这位朋友：是不是3490自己最近一段时间内心情很焦虑？自己内心有很矛盾的事情啊！看来你对梦也很有偏见啊，睡觉做梦很正常，因为你不了解梦！ 梦、是人体进行自我调节压力等的一种保护功能！ 因为梦出出现在睡眠的第四期,有梦、起码说明你的睡眠还是可以的。 梦又是一种潜意识和心理的活动！也就是说！5213平时人在社会活动中有些受到压抑的东西？被压压抑到潜意识中去，肌体只有通过梦的形式来进行调节！ 所以、你不必在意有梦，也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了2564意识的管理,梦的内容会千奇百怪，无奇不有。支离破碎）所以！梦的内容与现实无关，你最重要的是是平时要注意调节自己的情绪,使自己保持心境相对平衡、。
人的睡眠地点是要固定的,变动动的睡觉地点会使人睡眠质量下降,有的人持续几天就结束,可有的人却需要很长的适应期.,
亲！你仔细看一下哈 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦。其极至迷、”所谓少气，即气不足、气不足则阳不守阴，神失其守。故为多梦。其为原因之一。而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚，不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游！发为多梦。若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发发多梦。劳欲过度，水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦、多梦的出现。5909以致睡卧不宁？梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦！短气、或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡！苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气。宁心安神、 选方：参香散加减。 药物：人参9g。黄芪。茯苓，白术。山药各12g！莲肉，砂仁！沉香、檀香、甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏。面色不华、舌淡！脉细。 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地！当归、白芍，川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥，舌红少津，脉细数， 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减! 药物：当归！茯神。麦冬！生地各12g！黄连，远志。竹叶，人参，黄芪，胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g！朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦、失眠，多梦。遗精、腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔。脉细数。 治治法：交通心肾！ 选方：黄黄连阿胶汤加减？ 药物：黄连、黄芩，白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短！舌质淡。苔薄白。脉细弦无力。 治法：养心益气、壮胆镇惊！ 选方：平5997补镇心丹！ 药物：酸枣仁！龙齿各12g。车前子、茯苓！麦冬。茯神、天冬！熟地！山药各9g，五味子。远志。人参各6g！肉桂，朱砂、甘草各3g！ ⑥心脾两虚 2577 症状：心悸健忘，少寐多梦、气短神疲，面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白！脉细弱。 治法：补益心脾。 选方：归脾汤！ 药物：人参。远志、木香各6g、黄芪。白术。当归、茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭!头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷！舌质红。苔黄腻，脉滑数、 治法，清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g、半夏，陈皮！茯神，竹茹，枳实各9g。甘草、生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g， 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动！脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情！ 4.睡姿不1474好 5.其他因素 排除感情心理因素!建议适当参加体育活动。睡前热水洗脚、按摩足底！喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的、 糯米大枣粥。糯米60克！红枣20克！桂圆（肉）10个，加水文火煮熟、睡前食用！红枣有安神补血功效。糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘！睡眠不香！ 连子6745桂圆百合粥，莲子适量，桂圆肉7-8个！百合3颗！加冰糖及适量冷水！用文火煎汤！睡前一同服下！莲子能能补气养血！治夜晚多梦。桂圆能益智宁心、养血补神百合能安神定胆。治疗睡眠不宁、 一天吃几粒核桃作零食、 每天晨起及睡前！用手循环转搓脸部，梳理头皮、揉太阳穴。摇转头颈，搓脚上的涌泉穴。 你可以试一下。因为每个人的原因不一样，，
多梦的原因 一般人做梦是正常的、但如果做了一宿的梦！感觉觉像看了几场电影!这就不正常了！ 多梦是失眠的一种表现，而失眠的危害很大。导致致次日精神不足！注意力下降。出现焦虑！抑郁的情绪、甚至导致肥胖！加速衰老，会对工作和生活产生多种危害、 造成多梦的原因，可能是9297这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多,学习太拼命！或者想太多啦！这些身体和精精神上的高压力都会导致多梦、所所谓日有所思。夜有所想。白天在在意的事情,有时候就会梦起哟。 如果有、那得调整好心态和精神状态、适当减压，应该可以改善善状况的？ ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系、大多数神经衰弱患者都有失眠，多梦的困扰。而多梦、失眠、又会导致长期睡眠不足、有时早晨会头痛、实际是加重了神经衰弱的症状， 所以，如果你发现自己不仅多梦！第二天醒来还很疲倦，头疼！最最好去神经内科瞧瞧？及早发现问题！ ·药物影响 吃了某些比如含避孕药、抗心律失常药、可导致致失眠多梦、不过这应该只是影响当下的睡眠状况！随后停药。多梦的状况不会持续下去！所以无需太担心。 ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦，小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过，车声真的从8332未停过？睡觉的背景音5480乐是它，醒来的闹钟也是它、那段时间确实睡得不太好， ·晚上吃太饱 吃太饱。如果未等消化完就入睡！肠胃是不可能让你得逞的。它1610会隐隐作痛。阻碍你进入梦乡、即便你最后5090睡着了，肚子难受的现象并未消失！让你做着美梦也感受着腹痛、 ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科。别想歪，有的男生在睡前会做俯俯卧撑？女生做仰卧起坐。这样的是剧剧烈运动没错吧!神经太兴奋就容易生梦哦、另外睡觉过0555程中想事情也会刺激脑细胞的活跃!引发梦境。So、睡前避免太太兴奋、避免免深度思考。或许你可以睡得更好一些！ 如何选择正确的调理理方法 一、睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系、在15～24度度的温度下可以安然入睡、冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟烟的烟雾、以及燃烧不全的煤气，会影响睡眠、在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人，如果不是因为自4768身原因导致的睡眠不好！建议远离该地！如果掌握了科学睡6185眠的要点、就能保证高质量睡眠。科学睡眠也是现代生活对人们提出的新新要求？ 二！足部保暖 研究显示。双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好！要比足部暖和的女性睡眠质量差、建建议穿着袜子入睡， 三。睡眠用具 3867 一个、
哈哈，尿床的孩子也是这样的。梦见找厕所、找到了厕所。如如果在梦里尿出来？就真的尿啦。，
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时！患患者觉得自己已醒过来!可以听见周周遭的声音及看到周遭的影像！但是身体却动弹不得、也发不出声音来、有5157时还会合并有幻觉！多数人在这个时候会6633觉得恐慌？所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉。很多人在醒来之后会觉得害怕、而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼鬼压床’的说法。 其实!睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的的睡眠周期？在快速动眼期中我1724们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外？都处于极低张力的状态，这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作、而伤害到自己或是枕枕边人，而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因、意识已清醒过来！但是肢体的肌肉仍停留在低张张力状态？而造成不听意识指挥的情形、 6464其实睡眠瘫痪症并不少见！很多人都有过这样的经验。尤其是青少年及二、三十岁的年轻人、睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象、和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常6174在压力比较大,过度疲累。作息不正常，失眠，焦虑的情形下比较容易发生，试著不要让自己太累、不要熬夜！维持正常的作作息通常就会减少发生的机会、不过，如如果发生的频率过高？影响到1930自己的生活品质？或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙、或监别诊断是否另其他的问题、、
把床调到和在客厅厅睡觉的方向一致。
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睡眠环境的改变同样可能引发多梦，例如搬新家，亦或者住校初初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失、。
欢迎你来武汉玩。呵呵~ 对了！说不定这是冥冥中指引你来武汉，然后。你会碰碰到你生命中很重要的人咧~哈哈！玩笑阿、。晚上睡觉做梦还总醒、为什么睡觉做梦吓醒,气醒,哭醒