身体跟心理都没有什么问题，出现这种问题的话！通常常是你过于疲惫,身体过于累、所造成的的现象，！
为什么晚上睡觉1970老做梦! -------------------------------------------------------------------------------- 做梦是人体一种正常的？必不可少的生理和心理现象！人入睡后、一小部分脑细胞仍4224在活动？这就是梦的基础，人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做做梦的脑电波时！就立即被唤醒、不让其梦境境继续！如此反复进行。结结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压。脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应！如如出现焦虑不安，紧张，易怒、感知幻觉、记忆障碍！定向障碍等。显而易见、正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一、 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中！使醒与梦交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此！4856梦是协调人体心理世界平衡的一种方式!特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大3691脑调节中心受损。就形7879成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了！当然！若长期恶梦连连，也常是身体体虚弱或患有某些疾病的预兆， 2664 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还还会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的， 睡眠是一种生理现象、通过睡眠可以使整个机体得到充分休息，而梦也是睡眠时所产生的一一种生理现象？睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关关系一样。是分不开的，笼统地说。睡眠可分为两种状态。一种是慢波睡眠、一种是快波睡眠。人在入睡之后，必须经过慢波波睡眠方可转入快波睡眠？然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次，每一次慢波睡眠约60～90分钟。快波睡眠约15分钟左右、在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别！一般认为梦就是在快波波睡眠状态中产生的！如果此时被叫醒则会会说他正、
每个人都做梦！但大多多数人醒来后不久就忘记梦了!最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内内容的!只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”。“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧观观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生生理现象,不管你有没有梦的回忆。或有没没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验！应用多种生理仪进行行脑电波描记和研究、客观地记录录证明、这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格格有关系！无论从人类睡眠的普普遍规律！还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客4850观指征？ 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成5165分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难1189讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅浅易醒或惊醒，常能回忆起生动动的梦境!情绪抑郁、焦虑的人人容易从梦中惊醒,因而自感梦0378多且睡而不实,研究人员1085还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多多的人！睡眠中中都比较易惊醒？在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦、 临1334床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的！
做这样的梦。说明你现在心理上或潜意识中的压力比较大！是时候给自己放放假。减减压了，你可以做一做自己喜欢的事，或者听听歌、运动一下。泡个舒舒服服的热水澡，总之分散自己的注意力！别总想着不高兴的事，好好休息，要要努力让自己放松，我最近也有压力、昨晚就做了个很累的梦。今天傍晚出去跑了跑！洗个澡。真的很爽！当你9716看到眼前的阴影!别担心，这证明你的身后后有光明！放松心情、迎接明早的霞光，祝你快乐。
民间常常说“春困!秋乏。夏打盹”，夏天的高温的确让人时刻感到精神不振。尤其是中午最容易犯困、那么、夏天午睡是否对人有好处呢，睡多长时间效果果最好。应该怎么睡呢！ 专家认为！夏天午睡不但有利于补足必需的睡眠、使身体得到充分的休息、对改善脑部供血系统的功能！增强体力、消除疲劳。提高午后的工作效率具有良好的作用。同时还具有增强机体防护功能的作用。不过。午睡还真有不少讲究、只有合理的午睡方法才能达到最好的效果、 其实、人人都都知道夏天午睡重要,但午睡的效果好坏、不是靠人人的感觉,而是看如何睡、睡多长时间、人们最容易入睡的时间是6521在早上起床后8小时，或是晚上上睡觉前8小时、大约在中午午1点左右。这个时候人的警觉处于自然下降期。身体会得到很好好的休息。健康的午睡以15～30分钟最恰当、最长不要超过1小时。时时间太短达不到休息的要求？如果时间太长，醒来1978会有轻微的头痛！全身无力，而且这时候也不容易醒！还不如延长3142到1～1．5小时！进行一个完整的睡眠周期呢， 6757除了讲究入睡时间？午睡还要注意卫生，7922睡前不要吃太油腻的东西。也不要吃得得太饱，因因为油腻会增加血黏稠度？加重冠5545状动脉病变。过饱会加重胃消化负担，另外。很多人习惯午1058饭后就睡、而这时时胃刚被食物充满。大量的血液流流向胃！血压下降。大脑供氧及营养明显下降！马上入睡睡会引起大脑供血不足，所以，午睡前最好活动10来分钟！