（1）闭目入静法、上床之后！先合上双眼！然后把眼睛微9105微张开一条缝!保持与外界界有些接触。虽然。精神活动仍在运作，然而，交感神经活动动的张力已大大下降！诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态， （2）鸣天鼓法、上床后！仰卧闭目！左掌掩左耳、右掌掩右耳。用指头弹击后脑勺、使之听听到呼呼的响声、弹击的次数到自觉微累为止、停止弹击后、头慢慢靠近睡枕！两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了， (3)睡眠诱导，聆听平淡而有节律的音响、例如如：火车运行声！蟋蟀叫。滴水声声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带！或音乐催眠音带。有助睡眠，还可以以此建立诱导睡眠的条件反射！ (4)饮热牛奶法！睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌！增增加氨酸进入脑细胞!促使人脑分泌睡眠的血清素！同时牛奶中含有微量吗啡样式物质、具有镇定安神作用。从而促使人体安稳入睡！ (5)合适的睡姿、睡眠姿势当然以舒适为宜。且可因人人而异、但睡9644眠以侧卧为佳。“左侧卧屈左足！屈左臂。以手上承头。伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是、”这6509种睡眠姿势有利于全身放松!睡得安稳、 (6)若疲劳而难以9521入睡者，不妨食用用苹果。香蕉！橘。橙，梨等一类水果、因为、这类水果的0594芳香味？对神经系系统有镇静作用！水果中的糖分、能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态，、
其实！关于梦你可能误会很多。首先是人人都做梦的！只不过是并不是每个人人都知道自己做梦、也不是都能清楚的回忆起自己做的梦、7123我给你列示些关于梦的研究： 1！大多数人每5499晚做4-5次梦！但并不是所有的人都能记1083住自己的梦！梦之间通常间断90分钟左右，第一个梦只有大约10分钟！最后一个梦平均30分钟、长的可达50分钟， 2。人需要梦！倘若不允许人们做梦！经过连续几夜剥夺做梦梦的睡眠。似乎就会增加人们做梦的压力、在做梦剥夺的阶段后，被试做梦的数量有所增加，且做梦的时间也也显著延长。这种增长会持续几个晚上、以便在数量上尽量补偿被剥夺的梦！ 3、男性梦的70%时间都是关于其他男性的，而女性则两者相等。 4。12%的人的梦是黑白的，但自从从彩色电视机发明以来，越来来越多的人的梦呈现彩色的！
如果你生活规规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦！不做梦会有什么反应。?科学家做了很很多剥夺人做梦的实验!即即当睡眠者一出现做梦的脑电波时？就立即被唤醒、如此反复进行、结果发现，对梦的剥夺！会8102导致人体一系列生生理异常。如脉搏！血压！体温以及皮肤电压均增加。植物神经系系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张。焦虑。易怒，记忆障碍。出现幻觉、定向障碍等、显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困困素之一!日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽。将将它施于动物。使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相7090同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡睡眠所困扰,当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程8906度的好转。那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这这些干扰？4-6天后就可以重新享受做梦梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能！做梦梦是人脑的一种工作程序、对对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 经常听听到有人抱怨"作了一夜的梦!一宿没休息好"！"晚上梦多！简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了2920休息吗!做梦是大脑不曾休息或或休息不好的表现吗。这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上！做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少！有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么。为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过过调查分析，认为与下列因素有关： 0446 （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少! （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧、以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期，煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部部分人虽然没有明显的失眠？但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是是一种心理因素所致？做做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重、情绪受到压抑，从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生生看看!寻找原因并进行治疗， 如果你经经常这样、以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”、8758“我晚上梦多!简直没有睡着”。于是，这一天学习！工作起起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足、仿佛做梦真1986的耽误了休息、有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实！这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到到的那样、梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张。说没有做梦也4846不现实、更谈不上梦梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠，整夜夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验！应用多种生理理仪进行脑电波描记和研究！客观地地记录证明!这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占0438的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体9407验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进进行心理测验!