鱼胶也叫花胶，当人体内缺乏胶原蛋白的时候！8452对身体影响是非常大的!这时候就要注意补充胶原蛋蛋白了！鱼胶是补充胶原蛋白的常见选择、见效非常快。不同年龄阶段的人都可以吃鱼胶，而不同的人食用鱼胶所产生的作用效果也各有不同！ 1.补充胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白！所组成的网状结构支撑着皮肤、使肌肤看起起来光滑饱满？柔软又富有弹性！随着年龄的增长、皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度。于是皮肤失失去弹性变薄老化！出现松弛、皱纹。干涩等现象、所以适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力， 2.怀孕妈妈、坐8762月子补血 怀孕期间吃鱼胶、除了能有效的补充妈妈的营养之外！对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助、坐月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能！补血气！增强抵抗力、 。
食用营养价值 有清热祛祛痰的功效，对大便干燥也有一定的效果 对由干燥引起的上火！流鼻血也有有一定的功效 用于消化不良。有理气的作用 具有清热泻火。凉血解毒作用 可使气血畅通！
黄瓜别名：胡瓜、王瓜。刺瓜！青瓜简介：黄瓜又名胡瓜！为张骞出使西域得以引种！故名。本品生熟均能食用，黄瓜含葡葡萄糖，半乳糖，精氨酸，3969核黄素和维生素C等,黄瓜头苦味部为葫芦素A！B！C。D，葫芦素C有抗肿瘤作用、且黄瓜藤藤有良好的降压和降胆固醇的作用！季节：5-9月黄瓜的功效与作用性凉！味甘，有小毒。入肺、胃！大肠经、清热利水！解毒消肿！生津止渴。主治身1972热烦渴、咽喉肿痛，风热眼疾！湿热黄疸！小便不利等病症，1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用！达到到抗肿瘤目的，此外、该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎、对原发性肝癌患者有延长生存期作用、2.抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E！可起到延年益寿、抗抗衰老的作用，黄瓜中的黄瓜酶，有很强强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤、有润肤。舒舒展皱纹功效!3.防酒精中毒黄黄瓜中所含的丙氨酸，精氨酸1240和谷胺酰胺对肝脏病人!特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用！可防治酒精中毒。4.降血糖黄瓜中所所含的葡萄糖甙，果糖等不参与通常的糖代谢！故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥！血糖非但不会升高。甚至会降低、5.减肥强体黄瓜2072中所含的丙醇二酸？可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用。能强身健体，6.健脑安神黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利。能安神定志！辅助治疗失眠症，如何挑选选黄瓜优质黄瓜：鲜嫩带白霜、以顶花带刺为最佳！瓜体直。均匀整齐。无折断损伤，皮薄肉厚。清香爽脆，无苦味。无病虫害，次质黄瓜：瓜身弯曲而粗细不均匀。但无畸形瓜、或是瓜身萎萎蔫不新鲜、劣质黄瓜：色泽为黄色或近于黄色，瓜呈畸形。有大肚。尖嘴、蜂腰等，有苦味或肉质发糠！瓜身上6168有病斑或烂点。黄瓜的制作技巧1.黄瓜当水果生吃！不宜过多。2.黄瓜中维生3903素较少？因此常吃黄瓜时应同时吃些其其他的蔬果、3.黄瓜尾部含有较多的苦味素、苦味素有抗癌的作用！所所以不要把黄瓜尾部全部丢掉？4.有肝病，心血管病！肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜！黄瓜的保存方法1-3天,存放的地方要阴凉？通风，容易散热、不不要堆得太高太挤，已经变软的的黄瓜、及时剔除吃掉！黄瓜买回回来要注意别碰掉刺儿,不要先切后洗或者切口后放置时间过长、这样1.8803容易腐烂变质、2.与外界接触面加大。容易造成营养流失。黄瓜的食用禁忌脾胃虚弱，腹痛腹泻、肺寒咳！
具具有利尿、通便。防治痔疮，排毒！清血养颜。调节血糖血脂！降血压！胆固醇。健脾胃和补肾壮阳的功效，
一、刺梨的功效作用 1.刺梨的汁液可以影响动物的非特异性免疫功能、例如促进正常的脾细胞增殖个巨噬细胞的吞噬功能。 2.刺梨果对于我们的脾脏大有益处、能够治疗脾胃不合引起的食食欲不正？恶心呕吐。痞闷的症状， 3.刺梨的汁能够提高人体内的血清蛋白的含量。也能够增加体内淋巴细胞和红细胞等的的数量。 4.0595刺梨能够有效的降低人体血液粘滞度和减轻动脉病变的程度、对于冠心病的治疗很有助益。 5.刺梨汁对于铅，汞！锰。镉等重金属中毒有很好的解毒效果！还能够保护我们的肾脏、 二、食用禁忌 1，脾脾胃虚寒患者别吃刺梨 刺梨性凉,所以服用之后容易导致身体虚寒、所以、日常生活中出现脾1063胃虚寒的患者，又或者是胃脘冷痛的患者、千万别吃刺梨、避避免病情加重， 2、患有慢性腹泻的患4510者也别碰刺梨？ 第二：刺梨不可天天吃 刺0082梨适合大多数人群服用、但是想要获得最好的结果千万不要天天吃、 3、刺梨性凉所以具有有健胃消食的效果？如果天天吃很容易导致身体拉肚子、肠胃出现毛病，所以说！任任何东西都不能够过量服用！平时将刺梨泡水喝的时候一定要注意用量。 。
