许1079多人都认为？一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入1580梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在2922学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩!梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转。那么！为什么有些人不能做梦或者说完完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的4712干扰导致的！如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做做梦时测到快速的？紊乱的的脑电波！其强强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"！"晚上梦多！简直直没有睡着"!那么真8300的是做梦耽误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上！做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定定要做4~5回梦!因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少、有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的的联系,也就是说！有无梦感感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么、为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与与人的情绪状态有关, （（3）对自己的健康过分关心,对梦感过分关注！导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心，对9155失眠的恐惧,以至形成恶性循环， （4））在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容？ （（5）个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同。甚甚至同一个体在不同时期,另外！部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就就感到有气无力，其实这是一种心心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重、情绪受到压抑、从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活、则应找医生看看。寻找原因并进行治疗。、
是你的4207心事太重了，天天睡觉都在想事情，别想那么多了，好好休息休息吧啊、
善于诱发做梦的因素。常存在以下几点： （1）睡眠时的的重量刺激？如房间过冷时会梦到身冰天雪地中！饥饿时梦到面对美6591味大吃？最普遍的是梦见到处找不到厕所，这是因为积尿刺激膀胱而诱发的。还有一个很很典型的例子：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉？后来他请医生给他作了检查！发现患有早期鼻咽癌！这并非梦起了“先兆作用”，而是他未加注意的病灶的刺激诱发他他做了这个梦， （2）日间活动的残迹。所谓“日有所思、夜有所梦”。例如！德国的一位化学家，为为苯的结构式问题百思不得其解！却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴，从而想出了苯环环结构式？又例如有的人因为白天给朋友打电话！朋友不在！夜晚就做梦总把电话号码拨错！ （3）过去的精神创伤。美国的一部电影《爱德华医生》中！男主角不能见妻平行的两条直线、且经7166常梦见到处是大小不一的眼睛。造成这种噩梦的原因，就是他儿时的一段痛苦经历、 所以、人的梦并非是神秘不不可理解的!不仅如此！梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能，人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿，例如！成绩不好。的同学可能会梦见见自己成绩非常优秀，受到老师的表扬和同学的羡慕、虽然人们很少能从梦中找到解决办法，6119但至少可以说是一种小小的精神满足！ 当然！人的梦境不可能总是是愉快的。有些些人就常做噩梦。人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁，焦虑，苦闷。矛盾冲突或生活规律律失调引起大脑皮层活动障碍所致！噩梦只是该原因的一个表现、 为此、对对噩梦困扰的人。提出以以下建议： 1．打消对噩梦不必要的顾虑。关于梦与精神病的关系、科学家进行过深入的研究，如果对平时精神正常。健康的人作“快波相睡眠夺实验”！始只让受试者有慢波相睡眠！一旦慢波相转入快波相后，即刺激他醒来。如此持续3~5天！就可使受0744试者发生精神错乱！临床床表现酷似精神分裂症（但病理机制不同）！可叫做“试验性精神病”。这就可3009以说明做梦与精神病根本无关、 2．睡前放松心情？临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动，也不要回忆痛苦的的往事？临睡喝一杯杯牛奶？听听音乐！有助于睡眠质量。 3．学会自我暗示！建立积极的心理理防御机制？不要总把生活中的不愉快归因于自己。当你无法改变现实时。就试着着去适应生活、把痛苦的经验当作是丰富富人生经历!多多想自己的长处和优点,多使用积极的心理防御机制！ 4．根治生理疾病。对于由于生理疾病导致、
