我在想你是跳下来的还是掉下下来的????!
梦魇 眼睛已经睁开了 但是不能动 这个时候会看到一些害怕的东西 听到一些害怕的声音 这个时候的人并不是完全不清醒 就象喝的半醉一样 大脐还是可能思维的 这个时候 要告诉自己 都是假的 在这个时候手是可以缓慢蠕动的 尽量让自己醒过来 这样睡着没好处 一次两次的梦魇会害怕 以后多了也就习惯了 也就没那么害怕了 习惯了以后 梦魇次数就会慢慢减少 到后头再想体验一下彬魇也就不是那么容易了,
建议你最近戴个耳塞睡觉，应该是周围环境对你造成了影响！你在睡觉前也可以想象象自己是在什么很舒适的地方睡觉、进行自我暗示。应该对你有所帮助！。
做梦是一种生理理现象。但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼炼脑的功能，他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时，活动动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑脑细胞处于休眠状态!如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐逐渐衰退,休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善。不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息3803进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能能在夜晚的梦境中迎刃而解,例如、俄9673国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强强烈的！我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦！”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之。做梦多者也多多半是思维和想象能力较丰富的人？当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇！就应8565另当别论了! 做梦也应像做其他事一样。有一个度！过度度则会适得其反,损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳，一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一一场梦而又不能回忆起具体梦境为度! 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉！无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任1697周晓宁介绍！人的睡眠是由深入浅的、一睡觉就处于深睡眠期、这时时的人不会做梦！1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始。而后循环出现、人一晚上通常要做4-6个梦。 有的人多梦，有的人少梦、这主要要是因为有些人喜欢回想梦？因此就会感觉自己梦多， 周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说。性格内向，有些神经质的人会多梦。特别是当。
把床床调到和在客厅睡觉的方向一致、
表表示你对中考有压力!想逃避考试或者是你很在意中考 一般来说，你学习成绩还不错是吗。
多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度度不够？3421睡眠质量不高有密切关系!多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的的增加、“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同、不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意！ 但是如果您因为多5398梦而出现失眠的情况!那就需要注意了————您需要放松心情！不可对做梦过分关注。睡前半小时到到1小时之间、不宜思考问题或7906看书等！应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果，香蕉。梨等）。糖水！小米粥，酸枣仁粥！莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物！因为它有晨起后有困倦感。易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用！建议您如果出现失眠多梦。先2611从自身心理找原因或者求助于心理医生! 4824 以上是对“最近老是做梦!怎么回事！”这个问题的建议！希望对4438您有帮助。祝您健康、，
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝喝太多的水！因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含含油脂的食物、因为这些食物也会影响睡眠， 3.睡前远离咖啡和尼古丁、建议你睡觉前八小时不要喝喝咖啡？ 0856 4.选择锻炼时间？下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！ 5.保持室温稍凉、卧室温度稍低有助于睡眠、 6.大睡要放在晚间？白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉、 7.保持安静，关掉电视和收音机，因为安静静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外！你要确定床是否够宽敞， 9.睡前洗澡？睡觉之前的一个热水澡有助于你放8698松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要要超过4周, 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力、因为压力会让你更睡不着， 许多事情都会影响睡眠质量，德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议、 足部保暖：研究结果表明！双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。海因博士建议。穿着厚袜袜子睡觉， 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，海因建议：关上窗户睡觉、 晚上不打8714扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道,从而影响睡眠！海因建议：：只在早晨打扫卧室， 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们们能引起人们的过敏反应，海因建议：卧室里只允许摆放郁金香。郁金香不会有引起过敏反应的危险！ 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间抹香水的人！应该考虑到引发哮喘的可能性、 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子子多15分钟？ 良好的睡眠是降低脉率、提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及及“合阳”的时候。有利于养养阴及养阳，尤其子时 。是一8335天中阴气最重的时候,按照《黄帝内经》的理论！“阴气盛制寐”。所以在这个时候 最容易入睡，而且睡睡眠质量是最好、这就是说按照睡子午觉理论！晚上11点入睡，效果最好 ！因为这个时候休息！最能养阴，睡眠效果最好。可以起到事半半功倍的作用？有些老人天一 黑就睡了、身体虚虚的只好这样！身体好的则没有必要、 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休休息30分钟即可,因为这时是“合阳”时间。阳气盛 ，所以工作效率果是最好。 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐！散步。看慢慢节奏的电视？听低缓7279的音乐等!使身体逐渐入静。静则生阴 。阴盛则寐！最好的办法是趟在床上做几分4550钟静气功。做到1082精神内守!入睡后、睡眠质量才会最好， ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西、如冰糖莲子羹、小米红枣粥！藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后。心脏仍在辛苦地工工作着,在五脏中，心脏最辛苦、所以适当地补益心阴将4309有 助于健康？ 4075 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚。有条件的再辅以足3333底按摩!效果最佳、因为可以促进心肾肾相交，心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用。阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界、
奶奶的模样在梦中清晰吗。现实中没见过，应该见过老人家的照片吧！1605我觉得做这个梦的原因在与生活遇到了不如意,需要有3900人给你慰藉。奶奶、一个0456逝去有智慧的老人。她对你说：要好好活下去！因此你应该听从老人家的建议、回到小时候，可以看做是逃避，对现实实的逃避！她的背影越越来越远,而你动不了，是因为你明白在生死死这条自然规律中你无能为力、你在梦中呼唤奶奶！不要走，说明你的依赖！你希望有个人能够倾听。有个人可以庇护。可是你依然要面对现实 ！你的难过很大程度是一种依赖和情感寄托的失去！ 你可以看做是托梦！一个智慧的老人对你说。即使没有她3431的存在、你也要好好活下去、这是最重要的、、
能知道、有时候还改变剧情了！该发生的改变了，剧情感觉不好又从新来呐、最讨厌的是做下坠的梦！像跳楼一样！想着上升还舒服点感觉很奇妙，可以往下3155看梦的世界！风景忘记怎么样了，做这个梦不好醒来，睡觉做梦老睡不起来、最近经常睡觉睡的很深，但是做梦梦到一个有些让自己害怕的梦，醒也醒不过来，她们说这是梦魇对吧，然后等