1、放松心情。让她从内心克服服这种暗示，相信自己今晚一定不会再做梦。 2！也有可能是房间布置的的原因!把把房间重新布置下！换个风格、比如贴一些其它风格的画！ 3，还有可能是房间阳光少，阴凉，改善一下会好！ 总的来说！跟心里压力有很很大关系!放松、放松，放松……，
如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦、不做梦会有什么反应、?科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被被唤醒！如此反复进行。结果发现！对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理理异常！如脉搏，血压！体温以及及皮肤电压均增加!植物神经系统机能能有所减弱！同时还会引起人心6587理上一系列不良反应、如紧张、焦虑。易怒。记忆障碍、出现幻觉，定向障碍等！显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦梦睡眠肽？将它施于动物！使其睡眠的有梦期延长！结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的的思维能力,接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理理有相同之外。它使大脑0699皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段! 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转，那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现、3995人脑在做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度，从这这一点来看、8217做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要, 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息息好","晚上梦多！简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念3978是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上！做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或3490没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少。有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么，为什么会有前3418面的抱怨呢,有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧！以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同。甚至至同一个体在不同时期,煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后8151白天就感到有气无力？其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重。情绪受到压抑，从而出现种种种不适现象？ 做梦本身身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦梦不得安眠？日5737间有明显嗜睡。影响正常的的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。 如果果你经常这样，以至于影响了正常的生活：： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了一夜的梦”！““我晚上梦多、简直没有睡着”。于是！这一天学习。工作起来似乎还还真感到有点精神不振？精力不足、仿佛做梦真的耽误误了休息？有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深8211的指标？也不能说做0544了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有有梦的回忆,或有没没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦。说说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多7665的慢性失眠症。进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明！这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么么差别。他们伴有梦的快波睡眠眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长？“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验、认为这类类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然然的生理现象！是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾7402做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠9044无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪绪因素和性格特点有关，比如，性3541格内向的人。多将注意力集中于自身内部的的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆7092起生动的梦境!情绪抑郁，焦虑的人9643容易从梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的5791惊醒程度密切相关,自诉7240平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高。临床上常常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤，心情不畅。睡眠不4591安有关！因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与0364心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往往估计过高，而对对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时，失眠病人对有关睡眠参参数的叙述与客观记录不符!不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在2271生理上的作用、以8316及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人1746盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病，往4790往忽略了情绪障碍本身。