如散散步！以利于食物消化、 午睡不能趴着睡 误区：很多人重视午睡，却不重视睡姿！要么趴在桌上睡会儿，要么找个阴凉地儿坐着歇会儿、认为这就是午睡！ 解释：午睡虽然就是打个盹儿。但是绝不能太随意。否则不但达不到休息的效果、还会影响身体健康！大部分人都不注意午睡的姿势、有的俯卧！有的干脆伏在桌桌上睡！要知道、坐位及伏案睡觉都会减少头部供血、让人睡醒后出现头昏。眼花。乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，同时。用手当枕头会使眼球受压。久而久之容易诱发眼病。而且且趴在桌上会压迫胸部,影响血液循环和神经传导，使双臂！双手发麻，刺痛、 最理想的的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下！平卧或侧卧，最好是头高脚低，向右侧卧，这样可以减少心脏压力。防止打鼾！还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动、 同时、夏天天午睡时尤其要注意周围环境？因为入睡后肌肉松弛、毛细1035血管扩张,汗孔张大，如果果开着空调或正对着身体吹风扇！很容易患感冒、关节炎或生其他疾病！睡醒之后别贪急、慢慢站起，先喝杯水，以补充充血容量？稀释血液黏稠度！然后可以进行一些散步类的轻度活动。但因为初醒时人常会产生恍惚感，所以不要马上从事复杂和危险的工作！ 三种人不太适合午睡 误区：人们普遍都认为、夏天人人都应该午睡。尤其是上岁数数身体又不好的老年人，感觉午睡可可以帮助恢复身体的疲劳! 解释：那么，是所有人都需要午睡吗！专家介绍说。一般新生儿！睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡，特别9349是夏天闷热,脑子反应慢。午睡对脑力力恢复很有帮助！ 此外。重体力劳动者或从事高温作业的人，尤其需要午睡！因为在高温2139下工作的人！午睡与冠心病发发病率关系很大、因为轮班工作不能午睡的人、其冠心病发作的危险性显著增高！而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20％，所以午睡对预防高温中暑有很大作用。 但午睡也并非人人适合、有9622些人很注重晚上休息！不习惯午睡。这对健康也没有什么影响！不过。有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人、8741午睡会增加血液黏稠度!容易引起起血管堵塞,另一种人是血压很低的人。夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利！再加上午睡时血压会相对降低，呼吸吸就更困难了,第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低、大脑供氧量减少。3686如果这些人在这时午睡、很容易因大脑局部供血不足而发生中风、另外、有失眠问题的人。也要避免白8988天的午睡！ 如果午间不能睡上一会儿，那9777就做其他轻松的事情，如听音乐等！使自己保持一种良好的放松状态、更好地迎接下午的工作和学习， 链接 午睡是对人体生物钟的一种科学调剂，但午睡也有禁忌： 1．忌午睡时间越长越好！午睡时间最好控制在半小时内！否则醒来会很不舒服！如果遇到这种情况！起来后适当活动一下、或用冷水洗脸！不适感会很快消失。 2．忌午睡姿姿势随意。午睡不能随便在走廊下、树阴下，草地上！水泥地面上就地躺下就睡。也不要在在穿堂风或风口处午睡？因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退、轻者醒后身体不适，重者会受凉生病， 3．忌裸腹睡。天气再热！午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子、以防凉气乘虚而入！ 4．忌午睡断断续续，午睡习惯要持之以恒！因为午睡不规0978则也会搅乱生理时钟，影响晚觉的规律、、
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你这种情况主要还是过于劳累造成的，建议你平时时多注意休息!放宽心态，通过聊天，唱歌等及时宣泄不良的情绪、加强营养、好好调理一下下身体，适当运动一下，晚间最好睡眠规律。保持睡眠坏境的安静舒适、睡眠前喝点牛奶蜂蜜改善一下。
7241 睡眠不深有好多原因，比较常见的原因有：焦虑。心理压压力过多!热毒！湿气重，（多数数人是因为前一种原因）关键在于你要懂得调节好自己身体,包括心理。健康乐观的心态！肯定吃嘛嘛香、睡嘛嘛好、、
梦见理发店吉兆。4771是发财的预兆！梦见在理发店给别别人理发吉兆,生活会顺利、梦见理发店剃须预示着通过别人的的帮助会获得成功， 梦见开理发店意味什么改变相处的方式，会改变你你和对方的关系。今天这种因果关系会特别明显、好好利0769用的话、对你应该是一个有利的机会、有些计划不想被身边人知道。你今天的行事也会变得有所顾忌呢，梦见开理发店的吉凶2605：境遇虽安定!受一时之福荫而获得安定之生活，但成功运因被压制。不能能有所伸张？常有烦恼与困难，身心过劳、易生脑疾、肺疾或遭难之虑！晚年不佳之兆。梦见开理发店的宜忌：宜：宜补妆、宜索要发票、宜打呼噜。宜吹牛逼，宜喝粥！宜卖弄姿色！忌：忌采阴补阳，忌捅破窗纸。忌新鞋！忌电动玩具，忌诲人不倦！忌故作矜持， 梦见开了理发店意味什么要3241试着让自己在不起眼的角落里重新发光发热！这两天的你难以得到想要的重视！但是却往往因此获得更多自2840由的空间。一些被别人忽略的领域！更容易让你在短时间内获得成功，和恋人之间的关系会更进一步。彼此都有更加依赖对方的感觉，约会的话、安静的环境比较合适。梦见开了理发店的吉凶：学竟有成。凡事如意！顺利成功！达成目的、名利双收。境遇安固！优越发展。享尽幸福，梦见开了理发店的宜忌：宜：宜拉钩起誓！宜使用自动售货机。宜求欢未成恼恼羞成怒、宜越俎代庖，宜甜粥！宜自我批评！6581忌：忌乘坐高铁、忌无视9月月15日!忌适度自虐。忌吃小小动物尸体？忌乘飞机。忌过度谦虚。 梦见自己开理发店意味什么人际关系好转。气氛融洽下谈什么都方便！彼此间想要说的话今天能放开心胸坦承说出口、比别人多出一点小钱不要斤斤计较！之前曾经与你心有隔阂芥蒂的人物、今天不妨由自己主动打开僵局、梦见自己开理发店的吉凶：基础安泰！长辈惠助、排除万难。而顺利成功功及发展，繁荣隆昌！人缘殊胜、利荫六亲、梦见自己开理发店的宜8597忌：宜：宜自嘲！宜排队抢购。宜自我鼓励，宜腐眼看世界！宜9076打狗看主人？宜炒冷饭。忌：忌排队！忌当机立断、忌高调分手。忌走夜路、忌便后洗手，忌肥腻食物。。
只要你真心喜欢、建立两个人相处处的默契。这样无论是哪个星座的女生～都轻松拿下。做梦醒来人感觉很累、睡觉的时候一闭上眼就开始做梦，什么乱七八糟的梦都做，起来感觉很累，比上班还累，是怎么回事？