想办法改善啊。我这里有几个方法、你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间、在周末不不要睡得太晚,如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就就会失眠、 2.睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水！因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠， 3.睡前远离咖啡和尼古丁、建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助助于睡眠？ 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下下午三点后还睡觉! 7.保持安静，关掉电视和收音机、因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒适的床、一张舒适的的床给你提供一个良好的睡眠空间，另外。你要确定床是否够宽敞！ 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于于你放松肌肉、可令你睡得更好、 2941 10.不要依赖安眠药！在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议你服用安眠药不要超过4周。 最最后专家提醒，失眠的时候1256不要给自己压力？因为压力会让你更7980睡不着、 许多事情情都会影响睡眠质量!德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议、 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因博士建议、穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议议：关上窗户睡觉、 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能能刺激呼吸道？从而影响睡眠！海因建议：只在早晨打扫卧室， 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉。因为它们能引起人们的过敏反应、海9954因建议：卧室里只允许摆放郁金香？郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎！夜间间抹香水的人！应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟、 良好的睡眠是降低脉率。提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午午觉 因为“子。午””时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候。有利于养阴及养阳。尤其子时 ！是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论！“阴气盛制寐”、所3175以在这个时候 最容易入睡！而且睡眠质量是最好，这就是说按照睡子午觉理论。晚上11点入睡。效果最好 ，因为这个时候休息。最能养阴！睡眠眠效果最好!可以起到事半功倍的作用、有些老人天一 2099黑就睡了！身体虚的只好这样、身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间！阳气盛 、所以工作效率果是最好。 ——睡前前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步！看看慢节奏的电视,听低缓的音乐等！使身体逐逐渐入静？静则生阴 。阴盛则寐、最好的办法是趟在床上做几分钟静气功。做到7027精神内守、入睡后。睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西、如冰冰糖莲子羹！小米红枣粥。藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中。心脏最辛苦、所以适当地补益心阴将有 助助于健康！ ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚。有有条件的再辅以足底按摩,效果最佳、因为可以促进心心肾相交,心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界、
做梦是一种生理现象!但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的， 5515做梦对人有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为，2842做梦可以锻炼脑的功能!他说，大脑细胞平平时活动的只是其中一部分！就就是在强烈的脑力劳动时!活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退，休眠状态的脑脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善。不致衰退7501的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的8027活动是相当强烈的？我们能够从从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时时的强度,从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦！”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然。不睡则罢！一睡就恶梦连篇！就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样、有一个度！过度则则会适得其反，损害人的的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使使人从睡眠中惊醒？醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳、一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶6407梦惊醒,干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉、无精打采。甚至由梦梦还会产生疑病症和焦虑症!加重病情的发展、 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的的睡眠是由深入浅的？一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦、1-2个小时后。人人开始进入浅睡眠期,首个梦便由此开始，而后循环出现、人一晚上通常要做4-6个梦？ 有的人多梦、有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多、 周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说，性格内向。有些神经质的人会多梦，特别是当，
这与你近期的压力等有关。 1。做梦是人体一一种正常的，必不可少的生理和心理现象。人入睡后。一小部分脑细胞胞仍在活动、这就是梦的基础。想得太多和工作压力大也是做梦的原因。但更多的是有关梦的内容！ 2、梦是人0316的潜意识的反映!也是现实生活在梦里的折射！有可能你意识不到在你内心的苦恼和担心恐惧、做梦时9694就会反映出来、日有所思夜有所梦、说明了梦2091与现实生活的紧密关系、 3、每个人每天都会做梦、只是在深睡眠中所做的梦！醒来后是记不得的！只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来，如果你大多数的梦都记得。说明你的睡眠不太好！！
