这样其其实会伤害自己的身体。如果不调整自己的心态，就会一直这样、这样既给自己来来了压力，也7053会给你身边的人来了压力，也不利于和睦，想想其实我们能改变的只能是自己。我们无法彻底改变他人！所以平时遇事不要太过于较真！有时需要难得糊涂！！
想办法改善啊！我这里有几个方法！你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在0822周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃吃少量的晚餐,不要喝太多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也会影响睡眠、 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡、 4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠， 6.大大睡要放在晚间,白天打盹可能会导致致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格6502控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉， 7.保持安静、关掉电视和收音机！因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外！你要确定床是否够宽敞！ 9.睡前洗澡！睡觉之前前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡睡得更好， 10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议你服用安眠药不要超过4周！ 8819最后专家提醒,失眠的时候不要给自己压力、因为压力会让你更睡不着， 许多事情都会影影响睡眠质量!德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博博士建议！穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室！海因建议：关上窗户睡觉， 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而而影响睡眠、海因建议：只在早晨晨打扫卧室、 卧室里里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉、因为它它们能引起人们的过敏反应？海因建议：卧室里只允许摆放郁金香！郁金香不会有引起过敏反应的危险、 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间抹香香水的人？应该考考虑到引发哮喘的可能性， 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟、 良好的睡眠是降低脉率、提高免疫力的有有效保健方法, ——提倡睡睡子午觉 因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候！有利于养阴及养阳。尤其，
0736许多人都认为？一夜无梦是一件幸福福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积积极的作用？许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑7806波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转！那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能、做梦梦是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现。人脑在在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到到快速的,紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的的强度。从从这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"、"晚上梦多，简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的、做梦并能能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上，做梦是一种生理现象！不管你有4427没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少！有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么。为什么么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态态有关、 （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注。导致7558梦感增强,反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧、以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的的内容？ （5）个体功能1563状态差异，不同的个体的的梦感不同？甚至同同一个体在不同时期。另外，部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种2765心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、7596使思想负担加重、情情绪受到压抑!从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活、则应找医生看看，寻找原因并进行治疗，。
善于诱发做梦的因素。常存在以下几点： （1）睡眠时的重量刺激，如房间过冷时会梦到身冰0722天雪地中、饥饿时梦到面对美味大吃，最普遍的是梦见到处找不到厕所！这是因为积尿刺激膀胱而而诱发的,还有一个很典型的例子：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉、后来他请医生给他作了检查。发现现患有早期鼻咽癌，这并7896非梦起了“先兆作用”,而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦， （2）日间活动的残迹，所谓“日有所思！夜有所梦”！例如。德国的一位化学家、为苯的结构式问题百思不得得其解、却在梦中看到一条蛇蛟住它它自己的尾巴。从而7554想出了苯环结构式，又例如有的人因为白天给朋友打电话！朋友不在！夜晚就做梦总把电话号码拨错， （3）过去的精神创伤，美国的1931一部电影《爱德华医生》中。男主角不能见妻平行的两条直线。且经常梦见到处是大小不一的眼睛。造成这种噩梦的原因！就是他儿时的一段痛苦经历， 所以！人的梦并非是神秘不可理解的、不仅如此、梦不会对人们的精神起到补偿和调调节功能。人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中中得到补偿。例如、成绩不好！的同学可能会梦见自己成绩非常优秀、受到老师的表扬和同学的羡慕，虽然人们很少能从梦中找到解决办法，但至少可以说是一种小小的精神满足。 当然、人的梦境不可能总是愉快的，有些些人就常做噩梦！人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁！焦虑。苦闷。矛盾冲冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致!噩梦只是该原因的一个表现、 为此。对噩梦困困扰的人。提出以下建议： 1．打消对噩梦2975不必要的顾虑、关于梦与精神神病的关系，科学家进行过深入的的研究、如果对平时精神正常！健康9273的人作“快波相睡眠夺实验”，始只让受试者有慢波相睡眠、一旦慢波相转入快波相后，即刺激他醒来，如此持续3~5天。就可使受试者发生精神错乱、临床表现酷似精神分裂症（但病理机制不同）、可叫做“试验性精神病”，这就可以说明做梦与精神病根本无关。 2．睡前放松心情，临睡前不要过分操营或是看小说引起起情绪的强烈波动？也不要回忆痛苦的往事、临睡喝一杯牛奶、听听音乐、有助于睡眠眠质量、 3．学会自我暗示。建立积极的心理防御机制，不要总把生活中的不愉快归因于自己！当你无法改变现实时。就试着去适应生活。把痛苦的经验当作是丰富人生经历。多多想自己的长处和优点？多使用积极的心理防御御机制, 4．根治生理疾病，对于由于生理疾病导致，
