经常做梦是思绪多、可能是5606压力大!想得多、又或者身体受寒！或者气血不足， 睡觉是我们休息，缓解疲劳，储存力量、自我修复，自我保保护的一种方式!如果你最近事事比较多,劳心费神、或者8402是吹风着凉。肠胃不好、营养跟不上。体质差了，身体就会自发的的调整,可能就会以睡觉这种方式让身体得到休息和减少消耗，
6162压力太大了。要放松，
精神太紧张了。要慢慢放松。睡觉前做做有氧运动，
首先0155要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制。人在工作中，或是学习过于紧张或疲劳才会做梦！在一个就是脾气不好也会做梦、
0592 答：需要买点安神补脑的药物吃吃,先调节一下。再就是改善善自己的睡眠环境。长时间出现这样的情况，可能导致神经衰弱，
这位朋友：是不是自己最近一段时间内心情很焦虑，自己内心有很矛盾的事情啊，看来你对梦也很8086有偏见啊,睡觉做梦很正常！因为你不不了解梦、 梦！是人人体进行自我调节压力等的一种保护功能！ 8168因为梦出现在睡眠的第四期!有梦，起码说明你的睡9656眠还是可以的, 梦又是一种潜意识和心理的活动。也就是说、2311平时人在社会活动中有些受到压抑的东西？被压抑到潜意识中去。肌体只有通过梦梦的形式来进行调节, 所以。你不必在意有梦、也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理！梦的内容会千奇百怪！无奇不有！支离破碎）所以。梦的内容与现实实无关!你最重要的是平时要注意调节自己的情绪，使自己保持心境相对平衡。、
吃一些清凉的食物、还有可能累了，肝火热。需要食物调节、熬绿豆汤放黑豆 黑米 黑芝麻 花生 红枣 吃。也可6402以核桃 黑豆 黑米 花生 黑芝麻 炒起来磨粉吃。你自己喜欢吧！白木耳和百合。然后放冰糖、试试看吧、觉得好谢谢采纳、，
做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦9676是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤伤大脑,其实这种担心和恐慌是是没有必要的, 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能、他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强强烈的脑力劳动时。活动的脑细细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期5931得不到使用、势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防8018止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的4351信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的的处理。白天苦苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦、”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然、不睡则罢。一睡9191就恶梦连篇、就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样、有一个度！过度则会适得得其反。损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往往被恶梦惊醒!干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展， 据湖北省中医院精神心理科主任任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的！一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦！1-2个小时后、人开始进入浅睡眠期、首个梦便由此开始。而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦， 有的的人多梦、有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦、因此就会感觉自己己梦多？ 周晓宁说，梦的回想想力主要与人的性格和思维方式有关!一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当！
我觉得。这个梦梦境比较有真实感!又又重复了多次。一般可能与你的真实生活有关联。但是！到底意味着什么、还是应该由你这个系铃人自己解开，因为我们并不了解解你的生活!当然，也有可能是你第一次梦到后觉得很奇怪，很很想知道那到底是什么数字或者是怎么一回事。所以每天晚上都会去重复复这个梦境。以7564找到想要的答案!而我所能提供的只能是猜想， 这个可能写写在本子上的数字,有很多种可能！比如年龄、意味着对过去某段深刻记记忆的回想！也有可能是钱！难道有人欠了你一些money、或者你觉得有其他人0736应该要还你什么!或者是你自己亏欠了人家什么，或者是你想要花多少钱去购购置一件家具但还没想好买哪个？或者是你存了私房钱但是怕被老婆知道、或者是你想要升职加薪！，。 到底是哪种可能呢。或者这个是你潜意识中对未来的征兆，或许，你不用这么着急的想知道答案、某天或许就突然领悟了、或许、它什么都不是、。！。
说明一下。睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来、也许你精神有些紧张！工作学习生活哪方面有些压力吧！你的身体属于亚健康状态、好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡睡眠深度,楼主这是睡睡眠深度不够，换句话说，有可能是轻度的神经衰弱！这没什么。睡前热水烫脚！并喝杯牛奶，同时白天也3861禁止用茶或喝咖啡？试试。会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受到到抑制。所以晚上的梦便是人潜意识的释放、并且，梦可以调节人的心情、比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不平衡。那么晚上做的梦可以调节，潜6342意识在梦中没有约束。可以将白天不敢不能的事情展现面前、比如在梦梦中对别人报复回去了！那么人醒来便心情畅快许多（当然、人一晚上要做很多的梦，人们并不记得那些梦中的发泄）， 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波，当出我们老师有有实验证明：梦剥夺实验。就是只有睡眠而没有梦的睡眠，由于原理和方法解释起来比比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的！还会使人产生生眩晕！恶心呕吐症状！实验做了3天！最后被试出现现了幻觉？由于人道主义！所以实验做到这里就不继续做下去了， 所以我认为！楼主的问题不在梦、而6547在于睡眠深度, ——心7182理学学生留,最近一睡觉就开始做梦、最近睡觉做梦总是很压抑或者梦见很生气的事情，经常气醒