如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿寿命长 人为什么要做梦，不不做梦会有什么反应，?科学4563家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒！如此反复进行、结果发现。对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常，如脉搏。血压，体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张！焦虑！易怒！记忆障碍！出现幻觉、定向障碍等，显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽！将它施于动物、使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平平均寿命大大提高, 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常常睡眠所困扰,当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转，那么、为什么有些人不能做梦或者说完全全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干干扰导致的？如果消除了这些些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序！对大脑脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现！人脑脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到到快速的,紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能能的一种自身需要! 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"！"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾5288休息或休息不好的表现吗!这种观念是不对的！做梦并能回忆梦2408境并非睡眠不深的指标？也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上。做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少、有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说。有无梦感和梦感的程度均不不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 那么。为什么会有前面的抱怨呢。有7443学者通过调查分析？认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注。导致梦感增强。反过过来又加重对健康的担心！对失眠眠的恐惧、以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）4453个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期！煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外？部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使8569思想负担加重！情绪受到压抑，从而出现种7701种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活！则应找医生看看，寻找原因并进行治疗、 如果你6953经常这样！以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，5990做了一夜的梦”!“我晚上梦多、简直没有睡着”。于是！这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实、这种旧观念是不对的。做梦并能回忆6902梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张！说没有做梦梦也不现实。更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描描记和研究,客观地记录证明、这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有有什么差别、他们们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验、认为这类7020体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理理过程!其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因因素和性格特点有关、比如。性格内向的人、多将注2996意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现！梦多与睡0368眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤7096醒他们？他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突突然多梦的人。往往与受2037到七情所伤,心情不畅，睡眠不安有关、因此此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主主诉是不可靠的？许多学者对主诉失8991眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小、大多数数专家认为!失眠的体验与情绪，性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用、以及及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用、旧旧的传统观念!封建迷信思想对梦的不科学解释！使使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略2002了情绪障碍本身!都过分注重情绪障障碍伴发的失眠!多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注，3242导致梦感增强？梦感增增强的结果反过来又加重对健康的担心？3279对失眠的恐惧？以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期、功5287能状态不同、对梦感的程度也不尽相同、所以。有的人一段时间7360梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是4771以少气之厥？令人妄梦！其极至迷，”所谓少气。即气不足！气不不足则阳不守阴！神失其守，故为多梦！其为原因之一。而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚！不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦、饮食失节，使土虚木郁、神魂魂不宁而多梦,多梦的出现！2600以致睡卧不宁！梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦、短气！或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡！苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气、宁心安神、 选方：参香散加减、 药物：人参9g。黄芪。茯苓、白术。山药各12g，莲肉！砂仁。沉香、檀香！甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏！面色不华，舌淡。脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地、当归，白芍，川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥。舌红少津、脉细数、 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减、 药物：当归！