因为这与你有心事相关联、 试着放松心情，睡觉前不要要想烦心的事！ 你的生物钟出了问题。生物6575钟就这样。得调节调节、睡觉老做梦想办法改善啊，把自己的睡眠时间安安排好。累的时候可以做一些愉快的事。因为困的0868症状不一定需要睡觉、可能是你做某一件件事时间太长？大脑会发送疲劳信号。可以通过做其其他事情缓解。 关键是从食疗上和心理因素、情绪上调节！才会有好的睡眠质量， 对于频繁地做梦，可能的原因有： 1？睡姿不好！比如睡觉时心脏受到了压迫。 2！心理长期期处于比较紧张的状态,没有得到很好的调节。 3，过去有某些令自己非常常紧张压抑的经历！一直1351不能释怀,如果排除这些因素！可能需要去医院检查一下自己的心脏功能！ 调调适的途径: 1，心理上不要过分关注。因为过分关注往往会强化问题本身、导致情况更加严重， 2、生活中、避免过度地压抑自己。要合理地宣泄负性情绪。保持愉快快的心境， 3。多进行人际交往！为自己构建一个有效的社会支持系统！ 4、多参加体育锻炼，增强机体功能！ 建议你先耐心的看看这两期节目！具体讲解了睡眠质量差！以以及提高睡眠质量!治疗睡觉多梦。易醒，失眠等治疗方法，这两期节目有：北京协和医院的教授，和北京中医药大学的教授的讲解！我我想对你会有帮助的， [！
明一下，睡觉觉做梦是很正常的!不正常的是你会醒来、也许你精神有些紧张、工作学习生活哪哪方面有些压力吧、你的身体属于亚健康状态！好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠深度！楼主这是睡眠深度不够、换句话说！有可能是轻度的神经衰弱，这没什么。睡前热水烫脚！并喝杯牛奶，同同时白天也禁止用茶或喝咖啡!试试！会好些的的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受受到抑制!所以晚上的梦便是人潜意识的释放、并且。梦可以4176调节人的心情。比如人白天很郁闷或遇事不公，心理有所不平衡！那么晚上做的梦可3890以调节!潜意识在梦梦中没有约束!可以将白天不不敢不能的事情展现面前!比如在梦中对别人报复回回去了,那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要要做很多的梦。人们并不记得那些梦中的发泄）、 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波、当出我们老师有实验证明：梦剥夺夺实验？就是只有睡眠而没有梦的睡眠。由于原理和方法解释起来比较复杂！在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生生眩晕，恶心呕吐症状！实验做了3天！最后被试出现了幻觉，由于人道主义、所以实验做到这里就不继续做下去了、 所以我认为、楼主的问题不在梦。而在于睡眠深度，、
做梦梦是正常现象、不要害怕，只要不是梦太多， 二楼说的是多梦的情况，要分清楚哦、适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦。但只有是在做这个梦时你正好醒来、才会记得这个梦、 ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代5358心理学的进展!对梦的研究越来越深入。千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开、“有梦睡眠有助于大脑健康”！就是最8896近的研究结论之一， 做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象，人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础！据研究！人们的睡眠是由正相睡眠眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡眠中被唤唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右！由于梦相伴睡眠周期循环规律、所以在异相睡眠中醒来的人、感觉梦多、而在正相睡眠中醒来的人！感觉梦少，此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了！这也是人们感觉梦多或少的另一原因！ 心理理学家认为。人的智能有很大潜力。一般情况下只用了不到1／4！另外的的3／4潜藏在无意识之中、而做梦便是一种典型的无意识活动、通过做梦能重新组合已有的知识。把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记亿的仓库中，使知1077识成为自己的智慧和才能？梦境可帮助你进行创造7644性思维。许多著名科学家、文学家的丰硕成果！8969不少亦得益于梦的启迪、 无梦睡眠不仅质量不好。而且还还是大脑受损害或有病的一种征兆！临床医生生发现!有些患有头痛和头晕的病人、常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查！