认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实实验研究的结果看？梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否4328及失眠程度的客观指征。 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或或惊醒!常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒1760程度密切相关,自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒。5758在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人，往往与受4085到七情所伤，心情不畅。睡眠不安有关，因因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间间又往往估计过低、实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸7801大就是缩小，大多数专家认为！失眠的体验与情绪、性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知3421识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道2256梦在睡眠中的地位!在生理上的作用。以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪5438状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪8652障碍是一种疾病。往往忽6696略了情绪障碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦。疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观9966的体验？ (3)对自己的健康过分分关心！对梦感过分关注。导致梦6744感增强、梦梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失3845眠的恐惧、以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态态不同，对梦感的程度也不尽尽相同！所以。有的人一段时间梦感强(5684梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与6260失眠的关系的? 中医学认为,多梦的根本6662原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦、其极至迷！”所谓少气，即气不足！气气不足则阳不守阴,神失其守！故为多梦、其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚！不能能奉养心神,潜涵肝魂，制约相火！而而使神魂浮游！发为多梦，若因痰热内扰肝胆！魂不得宁宁而发多梦、劳欲过度！水火不济！心肾不交，则心神不宁而发发生多梦。饮食失节，使土虚木郁。神魂不不宁而多梦!多梦的出现、以致睡卧不宁、梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱乱梦纷纭!常伴有头昏神疲的的一种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊,失眠！神疲困倦，短气。或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡。苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气。宁心安神。 选方：参香散加减。 药物：人参9g。黄芪。茯苓！白术，山药各12g、莲肉，砂仁！沉香、檀香，甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏、面色不华、舌淡！脉细、 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地。当归。白芍，川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥。舌红少津！脉细数！ 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归！茯神、麦冬！生地各12g、黄连，远志，竹叶、人参，黄芪。胆星。莲子心各6g！酸枣仁18g！朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦。失眠、多梦。遗精、腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔。脉细数！ 治法：交通心肾、 8182选方：黄连阿胶汤加减？ 药药物：黄连？黄芩，白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白！脉细弦无力！ 治法：养心益气。壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹？ 药物：酸枣仁，龙齿各12g，车前子、茯苓。麦冬、茯神、天冬、熟地，山药各9g，五味子、远志，人参各6g。肉桂。朱砂！甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲。面色萎黄。食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩！苔白！脉细弱。 治法：补益心脾、 选方：归脾汤！ 1936 药物：人参!远志！木香各6g！黄芪，白术。当归。茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。 2894 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭,头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷！舌质红。苔黄腻！脉滑数！ 治法、清热化痰， 8287选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g、半夏！陈皮！茯神、竹茹，枳实各9g！甘草。生姜各3g。大枣5枚！珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正3188常人来说是必不可少的!而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影影响了睡眠效果？从而出现了7331白天的许多不舒服症状，实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦7543睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了。醒后就会感到累，不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者，为了缓解症状！改善睡眠效果，虽可可服用一些安眠药。以减少“有梦睡睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本！如果长时间用药药来剥夺“有梦睡眠”、4518还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现““反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖！所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解解决现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少，睡眠眠也能恢复正常!与此并存存的许多其他症状也随之消失，总之！烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系9834列反应也就消失了、，
