连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道！睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个个小时以上的睡眠时间？并并且必须保证高质量,如果睡眠的的时间不足或质量不高!那么对大脑就会会产生不良的影响！大脑的疲劳就难以恢复！严重的可能影响大3317脑的功能！如果睡眠不足或睡眠质量差！就应适当增加睡眠的时间！比如夏天午睡片刻！并且要设9278法改善睡眠状况等， 按照一般的观点、睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，如果长期睡眠不足或睡眠质质量太差、就会会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变变得糊涂起来!很多人患上了神经衰弱等疾病。很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之！一个人的一中。有三分之一多的时间是在睡眠中度过的！政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡。是生命中重要的一环、睡眠不良，不足，第二天就就会头错脑胀，全身无力！睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们们的一个重要观点是：觉不可少睡，在很很多书上都说!成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右，虽然我们可0715能并没有觉察到，但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是7447不够的？这不仅降降低了生活质量,还可能引发疾病！ 0958 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯4357博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多、 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比，实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为！只有睡好觉、才能学习好、睡好觉并不会妨碍碍前程：睡眠时间必须保证， ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千！
这是神经衰弱的表现！不过问题也不大的。因为你很年轻、以后注意多休息！1561养成早睡早起的生活习惯,早上起来做做体操，以后就会逐渐渐减轻和消失的！至于食疗！你可用大枣。冰糖，桂圆！枸杞子熬茶经常喝、对你的神经衰弱是很有效果的！。
每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记记梦了、最多只留留下某些感觉？那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡睡眠质量不高！或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”，“我晚上梦多，简直没没有睡着”!于是、这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆！或有没没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实！5314更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明！这些些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或或延长？“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系，无无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与5615否及失眠程度的客观指征！ 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动3067和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留9064有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和4325性格特点有关。比如、性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁！焦虑的人3116容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡5744而不实。研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人。睡眠中中都比较易惊醒？在睡眠实验中。只要20分分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤，心情不畅。睡眠不不安有关？因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的，
做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处。德国神经学学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的功能。他说、大脑细9832胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞胞也只是其中一部分!另一部分脑脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善。不致衰退2402的目的。也有2375人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的的强度。从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦、”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然，不睡则罢。一一睡就恶梦连篇。就应另当别论了。 做梦也应像做其他事事一样、有一个度，过度则会适得其反。损害人的身心心健康,惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深8597深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉、无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重2807病情的发展！ 据湖北省中医院精神心1834理科主任周晓宁介绍!人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦，1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期、首个梦便由此开始，而后6195循环出现,人一晚上上通常要做4-6个梦, 有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦。因此就会感觉自己梦多。 周周晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思维维方式有关！一般来说、性格内向，有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后！出现睡睡眠障碍导致频繁做梦!醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时。为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、结果情况越来越严重！ 对于这样的人、周晓宁建议，看看心理医生。尽量把注意力从自身身转移到外界？同同时再辅以一些促进睡眠的药物、 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常0885的生理现象,人在睡眠过程中、意3696识的清晰度会下降、当日常生生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来！引起了梦， 不过！黄怀钧提醒、人0448要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病。长期有睡眠障碍容易导致心脏病。高血压，动脉硬化、脑血栓的发生， 当人做噩梦时、一定要及时把他叫醒！因为在梦魇过程中。很9958容易造成痛苦!当人起来后！还会带来情绪的沮丧，焦虑不安！失眠抑郁，反应迟钝、如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了，。