证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤，医学观察表明。痴呆儿童有梦睡眠眠明显地少于同龄的正常儿童！患慢性脑综合征的老人！有梦睡眠明显少于同龄的正常老人、 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要？倘若大脑调节中心受损。就形成不不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境境片断。如果长期无梦睡眠！倒值得人们警警惕了,当然，若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某7471些疾病的预兆， 做梦是很很正常的事情。不要因为这影响你的生活、而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情！现实中。反倒是要有有好事！ 第一种！
我可以知道你不光睡觉做梦、冷天睡觉时！脚很很难暖得热吧,晚上不想睡、一旦睡下后，早上就不怎么想起来！你这是气血不足的现象。贫血！ 治治疗方面在饮食上可以多煲点汤喝,可加些红枣！枸杞等，也可找中医抓点中药调理下，！
梦境是每个人都会有的潜意识心理反应！虽然然看起来荒诞？但有时也会会透露出身体健康状况的蛛丝马迹、心心理学家认为,梦好像是一台仪表！它对一些尚不为意识所知的身体变化化会有所反应！比如，有些肝炎病人在发病前几天会出现令人焦躁。恐惧的梦境。有的3836病人诉说在梦中感到右肋部损伤疼痛等，噩梦有可能是疾病的预报，因此，长期的噩梦就应该引起我们的重视，可以考虑咨询医生并做身体检查、 做梦反反映了人心灵深处的、位于潜意识中的欲望、这些欲望经过一定的伪装和改改造被表现出来，就形成成了梦境？ 有研究表明，无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。最近的科研成果表明。梦是大脑调节中心平衡机体6810各种功能的结果!是大脑健康发育和维持正常思维的需要、如果长期无梦睡眠，那反而是值得人们警惕的现象了、。
梦到跟去世亲1088人说话，预示着自己会有新的成就或成绩会被别人认可、 梦到跟去世的亲人争执！争吵、预示着自己生活或或工作上会有一些矛盾出现？需要化解处理，，
多梦与深睡眠期时间短、睡眠5292深度不够？睡眠质量不高有密切关系、多梦并并不是做梦次数的增多!而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是8206的功能状态导致梦感不同。不能准确地反应客观事实，比如感觉很累，其其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需需要注意了--------您需要放松心情!不可可对做梦过分关注!睡前半小时到1小时之间！不不宜思考问题或看书等？应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果。香蕉。梨等）！糖水。小米粥，酸枣仁粥、莲子粉粥等！！
做梦是很正常的事情。不要因为这影响你的生活、而且且有梦是反梦的说法、就是说2278梦到不好的事情,现实中、反倒是要有好事。 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。” 每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半都8332是梦见题很难！做不出来！而时间又紧，眼看就要要到了？可可还是做不出来、正在在着急的时候，竟醒了，这说明考试给我们的心理带来很大大的影响!还有一种情形是如果某人喜欢某人。虽然平时不能相见，甚至连说话的机会会都没有!但是在梦中却能经常相见，然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾！很痛苦，（2）梦到！你不想提及的事情！或者是伤心事。我就经常！在心里不好受的的时候？会梦见我心心爱的人、因为已经失去，但是、还深爱着、、 所以就哭了，，
飞翔是心中充满想象和幻想的表示！飞的很累说明你努努力的很辛苦、 此梦寓你对生活充满希望，但是你却对自己不是很自信。感到到目标相对遥远， 坚持。一定能够达到目标！，
6565梦到蛇时？大多都是表示性爱关系、有性需求的象征，而如果蛇是卷曲状的的、表示目前的你正沉溺在性爱的关系里！另外外也有疾忌心不断增高的警告、另一方面梦到蛇也有财运上升升的象征,而蛇逃走则有金钱上的损失。梦到自己被蛇咬了一口。这表示示你有可能最近会受到侵犯。这种生理的侵犯让你感到非常的不舒服。也许是一种让人厌恶的性骚扰！最近近要想办法用智取脱身？另一方面也代表你的健康亮红灯了。要9448多注意小心感冒!没咬到就证明你你有惊无险而且另一方面可能有贵人相助、梦到你被一大堆的蛇包围住了、这表示你已经受到许多人的嫉妒、而且这些人有可能会想一些计谋来让你损坏名声，要多注意自己的言行举止。千万别去1025得罪人、你属蛇、如果长期梦见蛇。可能是暗示你做事和工作上！会有个强而有力的朋友或长辈在帮助你、大有支持你。让你一定能成功、。晚上睡觉做梦很累、晚上睡觉老做梦怎么办