己现实中的困惑也会迎刃而解！ 梦见被追杀！自己反而杀掉了追杀者。表明梦者对于现7122实的压力、内心也很矛盾，纠结。但是自己能够找到导致问题的的根本原因所在，并相信自己有能能力采取最正确的方法解决掉问题! 梦见自己！但却是人已经经死了!却又像没死！另一个自己还9004在存活？代表梦者从内心深处希望忘记！也许是自己很想从现在的环境中解脱出来，希望把3628过去的烦恼全部摆脱掉、彻底改变自己。 梦见自己非常惧怕死亡并伴随着痛苦！很可能是梦者者最近遇到些麻烦，让自己内心紧张不已！提醒梦者若麻烦已经发生，自己注意好好解决手头的事情。若麻烦还未发生、也要自己小心处事，避0599免遇到麻烦! 梦见被追杀！自己死而复生！意味着新自我的！年轻人需要成长、有有必要追寻新的自我,所以年轻人比较容易做被杀和死死亡的梦!这种梦有再生的意义、 2梦见被熟人追杀 梦见被追杀，暗示梦者可能是人际关系出了状况！有可能是梦者与与追杀自己的人向来有或者不和？还可能是有人与自己有有争夺! 梦见有人追杀自己的小学同学、表示自己的童年，过去的自我，已经被时时间改变。这种感觉与回忆也将被消灭。 梦6533见被追杀。暗示梦者有可能是争夺产。 3梦见被动物追杀 梦见被动物追杀，梦梦是人的潜意识的表露！又是许多零碎丁意识的拼合、若梦者的潜意识记忆中曾有被动物追赶等境像！这些境像往往来自以往经历或媒介或想像，而在现实中可能是没有记忆的。1993但梦会把他们乱串在一起!这梦可能说明梦者内心深处惧怕某种动物！ 梦见被动物追杀代表着梦者近期期精神压力过大!追赶自己的，是自己不想面对的问题，内心的欲望。或者累积的不良情绪、紧张。内心恐惧。良心或自己的价值观。或是自己己的回忆。忧虑......余下全文>>、
经常做做梦很正常，甚至每天做梦都很正常！只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目！就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如！你知道昨天晚上做了梦、也大致记得梦的内容和梦里的一些场景、但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来！这说明其实你这一觉睡得还不错、 但是经常做噩4354梦是不正常的、至少可以说明3点：1！他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康、2、精神上的。神经紧张之类！3。睡姿不良，比如有人经常梦到在梦中吃东西。第一可能是饿了、第二可能就是胃不好，还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫0274了呼吸道，其次就是精神非常紧张。 所以综合来看！我觉得你最主要的问题可能在精神上、压力应该比较大！不妨首先从这个方面寻求解决！有些实在太累的的目标就不要强求了，缓一缓吧。而且你要把心里的话都说出来。倾诉诉是最好的解压良药！ 一，“日有所思夜有所梦”，这种梦一般是由于自己的心理意识所做！没没有多大参考意义、 二、鬼魅干扰所做的梦，一般在午夜、即晚上、23点到3点所做的梦，此类梦、一般是受到不良信息干扰所做的梦，也9305没有多大的参考价值! 三！潜意识或自己的潜能力所做的梦。一一般在凌晨3点到天亮所做的梦，一般。梦梦境比较清楚，很有临床观测测价值。有时会发发现自己做同样的梦、这种梦是所谓谓的“预见性的”或“前世意识残留性的梦”极有价值。可以治疗很多潜在的疑难难杂病？ 以上是关于梦的三个原则。 记得采采纳啊？
6888睡梦中主导思想的是你的潜意识、它并不受你的逻辑思维控制。当你察觉到自己在做梦的时候你的表意识就会开始接管你你的大脑、从而导致梦境失真并且消失。另外正常人梦醒后95%的内容是会在5分钟内被遗忘的。 如果你想在梦里面玩的话我教你一个法子，简单6388的说就是让你的表意识配合你的潜意识而不是取代他!也就是当你察觉到自己在做做梦的时候不要想“这是一个梦”,要不断地告诉你自己这是真的！不是梦、另外就是不要企图用逻辑思维在在梦境里面构建太过不科学或者太过精致的东西， 比如说你想飞。如果你构建自己一飞冲天就很容易醒过来！因为你的潜意识明确的知道人不可能突然就飞起来、但是如果你在梦中构建自己可以跳的很高。可以跳上路灯并且这样跳上云端，你醒过来的几率就会小很多、因为你的潜意识知道人一跳就可以上升但是他对于上升高度的感觉却十分模糊。 另一方面,你可以以在梦中构建一个人!但是你不能让这个个人理你很近并且正对你？因为构建他的脸这个任务对于潜意识来说太过复杂，你在梦里面看到一个妹子、你觉得她很漂亮！但是你可能实际上根本就没有在梦中见过她的脸、仅仅是有了“她很漂亮”这样一个先入为主的思想，退一万步说！就算你看到了。95%的遗忘率一样会让你想不起来。！
"当人入睡以后，有一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的生理基础理跟梦的关系也是密切的,梦实际际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候转换成景象化. "？
你现在是不是处于人生的起伏期。！
额当然可以同时进行因为这两者风马牛羊不不相及啊,
当然然不是，经常做梦。并不代表表睡眠差。不过需要自自己调节？心情放松、每天晚上有空的话。做些小运动，洗个热水澡，全身舒畅！注意睡觉前不要听音乐！那会使你更兴奋。如果还是如此！还有选择提高睡眠质量的功能性枕头、市场上有卖、最后是，晚上得不到好的休息，那么午睡一会儿吧、这样要弥补很多，不要食用和饮用类似咖啡一类的食物！还有！做梦很正常的事而已！每个人都都做梦、只是他们在起床后都忘了！孕晚期睡觉爱做梦、睡眠质量不好，爱做梦，睡觉特别轻，怎么办