做梦是正常的生理现象,正常人每晚要做3个周期的梦！当你在快波阶段醒来就能回忆梦、所3491以你觉得做了梦,当你在慢波阶段醒来、你不能回忆梦。所以你没有做梦。正常人包括胎胎儿都做梦!只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象、有做梦，说明我们已经睡觉了！并不是你自认为为的整夜没睡!一般来说，人每个晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了、质量差的人。会记住！一些些梦的内容! 一个个人做梦!大多与白天的活动、过过去的心理创伤和睡觉周围的声音！光线。气味。温度有关，但如果反复出现同一类型的梦！说说不定有提示健康的意义？如梦见自己5738滚进泥潭！有可能得了溃疡性结肠炎。梦梦见自己从高处惊恐地掉下来,可能患有心脏病、 多梦。恶梦的原1258因很复杂？总体与下列因因素有关系？一是心理问题：如白天总处于紧张！焦虑！忧郁。极度的心理矛盾等！容易易出现睡眠浅？多梦、二是身体不适，如过多的疲劳、发烧、或患有其他躯体疾病、三是突然停用某些药物如安定类。抗精神病类的等药物。 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响！会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑脑过于兴奋、紧张。生理负担加重等、因此有出现多梦，恶梦现象！要积极进行治疗。 首先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对身体是有益的。即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它。去追究它，情绪也会平静的，其次！对有躯躯体疾病!要去积极治疗、这样会减少梦及恶梦1407的次数，再次！要放松身心、多参加一些积极、轻松的活动、有助助于恶梦的减少！最后、对自身不能调整的，要求助于心理咨询， 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动、或者活动的比较剧烈。所所以会出现做梦的？做梦是正常现象！但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要要去医院看看？可能需要药物调节一下~睡前尽量放松！听听一听轻音乐什么的,不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的！浅睡睡眠做梦能够记住、一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力。饮食不香、思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了！根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参！辩证论治，力求治本.！
许多多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！7252结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间间的联系进入一个更为良好的阶段, 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后!病情有不同程程度的好转，那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除除了这些干扰！4-6天后2902就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根0639据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看。做梦是锻炼8931人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"、"晚上梦多！简简直没有睡着"、那么真的是做梦耽2503误了休息吗!做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上、做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆、你每每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少、有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么、为什5910么会有前面的抱怨呢!有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注。导致梦感增强。反过来又加重重对健康的担心。对失眠的恐惧、以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期8942觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状4806态差异，不同的个体的的梦感不同,甚至同一个体在不同时期、另外！部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你2965夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活！则应找医9313生看看？寻找原因并进行治疗！。
做梦是一种潜意识的反映， 首先、做梦有三大大好处：1,解除疲劳！休整身体，2，整理信息！带来顿悟，3！调节心理！如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦梦中感到不安焦虑,也一样可以让做梦和睡眠两不误。 其次！每个人人每天都会做梦！你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦！ 再次。有的梦能够反映你的8567健康情况、以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好，做梦的时候。由9886其是做一些恐怖,劳劳累或是太过开心高兴的梦？都会影响休息！因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态，如如果你做梦正在跑。那说明你的腿部神经没有休息好。白天想的事情不要太多！心里压力不2968要太重,睡前喝一杯热牛奶。让自己的神经彻底放松。这样样才能不做梦！睡个好觉！才能充分的休息好！、
