每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留0958下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质质量不高、或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一一夜的梦”、“我晚上梦多！简直没有睡着”。于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实、这种旧观念4249是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如如前面谈到的那样,梦是一种普遍遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不不现实。更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明！这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦梦中某些情节的回忆,或只留有曾做4914过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如！性格内向向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅8625易醒或惊醒，常能回忆起生动的的梦境!情绪抑郁。焦虑5382的人容易从梦中惊醒！因4736而自感梦多且睡而不实，研究人5350员还发现、梦多与与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中！只要要20分贝的音量便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高，临床上上常常见到突然多梦的人？往往与受到七情所伤，心情不畅！睡5496眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的！
明一下。睡觉做梦是很正常的。不正常的是你会醒来、也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧！你的身体属于亚健康状态、好好7175调节就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看2259睡眠深度？楼楼主这是睡眠深度不够。换句话说、有可能是轻度的神经衰弱、这没什么、睡前热水烫脚！并喝杯牛奶、同1806时白天也禁止用茶或喝咖啡！试试！会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人！潜意识受到抑制，所2715以晚上的梦便是人潜意识的释放、并且，梦可以调节人7745的心情、比如人白天很郁闷或遇遇事不公、心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以调节。潜意识在梦中中没有约束！可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对5149别人报复回去了。那么人醒来便心情畅快许多（当然、人一晚上要做很多的梦、人们并不记得那些梦梦中的发泄）。 并且不同的睡眠状状态会诱发不同的脑波！当出我们老师有有实验证明：梦剥夺实验!就是只有睡眠而没有梦的睡眠。由于原理和方法解释起来比较复杂。在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的！还会使人产生眩晕，恶心呕吐症状。实验做了3天，最后被试出现了幻觉、由于人道主义！所以实验做到这里就就不继续做下去了？ 所以我认为、楼主的问题不在梦。而在于睡眠深度！、
连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道。睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间！5904并且必须保证高质量，如果睡眠的时间不足或质量不高、那么对大脑就会产生生不良的影响、大脑的疲疲劳就难以恢复？严重的可能影响响大脑的功能！如果睡眠不足或睡眠质量差。就应适当增加睡眠的时间、比如如夏天午睡片刻、并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式！如果长期睡眠不足或睡眠质量太差、就会严重影响5532大脑的机能!本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病！很多时时候就是因为严重睡眠不足引发的, 总之。一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的、政党党的良好睡眠？可调节生理机能。维持神经系统的平衡、是生命中重要的一环，睡眠不良、不足。第二天就会头头错脑胀！全身无力，睡眠与7466健康工作和学习的关系甚为密切！ 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡睡眠才能够使人体功能达到高峰,所以什么是是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织，信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并没有觉察到！但是、我们当当中大部分人的睡眠其实都是不够的！6534这不仅降低了生活质量、还可能引引发疾病！ 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比、实际上是1546明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为！只有睡好觉、才能学习好、睡好好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证! ＊ 睡觉的的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书•养书》说4275：“入睡时行!绕室千。
人为什7501么要做梦？不做梦会有什么反应！ 科学家家做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒。如此反反复进行!结果发现！对梦的剥夺、会导致人体一系系列生生理异常。如脉搏、血压！体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列不良反应！如紧张、焦虑，易怒、记忆障碍！出现幻觉！定向障碍等，显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正正常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽，将它施3611于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难9609以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏2346梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦梦境呢！这是受到无6369线电波的干扰导致的，如果消除1854了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑脑电波，其强度有时时会超过觉醒时的强度！从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"、"晚上梦多。简8089直没有睡着"!那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也6583不能说做了梦就表示没有睡好!实际上、做梦是一种生理现象！不不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜4153做梦或没有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少！有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么。为什么会有前面的的抱怨呢，有学者通过调调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状状态有关! （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦梦感增强!反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧。以至形成恶恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体6302功能状态差异、不同的个体的梦感不同 另外！部9707分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快1208的事情联系在一起！使思想负担加重。情绪受到压抑！从而出现种种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常常的工作和生活！则应找医生看看。寻找找原因并进行治疗、，
这有两点原因1，太疲劳、缺少睡眠时间、或是压力太大，2！睡觉 的时候是不是往左边侧侧着睡、或或是将手放在心脏处！这样使心脏的正常呼吸产生了困难。也会发生这种现象！解决的办法就要你自己了。
飞翔是心中充满想象和幻想的表示，飞的很累说明明你努力的很辛苦! 此梦寓你对生活充满希望、但是你却对自己5404不是很自信、感到目标相对遥远。 坚持！一定能够达到目标，，
一般梦中9436找厕所!或排排队着急上厕所。都是意味着你肠胃不适。另外。无论男女也都是表示有难以启齿的性方面问题。，
朋友你好。解梦仅供参考，梦境解释：今天的你需要较多地和财物打交道！也许要对接下来的节日开支做个计划、7491或是对近期的收支做一个回顾、总之你心里会有一些想法、它们较多地占据了你的的时间，、
梦见洋芋 83 梦见晚上洋芋意味着： 过去发生的纠纷又再次引发麻烦出现现的暗示！不过也幸运地周围的人都蛮愿意伸出援手。尽量多跟人接触别一个人闷在心里了、与朋友友间彼此相互理解!体谅的感受是很幸福的，晚晚上的休闲活动适合看场电影或看本好书、都是明天人际交往上的好话话题喔! 梦见晚上洋芋的吉凶： 境遇安泰，身心健全、希望目的达成。能逃过灾害而免免祸患,安定成功。优秀伸张发展，一帆风顺之三才佳配。【大吉昌】！
你这种情况主要还是过于劳累造成的、建议你平时多注意休息，放宽心态，通过聊天、唱歌等及时宣泄泄不良的情绪？加强营养。好好调理一一下身体，适当运动动一下,晚间最好睡眠规律。保持睡眠坏境的安静舒适。睡眠前喝点牛奶蜂蜜改善一下！晚上睡觉很累做梦在跑、晚上睡觉老做梦怎么办