（1）闭目入静法，上床之后、先合上双眼。然后把眼睛微微张开一条缝！保持与外界有些接触！虽然！精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力8087已大大下降,诱导人体渐渐进入7909睡意蒙胧状态， （2）鸣天鼓法，上床后。仰卧闭目。左掌掩左耳、右掌掩右耳。用指头弹2926击后脑勺？使之听到呼呼的响声！弹击的次数到自觉觉微累为止！停止弹击后、头慢慢靠近睡枕。两后自然安放于身之两侧，便便会很快入睡了， (3)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响！例如：火车运行声。蟋蟀叫，滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带！或音乐催眠音带！有助睡眠。还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (4)饮热牛奶法！睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增增加人体胰岛素的分泌！增加氨酸进入脑细胞！促使人脑分泌睡眠的血清素、同时牛奶奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用！从而促使人体安稳入睡、 (5)合适的睡姿！睡眠姿势当然以舒适为宜、且可因人而异、但睡眠以侧2839卧为佳!“左侧侧卧屈左足，屈左臂。以手上承头！伸右足、以右手置6118于右股间!右侧卧位反是、”这种睡眠姿势有利于全身放松！睡得安稳。 (6)若疲劳而难以入睡者。不妨食用苹果，香蕉。橘，橙，梨等一一类水果、因为、这类水果的芳香味。对神经系统有镇静作用！水果中的糖分、能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态、！
多梦是人完成睡眠过程后！感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种种状态！中医学认为、多梦的根本原因在于机体内在变化，古书中记载。气血不足！情志损伤、阴血亏虚！痰热内扰肝胆！劳累过度。饮食失节等原因都会导致多梦、而用现代代医学来解释！神经衰弱。大量脑力劳劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦！，
1.可能床不够舒服！或者不习惯！枕头不合适。被子没有盖好等等床上用品不合自己心意和习惯这类的问题。尝试更换一下别的。2.睡觉的6846环境较陌生？或对周围环境没有信任感，安全感不足！因此无法安稳地睡着。换个环境入睡或尝试建立对周围环境的熟熟悉感和安全感！3.最近有不顺心的事情。保持好心态。4.身体激素分泌失调！生长期等带来的情绪不稳定。5.睡面前的心态很重要，放松地入睡可以帮助你有个好睡眠，如睡前冥想。看看轻松治1198愈的文章、放空脑袋。为了休息而入睡等！6.2334你可能睡姿不好！或者半夜被冷到了、这种状况持7247续很久了。而且对生活影响较大的话、就去看看医生吧，！
你好、 梦见死人或死亡不用害怕。不一8296定是坏事, 一方面，梦见不知名的死人或者尸体。往往代表已经死亡、死去、结束。消亡的事物、预示你会进入新新阶段！迎接新的开始。如果死去去的是美好的人或事。那预示痛苦的失去;如果死5266者相貌丑陋。则代表坏的事物的消失！ 从个人的角度说。梦见死人。还表示你已经打算忘记一些不快的往事，并准备从失意中走出！迎接新生活、死这0451时象征着遗忘。克服等！比如在结识新恋人的时候、有人会忽然做这个梦、表示忘记留给自己痛苦记忆的昔日恋人。 梦见自己死亡。暗示你会开始新生活！或将有所改变。开始人生的新阶段！ 如如果梦见自己杀死了自己？同样预示你结束了“过去的我”！或是是消除了心灵中某一个不好的方面!如果梦里里死去的自己形貌丑陋、表示你终于结束了某一方面的痛苦！或克服了某一方面的缺点。心灵得得以脱胎换骨。梦中的死人！是自我超脱的象征。 另一方面！梦见死人。还象征活力的失去！ 比如梦见自己己认识的人死去,可能表示你感觉梦里的7730人正在失去活力。变得僵死、有时沟通不畅而在过疲惫时，也有可能有这样的梦、有时梦见人突然变变成石像？也是这个含义， 梦梦见自己死去!则表示担心心自己失去活力？当感到自己心死。或是担心自己不再成长、或是感到活着毫无乐趣，犹如“行尸走肉”，心如死灰时。也会梦到自己死去。反之、如果梦见死人人复活！则暗示又恢复了活力！ 梦见死人还有一种含义，就是这1629个梦的确是一种警示？ 比如突然梦见某个亲友死亡。而且梦中感到悲痛。结果那个个人真的死了、或是大病， 通常来说！如果梦境是快乐的。则寓意良好，如果梦中能感觉到悲痛，沉重。则有可能是警示的含义。 在西方。弗洛伊德学派的观点还认为！梦见亲友死亡而且梦中很悲痛。有时是幼年时会希望自己不喜欢的人死，比如憎恨共同分享父母之爱的兄弟姐妹时，会盼望望对方死去, 因此。一方面，做这个梦！可能仅仅是当时那种情绪的再现！实际上。可能你们今天关系早已非常融洽！因此不用担心，这仅仅是你的身体机能在缓解童年的焦虑。 另一方面！也可能表示你心中对别人抱有怨恨。潜意识重新唤起童年这种盼望、于6212是梦见他死了！而这时！如果这个人是是你的亲人，你潜意识中的道德机制也会同时施加强大的力量。于是做梦人就会在梦中感觉异常悲痛， 梦见与死人说话,暗示2643你要出名。或是心中的愿望能够达成！事情进展顺利！会收收到好消息、 梦见和死去的人一起用餐，预示示你会长寿，（来自） 梦见自己抱着死人。