这位朋友： 其实。睡觉做梦是很正常的！因为为你不了解梦!对梦存有偏见啊， 梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能！ 因为梦出现在睡眠的第四期以后，有梦，起码说说明你的睡眠还是可以的、有实验证明！人的梦如果被剥夺以后、人的内分泌系9776统就会发生紊乱，导致疾病、所以、梦是是机体的一种保护功能,只是人们对它不了解而已。 梦又是9178一种潜意识和心理的活动。也就是说。平时人在社会活动中有些受到压抑的东西。被压抑到潜意识识中去。肌体只有通过梦的形式来进行调节！ 所以，不必在在意有梦。也不7213必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理。梦的内容会千奇百怪，无奇不有。支支离破碎）所以。梦的内容与现实无关、人最重要的是平时要注意调节自己的情绪、使自己保持心境相对平衡、
这有两点原因1！太疲劳。缺少睡眠时间、或是压力太大。2，睡觉 的时候是不是往左边侧着睡！或是0698将手放在心脏处，这样样使心脏的正常呼吸产生了困难？也会发生这种现象！解1728决的办法就要你自己了！
做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期！后者又可分为四个阶段！第一阶段是入睡期、第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期！由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右，越接近天亮，此周5439期的快速动眼期越长!而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少、在快速动动眼期，人都会做梦！有些人抱怨整夜没睡、都在做梦。事实上不见得是是失眠、如上所述做梦是正正常睡眠的一部分、它可使全身肌肉紧1874张度明显下降、达到消除疲劳的效果！ 一般来说梦多不会影响到身体、如果感到到疲倦！绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服！就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意、可能6579与躯体疾病有关。 要保持良好的睡眠、不仅要改善夜3734间睡眠情况、更重要的是能改善白白天的生活质量，防治由失眠而引起的各种疾病！ 减少精神因素的影响：85％以上的失眠是3429由精神因素引起的、社会！家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张。兴奋海焦虑或恐惧可可引起失眠！因此失眠患者首先应自我寻找可能存在的精神因素。 创造良好的睡眠环境：光线过强。声音过大。室温过高或过低、气味异常等均可导致失眠、时差和地点的改变也可导致失眠的发生、良好的睡眠环境应该是安全、舒适、安静和令人放松、包括室内光线幽暗！空气流通！温度适宜、被褥舒服！弹性适中，睡前要布置好卧室（仔细0904选择好睡床和床上用品。避免免外界干扰？保持空气流8288通和湿度。温度），藏起所有的的时钟（越是觉得睡眠时间在丧失、越容易引起紧紧张）。 减少饮食及药物因素的影响：睡前饮饮浓茶!喝咖啡可刺激大脑皮层的兴奋、服用甲状腺素等可兴奋中枢的药物常可导致入睡困难。夜间惊醒。 治疗躯体因素：由于躯体的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠，如胸闷！心悸，瘙痒！咳嗽！夜尿。喘息、尿频！头痛等均可干扰睡眠、应及时发现加以治疗、！
3513 做梦是正常的生理现象，正常人每晚5933要做3个周期的梦,当你在快波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉得做了梦、当你在慢波阶段醒来。你不能回忆梦！所以你你没有做梦、正常3291人包括胎儿都做梦？只有痴呆的病人才不做梦！梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是6263很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象！有做梦！说明我我们已经睡觉了，并不是是你自认为的整夜没睡，一般来说，人每个晚上都是是会做梦的！梦只不过睡眠质质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人。会记住、一些梦的内容。 一个人做梦！大多与与白天的活动。过去的心理创伤和睡觉周围的声音，光线！气味。温度有关。但如果反复出现同同一类型的梦。说不定有提示健康的意义！如梦见自己滚9635进泥潭？有可能得了溃疡性结肠炎！梦见自己从高处惊恐地掉下来、可能患有5278心脏病, 多梦！恶梦的的原因很复杂！总体与下列因素有关系、一是心理问题：如白天总处于紧张！焦虑，忧郁、极度的心理矛盾等！容易出现睡眠浅！多梦。二是身体不适。如过多的疲劳！发烧、或患有其他躯体疾病！三是突然停用某些药物如安定类！抗精神神病类的等药物！ 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响、会造成心理的负面刺激、剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张。生理理负担加重等，因此有出现多梦、恶梦现象、要积极进6989行治疗？ 首先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对身体是有益的、即使梦出现多些，一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它。情绪也会平静的、其次、对有躯体疾病！要去积极治疗！这样会减少梦及恶梦的次数！再次、要放松身心。多参加一些积极、轻松的活动，有助于恶恶梦的减少？最后。对自身不0150能调整的!要求助于心理咨询！ 