1。牛奶的最大好处是含有超多的钙。因此喝牛奶，对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量！对于儿童来说可以增进骨骼发育成长，对于老年人来说（特别是骨质疏松的老年人人）更是大有裨益, 2、牛奶中含有碘！锌。可以提升大脑的思维能力及判断力，对于儿童而言十分有益。 3。牛奶可以帮助睡眠。很多多人睡前都会喝杯牛奶,也许就是这原因、 4。牛奶有助于缓解身体疲劳和和眼部疲劳, 5！对于爱美的女性来说，牛奶中的铁！铜和维生素A可以让皮肤更细腻光滑、，
营养分析 花胶的主要成分为高级胶原蛋白！多种维生素及钙、锌，铁、硒等多种微量元素！其蛋白质含1373量高达84.2%！脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品、 药用用价值 从中医角度，花胶极有滋补食疗作用！《本草纲目》记载：花胶能补肾益精！滋养筋脉、能治疗肾虚滑精及产后（产后食品）风痉！花胶含丰富的高级胶原蛋白质。具滋阴养颜，补肾！强壮机能、腰膝酸软。身体虚弱！最适宜经常食用！ 食疗 花胶首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化。食落落念滑又爽口，才算极品。一般品质多数用9968来熬汤,品质高者亦可用来做成菜式。花胶0861食疗功效高,含9924有丰富的蛋白质!胶质、磷质及钙质！女士视为养颜珍品，对身体各部分均有补益能力。无论男女老少均可食用！是5056补而不燥之珍贵佳品!桃仁功效与作作用禁忌，
芹菜具有一定药理和治疗价值、现代药理研究表明芹菜具具有降血压？降血脂的作用。6530由于它们的根，茎，叶和籽都可以当药用、故有“厨房里的药物”，“药芹”之称、由于芹菜的钙磷含量较高！所0960以他有一定镇静和保护血管的作用!又可增强骨骼。预预防小儿软骨病! 常吃芹菜！0908尤其是吃芹菜叶、对预防高血压、动脉硬化等都十分有益、并有辅助治疗作用！芹菜可炒！可拌;可熬！可煲;还可做成饮品，，
味甘，性寒。肺经！脾经！清热。润肠。解毒！治热病烦渴，便秘。痔血、1、补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有8795助于临场表现，从营养的角度1751来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖、立刻被人体吸收、是一种快速的能量来源、2，保护胃黏膜香6808蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，3、降血压钾对人体的钠具有抑抑制作用,多吃香蕉！可降低血压！预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉！可有效降低10%血压！4，润肠道香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶！可帮助消化、调整肠胃机能！5！有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效、8336因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果！因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇8124静作用？，
虫草花的功效 1！能平喘止咳、对肺气肿！气管炎有较好疗效、 2！具有壮阳补肾！增强体力！精力，提高大脑记忆力的功效。 3、能明显降低血糖，尿糖，对糖尿病患者有明显疗效！ 4！对心，脑血管的作用：降低血压、颅压、缓解高血压、脑血栓。冠心病！手足麻木等等病症。 5。抗菌、抗炎，抗癌。抑癌，能明显增强机体免疫功能、 6、润肌护肤美容。尤其可快速1820消除"蝴蝶"斑, 7、调节内分泌与免疫系统。抗衰老作用、 8！抗缺氧！抗疲劳。提高运动能力， 9，治疗久咳虚喘、劳嗽咯血！阳痿遗精！腰膝酸软等病症 虫草花食用注意事项 1！在使用前最好不要清洗虫草花。因为清洗时会使附在虫草花子实体上具有食疗效果的真菌孢子粉流失，影响功效，但如果买散装虫草、经过7724很多人的接触,看看上去不太干净？可先在使用前清洗下，但不要泡太久、 2。虫草花煲汤时不宜长时间煲煮。以5412免香味散失！营养养成份破坏,宜在汤将煲成前加入虫草菌丝体，再以以文火小火煲30分钟左右。 3。如果是用炖盅虫草花炖汤！炖的时间最好要控制在2小时以内！ 4，不必在煲汤炖汤内加入味精调味等！因为汤的味道已足够鲜美，！
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桃仁功效与作用禁忌、南瓜的功效与作用禁忌