茯神！麦冬、生地各12g！黄连，远志，竹叶、人参。黄芪，胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦，失眠！多梦！遗精、腰酸腿软！潮热盗汗！舌红无苔。脉细数！ 治法：交通心肾！ 选选方：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连、黄芩。白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡。苔薄白！脉细弦无力！ 治法法：养心益气？壮胆镇惊！ 选方方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁，龙齿各12g，车前子，茯苓！麦冬。茯神、天冬。熟地，山药各9g。五味子，远志，人参各6g。肉桂！朱砂。甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症5567状：心悸健忘,少寐多梦、气短神疲，面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白！脉细弱， 治法：补益心脾， 选方：归脾汤！ 药物：人参、远志！木香各6g、黄芪、白术，当归！茯神，酸枣仁、龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷！舌质红。苔黄腻，脉滑数、 治法！清热化痰！ 选选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g，半夏！陈皮。茯神，竹茹、枳实各9g、甘草、生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 3758 情绪刺激也会引起多梦吗？如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必0159不可少的！而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此！如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状、他们通过3555梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦？有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激、客客观上看来睡眠是延长了！效果却更更糟了。醒后就会会感到累!不解乏、夜里每次都是从恶梦中中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者。为了缓解症状，改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗、4624治标治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又又会对药物产生依赖！所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素、如如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐3812步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能9150恢复正常。与此并存的许多其其他症状也随之消失，总之，烦恼的心理因素没有了。由其引引起的一系列反应也就消失了!。
做梦本本属正常生理现象，但是很多人并不知道、再加上老一辈的传统观念。封建迷信信思想对梦这一生理现象不科学的解释、使人们对做梦感到恐惧。从而加重了心理负担。从原有的正常生理现象变成了病态现象。从而9627引发失眠多梦！科学认识做梦现象。减轻心理压力1655有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦,做梦是因为一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦！例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况！这属于正常现象！因为突然改变了熟悉睡眠环境！需要时间适应。过了适应期之后这种现象就会消失、二是睡眠规律律颠倒引发多梦、白天工作晚上睡觉是一个人正常的生生活规律、但是现在有很多人已经打破了这个个正常的生活规律，变成成晚上“工作”。白天睡觉、强行改变生活规律。自然会出现种种状况！多梦便属于其中之一、只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善、三是心理压力大导致多梦。现在社7181会竞争日益激烈。很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没没有工作的人！过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律。多梦也就不足为奇了、6641学会释放自己。释放压力可以以改善这种现象!四是负面情绪引发多梦、是人都摆脱不了七情六欲、虽属于正常的生理现象！但是我们应该学会控制自己的情绪。尤其是负面情绪！当情绪引发多多梦的时候。我们不要过重关注多梦本身、而是应该注注重情绪的调节，不要治标不治本，。
（1）闭目入静法、上床之后！先合上双眼，然8955后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触。虽然。精神活动仍在运作、然而、交感神经活动的张力力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态！ （2）鸣天鼓法。上床后。仰卧闭目，左掌掩左耳、右掌掩右耳。用指头弹击后后脑勺,使之听到呼呼的响声！弹击的次数到自觉微累为止，停止弹击后。头慢慢靠近睡枕、两后自然安放于身之两侧，便会会很快入睡了。 (3)睡眠诱导！聆听平淡而有节律的音响！例如：火车运行声，蟋蟀叫。滴滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠！还可以此建立诱导睡眠的的条件反射, (4)饮热牛奶法,睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌、增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素。同时牛奶中含有微量吗啡样式物质、具有镇定定安神作用、从而促使人体安稳入睡、 (5)合适的睡姿。睡眠姿势当然5549以舒适为宜、且0599可因人而异？但睡眠以侧卧为佳，“左侧卧屈左足！屈左臂、以手上承头！伸右足！以右手置于右股间，右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松、睡得安稳、 (6)若疲劳而难以入睡者！不妨4800食用苹果,香蕉，橘、橙！梨等一类水果！因为。这类水果的的芳香味,对神经系统有镇静静作用？水果果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态、。
6029 “春秋甲寅子。冬夏卯未辰、 金木乙卯合！水火庚辛壬， 土命逢辰巳、童子定为真” 首先。民间有这种说法。很多民间的东西有它的道理，需要相信，其次，看童子三种方法、生辰八字！看香，有高人可以直接看面相、 最后也是最重要的一点：你的孩子是 辛卯年！丁酉月，乙亥日，酉时出生、不是童子命！ 但是有可能被吓到，去找人收收、很快就好。不用担心、小小孩子眼睛清澈？纯净、容易吓到。没关系的！收收就好。还有就是注意孩子在哪容容易被吓到、有些地方或许不适合你的小孩子呆或者有些东西不要摆放什么的、不要太担心！注意下就好，没那么严重，我小侄也经经常被吓到！收收就好了、现现在小孩子特别可爱健康！ 还有，一些童子的知识可以在网络上查到的，但是千万不要迷信相信那些故弄玄虚的人，特别不好！那些人倘若因为这个骗人害人便是作孽了！！
