去告3437诉她吧,不管成功与否！至少试过了，不会留下遗憾，
睡觉做梦说明你你睡眠质量浅，白天容易疲劳。而不做梦说明晚上8945睡的很香! 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没4162休息好"？"晚上梦多！简直没有睡着"！5690那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦梦就表示没有睡好,实际上，做梦是一种生7815理现象。不管你有没有梦的回忆、你每天晚晚上毕定要做4~5回梦!因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少，有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说。有无梦感和梦感的程度度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 那么！为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心，对梦感过过分关注、导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心。对失眠眠的恐惧！以至形成恶恶性循环, （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期。不同功能状态！梦感也不尽相同！所以！有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少、 另外、部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天天就感到有气无力？其实这是一种心理因素所致，做梦者总是1547把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重、情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活，则应应找医生看看？寻找原因并进行治疗。，
睡眠质量差几乎人人都会遇到、那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。睡眠质量不不好怎么办。当睡眠问题以以常态的形式出现,对人的影响可想而知！下面就为您介绍8种治疗失眠的方法， 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉。无法专心投入学习和工作、还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、 首先 心理专家表示！在价值观上不要把睡眠看得非常重要、这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础！ 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事！整天想的就是怎样才能睡好觉、如果失眠了。就会焦虑。烦躁、从而更加睡不着！ 其实！睡眠是让大脑和身体休息的最好方式！但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果前一7783晚上没睡好、可以在早晨洗个热水澡、外出锻炼一下身体！精精力一样充沛， 虽然说如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃。5天就可以导致死亡。但实际上人每天只只需要深度睡眠2-4个小时！其他是有梦梦睡眠、 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因！由此可见，大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重、人应该相信自己的的生命力。提升升对自己心理健康！身体健康的自信！是是心理治疗失眠的第二个重要环节, 记住、不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间），每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量。每个人都有这种的经历。老是问自己睡眠质量不好怎么办！不用担心。如果你被睡眠问题困扰，不妨试试以下的8种方法！可以帮助你恢复了宁静！自然入睡， 1。订出时间表，并保持正常的睡眠眠时间 每晚准时睡觉？4340每天准时起床，若打破了这个时间规律会会导致失眠!在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星期一很难早起，确保就寝时间不要少于8小时。 2、避免咖啡因、尼古丁、酒酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品！它好比兴奋剂使人保持清醒！咖啡因的来源有：咖啡、巧克力。汽水，非草本茶。减肥药、以及一些止痛药，由7429于尼古丁的作用，吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来，还有酗酒的人也不能进入入熟睡阶段！如果你希望有一个良好的睡眠，至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西！此外！尽量避免在在就寝前两时间内吃得大丰盛。 3，运动 尝试运动20至30分钟一天，日常锻炼也常常帮助人的睡眠。但是就寝前运动可能会干扰睡眠。为获得最好的效果、应该在睡前5到63365小时运动、而不要在就就寝前两个小时内做运动! 4、享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴，阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡、你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起。