睡觉时手不要放在胸口，冬天的时候被子太重也也会压到胸口做噩梦!如过是压到胸口的原因！睡前多注意、如果是感觉呼吸系统异常、去医院。也有可能是你生活压力太大导致、 如果这三样全都不是。那就就是过去世恶业所致。回忆梦境对应辨别一下，或溺水。或活埋。或扼喉、总之之就是这类杀业所致!念《地藏菩萨本愿经》》祝愿往昔冤仇化解!被害众生离离苦得乐。自己夜梦安乐、宿业消除、每日一遍。半月内自知妙果。。
民间常说“春困！秋乏、夏打盹”、夏天的高温的确让人时刻感到精神不振！尤其是1488中午最容易犯困，那么，夏天午睡是否对人有好处呢、睡多长时间间效果最好。应该怎么睡呢， 专家认为、夏天午睡不但有利于补足必需的睡眠，使身身体得到充分的休息!对改善脑部供血系统的功能、增强体力。消除疲劳，提高午后的工作效率具有良好的作用！同时还具有增强机体防护功能的作用。不过！午睡还真有不少讲究、只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。 其实。人人都知道夏天午睡重要、但午睡的的效果好坏？不是靠人的的感觉,而是看看如何睡！睡多长时间。人们最容易入睡的时间是是在早上起床后8小时？或是晚上睡觉前8小时，大约在在中午1点左右，这个时候人的警觉处于自然下下降期,身体会得到很好的休息，健康的午睡以15～30分钟最恰当、最长不要超过1小时、时间间太短达不到休息的要求、如果时间太长！4581醒来会有轻微的头痛，全身无力！而且这时候也不容易醒！还不如延长到1～1．5小时。进行一个完整的睡睡眠周期呢! 除了讲究入睡时间！午睡还要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西、也不要吃得太饱、7458因为油腻会增加血黏稠度！加重冠状动脉病变。过饱会加重胃消化负担！另外！很多人习惯惯午饭后就睡,而这时胃刚被食物充满、大量的血液流向胃！血压下降、大脑供氧及营养明显下降、马上入睡会引起大脑供血不足！所以、午睡前最好活动10来分钟，如散散步！以利于食物消化， 午睡不能趴着睡 误4493区：很多人重视午睡？却不重重视睡姿!要么趴在桌上睡睡会儿？要么找个阴凉地儿儿坐着歇会儿!认为这就是午睡、 解释：午睡虽然就是打个个盹儿!但是绝不能太随意。否则不但达不到休息的效果、还会影响身身体健康，大部分人都不注意午睡的姿势、有的俯卧。有的干脆伏在桌桌上睡,要知道！坐位及伏案睡觉都会减少头部供血、让人睡醒后出现头昏、眼花！乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状、同时。用手当枕头会使眼球受压、久而久之容易诱发眼病、而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神神经传导。使双臂、双手发麻、刺痛。 最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下、平卧或侧卧！最好是头高脚低。向右侧卧。这样可以减少心脏压力！防止打鼾，还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动， 同时、夏天午睡时尤其要4769注意周围环境？因为入睡后肌肉松弛！毛细血管扩张、汗孔张大，如果开着空调或正对着身体吹风扇。很容易患感冒，关节炎或生其他疾病，睡醒之后后别贪急！慢慢站起，先喝杯水！以补充血容量。稀稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动、但因为初醒时人常会产生恍惚感！所以不要马上从事复杂和危险的工作！ 三种人不太适合午睡 误区：人们普遍都认为，夏天人人人都应该午睡、尤其是上岁数身体又不好的老年人、感觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳、 解释：那么，是所有人都需要午睡吗，专家介绍说、一般新生儿。睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应应该午睡,特别是夏天闷热，脑子反应慢、午睡对脑力恢复很有帮助！ 此外，重体力劳动者或从事高温作业的人，尤其需要午睡、因为在高温下工作的人、午睡与冠心病发病率关系很大！因为轮班工作不能午睡的人，其冠心病发作的危险性显著增高，而每天只要有半小时午睡1394就可以使冠心病发病率降低20％,所以午午睡对预防高温中暑有很大作用! 