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象？但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其9204中一部分。就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我我完善、不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在6403梦中发现的， 根据脑电图的测试试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强强烈的，我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦！”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然！不睡则罢！一睡就恶梦连篇，就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样，有一个度！过度则会会适得其反！损损害人的身心健康,惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很1770难再入睡？强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳！一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患患者往往入睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉，无精打采、甚至由由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展， 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的！一睡觉就处于深睡眠期。这时的人不会做梦、1-2个小时后。人开始始进入浅睡眠期？首个梦便由此开始。而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦， 有的人多梦，有的人少梦。这主要是是因为有些人喜欢回想梦、因此就会感觉自己梦多。 周晓宁说。梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说。性格内向！有些神经质的人会多梦、特4407别是当他们处于忧虑!压力过过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦、醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌。同时，为摆脱失眠痛痛苦想方设法寻求安眠措施！结果情况越来越严重， 对于这这样的人！周晓宁建议，看看心理医生！尽量把注意力从自身转移到外界！同时再辅以一些促进睡眠的药物、 对于做梦！武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为！做梦是人体正常的生理现象、人在睡0232眠过程中、意识的清晰度会下降。当日常生活中的思想。回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时、日常生活中留下的痕迹就活跃跃起来，引起了梦、 不过提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要要就医了！因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病！长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压。动脉硬化！脑3772血栓的发生， 当人人做噩梦时？一定要及及时把他叫醒，因为在梦魇过程中。很容易造成痛苦，当人起来后。还2871会带来情绪的沮丧,焦虑不安、失眠抑郁。反应迟钝。如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了，，
做梦是正常的生理现象！正常人每晚要做3个周期的梦，当你在快波阶段醒来就能回忆梦！所以你你觉得做了梦、当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦。所以你没有做梦。正常人包括胎儿儿都做梦、只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象！有做梦。说明明我们已经睡觉了。并不是你你自认为的整夜没睡、一般来说，人每个晚上都是会做梦的！梦只不过睡眠质量量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了！质量差的人，会记住！一7966些梦的内容！ 一个人人做梦，大多与白天天的活动！过去的心理创创伤和睡觉周围的声音,光线，气味，温度有关，但如果反复出现同一类型的梦！说不定有提示9382健康的意义。如梦见自己滚进泥潭！有可能得了溃5325疡性结肠炎,梦见自自己从高处惊恐地掉下来，可能患有心脏病。 多梦。恶梦的原因很复杂、总体与下列因素有关系、一是心理问题：如白白天总处于紧张!焦虑，忧郁，极度的心理矛盾等，容易出现现睡眠浅!多梦。二是身体不适。如过多的疲劳！发烧！或患有其他躯体疾病，三是突然停用某些药物如安定类。抗精神病类的等药物！ 多梦。恶梦对人的身体健康及有一定的影响。会造成心理的负面刺激、剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张！生理负担加重等、因此有出现多梦、恶梦现象！要积极进行治疗、 首先要对梦有科学的认识。适当次数的梦对身体是有益的，即使梦出现多些、一0563般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它！