如果没说错的话应家一床头朝西并且卫生间的门门朝着床,
人们通常认为睡眠是被动的休息！其实不然，睡眠实际上是贮存，整合人的记忆、调节神经和内分泌的很1995重要的过程、比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰、所以睡眠对于儿童，成人都都特别重要！ 目前睡眠障碍碍可分为5类： 第一。睡眠不足、即失眠！ 第二。睡不醒、总是想睡， 第三、时间倒错！白天睡觉！晚上睡不着！ 第四！2358由于社会因素!生活习惯等影响了正常的的生活频率，比如人为地地加班，使睡眠时间拖延。 第五！睡眠过程中伴随尿床，夜游，梦话。夜间心律失常以及睡眠1303中的高血压、心绞痛，猝死等。睡眠障碍已涉及上百种疾病！ 失眠眠是一种常见的睡眠障碍,据国内外资料统计。青年人有过失眠眠的超过50%、老年人则高达70%、人为何会失眠呢、医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地！或气温急骤变化！或噪声7260过大地影响等。都会引起人的睡眠障碍！ 二是疾病因素如牙痛。咳嗽。哮喘。荨麻疹等都会会干扰入睡!以致失眠。 三是心理理因素紧张？抑郁，兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍!研究发现！对许多失眠的人来说，心理因素素是导致失眠的主要因素!而失2153眠又影响人的心理状态,失眠使人精力不足。精神萎靡！注意力不不集中、情绪低沉，急躁，焦虑，紧张，易怒！从而降低了人的学习效率和工作效率、长期失眠、还可使人感知能力下降、记忆力减退、思维灵活0502性降低！计算能力降低、还会使人的性格发生一些不良的改变、或产生一种难以忍受的痛苦感！严重挫伤人4519的生活信心。造成1558悲观情绪，甚至引起厌世念头5950和自杀行为、可以说！失眠是人类健康的大敌， 生活中如何才能消除失眠的干扰。医学家们提出了一些办法： 一，消除对失眠眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来,忧心忡忡！生怕睡不着。结果越怕睡不着就越睡不着、长此下去，便形成条件反射！0863造成恶性循环？对此！心理学家指出：失眠固然有害！但对失眠的恐惧和忧虑1673更为有害。 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼、无论怎样疲倦也不要睡觉！而晚上即使没睡好也要按时起床、这样坚坚持数日，就会逐渐好转、切不可一疲倦就打盹儿！ 三！7219注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶！用热水泡脚或洗个热水澡。卧室应尽量幽静，舒适、有助于于更快入睡！枕头不宜过高！否则会妨碍呼吸。 四。注意睡前心理卫生睡前精神要放松！情绪要安宁、不可思绪过多，要力求心无、
日思夜想，这是思想压力过大所导致。建议你放松自己的大脑，会得到一定的改善、
你好。 梦见死人或死亡不用害怕，不一定是坏事。 一方面，梦见不知名的死人或者尸体、往往代表已经死亡、死去，结束、消亡的事物，预5489示你会进入新阶段，迎接新的开始！如果死去的是美好的人或事、那预示痛苦的失去;如果死者相貌丑陋。则代表坏的事事物的消失！ 从个人的角度说、梦见死人！还表示你已经打算忘记一些不快的往事。并准备从失意中走出！迎接新生活。死这时象征着遗忘！克服等。比如在结识新恋人的时候！有人会忽然做这个梦。表示忘记留给自己痛苦记忆的昔日恋人， 梦见自己死亡！暗示你你会开始新生活。或将有所改变，开始人生的5310新阶段。 如果梦见自己杀死了自己、同样预示你结束了“过去的我”。或是消除了心灵中某一个不好的方面，如果梦里死去的自己形貌丑陋。表示你终于结束了某一一方面的痛苦！或克服了某一方面的缺点。心灵得以脱胎换骨，梦中的死人，是自我超脱的象征。 另另一方面！梦见死人、还象征活力的失去！ 比如梦见自己认识的人死去、可能表示你感觉梦里的人正在失去活力，变得僵死！有时沟通不畅而在过疲惫时、也有可能5613有这样的梦,有时梦见人突然变变成石像！也是0571这个含义! 梦见自己死去。则表示担心自己失去活力！当感到自己心死，或是担心自己不再成长，或是感到活着毫无乐趣。犹如“行尸走肉”，心如死灰时！也会梦到自己死去、反之，如果梦见见死人复活！则暗示又恢复了活力！ 梦见死人还有一种含义。就是这个梦的确是一种警示， 比如突然梦见9691某个亲友死亡!而且梦中感到悲痛，结果那个人真的死了、或是大病、 9883 通常来说,如果梦境境是快乐的。则寓意良好，如果梦中能感觉到悲痛。沉重！则有可能是警示的含义！ 在西方，弗洛伊德学派的观点还认为！梦见亲友友死亡而且梦中很悲痛？有时是幼年时会希望自己不喜欢的人死。比如憎恨共同分享父母之爱的兄弟姐妹时，会盼望对方死去， 因此！一方面，做这个梦！可能仅仅是当时那种情情绪的再现,实际上。可能你们今天关系早已非非常融洽？因因此不用担心！这仅仅是你的身体机能在缓解童年的焦虑、 另8644一方面？也可能表示你心中对别人抱有有怨恨，潜意识重新唤起童年这种盼望，于是梦见他他死了，而这时。如果这个人是你的亲人。你潜意识中的道德机制也会同时施加强大的力量、于是做梦人就会在梦中感觉异常悲痛、 梦见与死人说话！暗示你8280要出名。或是心中的愿愿望能够达成!事事情进展顺利。会收到好消息， 梦见和死去的人一起用餐、预示你会长寿，（（来自） 梦见自己抱着死人？预示你财运极佳，事业兴旺、若梦里感到尸体有臭味、甚至生蛆。更加预示你会会发大财，但如果梦7631见抱着尸体！痛苦呼喊死死人的名字,则预示做梦人可能会遇到变故和不测！甚至有生命危险！如果梦里自己抱着的是骷髅，暗示你可能会受人毁谤、提醒你要当心欺骗。 梦见7561死人走进家里。预示会有好运。吉利临门， 梦见死去的人像活着时一样！生活愉快！谈笑风生。预示做梦人生活中可能会受到不好的冲击。要当心受损失、 梦见死人哭泣。表示会遭遇挫折，事情进展不顺利！愿望受阻碍！ 如果梦见亲友去世、预示梦里去去世的亲友会健康长寿！ 梦见陌生人去世，预预示事业将出现转机！或生意好转，兴旺发财！ 1135梦见恋人去世!预示你7146们即将结婚。生活恩爱幸福！ 梦见死去的父亲活过来。暗示示家庭中可能要起争执，闹分歧， 梦见死去的朋友复活、暗示你可能会6081遇到困难？处境困窘。需要帮助！ 梦中听到仇人死亡的消息、预示会交上宽容又忠实的朋友、 梦见死死人从棺材中走出、暗示会有很久没有联系的朋友突然造访、 梦见已故的妻子，预示你可能会会再娶!并且对方受过良好的教育，会成为你在事业上的得力助手！ 寡妇梦见故去的丈夫，暗示心中可能没有再嫁的意思， 梦见狗死了。预示可能......余下全文>>!
