（1））闭目入静法，上床之后。先合上双眼、然后把眼睛微微张开一一条缝，保持与外界有些接触。虽然！精神活动仍在运作！然而。交感神经2680活动的张力已大大下降？诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态， （2）鸣天鼓法，上床后。仰卧闭目，左掌掩左耳。右掌掩右耳、用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声、弹击的次数4647到自觉微累为止。停止弹击后。头慢慢靠近近睡枕，两后自自然安放于身之两侧!便会很快入睡了。 (3)睡眠诱导、聆听平淡而有节律的音响！例如：火车运行声！蟋蟀叫！滴水声以及春雨淅沥淅沥声声音的磁带，或音乐催眠音带、有助睡眠，还可以6208此建立诱导睡眠的条件反射！ (4)饮热牛奶法！睡前饮一杯加糖的7278热牛奶、据研究表明、能增加人体胰岛素的分泌。增加氨酸进入脑细胞！促使人脑分分泌睡眠的血清素。同时牛奶中含有微量吗啡样式物质、具有镇定安神作用！从而促使人体安稳入睡！ (5)合适的睡姿、睡眠姿势当然以舒适为宜、且可可因人而异？但睡眠以侧卧为佳。“左侧卧屈左足，屈左臂。以手上承头，伸右足！以右手置2693于右股间、右侧卧位反是、”这种睡眠姿势有利于全身放松。睡得安稳。 (6)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果，香蕉、橘！橙。梨等一类水果、因为，这类水果的芳香味。对神经系6506统有镇静作用!水果中的糖分。能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。，
这位5491朋友： 其实、睡觉做梦是很正常的。因为你不了解梦。对梦9717存有偏见啊？ 梦！是人体进行自我调节压力等的一种保护功能， 因为梦出现在睡眠的第四期以后。有梦、起码说明你的睡眠还是可以的，有实验证明，人的梦如果被剥夺以后，人的内分泌系统就会发生生紊乱？导致疾病、所以、梦是机体的一种保护功能。只是人们对它不了解而已！ 梦又是一种潜意识2813和心理的活动，也就是说！平时人在社会活动中有些受到压抑的东西，被压抑到潜意识中去、肌体只有通过梦的形式来进行调节， 所以。不2255必在意有梦!也不必在0133意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理!梦的内容会千奇百怪，无奇不有、支离破碎））所以？梦的内容与现实无关。人最重要的是平时要注意调节自己的情绪。使自己保持心境相对平衡、
做梦本属正常生理现象！但是很多人并不知道！再加上老一辈的传统观念、封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释，使人们对做梦感到到恐惧。从而加重了心理负担，从原有的正常生理8856现象变成了病态现象！从而引发失眠多梦！科学认认识做梦现象。减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦！ 做梦是因为 一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦、例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况！这属于正常现象、因为为突然改变了熟悉睡眠环境？需要3015时间适应！过了适应期之后这种现象就会消失， 二是睡眠规律颠倒引发多梦、白天工作晚上睡觉是一个人正3309常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个个正常的生活规律！变成晚上“工作”，白天睡觉、强行3074改变生活规律!自然会出现种种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会会有所改善、 三是心理压力大导致多梦！现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危。怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律。多梦也就不足为奇了。学会释放自己、释放压力可以改善这种现象， 四是负面情绪引发多梦、是人都摆脱不了七七情六欲！虽属于正常的的生理现象,但是我们应该学会控制自己的情绪！尤其是负面情绪！当情绪引发多梦的时候！我们不要过重关注多梦本身。而1560是应该注重情绪的调节!不要治标不不治本，！
