梦说简单点就是你的潜意识在向你反映你的身体状况和大脑想的什么！是你的生体和你2824对话的一种形式哈。有很多原因。梦念境都是你的潜意识在向你反映映情况，你可能是白天太忙有些事没及时去处理。而心里又挂念着、1797也可能是你最近的压力有点大吧!还有就是可能你最近睡觉时间不对、睡眠分几个波段。你可能入睡的时间刚好是快波段就会做梦，人都会在快波段做梦的、只是一般我们在慢波段入睡快波2204段的梦境我们醒后 都不记得了。所以你你要从这几个方面找原因哦，放轻松点。睡前30分钟喝杯热牛奶！暗示自己今天一切都做的很好。明天是个新的开始！嗯！你还可以试着比现在睡觉时间提提前半小时上床睡觉!好了！希望能帮到你哈，，
压压力太大了？要放松。
想办法改善啊！我这里有几个方法、你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡睡得太晚、如果你周六睡得晚周日1967起得晚？那8680么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要喝太多的水！因为晚上不断上厕所会会影响睡眠质量!晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会会影响睡眠， 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小小时不要喝咖啡？ 7583 4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持持室温稍凉,卧室温度稍低有助3798于睡眠！ 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉， 7.保持安静！关掉掉电视和收音机、因为安静对提7604高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外、你要确定床是是否够宽敞。 9.睡前前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。可令你睡得更好、 10.不要依赖安眠药、在服用安眠药之前一定要咨询医生。建议你你服用安眠药不要超过4周! 最后专家提醒！失眠的时候不要给自己压力。因为压力会让你更睡不着， 许多事情都会8481影响睡眠质量,德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议， 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海海因博士建议,5420穿着厚袜子睡觉! 不开窗：引起人们过敏的物质和影2506响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室,海因建议：关上窗户睡觉， 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道！从而影响睡眠。海因因建议：只在早晨打扫卧室、 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉、因为它们能引起人们的过敏反应，海因建议：卧室0542里只允许摆放郁金香、郁金香不会有引起过敏反3120应的危险! 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间抹香水的人！应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟、 良好的睡眠是降低脉率！提高免疫力的有效保健方法、 ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候！有利于养阴及养阳，尤其！
是的，6163正常男人都会 遗精是指男性在没有性交的情况下精液自行泄出的现象,根据临床可分为生理性遗精和病病理性遗精，有梦而遗者名为“梦遗”！是由于潜意识对性5714的渴求所致？无梦而遗、甚至清清醒时精液自行滑出者为 “滑精”、多由肾虚精精关不固!或心肾不交，或湿热热下注所致、可见于包茎！包5665皮 过长。尿道炎，前列腺疾患等！精满而遗者称为“溢精”！是由于性功能旺盛所致！ 6065 正常成年男性约有90%的发生过遗精？遗精很少发生于12岁以下1156的男孩！到14岁男孩遗精的发生率约为30%，16岁约为60%、18岁为85%！遗精发生的频率多数为每周1次或数周1次！遗精的发生与受教育的程度成正比，过度的手淫可造成遗精、可能会每2～3天就要发生1次！ 临床表现 梦遗是指睡眠过程中！在睡梦梦中遗精、梦遗可以8793是性梦引发的结果。也可以以是由被褥过暖、内裤过紧！衣被对阴茎直接刺激的结果。性梦是潜意识的反应，往往与幻想和经历有着某种联系。 滑精又称滑泄 ，指夜间无梦而遗或清醒时精液自动滑出的病证，滑精是遗精的一种，是遗精发展到了较重的阶段！6616精液滑泄是由肾虚精关不固所致？ 溢精 顾名思义。溢者也，盈满而溢出！属正常生理现象、 生理性遗精是指未婚青年或婚后分居！无性交的射精，一般2周或更长时间遗精1次、阴茎勃起功能正常。可以无梦而遗。也可有梦而遗、 生理性遗精多见于青壮年。未婚或婚后分居，身体健康！精力充沛。或7280遇事易激动。或劳累紧张的健康人、一般2周1次或更长时间、遗精量多而精液粘稠，遗精时阴茎勃起起功能正常。不引起身体任何不适、“溢精”者及部分梦溢即属此类！ 病理性遗精多见于中中老年或身体先天不足者!多见于面色无华！身体疲倦，大量吸烟，饮酒无度，过食肥甘！体形虚1381胖或疲弱之躯,常有手淫。房室过度，色欲不遂等经过，病理性遗精精频频而作！有的入夜即遗、或清醒时精液自出。遗精量少而清稀！遗精时阴阴茎勃起不坚!或或根本不能勃起，6553遗精后出现精神疲惫，腰膝酸软！耳鸣头晕！身体乏力等症。由此可以鉴别。病理性遗精比较复杂。诸多病因均可引起，常见病机有肾气不固，肾精不足而9116致肾虚不藏！病因可由劳心过度！妄8000想不遂造成相火偏亢，饮食不节。醇酒厚味。积湿生热。湿湿热下注也是重要成因!滑精者及部分梦遗属此类！ “流白”现象不是遗精。男子在受到有关性的刺激。无论是意识。视听或局部部接触等!均可以发现由尿道口流出少许清亮的分泌物！它是由尿道球腺！尿道旁腺所分泌出的一一种液体!由于阴茎海绵体充血！阴茎勃起压迫尿道旁腺而分泌出的没有精子的分泌物、这完完全是一种正常的生理反应、不属病态！另外在用力排便时、有的男性可以见到尿道口流出几滴乳白色的清亮粘液，这也是尿道球腺和前列腺的分泌液。因为这两个腺体位于盆腔底的会阴。与直肠！肛门接近！当用用力排便时!肌肉强力收缩。压迫这些腺体排出分泌液。一般情况下。正常排便时用力不过分、不会出现现这种情况。所以这种流白也不是异常现象、在患前列腺炎时、由于炎症造成4489前列腺分泌液异常,流出液可能量较多、而且较混浊，次数也较多，这种流白现象属于病理性“流白”。 有的人自称遗精、实际不是遗精。而是8707兴奋时出现的尿道分泌物。或是无兴奋时的前列腺分分泌物! 治疗 注注意生殖器的清洁卫生，包皮过长应早日日手术？内衣。衬裤要勤洗、勤晒！勤更换！睡眠时尽量侧卧以减少阴茎被刺激和压迫的机会。 以中医治疗及生活调节为主。 治疗滑精以温阳补肾！固精止遗为正治、！
3435 镇净安神、每晚口服安定片二粒！
睡觉时手不要放在胸口！冬天的时候被子太重也会压到胸口做噩梦，如过是压到胸口的原因、睡前多注意。如果是感觉呼吸系统异常，去医院！也有可能是你生活压力力太大导致。 如果这三样全都不是！那就就是过去世恶业所致。回忆梦境8768对应辨别一下！或溺水！或活埋！或扼喉，总之就是这类杀业所致，念《地藏菩萨本7562愿经》祝愿往昔冤仇化解,被害众生离苦得乐、自己夜梦安乐！宿业消除！每日一遍、半月内自知妙果、、