预示你财运极佳！事业兴旺、若梦里感感到尸体有臭味，甚至生蛆！更加预示你会发大财。但如果梦见抱着尸体，痛苦呼喊死人的名字、则预示做梦人可能会遇到变故和不测。甚至有生命危险。如果梦里自己抱着的是骷髅、暗示你可能会受人毁谤，提醒你要当3254心欺骗, 梦见死人走走进家里！预示会有好运、吉利临门。 梦见死去的人像活着着时一样，生活愉快、谈笑风生，预示做梦人生活中可能会受到不好的的冲击!要当心受损失！ 梦见死人哭泣。表示会遭遇挫折、事情进展不顺利。愿望受阻碍。 如果梦见亲友去世!预示梦里去世的亲友会健康长寿， 梦见陌生人去世、预示事业将出现转机、或生意好转。兴旺发财！ 梦见恋人去世，预示你们即将结婚、生活恩爱幸福。 梦见死去的父亲活过来，暗示家庭8395中可能要起争执,闹分歧。 梦见死死去的朋友复活、暗示你可能会遇到困难、处境困窘！需要帮助！ 梦中听到仇人死亡的消息！预示会交上上宽容又忠实的朋友、 梦见死人从从棺材中走出,暗示会有很久没有联系的朋友突然造访、 梦见已故的妻子。3774预示你可能会再娶？并且对方受过过良好的教育？会成为你在事事业上的得力助手？ 寡妇梦见故故去的丈夫？暗示心中可能没有再嫁的意思！ 梦见狗死了？预示可能......余下全文>>、
吻一口呢！还是吻很久、要是吻了很久那肯3037定是在做梦，家里要是只有亲人，并没有别人。那证明也是6696在做梦！要是亲人吻你也不会吻你胖子！而是会会吻你的脸对吧!
财运出现好转的迹象！手中的投资项目将逐渐出现回报的亮点。比较起前段时间的冲动消费。你表现出有些守财的倾向、支出方方面控制较好、有积累资金进行大项目投资的打算，可望取得不错的成绩！不7847过对成绩的重视往往大于对知识的渴求？、
正常的、人在在熟睡或者累的时候就会打呼噜？有时候你觉得你不累。但是你身体已经是累了，
睡觉做梦说明你睡眠质量浅、白6392天容易疲劳？而而不做梦说明晚上睡的很香！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"。"晚上梦多！简直没有有睡着"？那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上，做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆！你每天8801晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、3737也谈不上梦多梦少、有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说。有有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 那么!为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注！导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧。以至形成恶性循环。 （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期、不同功能状态。梦感也不尽相同！所以、有的人会7776感觉一段时间梦多？而另一段时间梦少、 另外、部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素素所致？做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重。情绪受受到压抑!从而出现种种不适现象。 0650做梦本身对人及睡眠都有一定的益处!除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明明显嗜睡？影响正常的工作和生活！则应找医医生看看!寻找原因并并进行治疗？。
根据周公解梦 梦到自己东西被人弄坏 有父祖余余德所荫益！或由长辈爱爱护栽培,易向上发展、境遇安泰、虽无惊惊人成就!但可平平顺而逐渐伸展!欣庆幸福长寿之兆！ 是大吉的，你要趁机向上发展。遇事将一切平坦。 求采纳我的回答！
因为这与你有心事相关联， 试试着放松心情！睡觉觉前不要想烦心的事, 你的生物钟出了问题！生物钟就这样、得调节调节。睡觉老做梦3166想办法改善啊？把把自己的睡眠时间安排好。累的时候可以7097做一些愉快的事,因为困的症状不一定需要睡觉！可能是你做某一件事时间太长！大脑会发送疲劳信号、可以通过4641做其他事情缓解! 关键是从食疗上和心理因素、情绪上调节。才会有有好的睡眠质量？ 对于频繁地做梦？可能的原因有： 1、睡姿不好！比如睡觉时心脏受到了压迫。 2、心理长期处于比较紧张的状态。没有得到很好的调节！ 3。过去有某些令自己非常紧张压抑的经历、一直不能释怀。如果排除这些因素！可能需要去医院检查一下自己的心脏功能。 调适的途径: 1。心理上不要过分关注、因为过分关注往往会强化问题本身。导致致情况更加严重, 2。生活中！避免9999过度地压抑自己？要合理地宣泄泄负性情绪？保持愉愉快的心境？ 3！多进行人际交往。为自己构建一个有效的社会支持系统！ 4。多参加体育锻炼。增强机体功能。 建议你先耐心的看看这这两期节目。具体讲解了睡眠质量差，以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦！易醒！失眠等等治疗方法、这两期节节目有：北京协和医院的教授、和北京9359中医药大学的教授的讲解!我想对你会有帮助的！ [！睡觉爱做梦、睡觉爱做梦什么原因