睡觉时手不要放在胸口！冬天的时候被子太重也会压到胸口做噩梦，如过是压到胸口的原因，睡前多注意！如果是感觉呼吸吸系统异常,去医院、也有可能是你生活压力太大导致、 如果这三样全都不是、那就就是过去世恶业所致、回忆梦境对应辨别一下。或溺水、或活埋！或扼喉，总之就是这0483类杀业所致。念《地藏菩萨本愿经》祝愿往昔冤仇化解。被害众生离苦得乐。自己5493夜梦安乐！宿业消除、每日一遍、半月内自知妙果。。
民间常说“春困。秋乏，夏打盹”！夏天的高温的确让人时刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯困！那么！夏天午睡是否对人有好处呢！睡多长时间效果最好、应应该怎么睡呢、 专家认为，夏天午睡不6532但有利于补足必需的睡眠！使身体得到充分的休息、对改善脑部部供血系统的功能!增强体力！消除疲劳。提高午后的工作效率具有良好的作用、同时还2446具有增强机体防护功能的作用。不过、午睡还真有不少讲究、只有合理的午睡方法才能能达到最好的效果! 其实，人人都知道夏天午睡重要、但午睡的效果好坏，不是靠人的感觉。而是看0428如何睡!睡多长时间。人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时！或是晚上睡觉前8小时，大约在中午1点左右。这个时候人的警觉处于自然下降期。身体会得到很很好的休息!健康的午睡以15～30分钟最恰当、最长不要超过1小时、时间太短达不到休息的要求，如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力。而且这时候也不容易醒，还不不如延长到1～1．5小时、进行一个完整的睡眠周期呢！ 除了了讲究入睡时间、午睡还要注意卫生、睡前不要吃太油腻的东西、也不不要吃得太饱。因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变、过饱会加重胃消化负担！另外、很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满！大量的血液流向胃，血压下降。大脑供氧及营养明显下降、马上入睡会引起大脑供血不足、所以。午睡前前最好活动10来分钟。如散散步！以利利于食物消化。 午睡不能趴着睡 误区：很多人重视午睡。却不重视睡姿。要么趴在桌上睡会儿！要么3443找个阴凉地儿坐着歇会儿？认为这就2624是午睡！ 解释：午睡虽然就是打个盹儿。但是绝不不能太随意。否则不但达不到休息的效果、还会影响身体健康、大部分人都不注意午睡的姿势。有的俯卧。有的干脆伏9067在桌上睡。要知道。坐位及伏案睡觉都会减少头部供血！让人睡醒后出现头昏！眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，同时、用手当枕头会使眼球受压。久而久之容易诱发眼病，而且趴趴在桌上会压迫胸部。影响血液循环和神经传导。使双臂。双手发麻、刺痛。 最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下。平卧或侧卧，最好是头高脚低，向右侧卧、这样可以减少心脏压力。防止打鼾，还可以帮助胃里的2485食物向十二指肠移动？ 同时，夏天午睡时尤其要注注意周围环境、因为入睡后肌肉松弛、毛细细血管扩张,汗孔张大！如果开着空调或正对着身体吹风扇！很容容易患感冒、关节炎或或生其他疾病、睡醒之后后别贪急,慢慢站起。先喝杯水，以5655补充血容量!稀释释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动！但因9403为初醒时人常会产生恍惚感？所以不要马上从事复杂和危险的工作！ 三种人不太适合午睡 误区：人们普遍都认为,夏天人人都应该午睡！尤其是上岁岁数身体又不好的老年人!感觉觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳！ 解释：那么，是所所有人都需要午睡吗!专家介绍说，一般新生儿！睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡。9414特别是夏天闷热!脑子反应慢！午午睡对脑力恢复很有帮助、 此外、重体力劳动者或从事高温作业业的人!尤其需要要午睡,因为在高温下工作的人、午睡与冠心病发病率关系很大、因为轮班工作不能午睡的人。其冠冠心病发作的危险性显著增高。