这是神经衰弱的表现，不过问题也不大的！因因为你很年轻。以后注意多休息。养9505成早睡早起的生活习惯。早上起来做做体操。以后后就会逐渐减轻和消失的，至于食疗、你可用大枣。冰糖，桂圆、枸杞子熬茶经常喝！对你的神经衰弱是很有效果的！、
把床调到和在客厅睡觉的的方向一致,
善于诱发做梦的的因素!常存在以下几点： （1）睡眠时的重量刺激！如房间过冷时会梦到身冰天雪地中。饥饿时梦到面对美味大吃！最普遍的是梦见到处找不到厕所、这是因为积尿刺激膀胱而诱发的！还有一个很典型的例子：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉！后来他请医生给他作作了检查？发现患有有早期鼻咽癌。这并非梦起了“先兆作用”、而是他未加注意的病灶8163的刺激诱发他做了这个梦, （2）日间活动的残迹！所谓“日有所思。夜有所梦”、例如，德国的一位化学家。为苯的结构式问题百思不得其解。却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴，从而想出了苯环环结构式、又例如有的人因为白天给朋友打电话。朋友不在、夜晚就做梦总把电话号码拨错， （3）过去的精神创伤、美国的一1426部电影《爱德华医生》中,男主角不能见妻平行的两条直线！且经常梦见到到处是大小不一的眼睛,造成这3098种噩梦的原因,就是他儿时的一段痛苦经历！ 所以，人人的梦并非是神秘不可理解的、不仅如此。梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能。人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿，例如。成绩不好。的同学可能会梦见自己成绩非常优秀！受到老师的表扬和同学的羡慕，虽然人们很少少能从梦中找到解决办法，但至少可以说是一种小小的精神满足！ 当然，人的梦境境不可能总是愉快的，有些些人就常做噩梦？人们常做噩梦的根本原因还在心理6101问题：由于内心的积郁！焦虑、苦闷！矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致，噩梦只是该原因的一个表现。 为此！3715对噩梦困扰的人、提出以下建议： 1．打消对噩梦不必要的顾虑。关于梦与精神病的关系。科科学家进行过深入的研究,如果对平时精神正常！健健康的人作“快波相睡眠夺实验”。始只让受试者有慢波相睡眠。一旦慢波相转入快波相后、即刺激他他醒来、如此持续3~5天！就可使受试者发生精神错乱、临床表现酷似精神分裂症（但病理机制不同）。可叫做“试验0736性精神病”！这就可以说明做梦与精神病根本无关！ 2．睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动。也不要回忆痛苦的往事、临睡喝一杯牛奶。听听音乐！1057有助于睡眠质量。 3．学会8423自我暗示，建立积极6811的心理防御机制!不要总把生活中的不愉快归因于自己！当你无法改变现实时，就试着去适应生活、把痛苦的经验当作是丰富人生经历，多想自己的长处处和优点!多使用积极的心理防御机制、 4．根治生理疾病、对于由于生理疾疾病导致。
这有两点原因1！太疲劳。缺少睡眠时间、或是压力太大！2，睡觉 的时候是不是往左边侧着睡！8792或是将手放在心脏处!这样使心脏的正常呼吸产生了困难。也会发生这种现象。解决决的办法就要你自己了,
我可以知道你不光睡觉做梦、冷天睡觉时、脚很8822难暖得热吧，晚上不想睡、一旦睡下后。早上就不怎么想起来，你这是气血不足的现象！贫血！ 治疗方面在饮食上可以多煲点汤喝、可加些红枣、枸杞等、也可可找中医抓点中药调理下、、
别自己吓吓自己,
许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度9543的好转，那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦2135的惊险和乐趣, 做梦对人有许多好处！做梦可7880以锻炼脑的功能!做梦是人脑的一一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素6035而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解, 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做4923梦时测到快速的，紊1555乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了了一夜的梦、一宿没休息好"！"晚上梦多、简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上、做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上上梦多梦少！有研究表明，梦感与失眠的9773程度没有必然的联系，也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2））与人的情绪状态有关, （3）对3389自己的健康过分关心、对梦感感过分关注，导致梦5165感增强！反过来来又加重对健康的担心、对失失眠的恐惧!以至形形成恶性循环？ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能能回忆起梦的内容, （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在3190不同时期。另外。部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜夜里做梦后白天就感到有气无力!其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联、