但午睡也并非人人适合！有些人很注重晚上休息，不习惯午睡。这对健康也没有什么影响。不过、有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人、午睡会增加血血液黏稠度？容易引7117起血管堵塞，另一种人是血压很低的人、夏天的闷热天气对血压低的1712人本来就不利。再加上午睡时血压会相对降低！呼0889吸就更困难了，第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人、因为午饭后大脑的血液会流向胃部！血压降低！6448大脑供氧量减少。如果这些人在这时午睡！很容易易因大脑局部供血不足而发生中风。另外，有失眠眠问题的人？也要避免白天的午睡。 如果午间不能睡上一会儿、那就做其他轻松的事情、如听音乐等、使自己保持一种良好的放松状态、更好地迎接接下午的工作和学习？ 链接 午午睡是对人体生物钟的一种科学调剂。但午睡也有禁忌： 1．忌午睡时间越长越好。午睡时间最好控制在半小时内！否则醒来会很不舒服！如果遇到这种情况，起来后适当活动一下、或用7221冷水洗脸！不适感感会很快消失？ 22603．忌午睡姿势随意，午睡不能随便在走廊下，树阴下！草地上！水泥地面上就地躺下就睡、也不要在穿堂风或风口口处午睡,因为人在睡眠中体温调节节中枢功能减退？轻者醒后身体不适。重者4191会受凉生病。 3．忌裸腹睡！天气再热，午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子！以防凉气乘虚而入， 4．忌午睡断断续续、午睡习惯要持之以恒、因为午睡不规则也会搅乱生理时钟！影响晚觉的规律。、
压力太大了。要放松！
偶尔会梦到一个不经意的人，也许是某一天看见一8329个像他的人！又或者他身上有你潜意识里想要的特质，
如果8586梦见火！说明幸运之神已开始向你招手，你今后的事业或家家业会繁荣昌盛？对于年轻的夫妇而言、一般认为为这是将来生下贵子的胎梦。但愿你今晚梦见一片熊熊熊燃烧的汪洋火海？梦见生火、而且一下子就点着了,这是好梦，暗示你计划的项目或事情情会顺利地,如期地获得成功！如如果你是生意场上的人！将会生意兴旺。财源滚滚而来！如果你是公务员或公司职员！将会晋升或博得上级的赏识、梦见火焰从海面冲天而上,这是吉梦中的吉梦、暗示财富和和成功！你一直推进的事业虽然经历了一段曲折的路程！但这一切将会化成仙果，使你走上成功的道路。梦见坟墓喷出火焰,梦见坟墓喷出火焰，暗示你将会运气亨通。如果你买了彩票，有可能中中头彩!梦见在锅底烧柴生火，暗示9747你将会名声远扬。同时会财运运亨通。据说古时候的宰相或巨商们大多做过这样的梦！是不寻常的吉梦，不久1862的将来你就会好运连连！梦梦见自己的身体被烈火焚烧,这是好梦！暗示你将牺牲自己的利益。为大家做好事。博得大家的尊敬和信任！梦见自己举着燃烧的蜡烛,说明你思念爱情、盼望早日日见到想念的人,梦见船被烧着,如果你未婚，将会有众多提亲者。如果你是公司职员！近期有可能晋升。如果你是企业家、事业会一帆风顺。生意会越来越兴隆、梦见火光照亮宫殿,这是好梦！暗示家中的某人会出人头地！好运不请自来。事事顺心！特别是如5886果家里有即将应试的人！将会金榜提名、给家里带来令人羡羡慕的荣耀！梦见灯火通明,如果梦7924见灯火通明！暗示现在的事业或计划将会如愿以偿。 火主财 钱像火一样！是人们生活所必须的、却同时又有很大的破坏性！在梦里，二者8547就被等同起来! 梦见火、意味着将会来财。梦见家里着火、会过上8983富足的生活。 梦见火被扑灭,则意味着经济上的损失。或者失去爱情， 梦见见火山爆发？则是是危险的征兆，意味着钱来得容易去的快、有命挣没命花、或者财产不是从正道得来的，会招惹官司，或者发财以后会被人算计！反而受到更大的损失！ 梦见火烧烧日月大人助， 梦见火烧河水长命吉。 梦见火烧自是主兴旺， 梦见火焰炎炎主主发财、 梦见火从地生疾病至， 梦见执6281火乘行官位至！ 梦见大火烧天主国安， 梦见身在火中贵人扶？ 梦见火烟黑色主疾病。 梦见把火行路不通达、 梦见见把火烧井主病至! 在在梦中你坐在篝火旁！或者0721温暖的壁炉旁都说明你很满足！感到非常常愉快，感到被爱和被保护。如果梦见自己跳跳过火圈!身处一片火势。说明你一直压抑的内心即将要克制不住而爆发！如果3188梦见火被扑灭、说明你希望在你遇到困难的时候得到朋友的帮助！使你重新振作起来， 对于爱情来说。火象征着勃发的热情、你的爱情能力的天赋得到增加。而你的男友友全心地信任你、你将陶醉在爱情的0960甜蜜之中？激情时刻正等待着你。！