情绪也会平静的、其次！对有有躯体疾病,要去积5419极治疗!这样会减少梦及恶梦的次数，再次。要放松身心！多参加一些积极、轻松的活动！有助于恶梦的减少、最后，对自身6321不能调整的，要求助于心理咨询、 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动、或者活动的比较剧烈。所以会出现做梦的、做梦是正常现象、但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看。可4560能需要药物调节一下~睡前尽量放松!听一听轻音乐什么的，不要想太多的事情 一夜7823是深睡浅睡交替进行的。浅睡眠做梦能够记住、一夜做两三个梦是正常的生理现现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力!饮食不香！思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了、根据疾病的诱发原因和临5062床症状采用中医的望闻问切四诊合参？辩证论治，力求治本.。
你这已经是神经衰弱了！而且主要是心理问题、心思太重了！只要心态放松下来。就好了，要自我暗示，一切都会好起来的。不要想太多！自我放松最重要、这主要是要9996调理好心态!放松自己。建议你多出去走走，可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游！另外，可以和朋友一块块疯一下？放松自己，或者去做一些比较7283累的事情，使自己疲劳！这样之后会容易入睡，且少梦！ 这是在网上找到的一个方子。以供参考！ 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神，清热除烦！ 【主治】虚烦不眠证！失眠心悸、虚烦不安！头目眩晕。夜间盗汗！咽干口燥！舌红！脉弦细， 【方解】本证由于肝血不足。虚热内扰所致，肝藏魂。内寄相火，肝血虚则魂不安。虚火扰心则神不宁、故出现虚烦不得眠、心悸。虚阳上扰，故头目眩晕！虚1360热迫津外泄。故夜间盗汗。咽干口燥，脉细弦或数、为阴虚虚内热之象!本方酸枣仁养血补肝，宁心安神。茯神宁心安神，知母滋阴清热、川芎调气疏肝、生甘草清清热和中! 5136【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱,神经官能症，更年期综合征等，属肝血不足，心神不安者！ 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒！心悸梦多！舌淡！脉弦细者，可可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者!可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者，应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者！应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者、加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要要略 【组成】 知母，茯苓，川芎！甘草！酸枣仁 【功能】 补0027虚养血，养血清热！除烦安神、 【主治】 虚劳虚烦烦不得眠、心悸盗汗！怔忡恍忽，夜以不安，头目眩晕，咽干口燥、 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱。不眠症，嗜眠症、健忘症，惊悸，神经症、巴塞杜氏病等。 2．临床以虚烦不眠，心悸盗汗、头目眩晕为使用依据， 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统、从而镇静、催眠。并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率，还减轻小白鼠烫伤的局部水肿，似有补养强壮作用， 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢。从而镇静、镇痛，〈茯苓〉：利尿。镇静！ 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性！与〈酸枣仁〉〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋！〈知母、川川芎〉有较强的抗菌消炎作用！5797〈甘草〉矫味？ 4．合为良好的抗菌菌滋养镇静剂？ 【用法】 饭后温服! 【，
那是你害怕。害怕受到伤害。你是一个缺乏安全感感的人。！
身体劳累！虚弱或者有压力状态下！夜间睡觉是要做做梦的。 建议放松心情，思想上上不要多想。另外可以加强营养、 多梦是人完成睡睡眠过程后。感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内内在变化，古书中记载。气血不足、情志损伤，阴血亏虚，痰热内扰肝胆，劳累过度！饮食失节等原因都会导致多梦、而用现代医学来解释，神经衰弱，大量6648脑力劳动导致脑神经兴奋过度,睡姿不正确，失眠症的影响也会导致多梦、 其实做梦是一种正常的生理现象！每个人都会做梦、只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了，1455就以为自己没有做梦！但是如果总是做梦！且影响到自己白天的精神状态。那就不正常了，这时候就需要注意劳逸结合。放松自己、如果比较严重的话就要进行药物治疗了！不过呢。药疗不5371如食疗!建议你在饮食方面作一些改善！比如：牛奶、核桃。葵花子。大枣，蜂蜜。黑芝麻等等、，
正常的、人在熟睡或者累的时候就会打呼噜。有时候你觉得你不累，但是你身体已经是累了，
身体跟心理理都没有什么问题、出现这种问题的话！通常是你过于疲惫、身体过于累。所造成成的现象，，睡觉爱做梦怎么回事、睡觉做梦哭醒是怎么回事啊？