你好! 这是我一篇一直在用!但大多数都能接受的回答! 送给你也送给所有做了梦想解梦的人: 诸如道教~西洋星象学.....都有在帮人解梦! 假设有两人帮你解梦!一人解说是好梦!而另一人却说不好! 那你又应该要来相信那位呢?太过在意梦境中所谓的暗示! 只会害自己陷入往後生活中思想上........好坏阴影包袱之中! 大多数的宗教大都劝善止恶!主要带给人们的是心灵上的寄托! 佛教佛法中讲求靠的主要是自修重因果!建议教徒~不谈~怪力乱神!包括抽签~解梦~算命或算运~改运!还有撞邪!避邪….之说! ! 梦之所以叫做梦!就是它能千变万化! 现实中不可能发生的事!在梦里都可能发生! 重要的是你面对做梦後的心态! 我想说的是你今天能梦见…………! 明天你也可能梦见自己!开著航天飞机遨游外太空! 所以不管是从科学的角度或从宗教的角度!来看待梦境! 只要自己能常持善心!多行善事! 别管这样的梦预示着什么， 就把它当做主角是自己的电影!! 人都是喜欢听好听的! 同种问题~可能有多种答案!耽心的是回答的人也不知道真懂假懂! 这不是害人吗吗? 所以把心结打开!别管它!谁没做过奇怪的梦! 如果有人真懂解梦{我指现代人}~我倒也鼓励信之!因可预知吉凶~可做为未来行事参考!但我亲近宗教几十年!尚未遇见一位敢说自己懂解梦的人!也因如此我才建议人们!理性看待梦境!! 我也相信有些梦有暗示!但不是每个梦都有暗示! 一辈子的梦这麼多~何必为了一些梦来困扰著!你说对不对? 希望你能明白我的意思!别太在意好奇梦里的那些事! 随缘~把心放下!就能活得自然!过得自在! 但愿能帮到你! 祝愿你! 吉祥!如意! 身体健康! 采纳的话请点击满意答案！让我可以帮到更多人。！
通过梦得知你是一个善解人意的妻子,祝你好人好梦: 你怀孕了,为了孩子你不8207能和先生性生活,你感觉到到先生性欲难耐,自己为不能和他ML而同情他,于是你想如果他这时要是和别人性生活就理解他,宽容他... 桃子;是希望健康平安 大狗:是你认为怀孕性交不好,而守护的象征 蛇:爱人和性 流到河里:得到性生活(你希望他能性生活满足 梦见被狗咬,代表着人与人之间的关系,也表示自己被烦恼事纠缠或讨厌的人打扰或者有小人背后捅刀子,要控制自己的情绪,避免与人发生口角」有重要的一点,就是梦者近期常常看到流浪狗,心里厌恶!很害怕被它们咬,这种心理因素导致梦见被狗咬.！ 梦见见被狗咬、会与朋友发生意见分歧。受到孤立， 梦见自己被蛇咬。暗示梦者不怕凶险，既会有好运气、又有财运，生活幸福，，
说明你已经长大了。要那个需求了！要正确处理、认真对待啊、可以告诉妈妈你有这个要求了！、
梦中中出现的鬼,让你感到可怕。是警戒的信号。要你自我反省！ 梦里里的黑影！表示你想除去担心之事的愿望、内心正正在向朋友求助的表现！，
可能的原因：近来睡眠不好！思虑过多，压力过大、过于激动或过于于烦恼！身体有些不适、建建议：多运动，清淡饮食。平和心态！多与亲友交流！多参加社3972会活动,也可到医院看中医！用中中药调理一下，我的回答如果对您有一点帮助。请点击上面的采纳答案！谢谢，！
许多人人都认为!一夜夜无梦是一件幸福的事？研究者却发现梦可以以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不3573同程度的好转!那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这这些干扰!4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人3487脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很8101好的处理，白天苦苦思素素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿宿没休息好"。"晚上梦多、简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休2023息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做做了梦就表示没有睡好，实际上。做梦是一一种生理现象？不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上上梦多梦少？有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么。为什么会有前面的抱怨呢。有学0677者通过调查分析？认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心、8737对梦感过分关注!导致梦梦感增强、反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧。以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功功能状态差异、不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期！另外、部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心！
梦见与鬼打斗、凶兆、会遭受损失。 梦见鬼鬼缠身、吉兆。会有财运！、小孩爱做梦怎么回事啊、中午睡觉为什么老爱做梦？