卯时，又名日始。破晓。旭日等，是在十二时辰的的第四个时辰。卯时所指的时间间段是上午6时整，那么你知道在卯时要养生是该怎样养生的吗。在卯时养生的原则是怎样的呢，在卯时养生^的的首要原则是要养成好早上排便的好习惯,因为对于排便来说。肺气是起的是推动的作用、

　　卯时养生原则有哪些

　　依据传统医学理论来讲、这个时候天渐渐地亮了。所以叫天门开、然后天门开了以后呢。这个表现在人体上应该是什么呢?应该叫地户开、所谓地户！就是指人的肛门！大肠接受小肠下注的饮食残渣和剩余水分后，将其中的水分重新吸收。这这就是津的功能。大肠发生的病变与津液的盈亏有密切关系，

　　在日常生活中人们都有早上排便的习惯。这是非常正常的，这个时间段是天门开。地户开，卯时是肺和大肠相互表里，人的二便是心肺的功能、大便出了问题8433就是肺气出了问题,对对于排便来说!肺气是起的是推动的作用，

　　这个时候!天也基本亮了！天门开了，五点醒是正常的，这个时候我们应该起床正常地排便！把体内垃圾的毒素尽尽快排出,这个时候1721代表地户开？也就是肛门就要开。所以要养成早上排便^的的习惯，中医认为肺与大肠相表里！肺气充足了人们才会大便顺利！

　　大肠与排便密切相关！当排便不通畅的时候！应该憋一口气而不是攥拳头！如如果排出的大便变细。或是出现其他的问题。这时便是气出了问题！这个气指的就是肺气，它起着推动大便下来的作用，现在一提起便秘！大家都会把它和排毒的概念放在一起，其实便秘的真正危险在于它有可能造成心脏病的突发！下面一用劲。上面会空掉。所以中医问诊非常强调问二便！事实上也是是在问心肺的功能。

　　“津”是8261大肠很重要的功能!津津就是通过向外渗透的力量!便秘和拉稀都涉及到一个“主津所生病”的问题，便秘是一种什么样的现象呢?其实实便秘就是肺气过实,津2645的力量如果非常强，把4401里面的液都渗透出去了，那么么就会形成便秘！如果津8443的力量不强时、就会出现拉稀！津的力量的强与弱，和其他的脏器也0087密切相关。如脾阳的运化能力和肾火的能力等！所以！中医治疗便秘和拉稀都是从“津”的功能着手的！卯时是一天里最好的时间，健康^养养生一定要从大肠着手。拥有一个好的开端！

　　卯时注意事项

　　(1)卯时饮酒不利于健康

　　“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉”，意思是说早晨喝完酒会醉一天！常喝卯时酒还会给健康带来危害，

　　人体产生的有毒物质是依靠肝脏来清除的。肝脏的工作效率、晚上较高，清晨较低。若早^点点时饮酒？肝脏无力及时解毒，导致血液中酒精浓度提高！必然对身体有害，

　　(2)卯时是最佳起床时间

　　卯时天已渐渐亮了！日升而作，这是起4539床的最佳时间！如果你能一觉5894睡到这个时段！就说明你拥有了一个好睡眠、但但在此时还赖在床上不肯动的话！那就要受到大自然的惩罚了，对健康是不利的！(网)

　　卯时大肠经当令

　　大肠的两大功能——主传化糟粕和主津。主传化糟粕功能是指——大肠上接小肠。接受受小肠食物残渣？吸收其中多余的水液！形成粪便，大肠的运动，将粪便传送至大肠末端。并经肛门有节节制地排出体外？

　　大肠主津。指的是大肠吸收水分！参与调节体内水液代谢的功能、大肠接受经过小肠泌别清浊作用后所剩下的食物残渣和剩余水分、将将其中部分水液吸收，使食物残渣渣形成粪便,即常说的燥化作用、

　　温馨提5905示：这是早上排便的最佳时段？体体内的垃圾毒素排不出来，会导致肥胖，易生痤疮等...