做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一一件坏事,认为做梦使自己得得不到充分的休息。时间长了9216还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对5759人有许多好处？德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑脑的功能!他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到到自我完善!不致衰退的目的！9115也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信信息进行整理，大脑白白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解!例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦、”这话话虽有点武断？但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然！不睡则罢，一睡睡就恶梦连篇？就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样！有一个度，过度则会适得其反！损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息息而疲劳！一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加加重病情的发展, 据湖北省中医院院精神心理科主任周晓宁介绍,人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦，1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期！首个梦便由此开始！而后循循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦。 有的人人多梦、有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦。因此就会感觉自己梦多， 周晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说。性格内向！有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑，压力过过大之后。出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地地把它视为症状而枉自恐慌？同时。为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。 对于这样的人！周晓宁建议。看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界、同时再辅以一些促进睡眠的药物、 对于做梦。武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体5262正常的生理现象，人在睡眠过程中。意识的清晰度会下降、当日常生活中的思想，回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人的睡睡眠中还保持着兴奋状态时、日常生5452活中留下的痕迹就活跃起来、引起了梦。 不过、黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心心脏病？高血压、动脉硬化、脑血栓的发生， 当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒、因为在梦魇2304过程中！很容易造成痛苦！当人起来后、还会带来情绪的沮丧、焦虑不安，失眠抑郁，反应迟钝、如果这样的情况8971反复出现！就会对人的健康造成威胁了！。
你好、晚上睡觉多梦！一晚上做梦，一般是血虚虚导致的！心神失养！神不守舍导致致的你好！变天就会有头头痛的现象！比如刮风！下雨！这可能是风湿头痛的现象！意见建议:建议你到当地找一个中医师。面诊后治疗！一般1-2方剂就会有效果的！祝你好运，一定定要及时治疗，不要耽误病情。祝你好运！！
经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清清楚楚历历在目！就不是身体体不好或者睡眠不好的表现、比如。你知道昨天晚上做了梦、也大致记得梦的内容和梦里的一一些场景!但是真正想要回忆某个细节时，又又发现想不起来？这说明其实你这一觉睡得还不错、 但是经常做噩梦是4560不正常的！至少可以说明3点：1。他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康。2、精神上的、神7083经紧张之类!3。睡姿不良、比如有人经常梦到3298在梦中吃东西，第一可可能是饿了、第二可1944能就是胃不好！还有人会梦到到被绳子勒,说明首先可能是被子拉得过高！压迫了呼吸道、其次就是精神非常紧张。 所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上！压力应该比较大。不妨首先从这个方面寻求解决！有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧、而且你要把心里里的话都说出来、倾诉8129是最好的解压良药! 一！“日有所思夜有所梦”。这种梦一般是由于自己的心理意识所做，没有多大参考意义！ 二、鬼魅干扰所做的梦、一般在午夜。即晚上，23点到3点所做的梦、此类梦、一般是受到不良信息干扰所做的梦。也没有多大的参参考价值。 三，潜意识或自己的潜能力所做的梦。一般在凌晨3点到天亮所做的梦，一般！7454梦境比较清楚、很有临床观测价值。有时会发现自己做同样的梦！这种梦是所谓的“预见性的”或“前世意6200识残留性的梦”极有价值，可以治疗很多潜在的疑难杂病！ 以上是关于梦的三个原则！ 记得采纳啊。
许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以5825锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处5915理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过8439电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转！那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处！做梦可以锻8936炼脑的功能？做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的！紊7936乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的的强度。从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听4647到有人抱怨"作了一夜的梦!一宿没休息好"。"晚上梦多、简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休休息不好的表现吗！这种观9726念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上，做梦是一种生9492理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说8392整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少、有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么！为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注、导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心。对失眠眠的恐惧？5457以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦梦感不同？甚甚至同一个体在不同时期？另外。部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有有气无力？其实这是一种心理因素所致，做做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联！睡觉做梦光醒、最近睡觉做梦总是很压抑或者梦见很生气的事情，经常气醒