（1）睡眠知4838识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己己的健康过分关心？对梦感感过分关注。导致梦感增强！反过来又加重对健康康的担心。对失眠的恐惧、以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感感不同,甚至同一个体在不同时期。另外。部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象、 做做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠、日日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活！则应找医生生看看！寻找原因并进行治疗，，
6473操劳过度了、充分的休息！利用3天时间完全休息，想睡就睡可以改变您这个状况的。。
梦见被追杀！自己选择逃跑。表明梦者在现实实中有很大的压力！依旧还没有整理3648出解决问题的绪！自己往往不知所措。内心相当的纠结、不敢面对现实，根本就不想想该怎样去解决问题！有一种消极逃避的心理！仅仅是一味的逃避现实！这样在问题没有被解决之前、自己会一直被追杀， 梦见被追杀。自己4790选择勇敢战斗!暗示梦者对于现实的压力。对于于出现的任何棘的问题。自己都选择了正视。敢于面对！自己可能已经找到一种解决决方式，正在积极尝试。期望尽快解决、 7418 梦见被追杀,自己选择2703装死或者躲藏!以期期望躲过野兽或坏人的视线？表明梦者对于目前的出现的状况！暂时束手无策，只能选选择不理不问的状态！象征梦者在日常生活中往往采用自欺欺人、视而不见的3309方式来释放一些本能冲动，压力！即给本能冲动加上一些合理的伪装，通常都会找到各种的借口，从而使自我不感到焦虑，这样久而久之对环境的认知就会被扭曲、其实自己只是在半闭着生活，得过且过，暗示梦者性格一般比较软弱！ 梦见被追杀！自己被咬或者被杀，意味着梦者承受不住现实的压力了、或者是已经找找不到解决问题的方式了？只能破罐子破摔，已经在妥协！内心已经没有斗志、 梦见被追杀的过程中，自己若没有感到恐惧！并不只是觉得好玩。表明梦者的生活太单调了。令人感到到乏味。需要一些根本性的变化、 梦见4003被追杀。自己选择！暗示梦者在现实社会中已经到了被逼无奈的地步，梦者在内心心深处对现实彻底地妥协、放弃的心理、 梦见被追杀、想跑却怎么也也跑不动、反映了梦者一种自3300我认识!认为自己没有能力逃避生活中面临的与压力！内心无奈！只能眼睁睁的0234看着问题升级。得不到解决、或者梦者在睡眠眠过程中由于睡眠姿势不好,所以梦里4814想要逃脱却跑不动、 梦4823见被追杀,但是自己莫名奇奇妙和握手言和。提示梦者要注6249意自己是如何与梦中敌人化干戈为玉帛的,那是梦送给自己惊吓之外的智慧礼物。也许用同样的方法。自己现实中的困惑也会迎刃而解、 梦见被追杀！自自己反而杀掉了追杀者，表明梦者对于现实的压力、内心也很矛盾，纠结！但是自1453己能够找到导致问题的根本原因所在？并相信自己有能力采取最正确的方法解6471决掉问题， 梦见自己、但却是人已经死了、却又像没死！另一个自己还在存活！代表梦者从6698内心深处希望忘记，也许是自己很想从现在的环境中解脱出来。希望把过去的烦恼全部摆脱掉，彻底改变自己！ 梦见自己非常惧怕死亡并伴伴随着痛苦，很可能是梦者最近遇到些麻烦！让自自己内心紧张不已,提醒梦者若麻烦已经发生、自己注意好好解决手头的事情，若麻烦还未发生。也要自己小心处事、避免遇到麻烦！ 梦见被追杀！自1806己死而复生！意味着新自我的、年轻人需要成长，有必要要追寻新的自我。所所以年轻人比较容易做被杀和死亡的梦，这种梦有再生的意义！ 2梦见被熟人追杀 梦见被追杀，暗示梦者可能是人际关系出了状况。有可能是梦者与追杀自己的人向来有或者不和。还8147可能是有人与自己有争夺， 梦见有人追杀自己的小学同学！表示自己的童年，过去的自我，已经被时间间改变，这种感觉与回忆也将被消灭、 梦1711见被追杀！暗示梦者有可能是争夺产， 3梦见被动物追杀 梦见被动物追杀！梦是人的潜意识的表露。又是许多零碎丁意识的拼合。若梦者的潜意识记忆中曾有被动物追赶等境像！这些境像往往来自以往经历或媒介或想像，而在现实中可能是没有记忆的！但8846梦会把他们乱串在一起。这梦可能说明梦者内心深处惧怕某种动物、 梦见被动物追杀代表着梦者近期精神压力过大。追赶自己的。是自己不想面对的问题、内心的欲望！或者累3277积的不良情绪。紧张。内心恐惧，良心或自己的价值观，或是自己的回忆。忧虑......余下全文>>？
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的， 5641做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动4646的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长长期得不到使用。势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达达到自我完善。不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠眠状态中完成一首诗的构思？苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦梦中发现的! 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相相当强烈的,我0525们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波、其强9628度有时会超过觉醒时的强度？从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦！”这话虽有点武断。但也从一9992个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的？反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然、不睡则罢！一一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样、有一个度，过度则会适得其反、损损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡，强烈而深6496度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳、一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉。无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展！ 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期。这时的人不8814会做梦，1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期！首个梦6230便由此开始。而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦、 有的人多梦，有的人少梦！这主要要是因为有些人喜欢回想梦!