你怎么知道他做梦的啊！你是不是看他睡得0526不安稳!总是动啊，这有可能是缺钙！也有可能是睡觉时冷！，
一。睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍碍我们放松才睡觉的！记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题！清理自己的愤怒。委屈和妒忌这些负面情绪、因此。晚上头头脑里不要想复仇计划、最好想0657些愉快的事？ 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来！莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者。睡前也可以听其他舒缓的器乐曲， 最好乐乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用。那就打开电风扇。单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡、 三:溜狗 首先、与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论论你愿不愿意、晚上你得领着它去散步、睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统，散布的时候努5194力避免负面的情绪和焦急的思绪，这一切会给你一个安稳稳的梦， 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益、对身材也同样有好处、因此。如果晚饭没有吃饱、喝4456点酸奶或者吃些水果吧！ 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄摄氏度。泡10--15分钟即可、然后马上进被窝、 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动！使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到到平衡,因此，通过过练拳养神，能够治疗疗神经衰弱,健忘失眠、神志不宁等症！ 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点。失眠的问题就不会存在！因为身体已经“知道”该睡觉了！ 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯，那时候住在集体宿舍、女孩子们都注重隐私、床帘一拉、自成一个小天地、当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满满（类似一晚上记住很多外语语法）？一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时！血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反！当我们专专心致志时，我们感觉不到疲劳！因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡，也可以试另外一2460种方法、虽然有些残忍。但很有效3151：离开被窝，冻一段时间！忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了。然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个个热水袋一样惬意! 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者2987在“药补不如食补”的今天，如果采用用得当的食疗方。除不良反应外！且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后！劳累过度、夜难安睡！可用一汤匙匙食醋兑入温开水中慢服!饮后静心闭目、不0829久便会入睡, 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，4235可饮一杯糖水,因为糖水在体内可转化为大量血清素、此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡、 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一！它不仅有抑制大脑兴奋的作用、还还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一！一杯牛奶中的含量足够起到使使人安眠的作用，可可使人较快地进入梦乡、 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果！香蕉等水果、可抗肌肉疲劳、若把桔橙一一类的水果放在枕边!其香味也能促进睡眠， 5.面包催眠：当你失眠的时候。吃一点面包。能使你平静下来！催你入眠！ 6.小米催眠：小米除含6732有丰富的营养成分外、小米中色氨酸含量为为谷类之首！中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效，食法：取小米适量，加水煮粥！晚餐食用或睡前食用！可收安眠之效。 7.鲜藕催眠：藕藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙！磷、铁等等和多种维生素？具有清热！养血、除烦等功效。可治血虚失眠！食法9284：取鲜藕以小火煨烂、切片后加适量蜂蜜、可随意食用、有安神入睡之功效， 8.葵花籽催眠眠：葵花籽富含蛋白质，糖类。多种维生素和多种氨基基酸及不饱和脂肪酸等。具有平肝！养血！降低血压和胆固醇醇等功效!每晚晚嗑一把葵花籽。有很好的安眠眠功效， 9.莲莲子催眠：莲子清香可口。具有补心益脾。养血血安神等功效？近年来！生物学家经过试验证实！莲子中含含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。食用后可促进胰腺分泌胰岛素、进而可增加5 羟色胺的供给量。故能使人人入睡、每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用、 10.大枣催眠：大枣味甘、含糖类。蛋白质、维生素C。有机酸，粘液质，钙。磷！铁等，有补脾、安神的功效！每晚用大枣30～60g。加水适量量煮食、有助于入眠， 11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中、1星期后取出、以洋葱酒10ml！牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁，调和后。于9367睡前30分钟饮用! 12.莴笋催眠：莴6046笋中有一种乳白色浆液!具有安神镇静作用。且没有毒性，最适宜神经经衰弱失眠者,使用时。把莴笋带皮切片煮熟喝汤！特别是睡前服用。更具0029有助眠功效？。
心心理压力较大。建议睡前喝点牛奶、怎么调节一睡觉就做梦、为什么最近睡觉总是做梦