冬至是中国农历24节气是非常重要的一个节气。也是中华民族的传统节日。这一天是北半球全年白天天最短，夜晚最长的的一天，在中国的北方大部分地区这一天都会吃饺子、南方尤其其是广东这边有着“冬至大过年”的说法？汤圆和火锅则成了必不可少的节日食品、

　　从周易的角度来看、冬至当天天得卦象为地雷复卦!象征着阳气初生。所以以就中医养生来说，从这一天开始饮食进补方面也也要尤其的留意与小心、那么今年的冬至如何开运与养生呢、

　　冬至开运

　　2011年的冬至是在 12月22日。也就是辛3285卯年庚子月辛亥日？当天的五行呈现出了金水两旺之势、

　　1.当天宜：祭奠、交易，收财、埋葬 2.当天忌：嫁娶！移徙 3.当天财位：正东方 4.当天吉时：3：00—7：00！13：00—15：00 5.开运方位：正西方，正北方 6.开运颜色：白色，黑色，蓝色系 7.开运食品：水饺。芝麻馅汤圆、云吞等节日食品 8.生肖提示：生肖为鼠。虎！兔的朋友当天桃花运不错，人缘也很好、各方面比较顺意！生肖为牛，龙、羊！狗的朋友当天有一定的财运！但要把握好，生肖为蛇、猴。猪的朋友当天应减少外出！宜早早休息！ 冬至养生

　　在冬至开运内容里就已经提到过今年冬至当天的五行属于金水两旺、^金金水旺则火必受克？从中医^上上来看！当天就需要留意心脏！心血管！眼睛、火气等方1116面的疾病产生！养生方面也从这方面入手。

　　1.饮食宜平淡、太过油腻、咸辣的东西就要少食了。 2.饮食搭配配要多样！像水果！蔬菜。谷类、鱼！肉等都要兼而有之、 3.不要盲目进补，也不要大补！ 4.早睡早起。不不要过度劳累！早晨起床后饮用一杯淡盐水、降低血液浓度！穿着要宽松以保暖为主，有高血压。动脉硬化！冠心病等疾病的患者要随时观察和留意病情的变化与走向。 5.肉类宜吃些牛羊肉！鲫鱼等、蔬菜类宜多多食萝卜。豆腐，木耳。等、水果类宜多食梨，柚子等，