而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20％、所所以午睡对预防高温中暑有很大作用、 但午睡也0303并非人人适合!有些人很注重晚上休息。不习惯午睡！这对健康也没有什么影响、不过、有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人。午睡会增加血液黏稠度！容易引引起血管堵塞！另一种人是血压很低的人。夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利、再加上午睡时血压会相对降低。呼吸就更困难了，第三种人是血液循环系统有严重障碍、特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的血液会流向胃部。血压降低、大脑供氧量减少！如果这些人在这时午睡。很容易因大脑局部供血不足而发生中风，另外、有失眠问题的人，也要避免白天的午睡、 如果午间不能睡上一会儿!那就做其他轻松的事情，如听音乐等。使自己保持一种良好的放松状态！更好地迎接下午的工作和学习， 链接 午睡是对人体生物钟的一种科学调剂！但午睡也有禁忌： 1．忌午睡时间越长越好！午睡时间最好控制在半小时内！否则醒来会很不舒服、如果遇到这种情况。起来后适当活动一下、或用冷水洗脸，不适感会很快消失、 2．忌午睡姿势随意！午睡不能随便在走廊下，树阴下，草地上，水泥地面上就地1268躺下就睡！也不要在穿堂风或风口处午睡、因为人在睡眠中体温调节中枢9773功能减退！轻者醒后身体不适！重者会受凉生病！ 3．忌裸腹睡！天气再热，午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子！以5643防凉气乘虚而入， 4．忌午睡断断续续，午睡习惯要持之以恒。因为午睡不规则也会搅乱生1781理时钟？影响晚觉的规律、。
压压力太大了！要放松！
偶尔会梦到到一个不经意的人？也许是某一天看见一个像他的人。又或者他身上有你潜意识里想要的特质。
如果梦见火，说明幸运之神5317已开始向你招手！你今后的事业或家业会繁繁荣昌盛、对于年轻的夫妇而言。一般般认为这是将来生下贵子的胎梦、但愿你今晚梦见一片熊熊燃烧的汪洋火海，梦见生火！而且一一下子就点着了,这是好梦。暗示8678你计划的项目或事情会顺利地。如期地获得成功，如果你是是生意场上的人，将会会生意兴旺！财2310源滚滚而来。如果你是公务员或公司职员！将会晋升或博得上级的赏识。梦见火焰从海面冲天而上,这是吉梦中的吉梦，暗示财富和成功！你一直推进的事业虽然经历了一段曲折的路程。但这一切将会化成仙果、使你走上成功的道路。梦见坟墓喷出火焰,梦见坟墓喷出火焰。暗示你将会运气亨通，如果你买买了彩票、有可能中头彩、梦见在锅底底烧柴生火,暗示你将会名名声远扬，同时会财运亨通！据说古时候的宰相或巨商们大多做过这样的梦，是不寻常的吉梦、不久的将来你就会好好运连连,1550梦见自己的身体被烈火焚烧,这是好梦!暗示你将牺牲自己的利益。为大家做好事！博得大0033家的尊敬和信任！梦见自己举着燃烧的蜡烛,说明你思念爱情，5718盼望早日见到想念的人,梦见船被烧着,如果你未婚！将将会有众多提亲者，如果你是公司职员。近期有可能晋升。如果你是企业家、事业会一帆风顺！生意会越来越越兴隆!梦见火光照亮宫殿,这是是好梦,暗示家中5366的某人会出人头地。好运不请自来，事事顺心，特别是如果家里有即将应试的人，将会金榜提名、给家里带来令人羡慕的荣耀，梦见灯火通通明,如果梦见灯火通明。暗示现在的事业或计划将会如愿以偿、 火主财 钱像火火一样、是人们生活所必须的。却同时又8838有很大的破坏性。在梦里。二者就被等同起来。 梦见火！意意味着将会来财？梦见家里着火，会过上富足的生活！ 梦见火被被扑灭？则意味着经济上的损失、或者失去爱情， 梦见火山爆发。则是危险的征兆。意味着钱来得容易易去的快,有命挣没命花，或者财产不8022是从正道得来的。会招惹官司，或者发财以后会被人算计、反而受到更大的损失。 梦见火烧日月大人助、 梦见火烧河水长命吉！ 梦见火烧自是主兴旺、 梦见火焰炎炎主发财。 梦见火从地生疾病至！ 梦见执火乘行官位至、 梦见大火烧烧天主国安。 梦见身在火中贵人扶。 梦见火烟黑色主疾病。 梦见把火行路不通达， 梦见见把火烧井主病至, 在梦中你坐在篝火旁、或者温暖的壁炉旁都说明你很满足！感到非常愉快，感到6594被爱和被保护？如果梦见自己跳过过火圈！身处一片火势！说明你一直压抑的内心即将要克制不住而爆发、如果梦见火被扑灭！说明你希望在你遇到困难难的时候得到朋友的帮助。使你重新振振作起来， 对于于爱情来说？火象征着勃发的热情！你的爱情能力的天赋得到增加、而你的男友全心地信任你！你将陶醉在爱情的甜蜜之中！激情时刻正等待着你！、