1 梦见洪水 梦见洪水涌到自己眼前 对别人产生巨大影响力的征兆. 孕妇梦见被洪水淹没 家庭出现分裂,造成家族之间的反目成仇. 梦见道路被洪水冲毁 进行中的事情多坎坷,引发口角或争执. 梦见田野被洪水吞没 卷入别人的纷争而被株连,造成财产损失的不祥之兆. 一般说来,洪水与你的情绪有关.如果水清澈。平静,则思想上最终平静如果水浑浊有波涛,则预示精神上较大的冲突如果水中有漂浮物,则你将处理某个烂摊子. 梦中的洪水,是工作和生活不顺的表现,同时也是灾祸降临的象征,要多注意言行,保持一个良好的心态. 商人如见洪水泛滥,预示将被洪水冲走,生意上可能会有损失. 普通人梦到洪水,预示婚姻上会出现不愉快,或是身材上会出现疾. 梦见自己从很远的地方赶去看洪水,意味着正在思索如何解决难题,而且已经有头绪了. 梦到自己掉在洪水里,意味着情感上会出现困惑. 梦见自己的家被洪水冲倒,表示家人之间可能会发生争执.起因可能是梦者双亲之间的事情,这时最好设法沟通自己双亲的感情. 梦见发洪水淹没大地 梦到洪水淹没大地,并把你冲走了,表示疾病。工作上的不顺利！或是感情上的不愉快,将有可能会降临在你的身上,要小心应付. 梦见洪水冲走房子 梦到自己的家被洪水冲走,这是与家人发生争执的前兆,火花可能爆发於双亲之间,此时你应该收起你的任性,想办法劝和,就能解决. 梦见河水暴涨 梦到河水突然暴涨,在梦境中还有崩塌声，洪水滚滚声,心中还伴随着恐惧的情绪,这是一个狠不好的. 梦,表示你会有突如其来的困境,狠不容易解决.梦见落入洪水中. 梦到洪水滔滔,而你自己掉入水中波逐流,挣札不起,这是大凶之梦,表示你可能身患重病了,而且会卧床一段狠长的时间,并花掉你不少金钱. 梦见洪水冲走你 梦到了大洪水正在侵袭一大片的土地,而混浊的水把你冲走了,失,尤其在感情婚姻上最不愉快,而且狠多最难解决的情形,将会降临在你身上. 梦到洪水,梦到水灾要来钱. 2 女性梦见洪水 女人梦见河流,会接到父母的邀请回娘家. 未婚姑娘梦见发生水灾,父母会同意她与心上人结婚. 已婚女子梦见水灾,要忍受子宫疾病的折磨. 女人梦到潜水,会生男孩. 梦到洪水是预兆着要交好运,可能近一段时间什么运都比较顺 特别是财运会好很多,但是要注意的是不可大意 因为过了这段时间你将有一段时间会持续低谷和衰运 切记,不要将好运挥霍的太快.等低估来临时不用怕, 只要做好自己己的事不要张扬,衰运很快就会过的 梦见罕见的水灾,会遭敌人反击. 男性老年人梦到水灾,会平静死去. 男人梦见在河里潜水,身体会健壮. 梦见河流意味着幸福，富有. 女人梦见河流,会接到父母的邀请回娘家. 未婚姑娘梦到发生水灾,父母会同意她与心上人结婚. 已婚女子梦见水灾,要忍受子宫疾病的折磨. 女人梦见潜水,会生男生女征兆 农民梦见河里发了洪水,庄稼丰收.梦见干涸的河,会受到损失. 旅游者梦见退了潮的河,前进的道路上会有很多障碍. 梦见过河,一切顺心如意,捷报频传.囚犯梦到过河,不久会出狱. 商人梦见过河,能转亏为盈.。
睡眠姿势那个应该没啥关系吧、不管你怎么睡晚上睡姿都是会变换的。 开灯睡觉是很不0730好的习惯！时间久了会使免疫力下降， 两个方法 1.放松啊放松！不要看恐怖电影和恐怖小说。多听节奏轻快的音乐，我推推荐贝多芬田园的1.2乐章! 可以白天听、如果可以的话、晚上可以听着入眠！如果你醒来听见这种音乐就不会会害怕了,就是电费这个问题有点现实。 2把自己弄得很疲惫。比如6,7点起来1,2点才睡（8,9点起来的一以此类推），这样你你晚上躺在床上？很快就睡着了、就不会知道自己梦了什么、。
人在深度睡眠状态下做梦自己是记不住的、只有在浅度睡眠或者快要醒的情情况下你才能把做的梦记起来……，
睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家。亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象、因为突然改0910变了熟悉睡眠环境。需要时间间适应!过了适应期之后后这种现象就会消失、。
身体跟心理都没有什么问题、出现这种问题的话，通常是你过于疲惫！身体过于累。所造成的现象！！做梦总是被吓醒、为什么每天中午总是做梦，想醒也醒不来？