4393 多梦的情况!大多是神经系统紊乱导致的！不及时改善。很容易引起神经衰弱的！意意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗!另外。临睡 前洗个热水澡！再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的，。
梦见龙寓意意味着： 7147 希望做个有志青年的一天、这两天的你上进心很强哦。不是想到远方走走，看看外面的世界。就是希望重新回到学校。进修点新鲜的知识。这种冲动、如2334果真的打算实施的话。要跟家人或恋人做好好的的沟通才是，否则家人会觉得你是希望逃避某些现实困难、恋恋人则觉得这是你情感转淡的表现。极力辩解此时也没有多大用处。还不如将你的想法考虑得实际周到些，再向他/她挑明、 梦见龙寓意的吉凶： 成功较迟，但必可成功发展、不过因因其基础不稳，而容易变化或移动，或多成多败或有胃肠病之虑。幸而福泽较大，而足以化凶凶为呈祥！【中吉】，
多梦的原因 一般人做梦是正常的。但如果做了一宿的梦！感觉像看了几场电影、这就不正正常了？ 多梦是失眠的一种表现！而失眠的危害很大，导致次日精神不足！注意力下降！出现焦虑、抑郁的情绪。甚甚至导致肥胖？加速衰老！会对工作和生活产生多种危害， 造成多梦的原因。可能是这几个原因因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多。学习太拼命。或者想太多啦！这些身体和精神上的高压力力都会导致多梦！所谓日有所思、夜有所想。白天在意的事情。有时候就会梦起哟！ 如果有。那得调整好心态和精神状态，适当减压！应该可以改善状况的、 ·神经衰弱 多梦与与神经衰弱有一定的关系？大多数神经衰0226弱患者都有失眠!多梦的困扰、而多梦，失眠、又会导致长期睡眠不足。有时早晨会头痛。实际是加重了神经衰弱的症状， 所以。如果你发现自己不仅多梦。第二天醒来还很疲倦，头疼。最好去去神经内科瞧瞧，及早发现问题、 ·药物影响 吃了某些比如含避孕药，抗心心律失常药，可导致失眠多梦，不过这应该只是影响当下的睡眠状况。随后停药！多梦的状况不会持续下去！所8606以无需太担心！ ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦，小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过。车声真真的从未停过？睡觉的背景音乐是它、醒来的闹钟也是它！那段时间间确实睡得不太好？ ·晚上吃太饱 吃太饱，如果未等消化完就入睡。肠胃是不可能让你得逞的！它会会隐隐作痛。阻碍你进入梦乡、即便便你最后睡着了，肚子难受的现象并未消失，让你做着4952美梦也感受着腹痛、 ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科。别想歪、有的男生在睡前会做俯卧撑、女生做仰卧起坐。这样的是剧烈运动没错吧，4546神经太兴奋就容易生梦哦、另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃，引发梦境，So、睡前避免太兴奋，避免深度思考、或许你可以睡得更好好一些, 如何选择正确的调理方法 一。睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系，在15～24度的温度下可以安然入睡。冬季门窗关闭后屋里会留下吸4726烟的烟雾!以及燃烧不8354全的煤气、会影响睡眠、在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人。如果不是因为自身原因导致的睡眠不好、建议远离该地。如果掌握了科学睡眠的要点。就能保证高质量睡眠。科学睡眠也是现代生活对人们提出的新要求， 二！足部保暖 研究显示，双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好。要比足部暖3046和的女性睡眠质量差？建议穿着袜子入睡！ 三，睡眠用具 一个好的助眠枕很重要。能帮助更快入睡，体魄金助眠枕,枕芯内含矿物质、沉香（木、叶）、檀香！野菊花！松针等26种纯天然植物。天然草香让你睡的更舒服！更轻松。更深度！传统闻香疗法，枕芯香气散发7306于头部周围、营1810造森林气息,促进睡眠。提高睡眠眠质量？为身体增添活力！适用于睡眠质质量差失眠多梦者、。
你好、根据你梦见的、解释为： 有求于你的人。在这两天往往带着套热乎的神情而来呢，记住住世界上没有免费的午餐就是了、那些平时无事不登三宝殿的人、突然找上门、绝对不是来聚聚友情的。实在不愿意花费精力帮忙的话。在他们开口口之前,就该用合适的理由让他们封口！ 吉凶推测是： 基础安泰，贵人相助。向上发展，易迅迅速达成目的？而得大成功发展、享洪福又又长寿，【大吉昌】。
考6790虑到应该是生活精神状态不好 再加上精囊储存满了或者做春梦都会导致的 很正常 没什么 祝你生活愉快,
做0963梦是一种生理现象、但有有些人认为做梦是一件坏事、认为做8713梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能、他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时，活动的的脑细胞也只是其中一部分？另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己己和演习自己的功能、以达到到自我完善、不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的的梦境中迎刃而解，例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态7191中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 8115 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快快速的,紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自自身需要!我我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦、”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然！不睡则罢，一睡就恶梦连篇！就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样，有一个度、过度则会适得其反。损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难7123再入睡。强烈而深度度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳！一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡1417着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠，使其白天昏5065昏沉沉？无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展、 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期！这时的人不会做梦、1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始。而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。 9585 有的人多梦。有的人少梦！这主要是因为有些人喜欢回想梦。因此就会感觉自己梦多！ 周晓宁说？梦的回想力主要与人的性格和和思维方式有关。一般来说、性格内向。有些神经质的人会多梦！特特别是当他们处于忧虑、压力过大大之后！出现睡眠障碍导致频繁做梦！醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时。为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施！结果情况越来越严重， 对于这这样的人、周晓宁建议。4520看看心理医生!尽量把注意力力从自身转移到外界!同时再辅以一些促进睡眠的药物。 对于做梦！武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为。做梦是人体正常的生理现象，人在睡眠过程中！意识的清晰度会下降、当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦。 不过、黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病、长期有睡眠障碍容易导致4804心脏病。高血压。动脉硬化。脑血栓的发生！ 当人做噩梦时！一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中！很容容易造成痛苦？当人起来后。还会带来情绪的沮丧。焦虑不安，失眠抑郁。反应迟钝，如果这样的情况反复出现、就会6030对人的健康造成威胁了、...余下全文>>。上班很累晚上睡觉做梦、近段时间睡觉老是做梦,醒来感觉很累,怎么回事?