这位朋友： 其实，睡觉做梦是很正常的，因为为你不了解梦,对梦存有偏见啊、 梦、是人体进行自我调节压力等的一种保护功能、 因为梦出现在睡眠的第四期以后。有梦！起码说明你的睡眠还是可以的，有实验证明、人的梦如果被剥夺以后，人的内分泌系统就会发0016生紊乱？导致疾病，所以。梦是机体的一种保护功能，只是人们对它不了解而已！ 梦又是一种潜意识和心理的活动，也就是说！平时人在社会活动中有些受到压抑的东西、被压抑到潜意识中去。肌体只有通过梦的形式来1409进行调节、 所以，不必在意有梦，也3583不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理！梦的内容会千奇奇百怪!无奇不有、支离破碎）所以、梦的内容与现实无关，人最重要的是平时要注意调节自己的情绪。使自己保保持心境相对平衡,
人们通常认为睡眠是被动的休息。其实不然、睡眠实际上是贮存！整合人的记忆！调节神经和内分泌的很重要的过程、比如人的生生长激素！只有在人的深睡眠中才会达到高峰，所以睡眠眠对于儿童！成人都0906特别重要! 目前睡眠障碍可分为5类： 第一。睡眠不足，即失眠、 第二，睡不醒。总是想睡！ 第三，时间倒错、白天睡觉、晚上睡不着， 第四，由由于社会因素，生活习惯等影响了正9746常的生活频率,比如人为地加班！使睡眠眠时间拖延？ 第五、睡眠过程中伴随尿床！夜游，梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛，猝死等。睡眠障碍已涉及上百种疾病。 失眠是一种常见的睡眠障碍、据国内外资资料统计？青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%！3744人为何会失眠呢？医学科8255学研究认为,失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地！或气温急骤变化！或噪声过大地影响等！都会引起人的睡眠障碍， 二是疾病因素如牙痛。咳嗽。哮喘，荨麻疹等都会会干扰入睡！以致失眠！ 三是心理因素紧张、抑郁，兴奋或悲伤等都会引起人失眠， 有学者研究了300例失眠患者、其中85%的2948人存在着精神方面的障碍,研究发现，对许多失眠眠的人来说。心理因素是导致失眠的主要因素、而失眠又影响人的心理状态、失眠使人精力不足，精神萎靡。注意力不集中！情绪低沉、急躁，焦虑！紧张！易怒。从而降低了人的学习效率和工作效率，长期失眠！还可使人感知能力下降！记忆力减退，思维灵灵活性降低,计算能力力降低。还会使人的性格发6268生一些不良的改变,或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心。造成6993悲观情绪？甚至引起厌世念头和自杀行为！可以说！失眠是人类健康的大敌。 生活中如何才能消除失眠的干扰，医学家们提出了一些办法： 一。消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来！忧心忡忡。生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着！长此下去。便形成条件反射。造造成恶性循环，对此。心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害， 二！严格生活规律和作息制度白天要要注意加强体育锻炼、无4952论怎样疲倦也不要睡觉！而晚上即使没睡好也要按时起床、这样样坚持数日！就会逐渐好转、切不可一疲倦就打打盹儿？ 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，6538用热水泡脚或洗个热水澡、卧室应尽量幽静！舒适。有助于更快入睡。枕9943头不宜过高,否则会妨碍呼吸、 四，注意意睡前心理卫生睡前精神要放松、情绪要安宁！不可思绪过多，要力求心无！
我在9796想你是跳下来的还是掉下来的????、
经常听到有人抱怨"作了了一夜的梦,一宿没休息好"。"晚上梦多、简直没有睡着"，那么真的是2084做梦耽误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡睡眠不深的指标，也不能说说做了梦就表示没有睡好。实际上。做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆！你每每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈谈不上梦多梦少？有研究表明，梦梦感与失眠的程度没有必然的联系!也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么。为什么会有前面的抱怨呢。有学学者通过调查分析，认认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心。对梦梦感过分关注!导致梦感增强，反过来又加重对健康的的担心？对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ 1395（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期、不同功能状态！梦感也不尽相同、所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段段时间梦少, 另外、部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白6096天就感到有气无力,其实这是一种心心理因素所致!做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事事情联系在一起。使思想负担加重，情绪受到压抑！从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡、影响正常的工作作和生活？则应找医生看看！寻找原因并进行治疗！、
8472“日有所思，夜有所梦、”梦，是人们生活中最常见的现象！因而对梦的出现也众说纷荟，有人说梦是人日间兴奋的连续，有人说是人体质9174衰弱后的表现等？究竟梦对人的身体的健康有怎样的影响。据有关资料介绍、梦有利于人体健康。 所以啊！你根本就没有必要害怕 能做梦。是健康的表现 你知道吗，人人的大脑一天内形成的思维、足可以写一部20万字的记录了 所以啊！你的梦。只不过是你白天思维中的一个碎片而已啊 你只不过把它用做梦和哭的方式给释放出来 这样、你的压力就会减轻的 但是如果你这样为了它忧心忡忡就完全违背了它的本意呢！
许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事、研究者却却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒？结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转。那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对9016人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有时时会超过觉醒时的强度！从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能1897的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"、"晚上梦多，简直没有睡着"！那么真真的是做梦耽误了休息吗。做做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠眠不深的指标？也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上、做梦是是一种生理现象!不管你有有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少！有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么，为什么会有有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状5069态有关, （3）对自己的健康过分关心！对梦感过过分关注!导致梦感增强！反过来又1950加重对健康的担心。对失眠的恐惧、以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆忆起梦的内容, （5）个体功能状态差异，不不同的个体的梦感不同？甚至同一个体在不同时期、另外。部分人虽然没有明显的失眠、但但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理5881因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉愉快的事情联!
多留意对方的神情变化、今天的你在察言观色方面有不错的7153敏锐度,能够迅速察觉到对方的情绪和意图呢。如果能够见机行事、往往能够帮助自0669己驱祸避害哦、恋情方面！你容易遇到新的恋爱机缘的冲击、现时的恋情关系也变得不那么稳定，，
好！说明别人家（鸡）吉祥如意的好运都带给你了！，吧.!.。
做梦是一种潜意识的反映、 首先、做梦有三大好处：1，解除疲劳、休整身体，2、整理信息。带来顿悟，3，调节心理，如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了、即使我们有时在梦中感到不安安焦虑？也一样可以让做梦和睡眠两不误！ 其次。每每个人人每天都会做梦？你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦， 再次！有的梦能够反映你的健康情况、以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好！做梦的时候、由其是做一些恐怖！劳累或是太过开心高兴兴的梦、都会会影响休息、因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态、如果你做梦正在跑、那说明你的腿部神经没有休息好！白天想的事情不要太多！心里压力不不要太重!睡前喝一杯热牛奶、让自己的神经彻底放松。这样才能5340不做梦？睡个好觉！才能充分的休息好。，
都这样。你要是能出现记得模模糊糊的事，那6268这件事就会成真，睡觉睡不是爱做梦怎么回事、为什么睡觉老是做梦？睡一分钟也会做梦？