“刀桂琴””总论 姓名用字繁体字简体笔画繁体笔画康熙笔画字义五行偏旁部首汉字拼音刀刀222金刀dāo桂桂101010木木guì琴琴121313木王qín 三才五行：姓氏五行与名字五行构成“金木木”天人地三才，配置佳， 周易卦象：姓名卦象是（泽水困）之（天水讼），卦气旺、姓名成功功运佳！ 姓名灵数：姓名灵数为6。具有浪漫和热情的天赋！ 总格数理理：姓名总格为24？家门余庆的金钱丰盈数，绵绣前程！须靠自力、多用智谋。能奏大功， 总7235体评分：89分,您的名字取得非非常好, NO.1 三才五行 从字义五行、姓名三才来分析姓名中所包含的性格。事业。财运，健康等信息 字义五行 “桂”“琴”两字的主五行都为“木”。对于喜“木””的人来说？可以增强其上进心。善良博爱！温文尔雅，气宇轩昂，但对于忌“木”的人来说、则会变的性格倔强！清高自大！“宁愿站着死，不愿跪着生”， 名字中的用字五行要结合合生辰八字的喜用神来确定!这是姓名改5169运的核心,是中华姓姓名学的精粹。 “桂琴”为“木木”组合。两“木”比和，木旺！这种组合的人有博爱，恻隐之心，性情温和平静、做事稳健可靠，有计划的头脑。敢作敢当，其人意志志坚定,不断在追求理想。也有耐性、能克苦耐劳，获得丰厚的回报。！
二是成长的喜悦，因为孩子长大时时要脱落乳牙换新牙。不不论梦者年纪多大、他只要自感衰老，或感到老气横秋、他都可能做前一种掉牙的梦，同样！只要他自己感觉在成长，在弃旧求新、他都可能会做后一种掉牙的梦！ 现实生活中，很多人都曾梦到到过掉牙齿，在我国和西方一些国家的民间都曾流传着梦见掉牙齿预示着家里的亲人会有灾的说法，我国古代的《周公解梦》一书中！就明确地写着掉牙齿是“家里有丧事”的象征。为什么呢?因为当人隐隐感到老人可能要去世时！潜意识的确会用掉牙这这一方式来告诉你。因为牙是露在外边的骨骼组织、掉牙意味着““骨肉分离”。 周公解梦 梦见掉牙的解梦： 1，梦见自己的牙齿脱落释梦如下：将会与人发生争吵，在休闹活动方面也有不顺，说得明白一点，就是有水难之虞。划船、冲浪。游泳、钓鱼鱼等等的水上游乐。应该全面禁止，在进行其他游乐时也要特别小心。血在梦里！多表示财富。按照西方的观点、还是是生命力的象征! 如果梦见7957血突然涌出,有可能表示你内心强强烈的激烈，或自我牺牲精神， 梦见自己或别人流血！暗示近期过度劳累、精神紧张，提示做梦人要注意休息调整，，
多梦的原因 一般人做梦是正常的，但如果做了一宿的梦、感觉像看了几场电影，这就不正常了！ 多梦是失眠的一种表现。2936而失眠的危害很大。导致次日精神神不足？注意力下降。出现焦虑。抑郁的情绪，甚甚至导致肥胖？加速衰老。会对工作和生活产生多种危害、 造成多梦的原因、可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多。学习太拼命。或者想太太多啦，这些身体和精神上的高压力都会导致多梦，所谓日有所思。夜有所想！白白天在意的事情。有时候就会梦梦起哟， 如果有！那得调整好心态和精神状态、适当减压。应该可以改4178善状况的？ ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系！大多数神经衰弱患者都有失眠，多梦的困扰。而多梦！失眠。又会导致长期睡眠不足！有有时早晨会头痛、实际是加重了神经衰弱的症状！ 所以。如果你发现自自己不仅多梦！第二天醒来还很疲倦，头疼。最好去神神经内科瞧瞧！及及早发现问题, ··药物影响 吃了某些比如含避孕药！抗心律失常药！可导致失眠多梦！不过这应该只是影响当下的睡眠状况。随后停药。多梦的状况不会持续下去、所以无需太担心、 ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦、小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过、车声真的从未停过、睡觉的背景音乐是它，醒来的闹钟也是它，那段时间确实睡得不太好、 ·晚上吃太饱 吃太饱、如果未等消化完就入睡，肠胃是不可能让你得逞的。它会会隐隐作痛,阻碍你进入梦乡！6230即便你最后睡着了。肚子难受的现象并未消失。让你做着美梦也感受受着腹痛, ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科。别想歪、有的男生在睡前会会做俯卧撑、女生做仰卧起坐。这样的是剧烈9306运动没错吧,神经太兴奋就容易易生梦哦？另外睡觉过程中想想事情也会刺激脑细胞的活跃、引发梦境、So、睡前避免免太兴奋。避免深度思考，或许你可以睡得更好一些。 如何选择正正确的调理方法 一，睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系，在15～24度的温度下可以安然入睡。冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾，以及燃烧不全的煤气，会影响睡眠。在发射高频电离电磁辐射源附近居住住的人、如果不是因为自身原因导致的睡眠不好。建议远离该地！如果掌握了科学睡眠的要点。就能保证9966高质量睡眠，科学睡眠也是现代生活对人们提出的新要求！ 二，足部保暖 研究显示。双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好，要比足部暖和的女性睡眠质量差！建议穿穿着袜子入睡、 三，睡眠用具 一个、
做梦和打呼噜没有冲突 一般打呼噜的人他每天都会打呼噜 你能说这些人没做过梦么，。
引起头晕的原因很多、如血压、颈椎病、眩晕症，贫血！药物等等、这些情况1860引起的头晕一般容易诊断，进而治疗！所以你你可以去当地医院就诊!明确诊断后进行治疗。 这里要重重点说一下另外一种头晕，头头晕症状比较长！可以几个月、几年。可以每天头晕，也会和心情。季节有关。头晕伴有有头胀头痛头重!脑子迷糊不清的感觉。记忆力减退，思维反应变慢，反应迟钝，后颈部不适或疼痛，精力减退。浑身无力！整天无精打采、提不起精神！白天犯困嗜睡，不愿意做事，不愿意多说话。走路觉得不稳。似乎要跌倒。走路容易气短、医院各项检查都是正常、或有颈椎退退行变，普通常规治4967疗没有效果！严重影响患者工作和生活！生生活质量很差!这类头晕就是神经功能调节异常引起的、治疗必须调9817节神经功能才会有效、过秋燕主任答、！
我可以知道你不光睡觉做梦！冷天睡觉时、脚很难暖得热吧，晚上不想睡！一旦睡下后、早上就不怎么想起来，你这是气血不足的现象、贫血！ 治疗方面在饮食上可以以多煲点汤喝!可加些红枣、枸杞等，也可找找中医抓点中药调理下。，
当9406然不是，经常做梦。并不代表睡眠差，不过需要自己调节、心情放松、每天晚上有空的话，做些小运动，洗个热水澡，全身舒畅。注意睡觉前不要听音乐、那会使你更更兴奋、5148如果还是如此,还有选择提高睡眠质量的功能性枕头，市场上有卖。最后是、晚上得不到好的的休息、那么午睡一会儿吧、这样要9223弥补很多!不2597要食用和饮用类似咖啡一类的食物、还有，做6196梦很正常的事而已,每个人都做梦。只是他们在起床后都忘了。睡觉爱做梦而且能记住、四十多岁多岁的女人为什么晚上睡觉爱做梦。我四十三了，以前睡眠很好最近一段时间睡觉天天都做梦，怎么会