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦。其极至迷。”所谓少气。即气不足、气不足7671则阳不守阴，神失其守。故为多梦、其为原因之一、而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气、令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚，不能奉奉养心神!潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游！发为多梦、若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发发多梦,劳欲过度，水火不济！心肾不交。则心神不宁而而发生多梦！饮食失节、使土虚木郁，神魂不宁宁而多梦！多梦的出现！以致睡卧卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭。常伴0418有头昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦、短气。或喜悲善哭！精神恍惚。舌质淡。苔薄白、脉细弱。 治法：养血益气。宁心安神！ 选方0598：参香散加减、 药物：人参9g。黄芪，茯苓、白术！山药各12g。莲肉、砂仁，沉香！檀香，甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠！多梦易惊，健忘头昏！面色不华，舌淡！脉细、 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地，当归、白芍，川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥、舌红少津。脉细数， 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减。 药物：当归、茯神。麦冬！生地各12g！黄连！远志！竹叶，人参，黄芪！胆星。莲子心各6g！酸枣仁18g！朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦。失眠，多梦。遗精。腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔，脉细数， 治治法：交通心肾! 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连！黄芩，白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐，夜寐多梦！胸闷气短，舌质淡，苔薄白、脉细弦无力， 治法：养心益气！壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子。茯苓，麦冬。茯神。天冬。熟地，山药各9g！五味子！远志，人参各6g！肉桂！朱砂、甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦、气短神疲。面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白，脉细弱、 治法：4616补益心脾！ 选方：归脾汤、 8906 药物：人参!远志、木香各6g、黄芪，白术。当归！茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷！舌质红。苔黄腻！脉滑数、 治法！清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g、半夏，陈皮！茯神。竹茹，枳实各9g，甘草、生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g。 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动。脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情！ 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素。建议适当参加体育活动，睡前7893热水洗脚!按摩足底！喝杯热牛奶、饮食多一些安神补脑的！ 糯米大枣粥，糯米60克，红枣20克。桂圆（肉）10个。加水文火煮熟、睡前食用！4992红枣有安神补血功效,糯米食后能使用人人沉睡。主治心烦健忘，睡眠不香！ 连子桂桂圆百合粥。莲子适量！桂圆肉7-8个！百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤、睡前一同服下！莲子4279能补气养血？治夜晚多梦！桂圆能益智宁心。养血补神百合能安神定胆，0258治疗睡眠不宁。 一天吃几粒核桃作零食， 每天晨起及睡前、用手循环转搓脸部，梳理头皮。揉太阳穴，摇转头颈。搓脚上的涌泉穴， 你可以试一下，因为每个人的原因不不一样。。
不知道。这可能是你对你父亲的思念吧！。
梦是大脑恢复疲劳过程中出现的必然现象！每夜有很多次！一9921般人感觉不到、是因为在在快波睡眠中没有醒来、如果在快波睡眠中醒来或者处于半清醒状态！就会感感到做梦。一般人在快波睡眠下不容易醒来。因为当一部分神经细胞因活跃而1655做梦时！另一部分5166抑制能力特强!你常做梦说明大脑的自我抑制能力下降了，这表明你有三种情况之一：（1）最近在某个方面精力过于集中、大脑的劳动相当不均衡、（（2）最近你将有事情发生!大脑的潜意识已经感应到这种情况，（3）你患有神神经衰弱一类的官能症!如果你经常长期地做梦，后一种的情况的可能比较大！ 要注意劳动适量。生活有规律、加强锻炼，假日不要要娱乐过度。不睡懒觉、、
0159经常在睡眠时出汗,汗水浸湿了衣衫、枕巾，这种现象中医称之为盗汗。因为中中医上阳气昼行与阳？夜行于阴！阳气过亢，夜入于阴则灼阴为汗、阴津被伤则阴虚，故应补其阴以以致阳过亢，此外还应有潮热。舌4188质红而少苔!脉细数！ 睡觉出汗的原因有两种：一种是缺钙。另一一种是新陈代谢较快？易出汗！ 盗汗以后、要及时用毛巾擦干皮肤，更换衣服、还要勤沐浴，要让经常参加户外锻炼。以增强体质，提高适应能力、体质增强了。盗汗也会随之而止、！
我可以知道你不光睡觉做梦！冷天睡觉时、脚很难暖得热吧！晚上不想睡！一旦睡下后。早上就不怎么想起来，你这是气血不6066足的现象？贫血！ 治疗方面在饮食上可以多煲点汤喝，可加些红枣。枸杞等，也可找中医抓点中药调理下、，
做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦、当你在快波阶段醒来就能5552回忆梦？所以你1944觉得做了梦。当你在在慢波阶段醒来！你不能回忆梦！所以你没有做梦，正常人包2662括胎儿都做梦？只有痴呆的病人才不做梦、梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象！有做梦，说明我我们已经睡觉了，并不是你自认为为的整夜没睡？一般来说！人每个晚上都是会会做梦的？梦8935只不过睡眠质量好的人！一醒来就会把梦1716给遗忘掉了！质量差的人、会记住！一些梦的内容、 一个个人做梦？大多与白天的活动。过去去的心理创伤和睡觉周围的声音？光线，气味、温度有关，但如果反复复出现同一类型的梦、说不定有提示健康的意义。如如梦见自己滚进泥潭。有可能得了溃8579疡性结肠炎！梦见自己从高7246处惊恐地掉下来！可能患有心脏病！ 多梦、恶梦的原因很复杂。总体与与下列因素有关系、一是是心理问题：如白天总处于紧张！焦虑、忧郁，极度的心理矛盾等、容易出现睡眠浅。多梦，二是身体不适。如过多的疲劳、发烧！或患有其他躯体疾病，三是突然停用某些些药物如安定类!抗精神病类的等药物。 多梦，恶梦对人的身体健康及有一一定的影响,会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张，生理负担加重等，因此有出现多梦，恶梦现象，要积极进行治疗， 首先要对梦1315有科学的认识。适当次数的梦对身体是有益的！即使梦出现多些、一般来讲白天不要刻意去回忆它，去追究它！情绪也也会平静的？其次、对有躯9075体疾病？要去积极治疗！这样会减少梦及恶梦的次数，再次。要放松身心。多参加一些积极、轻松的活动！有助于恶梦的减少！最后，对自身不能调整的。要求助于心理咨询， 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是5567没有必要的! 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能、他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细细胞也只是其中一部分!另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰2106退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善！不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白、睡觉爱做梦和乱动、头晕，想睡觉，爱做梦