这有两点原因1，太疲劳！缺少睡眠时间！或是压力太大！2，睡觉 的时候是不是往左边侧着睡、或是将手手放在心脏处。这样使心脏的正常呼吸产生了困难、也会发生这种现象。解决的办法就要你自己了，
蛇在梦中出现现是典型的具有性意味的意象？梦见蛇可能暗示你对性的感觉或是性生活的状态，也许你最近有些欲求不满;也许性行为让你充满满罪恶感!甚至感觉污秽;也可能你的性生活很美满，让你乐在其中。不同同的梦境中？蛇给不同的做梦者带来不同的心理感觉， 梦见很多蛇，可能表示你出现过这些想法。并对此此感到不安？或危险！但其实性未尽尽会伤害你, 梦见被蛇咬！多是反映你对性性的恐惧。害怕 梦见蛇脱皮,或或者梦见蛇皮，反映你对性恐惧不安的同时！内心观念也得到了更新！成长， 梦见蛇除了象征男性生殖器以外、有时还还象征自我身上、性格里面那些阴暗。难以理解且且神秘的一面？比如人性深处蠢蠢欲动9941的欲望？深不可测的的力量!让人敬畏。很多人梦到蛇时还伴随不太愉快的经验！比如被蛇追赶。吞噬;或许它蛰伏不动并没伤害你。但你就就是害怕,想拔腿逃跑、当你梦到蛇并感到极为害怕时。也许是遇到了自己内心深8902处的恐惧、或对自我认识中，害怕正6383视的一面!另外蛇有时候也表示生活中遇到的困扰，或潜在的危险！ 有时蛇还会象征智慧的灵性。或敏锐3800的直觉!如果梦到蛇时！感觉到一种特别的欢喜之情。可能表示你心中灵性的的觉醒？或智慧与直觉的力量萌发。如果你笃信宗教，也许是9706暗示你的修为正在成长？ 女人梦见一条死蛇在咬自己！表示有人打着朋友的幌子恶意陷害她。 梦见一条蛇蠕动着跌落到别的蛇身上。预示与命运和悔恨进行的斗争。 梦见杀蛇。表示你将发现现自己已经牢牢地抓住每个机会来提高利润，或关注别人成功的操作。你将感受到战胜敌人的快乐！ 梦见跨过蛇行走，预示对疾病的恐惧一直充斥着你的生活。自3172私的小人在挑拨离间你和朋友们的关系， 3342 梦见自己被蛇咬,预示你将屈从于邪恶势力力的影响。敌人将会破坏你的事业、 梦见绿草丛中一条普通的斑点蛇在接近你。而你迅速躲到一边、你以为它走了。但是却又看到它试图接近你。而且它的身体突然变大。变得像是一条巨巨大的毒蛇，你惊慌地挣扎！最后成功功逃脱了!它没有咬到你！这次彻底消失了此梦预示很快你会认为没有人愿意服从自己、他们甚至轻视你。此梦过后，事情越来越糟疾病、不安4485以及别人的冷漠都会让你心灰意冷;然而!如果你放下这些想像出来的的麻烦？麻利利地负起自己的责任，你的生活将走上轨道！你的心里也能得到安慰、自己的付8138出也将获得回报! 梦见吐着信子的蛇盘踞在你的身旁！预示敌人将控制你！而你无力挣脱或者你将受到疾病的打击、 梦见用用手拿蛇，触摸蛇、预示你将巧用计策！战胜所有的反对力量、 梦见自己的头发变变成蛇。预示看起来！很不起眼的事情将给你带来烦恼和忧虑、 梦中的蛇变成不自然的形状、预示你将遇到很多麻烦事，然而，只要处事公正，遇事冷静，加上坚强的意志力！你就能成功地解决掉所有的麻烦事， 梦见在在涉水或沐浴时看到或踩到蛇，预示你以为是纯粹的幸福！原来是麻烦的事情。 梦梦见蛇咬别人、预示某个朋友将遭到你的伤害和批评。 梦见小蛇！预示你将友好地款待一些人、而他们却在背地里诽谤你，想破坏你的大好前途！ 梦见孩子子在玩蛇,预5611示谁是敌人！谁是朋友。这个问题让你感到困惑！ 一个女人如果梦见一个孩子把一条蛇放在她的后脑勺上！她甚至可以以听见蛇吐信子的嘶嘶声!预示别人将说服她放弃一些财产！说是为她好！但稍后她将发现自己落人敌人的阴谋诡计中，无力逃脱！ 梦见朋友在前面走、身后的路上有蛇探出脑袋。预示有人已经设计好伤害你和你的朋友的阴谋、你将能够够察觉！ 梦见你的朋友控制住了蛇、表示你将雇佣一个非常有能力的代理人帮助你抵制邪恶......余下全文>>，
是9151不是做了不该做的事情？看看守所是非常受罪的地方？抓进看守所要劳动，不会让你白吃饭的。嫌疑人送到看守所要受很多罪，先脱光了全身检查包括扒开肛门检查有没有违禁品、体检、留指纹、登记，剃光头！穿犯人囚服，盘腿坐板背监规！强制劳动、做不到的挨打，经常每天劳动十几个小时！有时任任务多加班到凌晨!天天吃不饱， 看守所犯人都是睡大通铺。30多犯人挤在一个十几平米的监舍、吃饭劳动拉屎放屁都在里面汗臭气味难闻。违反监规犯错会戴着手铐脚镣关禁闭、挨打！犯人犯错违反监规会挨打，犯人每4778天上厕所都要喊报告！批准了才能去！每个犯人大便只有几分钟不能超时。每天是发黄的馒头。煮白菜！吃不饱。吃饭只能蹲在地上吃、时间只有5分钟。7912见到管教要抱头蹲下？低人一等、条件非常差， 关押几个月要接受多次审讯。还要戴手铐脚镣拉倒外面指认犯罪现场。审讯的时候要抱头蹲在地上被戴着手铐去审讯室。还要把手脚牢牢铐在审讯椅上连续几个小时审讯。 在37天之内被检察院批捕了就要关押几个月等法院判刑、判刑以后送到监狱服刑、，
原因： 1，睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ 2、与人的情绪状态有关！ 3！对自己的健康过分关心！对梦感过分关注、导致梦感增强。反过来又加重对健康康的担心！对失眠的恐惧。以至形成成恶性循环! 4！在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 5！个体功能状态差异，8534不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期， 做梦对人有许多好处： 1！做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理， 2、白天苦苦思素而1479无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解! 根据脑电4507图的测试也发现!人脑在做做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波！其强度有时会超过过觉醒时的强度!从这这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 3、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示示没有睡好！ 4！实际上，做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少， 5，有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠6074与否及失眠程度的客观指征。，最近每晚睡觉做梦很累、每晚都睡觉做梦，几乎天天都做梦。这是什么意思？是身体虚么？