使他们成为你就寝仪式的一部分， 5、睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了、这样只会令自己更睡不着，起起来把想做的事情做完在睡, 6，拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度。极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡。任任何时候都要确保一个黑暗。安静的环境。避免在电视或收音机打开的时候睡觉！因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。 就算睡不着着也不要只躺在床上？做一下其它东西。例如：阅读！看电视！听音乐！直到觉得困了！担心睡不着的情绪更会影响睡眠、当你有睡意时回到床上、尽量避免在床以外的其他地方睡觉！ 7，如果你继续续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着。或是第二天觉得很累！那么你可能有睡眠失调、应该去咨询一下医生。你的保健健医生也可以帮你！9940如果没有起色, 你也许要在你家附近的的医院找一个医治睡眠的专家。大多数睡眠障碍可以得到4410有效治疗!所以你终于可以得到良好的睡眠。 8！睡到天亮 如果可能的话！通过阳光，强光叫醒自己！阳光、有利于身体内部的生物钟每一天重新调整，1948睡眠专家建议？睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时！ 请务必采纳!我再次谢过 ，！
明一下、睡觉做梦是很正常的，不正常的是你你会醒来!也许你精神3131有些紧张？工工作学习生活哪方面有些压力吧！你的身体属于亚健康状态！好好好调节就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是是要看睡眠深度,楼主这1705是睡眠深度不够、换句话说！有可能是轻度的神经衰弱、这没什么、睡前热水烫脚、并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡！试试、会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受到到抑制，所以以晚上的梦便是人潜意识的释放，并且、梦可以调节人的心情。比如人白天很郁闷或遇事不公！心理有所不平衡！那么晚上做的梦可以调节！潜意识在梦中没有约束。可以将白天不敢不能的事事情展现面前、比如在梦中中对别人报复回去了。那么人醒来便心情畅快许多（当然！人一晚上要做很多的梦、人们并不记得那些梦中的发泄）， 并且不同的睡眠状态8517会诱发不同的脑波,当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验、8799就是只有睡眠而没有梦的睡眠!由于原理和方法解释起来比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的、还会使人产生眩晕、恶心呕吐症状，实验做了3天、最后被试出现了幻觉、由于人道主义！所以实验做到这里就不继续做下去了， 所以我认为！楼主的问问题不在梦、而在于睡眠深度、，
你惦记个什么劲儿啊。真要是没有姻缘！到了了明年你们也不会结!要是有！就会结。答案无所谓结与不结！就像硬币一样、不是正面就是反面！既然如此，你你还担心什么，顺应下去就行了！ 给你讲个笑话。曾经有个女人打算和她的丈夫成亲、但是成亲之前那个女人算了一卦，说说她的未婚夫不学无术，考试必定落榜！而且是桃花命。往后肯定定花天酒地，这个女人人跟他在一起不会幸福。不不如早早分手! 女人一听、回家之后整夜无法入睡，害怕自己未未来的丈夫会像算命师说的那样！有一天。两个人因为一件小事而争执。女人一股脑的把怒火全部发泄在了未婚夫的头上，两人6537一拍两散! 而之后，算命师所说的所有事情全部应验了！她的未婚夫因为两人分手而落榜、之后沉溺溺于烟花之地萎靡不振，女人整日都在想——算命师说的真是太对了！幸亏当初自己没有错嫁、 时间一晃，十年过去了！女人出嫁也有了孩子、想想以前算命先生说过的话！再看看当初那个未婚夫的所作所为！认为自己当年真是做对了选择，正巧这时。来了一个癞头和尚。和尚盯着这个妇人看了几眼。大叫：“可惜可惜...” 妇人不解，问和2328尚为何这么说！ 和尚皱着眉头说道：“我看施主本有贵人之相，应该居于官爵内院、没想如此面相2779却屈于市井之间,不觉叹息，” 妇人一听？不服气的说道：“你这和尚莫要瞎说。我的命被有名的算命师算过、如果不是当年听听从了算命先生的话、我现在恐怕还要要受更多的苦。” 和尚再次核实了妇人的八字！认为自己没错、妇人恼怒，拉着和和尚去找算命先生？ 算3244命先生听完事情原委。大声笑道：：“我不会算错的!不管算多少遍，这件事都是这样。而且事事情不是已经发生了吗？难道我还需要要辩驳吗,” “的确发生了、但那本不该是发生的、”和尚微微一笑，“让我来细说一下这位女施主的命理吧，她本该嫁与一位位圣贤之人。此人上京京赶考金榜题名？考得状元、8056后受命与京城!由于有功、加官进爵！他感于于妻子的帮助。所所以立誓终生不纳妾!两人恩爱有加。子孙满堂。如果不信，可以再算一次次试试,” 算命先生一算！这次真应了癞头和尚的话，算命先生百思不得其解！癞头和尚再次笑了起来：“女施主和那位男施主的命本当如此——但直到她在十年前在街边听到一个算命先生说的话为止、他们俩的命运就改变了，” “啊、该死！该死，”算命先生突然用手拼命的抽自己的耳光！“算天算地。怎么就忘了把自己算进去了，！” 故事1370讲完了！LZ可可全当听了个笑话？但是事实往往就是这样，因为知道了一些些本不该知道的事情！反而影响了自己走下一步的决断。就像文中的那个女人！本应享受荣华富贵！子孙满堂。却听信了2598错误的话让自己的命运发生了改变。其实不管管事情到底是怎么样的？我们都应该完完本本的把它顺应下去。如果届时可以。两两人就应该好好在一起。如果不行！那确实就是因缘不到。但是这种事不应该是你现在纠结5730的事情。只能等到了那一天，用自己的双眼去见证，去考证。0978如果为了那些还没发生的事情而纠结!那么不好的结果很可能一定会发生！ 以上。
