经常做梦是是思绪多？可能是是压力大？想得多。又或者身体受寒！或者气气血不足! 睡觉是我们休息。缓解疲劳！储存力量。自我修复！自我保护的一种方式、如果你最近事比较多、劳心费神、或者者是吹风着凉!肠胃不好。营养跟不上！体质差了！身体就会自发的调整、可能就会以睡觉这种方式让身体得到休息和减少消耗、
O(∩_∩)O~。有可能你有认床的毛病哦。 所以才才会如此的吧， 新到了环境，觉得不舒服、所以会做梦的。 就像红楼梦里的林黛玉！她就有认床的毛病呢， (*^__^*) 嘻嘻……!希望能够帮得到你哦~~ 【如果满4115意我的回答的话，请采纳为满意答案哦】 【并轻轻一一点“赞同”~谢谢啦】 -------------------【你的微笑最重要】团队 ~~~~~~★ HAPPY夕阳！
心理压力较大，建议睡前喝9204点牛奶!
额，不会。只是你奥特曼看多了！太有正义感了 认真的说就是你潜意意识里认识到自己看的妖魔鬼怪类东西过多！因此一丝厌倦和抵触悄然而出了。
能知道。4807有时候还改变剧情了，该发生的改变了！剧情感觉不好又从新来呐！最讨厌的是做下坠的梦！像跳楼一样！想着上升还舒服点感觉很奇妙。可以往往下看梦的世界!风景忘记记怎么样了!做这个梦不好醒来！
做梦是一种生理现象、但有些人认认为做梦是一件坏事？认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长5069了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是6919没有必要的。 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼炼脑的功能、他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就5049是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退退现象!就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善，不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦、”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然，不睡则罢。一睡就恶梦连篇！就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样！有一个度、过度则会适得其反、损害人的身心心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后后又很难再入睡,强烈而深度的的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉！无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍、人的睡眠是由深入浅的，一睡1034觉就处于深睡眠期!这时的人不会做梦，1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期、首个梦便由此此开始!而后后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦， 有的人多梦！有的人少梦，这主要是因为有些人2463喜欢回想梦、因此就会感觉自己梦多， 周晓宁说、梦的回想力主2163要与人的性格和思维方式有关,一般来说、性格内向，有些。
睡眠质量差几乎人人都会遇到、那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受！睡眠质量不好0304怎么办。当睡眠问题题以常态的形式出现,对人的影响响可想而知，下面就为您介绍82751种治疗失眠的方法, 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉、无法专心心投入学习和工作!还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、 首先 心理专家表示、在价值观上不要把睡眠看得非常重要，这是进行下列心理治疗失眠方法的2293首要理论基础! 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事。整天想的就是怎样才能睡好觉，如果失眠了，就会焦虑、烦躁！从而更加睡不着！ 其实、睡眠是让大脑和身体休息的最好方式、但体力劳动和锻炼也是让身心4594放松的另一最好方式,如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡。外出锻炼一下身体，精力一样充沛， 虽然说如果人真的一夜不睡！3天就就可以让人的精神崩溃！5天就可以导致死亡、但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦梦睡眠、 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因、由此可见，大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重。人应该相信5003自己的生命力,提升对自己心理健康！身体健康的的自信!是心理治疗失眠的第二二个重要环节! 记住，不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间），每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量、每个人都有这种5345的经历。老是问自己睡眠质量不好0580怎么办。不用担心。如果你被睡眠问题困扰。不妨试试以下的8种方法，可以帮助助你恢复了宁静、自然入睡。 1！订出时间表、并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉！每天准时起床，若打破了这个时间规律会导致失眠、在周未睡睡懒觉会扰乱你的生物钟？使你在星期一很难早起。确保就寝时间不要少于8小时！ 2、避免咖啡因！尼古丁。酒精饮品 避6397免喝含有咖啡因的饮品？它好比兴奋剂使人保持清醒，咖啡因的来源有：咖啡！巧克力。汽水，非草本茶，减肥药。以及一些止痛药！由于尼古丁的作用。吸烟者6947往往睡得不熟和早上很早就醒来！还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有一个良良好的睡眠、至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西，此外！尽量避免在就就寝前两时间内吃得大丰盛。 3！运动 尝试运动20至30分钟一天!日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干扰睡眠、为获得最好的效果，应该在睡前前5到6小时运动。而不要在就寝寝前两个小时内做运动！ 4、享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴？阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡，你可以选择某5289些休闲活动与睡眠联系在一起。使他们成为你就寝仪式的一部分、 5。睡不着不要6017躺在床上 睡不着就不要躺着了、这样只会令自己更睡不着。起来把想做的事情做做完在睡! 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度，极极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡！任何时候都要确保一个黑暗。安静的环境。避免在电视或收音机打开的时候睡觉！因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯， 就算睡不着也不要只躺在床上。做做一下其它东西。例如：阅读，看电视，听音乐！直直到觉得困了,担心睡不着的情绪更会影响睡眠！当你有睡意时回到床上！尽量避免在床以外的其他地方睡觉！ 7！如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着！或是第二天觉得很累。那么你可能有睡眠失调！应该去咨询一下医生、你的保健医生也可以帮你！如果没有起色， 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家！大多数睡眠障碍可以得到有效治疗！所以你终于可以得到良好的睡眠。 8，5585睡到天亮 如果可能的话！通过阳光、强光光叫醒自己？阳光、有利于身体体内部的生物钟每一天重新调整、睡眠专家建议。睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时！ 请务必采纳。我再次谢过 ！、
6223 生活压力大或者外在的环境因素让你想这想那的！最后做的梦乱糟糟的，总之一句话 你精神压力过大导致的、。
中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是是以少气之厥、令人妄梦，其极至迷、”所谓少气。即气不足。6461气不足则阳不守阴,神失其守，故为多梦、其为原原因之一？而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚！不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火！而使神魂浮游、发为多梦。若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦！劳欲过度，水火不济、心肾不交、则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧不宁！梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦！短气。或喜悲善哭！精神恍惚。舌质淡。苔薄白！脉细弱。 1146治法：养血益气、宁心安神， 选方：参香散加减， 药物：人参9g，黄芪。茯苓。白术！山药各12g、莲肉，砂仁。沉香！檀香！甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏，面色不华。舌淡，脉细！ 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地！当归，白芍，川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g！ ③心阴不4813足 症状：心悸怔忡!失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥！舌红少津、脉细数！ 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归？茯神！麦冬，生地各12g、黄连。远志，竹叶！人参！黄芪。胆星。莲子心各6g！酸枣仁18g、朱砂3g、 ④④心肾不交 症状：心烦,失眠，多梦、遗精！腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔，脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连！黄芩、白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：0176惊悸不宁!胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡。苔薄白！脉细弦无力， 治法：养心益气。壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁、龙齿各12g！车前子！茯苓、麦冬、茯神！天冬！熟地，山药各9g、五味子，远志，人参各6g、肉桂。朱砂。甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦，气短神疲，面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白，脉细弱！ 治法：补补益心脾， 选方：归脾汤！ 药物：人参，远志、木香各6g、黄芪、白术、当归。茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷，舌质红、苔黄腻。脉滑数！ 治法！清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g。半夏，陈皮。茯神！竹茹。枳实各9g。甘草。生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g。 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动、脑神经兴奋过度 1188 3.一直有烦心的事情！ 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素，建议适适当参加体育活动,睡前热水洗脚、按摩足底。喝杯热牛奶。饮食多一些安神补补脑的! 糯米大枣粥！糯米60克！红枣20克，桂圆（肉）10个、加水文火煮熟、睡前食用、红枣有安神补血功效、糯米食后能使使用人沉睡!主治心烦健忘，睡眠不香！ 连子桂圆百合粥、莲子适量、桂圆肉7-8个，百合3颗！加冰糖及适量量冷水！用文火煎汤、睡前一7344同服下!莲子能补气养血，治夜晚多梦，桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆。治2991疗睡眠不宁？ 一天吃几粒核桃作作零食？ 每天晨起起及睡前，用手循环转搓脸部。梳理头皮，揉太阳穴、摇转头颈！搓脚上的涌泉穴、 你可可以试一下？因为每个人的原因不一样、。
首先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制、人在工作中，或是学习过于紧张或疲劳才会做梦，在一个就是脾气不好也会做梦。最近睡觉老是做梦什么原因、每换一个地方睡觉就会失眠,做梦这是什么原因?