做梦本属正常生理理现象，但是很多人并不知道！再加上老一辈的传统观念，封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释，使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理理负担？从原有的正常生理现象变成了病态现象，从而引发失眠多梦！科学认认识做梦现象,减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦！做梦是因为一是睡眠环境的改变同样样可能引发多梦，例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况。这属于正常现象。因为突然改变了熟悉睡眠环境、需要时3575间适应,过了适应期之后这种现象象就会消失,二是睡眠规律颠倒引发多梦！白天工作晚上睡觉是一个7576人正常的生活规律？但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律。自然会出现种种状况！多梦便属于其中之一，9698只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善、三是心理压力大导致多梦。现在社会竞争日益激烈、很多人感到岌岌可危！怕明明天醒来的时候已经是一个没有工作的人。过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律！多梦也就不不足为奇了！学会释放自己、释放压力可以改善这种现象、四是负面情绪引发多梦，是人都摆脱不了七情六欲、虽属于正常的生理现象！但是我们应该学会控制自自己的情绪！尤其其是负面情绪。当情绪引1038发多梦的时候,我们不要过重关注多梦本身。而是应该注5846重情绪的调节。不要治标不不治本!。
你在做梦！就睡睡得不踏实,醒来就会困！
如果想知道的更详细、可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦，美梦梦与噩梦之分、一夜中成2219人在正常情况下做梦3-6次!总共持续两个小时、睡眠前期较少、越到睡眠后期做梦时间越多。 人为什么会做梦。我们知道！当睡眠时。即使在熟睡时！人体和周围环境也并非非完全隔绝？某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑。去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而3386做起梦来，这就是说睡眠中大脑的的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系？这就是做梦、 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应？使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料、并把废物运走、这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入入紧张的活动，因此、从8723某一方面说，做梦有助脑功能。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用。但当人入睡时、这6292些细胞却在“演习”其功能？于是乎形成了梦！7948梦给人痛苦或愉快的回忆。做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活。还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实！ 做甜蜜的美梦,常常会给人带来来愉快！舒适！轻松等美好的感受，使其其头脑清醒、思维活动增强，这有助于人的消化和身心健康、对稳定人的情绪。促进和提高人的智慧活动能力！萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难难怪有些国家和地区的人、还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅， 而恶梦，不但使人不愉快，还会干扰睡眠、影响大脑的功能活动，而且，恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期期信号？尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦！则可预预示出明显的疾病迹象,并揭示将要发生的疾病部位！性质和轻重程度！在病人的外部病症显露的前几天。一一个月甚至一年就可做出预测来! 恶梦的的产生有心理,生理和病理等多方面的的原因、精精神压抑和许多躯体疾病!消化不良等均可2358导致恶梦？对于有严重心脏病。脑动脉硬化，脑动动脉瘤的人来说！恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞。脑出血。脑梗塞。蛛网膜下腔出血等严重疾病！可见恶梦对智力、体力和健康等9664方面均有不利的影响,故应尽力避免之。即便不做恶梦！倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦、而又记得真切、则也是一种睡眠障碍。说明他大脑的抑制过程太浅，这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会使睡眠时间不足！白天就会昏昏欲睡。注意力难于集中。严重影响正常的学习和工作！！睡觉就做梦感觉很累、我在卧室睡觉，一晚多梦，起来后很累，总感觉睡不够，可是睡在客厅的沙发，睡眠质量却非常好，不做梦，早