都过分分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦！疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过1998分关注,导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又又加重对健康的担心。对失眠的恐惧，以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期！8016功能状态不同、对梦感的程度度也不尽相同、所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，0411另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一一种现象是客观存在的！而梦作为为一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有7584必然的联系! 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是是由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦、其极至迷！”所谓少气。即气不足，气不足则阳不守阴、神失其守、故为多梦。其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚。不不能奉养心神？潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦。劳欲过度、水火不济。心肾不交、则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现、以致睡卧不宁，梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭、常伴伴有头昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠。神疲困倦、短气，或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡、苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气，宁心安神。 选方9940：参香散加减, 1695药物：人参9g？黄芪、茯苓。白术，山药各12g。莲肉、砂仁！沉香、檀香、甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏。面色不华！舌淡！脉细、 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减。 1167 药物：熟地，当归，白芍。川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥，舌红少津、脉细数， 治法：养阴补心安神。 选方：益气气安神汤加减！ 药物：：当归,茯神。麦冬，生地各12g！黄连，远志、竹叶！人参。黄芪！胆星。莲子心各6g！酸枣仁18g！朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦。失眠。多梦！遗精、腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔、脉细数， 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连，黄芩！白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短！舌质淡。苔薄白。脉细弦无力。 治法：：养心益气,壮胆镇惊！ 选方：平补补镇心丹! 药物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子！茯苓。麦冬，茯神。天冬、熟地，山药各9g！五味子，远志！人参各6g，肉桂！朱砂。甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦，气短神疲！面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白！脉细弱， 治法：补益心脾， 选方：归脾汤！ 药物：人参。远志、木香各6g。黄芪，白术、当归。茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g！炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒！痰多胸闷！舌质红、苔黄腻、脉滑数！ 治法、清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g，半夏，陈皮！茯神、竹茹！枳实各9g！甘草，生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们4756认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此、如果仔仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有1446梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了。醒后就会感到累！不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜夜做梦”者，为了缓解症状、改善睡眠效果。虽可服用一一些安眠药！以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生5428“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药、害怕停药7612会带来更大痛苦？如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖。所以、服用安眠药只能作7057为一种辅助治疗手段？ 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之！烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应8903也就消失了,。
（1））闭目入静法,上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微微张开一条缝！保保持与外界有些接触！虽然。精神活动仍仍在运作？然而！交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态、 （2）鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目！左掌掩左耳、右掌掩右耳、8560用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声、弹击的次数到自觉微累为止！停止弹击后，头慢慢靠近睡枕。两后自然安放于身之两侧、便8608会很快入睡了？ (3)睡眠诱导、聆听平7407淡而有节律的音响，例如：火车运行声！蟋蟀叫！滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带。有助睡眠。还可以3335此建立诱导睡眠的条件反射! (4)饮热牛奶法，睡前饮一杯加糖的的热牛奶？据研究表明。能增加人体胰岛素素的分泌。增加氨酸进入脑细胞、促使人脑分泌泌睡眠的血清素？同时牛奶中中含有微量吗啡样式物质！具有镇定安神作用。从而而促使人体安稳入睡、 (5)合适适的睡姿！睡眠姿势当然以舒适为宜！且可因人而异、但睡眠以侧侧卧为佳!“左侧卧屈左足！屈左臂！以手上承头。伸右足！以右右手置于右股间！右侧卧位反是，”这种睡眠姿势有利于全身放松！睡得安稳！ (6)若疲劳而难以入睡者。不妨食食用苹果，香蕉！橘！橙，梨等一类水果。因为！这类水果的芳香味！对神经系统有镇静作用、水果中的糖分。能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态，、