1 梦见洪水 梦见洪水涌到自己眼前 对别人产生巨大影响力的征兆. 孕妇梦见被洪水淹没 家庭出现分裂,造成家族之间的反目成仇. 梦见道路被洪水冲毁 进行中的事情多坎坷,引发口角或争执. 梦见田野被洪水吞没 卷入别人的纷争而被株连,造成财产损失的不祥之兆. 一般说来,洪水与你的情绪有关.如果水清澈、平静,则思想上最终平静如果水浑浊有波涛,则预示精神上较大的冲突如果水中有漂浮物,则你将处理某个烂摊子. 梦中的洪水,是工作和生活不顺的表现,同时也是灾祸降临的象征,要多注意言行,保持一个良好的心态. 商人如见洪水泛滥,预示将被洪水冲走,生意上可能会有损失. 普通人梦到洪水,预示婚姻上会出现不愉快,或是身材上会出现疾. 梦见自己从很远的地方赶去看洪水,意味着正在思索如何解决难题,而且已经有头绪了. 梦到自己掉在洪水里,意味着情感上会出现困惑. 梦见自己的家被洪水冲倒,表示家人之间可能会发生争执.起因可能是梦者者双亲之间的事情,这时最好设法沟通自己双亲的感情. 梦见发洪水淹没大地 梦到洪水淹没大地,并把你冲走了,表示疾病、工作上的不顺利。或是感情上的不愉快,将有可能会降临在你的身上,要小心应付. 梦见洪水冲走房子 梦到自己的家被洪水冲走,这是与家人发生争执的前兆,火花可能爆发於双亲之间,此时你应该收起你的任性,想办法劝和,就能解决. 梦见河水暴涨 梦到河0859水突然暴涨,在梦境中还有崩塌声！洪水滚滚声,心中还伴随着恐惧的情绪,这是一个狠不好的. 梦,表示你会有突如其来的困境,狠不容易解决.梦见落入洪水中. 梦到洪水滔滔,而你自己掉入水中波逐流,挣札不起,这是大凶之梦,表示你可能身患重病了,而且会卧床一段狠长的时间,并花掉你不少金钱. 梦见洪水冲走你 梦到了大洪水正在侵袭一大片的土地,而混浊的水把你冲走了,失,尤其在感情婚姻上最不愉快,而且狠多最难解决的情形,将会降临在你身上. 梦到洪水,梦到水灾要来钱. 2 女性梦见洪水 女人梦见河流,会接到父母的邀请回娘家. 未婚姑娘梦见发生水灾,父母会同意她与心上人结婚. 已婚女子梦见水灾,要忍受子宫疾病的折磨. 女人梦到潜水,会生男孩. 梦到洪水是预兆着要交好运,可能近一段时间什么运都比较顺 特别是财运会好很多,但是要注意的是不可大意 因为过了这段时间你将有一段时间会持续低谷和衰运 切记,不要将好运挥霍的太快.等低估来临时不用怕, 只要做好自己的事不要张扬,衰运很快就会过的 梦见罕见的水灾,会遭敌人反击. 男性老年人梦到水灾,会平静死去. 男人梦见在河里潜水,身体会健壮. 梦见河流意味着幸福、富有. 女人梦见河流,会接到父母的邀请回娘家. 未婚姑娘梦到发生水灾,父母会同意她与心上人结婚. 已婚女子梦见水灾,要忍受子宫疾病的折磨. 女人梦见潜水,会生男生女征兆 农民梦见河里发了洪水,庄稼丰收.梦见干涸的河,会受到损失. 旅游者梦见退了潮的河,前进的道路上会有很多障碍. 梦见过河,一切顺心如意,捷报频传.囚犯梦到过河,不久会出狱. 商人梦见过河,能转亏为盈.、
睡眠姿势那个应该没啥关系吧！不管你怎么睡晚上睡姿都是会变换的、 开灯睡觉是很不好的习惯。时间久了会使免疫力下降。 两个方法 1.放松啊放松、不要看恐怖电影和恐怖小说！多5921听节奏轻快的音乐！我推荐贝多芬田园的1.2乐章！ 可以白天听！如果可以的话，晚上可6156以听着入眠，如果你醒来听见这种音乐就不会害怕了。就是电费这个问题有点现实、 2把自己弄得4136很疲惫！比如6,7点起来1,2点才睡（8,9点起来的一一以此类推），这样你晚晚上躺在床上！很快就睡着了，就不会知道自己梦了什么、。
人在深度睡眠状态下做梦自己是记不住的！只有有在浅度睡眠或者快要醒的情况下你才能把做的梦记起来……，
睡眠环境的改变同样可能引发多梦、例如搬新家！亦或者住校初期都可能有一段时间的失1238眠多梦情况！这属于正常常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失！，
身体跟心理都没有什么问题！出现这种种问题的话,通常是你过于疲惫，身体过于累。所造成的现象！，做梦总是被吓醒、为什么每天中午总是做梦，想醒也醒不来？