因此就9580会感觉自己梦多。 周晓宁说？梦的的回想力主要与人的性格和思维方式有关？一般来说，性格内向！有些神经质的的人会多梦，特别别是当他们处于忧虑!压力过过大之后,出现睡眠障碍导致频繁做梦、醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌。同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结结果情况越来越严重, 对于这样的人!周晓宁建议、4506看看心理医生!尽量把注意力从自身转移到外界！1156同时再辅以一些促进睡眠的药物! 对于做梦，武汉大学中南医院精神科7858主任黄怀钧也认为!做梦是人体正常的生理现象！人在睡眠过程中！意识的清晰度会下降、9003当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就活跃起来！引起了梦。 不过、黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了！因为这样的人人是一种睡眠障碍上的疾病,长期有睡眠障碍容易导致心脏病。高血压。动脉硬化。脑血栓的发生， 2640 当人做噩梦时、一定要及时把他叫醒！因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦！当人起来后。还会带来情绪的沮丧。焦虑不安、失眠抑郁。反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康7899造成威胁？
如果想2831知道的更详细、可以看下面这篇文章： 2104 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现、梦有一般性的无意0884义的梦！美梦与噩梦之分，一夜中成人在正常情况下做梦3-6次。总共持续两个小时！睡眠前期较少、越到睡眠后3385期做梦时间越多、 人为0113什么会做梦！我们知道、当睡眠时、即使在熟睡时、人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来，这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系、这就是做梦。 做梦能使8520脑的内部产生极为活跃的化学反应？使脑细胞的蛋白白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液7019则带来氧气和养料!并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以准备来日投入紧张的活动。因此、从某0079一方面说、做梦有助脑功能。 脑中的8291一部分细胞在清醒时不起作用？但当人入睡时、这些细胞却在“演习”其功能、于是乎形成了梦，梦给人痛4703苦或愉快的回忆？做梦锻炼了脑脑的功能,梦有时能指导你改变生活。还可部分地解决醒时的冲突！将使你的生生活更加充实？ 做甜蜜的美梦、常常会给人带来愉快，舒适。轻松等美好的感受。使其头脑清醒，思维活动增强！这有助于人的消化和身心健康。对稳定人的情绪、促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都都有所裨益！难怪有有些国家和地区的人，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅！ 而恶梦！不但使人不愉快。还会干扰睡眠。影响大脑的功能活动。而且、恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦。则可预5754示出明显的疾病迹象！并揭示将要发生的疾病部位！性质和轻重程度，在病人的外部病症显露的前几天、一个月甚至一年就可做出预测来！ 恶梦的产生有心理，生理和病理等多方面的原因。精神压抑抑和许多躯体疾病？消化不良等均可导致恶梦。对于于有严重心脏病!脑动脉硬化，脑动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞。脑出血，脑梗塞！蛛网膜下腔出血等严重疾病！可0340见恶梦对智力。体力和健康等方面均有不利的影响，故应尽力避免之、即便不做恶梦，倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦！而又记得真切、则也是一种睡眠障碍。说明他大脑的抑制过程太浅，这势必须影响情绪与疲劳的消除。也会使睡7187眠时间不足。9093白天就会昏昏欲睡？注意意力难于集中!严重影响正常的学习和工作，、
人人为什么要做梦，不做梦会有什么反应、 科学家做了很多剥夺人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒！如此1856反复进行！结果发现！对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常！如脉搏，血压、体温以及1104皮肤电压均增加!植物神经系统机能有所减弱。同5008时还会引起人心理上一系列不良反应？如紧张！焦虑。易怒。记忆障碍，出现幻觉，定向障碍等、显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常的梦境活动、成为保护肌体正常生命活动的重重要困素之一!日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽、将它施于动物！使其睡眠的有梦梦期延长,结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理5529上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个2013更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦0913的异常睡眠所困扰！当6110他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不不同程度的好转！那么、为什么有些人不能能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰！4-6天天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境境中迎刃而解、 根根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度、从这这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"。"晚上梦多。简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上。做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少、有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么、为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注。导致1275梦感增强!反过来又8766加重对健康的担心、对失眠的恐惧。以至形0974成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同 另外。部分人虽然然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中0243的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起？使思想负担加重！情绪绪受到压抑。从而出现种种种不适现象, 做2214梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活，则应找医4435生看看？寻找原因并进行治疗。、睡觉总是醒还做梦、夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事