连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道！睡眠对于大脑健康康是极为重要的。人人一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须须保证高质量、如果睡眠的时间不足或质量不高、那么对大脑就会产生不良的影响！大脑的疲劳就难以恢复！严重的可能影响大脑的功能！如果睡眠不0258足或睡眠质量差、就应适当增加睡眠的时间、比0968如夏天午睡片刻、并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点！睡眠是消除大脑疲劳劳的主要方式!如果长长期睡眠不足或睡眠质量太差？就会严8693重影响大脑的机能！本来是很聪明的人也会变得糊涂起来、很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足足引发的、 总之！一个人的一中！有三分之一多的时间是在睡眠中中度过的？政党的良好睡眠、可调节生理机能，维持神经系统的平衡！是生命中重重要的一环？睡眠不良！不足、第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为为密切! 以以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1,我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研6450究的结果表明？只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织。信息整理及新的学习！表现等都发发生在快动眼睡眠的最后阶段？而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到！但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病！ 为了弥补这种普遍的睡眠不足,马斯2121博士提倡“小睡”？这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟。其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调调的是,现在中小学生虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比！实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉、才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要！ 三5674宜是： 睡前散步, 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行、绕室千。
那，没一点事、
你好！ 梦见死人4480或死亡不用害怕？不一定是坏事、 一方面！梦见不知名的死人或或者尸体。往往代表已经死亡。死去，结束！消亡的事物。预示你会进入新阶段！迎接新的开始。如如果死去的是美好的人或事？那预示痛苦的失去;如果死者相貌丑陋、则代表坏的事物的消失， 从个人的角度说、梦见死人、还表示你已经打算忘记一些不快的往事、并准备从失意中走出。迎接新生活！死8907这时象征着遗忘。克服等，比如如在结识新恋人的时候、有7747人会忽然做这个梦！表示忘记记留给自己痛苦记忆的昔日恋人, 梦见自己死亡？暗示你会开始新新生活，或将有所改变！开始人生的新新阶段! 如如果梦见自己杀死了自己、3170同样预示你结束了“过去的我”！或是消除了心灵中某一个不好的方面、如果梦里死去的自己形貌丑陋，表示你终于结束了某一方方面的痛苦！或克服了某一方面的缺点，心灵得以脱胎换骨、梦中的死人，是自我超4144脱的象征？ 另一方面，梦见死人、还象征征活力的失去! 比如梦见自己认识的人死去，可能表示你感觉梦里的人正在失去活力，变得僵死、有时沟通不畅而而在过疲惫时,也有可能有这样的梦！有时梦见人突然变成石像，也是这个含义、 梦见自己死去？则表示担心自己失去活力！当感到自己心死，或是担心自己不再成长，或是感到活着毫无乐趣、犹如“行尸走肉”。心如死灰时、也会梦到自己死去！反之！如果梦见死人复活！则暗示又恢复了活力。 梦见死人还有一5046种含义。就是这个梦的确是一种警示！ 比如突然梦见某个亲友死亡。而且梦中感到悲痛，结果那个人真的死了，或是大病。 通常来说、如果梦境是快乐的。则寓意良好，如果梦中能感觉到悲痛、沉重。则有可能是警示的含义！ 在西方！弗洛伊德德学派的观点还认为！梦见亲友死亡而且梦中很悲痛、有时是幼年时会希望自己不喜欢的人死，比如3494憎恨共同分享父母之爱的兄弟姐妹时、会盼望对对方死去。 因此，一方面。做这个梦。可能仅仅是当时那种情绪4489的再现！实际上！可能你们今天关系早已非常融洽！因此不用担心，这仅仅是你的身体机能在缓解童年的焦虑， 另一方面、也可能表示你心中对别人抱有怨恨。潜意识重新唤起童年这种盼望！于是梦见他死了，而这时。如果这个人是你的亲人！你潜意识中的道德机制也会同时施加强大的力量。于是做梦人就会在梦中感觉异异常悲痛、 梦见与死人说话、暗示你要出名。或或是心中的愿望能够达成,事情情进展顺利？会收到好消息、 梦见和死去的人一起用餐、预示你会长寿，（来自） 梦见自己抱着死人。预示你财运极佳、事业兴旺。若梦里感到尸体有臭味、甚至生蛆、更加预示示你会发大财！但如如果梦见抱着尸体，痛苦呼喊死人的名字，则预示做梦人可能会遇到变故和不测、8972甚至有生命危险,如果5777梦里自己抱着的是骷髅。暗示你可能会受人人毁谤，提醒醒你要当心欺骗！ 梦见死人走进家里！预示会有好运。吉利临门、 梦见死去的人像1080活着时一样!生活愉快！谈笑风生、预示做梦人生活中可能会受到不好的冲击，要当心受损失！ 梦见死人哭泣。表示会遭遇挫折！事情进展不顺利、愿望受阻碍！ 如2579果梦见亲友去世？预示梦里去世的亲友会会健康长寿, 梦见陌生人去世，预示事业将出现转机！或生意好转，兴旺发财、 梦见恋人去世，预示你你们即将结婚？生活恩爱幸福！ 梦见死去的父亲活过来，暗示家庭中可能要起争执。闹分歧。 梦见死去的朋友友复活,暗示你可能会遇到困难，处境困窘。需要帮助， 梦中听听到仇人死亡的消息。预示会交上宽容又忠实的朋友！ 梦见死人从棺材中走出！暗示会有很2411久没有联系的朋友突然造访! 梦见已故的妻子。预7194示你可能会再娶!并且对方受过良良好的教育!会成为你在事业上的得力助手、 寡妇梦见故去去的丈夫,暗示心中可能没有再嫁的意思。 梦见狗死了，预示可能......余下全文>>。
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打鼾是打鼾，与做梦无关、但打鼾有时可能是太累，所以睡得很死、一般不做梦！！某个房间睡觉爱做梦、睡觉爱做梦是怎么回事？