许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难9653以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过4797电脑调节脑波的睡眠治疗后？病情有不同程度的好转、那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆7314不了梦境呢,这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处、做梦可以锻锻炼脑的功能，做梦是人人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的3383测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波、其强度9791有时会超过觉醒时的强度、9115从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的1695一种自身需要， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"、"晚上梦多，简直没有睡着"！那么真的的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是是不对的？做梦并能回忆梦境并并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有有睡好，实际上！做做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度度的客观指征， 那么，为什么会有前面的抱怨呢、有学者者通过调查分析!认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心!对梦感过分关注！导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心，对失眠眠的恐惧？以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期。另外、部分分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联、
有可能是你最近太累了！7206心理压力太大了！学着放轻松点就会好了！
不要太在意！ 做梦3955本属正常生理现象，但是很多人并不知道，再加上老一辈的传统观念、封建迷信思想想对梦这一生理现象不科学的解释、使人们对做梦感到恐惧。从而加重了心理负担。从原有的正常生理现象变成了病态现象！从而引引发失眠多梦!科学认识做梦现象、减轻心理压力有有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦？ 做梦是因为 一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦！例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正0535常现象！因为突然改变了熟悉睡眠环境。0694需要时间适应、过了适应期之后这种现象就会消失。 二是睡眠规律颠倒引发多梦。白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律。变成晚上“工作”，白天睡觉。强行改变变生活规律？自然会出现种种状况。多梦便属于5222其中之一、只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。 三是心理压力大导致多梦，现在社会竞争日益激烈。很多人6597感到岌岌可危!怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人。过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律！多梦也就不足为奇了、学会释放自己！释放压力可以改善这种现象、 四是负面情绪引发多梦，0889是人都摆脱不了七情六欲、虽属于正常的生理现象！但是我们应该学会控制自己的情绪、尤其是负面情绪！当情绪引发多梦的时候！我们不要过重关注多梦本身。而是应该注重情绪的调节！不要要治标不治本、 五是病痛痛导致多梦！当一一个人生病的时候,生理和心理的防线都十分的薄弱，很很容易受到外界不良刺激？从而而引发多梦！此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激、其次是心态的调养。不要给自己太多的心理压力！ 六是不良生活习惯引引发多梦,有很多人喜欢吃夜宵、其实这是一种很不好的生9823活习惯，临睡前吃东西尤其是吃的过多很2084容易影响睡眠质量从而引发多梦,当9180然不只是吃宵夜？过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠、引发多梦、 希望能对你有些帮助，，
多梦的情况，大多是神经系统紊乱5062导致的！不及时改善、很容易引起神经衰弱的。意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外、临睡 前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶！对您您也是很有帮助的、，
做梦内容有关联吗、如果没有关联的话调整一下床床的走走向！还有你床的左手边跟右手边分别是什么呢，。睡觉该不该做梦、我睡觉老是做梦 别人为啥很少做梦