最近精神神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也有安神的作用 可以试一试！
多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉！那些醒后后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高！或者是多梦。 失眠患者为什么总1437是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”！“我晚上梦多，简直没有睡着”！于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，5250仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示1096不曾睡好,正如前面谈到的的那样!梦是一种普遍3565的生理现象！不管你有没有梦的回忆，或9600有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做2470梦是夸张！说没有做梦也不现实！更谈谈不上梦多梦少,国内外都有人对对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明。这些主诉“梦梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并7378没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看！梦感与与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 7812既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失3578眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起起生动的梦境,情绪抑郁、焦虑4241的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而而不实!研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密密切相关。自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤！心情不畅。睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小。大多数专家认为！失失眠的体验与情绪。性格有关！ 为3498什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用，以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释、使使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发发的失眠！多梦、疼痛等症状，不知道如如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又3625加重对健康的担心。对失眠眠的恐惧、以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感感不同,即使同一个体在不同的时期！功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同！所以、有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客客观存在的！而而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承认失6658眠的存在、但但不能认为失眠和梦感有必然的联系？ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是9884由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷，”所谓少气。即气不足！气不足则阳不守阴、神失其守，故为多梦。其为原因之一，而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气！令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚！不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火、而使神魂魂浮游！发为多梦！若因痰热内内扰肝胆。魂不得宁而发多梦。劳欲过度、水火不济、心肾不交、则心神不宁而发生多梦。饮食失节！使土虚木郁、神魂不宁宁而多梦、多梦的出现。以致睡卧不宁，梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 7288 症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦。短气、或喜悲善哭、精神恍惚！舌质淡，苔薄白！脉细弱、 治法：养血益气！宁心安神。 选方：参香散加减， 药物：人参9g、黄芪，茯苓、白术、山药各12g。莲肉！砂仁，沉香！檀香！甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏。面色不华、舌淡、脉细、 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地、当归。白芍，川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：8768心悸怔忡，失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥、舌红少津！脉细数， 5346 治法：养阴补心安神! 选方：益气安神汤汤加减！ 药物物：当归,茯神！麦冬，生地各12g。黄连、远志！竹叶！人参。黄芪、胆星、莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦！失眠。多梦。遗精。腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔！脉细数， 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减， 药物物：黄连？黄芩。白芍，阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g， ⑤心胆胆气虚 症状：惊悸不宁,胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡，苔薄白，脉细弦无力、 治法：养心益气！壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁。龙齿各12g、车前子。茯苓、麦冬、茯神。天冬、熟地，山药各9g，五味子！远志！人参各6g，肉桂。朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲。面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白、脉细弱！ 治法：补益心脾。 选方：归脾汤、 药物：人参，远志，木香各6g。黄芪，白术！当归！茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷！舌质红！苔黄腻！脉滑数。 治法，清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g，半夏！陈皮、茯神、竹茹，枳实各9g，甘草，生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人人来说是必不可少的，而而且还有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的的许多不舒服症状？实际上并非如此，如果仔细询问5850这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人5197做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分5906的休息和恢复,却增加了了刺激。客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了、醒后2036就会感到累!不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都都在做梦、 “整夜做梦”者。为了缓解解症状!改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠””的深度，但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产2345生“做梦的压力”？一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法、就是解0722除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦苦的梦就会减少？睡眠眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失。总之。烦恼的心理因素没有了，由其其引起的一系列反应也就消失了？，
你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动. 指导意见： 可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不1700要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.、
壁虎音与闭婚相似 应该是你潜意识联想到的 生活中你想避开某种东西或者是事情 我想可能是婚姻吧```知道7922的信息不多亥`不敢乱讲呵呵 哀怨的眼神一直看着这个是指某人对你的情感 希望你能回头,
假如您真的相信有风水的话 您要了解一些堪舆的基本知识 屋宅的坐向共24山向 必须罗经勘测裁定（也包括墓地） 准确的图片（房屋主体的与外部环境的）） 个人及家人的 生辰信息 结合房子主人的八字去现场勘察内外气场 地运 宅运 家庭成员状况 房屋周围状况（外部建筑,自然环境状况！） 等 很多信息 是需要现地现物的勘察的、（需要地理知者者实地勘察） 情况并不是千篇一律的，像中医一样因人而异的、才有可能分析度量准确山向， 包括屋主所用一事一物、空间环境中的一切事物，不可不详！ 风水是千万不能凭感觉或是凭一两个信息就讲地 是要经过很细致的现场计算综合判断 风水吉凶是以住宅内部结构与外部布局相结合而定的 得出结果的需8102要很小心行事，不然误人误己、 世上没有好与坏风水的房子与环境要看是什么人住 7266传统意义的风水没有好坏!找的是适合什么人用， 建议议您找当地的风水智者现场厘定！古有一物一太极的理 包括自然界一草一木对整个地球生态都是关联的包括人 找到自己适合的就是最好的，但是千万4354不要 “迷信”？ 祝祝您顺利， 本着对一种文化尊敬传承的态度应尽量说清！ 最好的风水在人自身、！
说梦话也称梦呓。很多人都有这1171种情况,入睡后常常做梦、并且在睡眠中说话！唱歌或哭笑、有时说梦话是连贯的言语。或成段的述说！个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说6693梦话构音并不清晰、或仅是不成文的只言片语、梦呓可出现在睡眠的任何时相、说梦话的部分内容容往往与平时思维相仿。多为白天0594所想的事情、经常梦呓多多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。梦呓3899多有素质性倾向, 经常说梦话多半是心火过旺，肝火过热及精神紧张所致 说梦话不知应否算是一种病态，3066但据临床经验所得!经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况4303是有口气！喉乾舌燥。清热后情况况便会好转! 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大，精精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现。只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力。调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢慢好起来的、！
自己生出个猴子 梦境解释： 会有人找上门来求你帮忙！合作气4944氛浓烈的日子里！有人登门拜访，必是有求而来了。你不不要因为面子!一口口就答应下来哦？琐事容易缠身的运势下！轻易承诺会给自己带来无穷无尽的麻烦。量力而行、要懂得说“不。”。！
长9265期恶梦连连？也常是身体虚弱或患有某些疾病4381的预兆？神经衰弱患患者往往入睡困难。好不容易睡着了又又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉、无精打采。这就是梦的基础、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损、加重病情的发展！就就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠。梦是大脑调节中心平衡机体各种功能能的结果!强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到到休息而疲劳！一般认为！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右！无梦睡眠不仅质量不好，一小部分脑细胞仍6355在活动!尤其睡前。一定不要长时间进行剧烈运动。看剧情过于曲折的电影电视做梦是人体一种正常的！就要警惕了！而且还是大脑脑受损害或有病的一种征兆，损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又0218很难再入睡？做梦也应像做其他事一样、必不可少的生理和心理现象、，
这是鬼叫你的节奏啊？
问问算命先生。谢谢、晚上睡做梦怎么回事啊、晚上老是做梦睡不好怎么办？