鱼胶也叫花胶！当人体内缺乏胶原蛋白白的时候!对对身体影响是非常大的！这时候就就要注意补充胶原蛋白了！鱼胶是补充胶原蛋白的常见选择、见效非常快，不同年龄阶段的人都可以吃鱼胶，而不同的人食用鱼鱼胶所产生的作用效果也各有不同。 1.补充胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体0882皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白？所组成的1663网状结构支撑着皮肤、使肌肤看起来光滑饱满、柔软又富有弹性！随着年龄的增长、皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度。于是皮肤失去弹性变薄老化！出现松弛。皱纹！干涩等现象！所以适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力！ 2.怀孕妈妈，坐月子补血 怀孕8844期间吃鱼胶。除了能有效的补充妈妈的营养之外！对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助，坐月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能，补血气。增强抵抗力。 ，
红茶的功效与作用：预预防流感相关研究发现！长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦;红茶中含有丰富的微量元素钾。经过过冲泡之后！70%1920的钾均溶于茶水内、因此红茶可有效的增强心脏血液循环。并且能够减少钙元素在体内的消耗。但是小编建议大家在喝红茶时、切记不要空腹饮用。空腹喝红茶会降低消化功能！帮助胃肠消化从发酵的角角度上来讲！红茶它属属于发酵茶。相对其他茶性是比较温和的、因此此对身体刺激性就比较小，即使脾胃虚弱的人群也可以饮用、常喝红茶可以帮助5111胃肠消化！开胃口。助养生。去油腻。还可利尿，并且有消除水肿等多种作用、5440喝红茶的好处有很多。可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦、大量的饮用红茶是是会引起头昏!心慌的症状的，抗癌。抗氧化茶水放置时间变长以后！会变为红褐色、这是由于茶多7589酚氧化成了红褐色的茶色素,经研究表明！茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用，常喝红茶对身体健康是是有很多帮助的!明目红茶中所含的茶多酚具有抗菌消消炎的作用？如果眼睛出现红丝！可以每天用红茶水洗几次、会明显的发现你的视力变得清晰明亮！而且红血丝也减少了！。
醪糟富富含碳水化合物。蛋白质，B族维生素。矿物质等。这些都是人体不可缺少的营养成分，醪糟里含有少量的乙醇、而乙醇可以促促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能、！
枸杞子的功效作用用吃枸杞子可以去除身体的邪气。增强我们身体的机体功能，使我们可以更好的抵抗病毒的入侵，使我们更快的恢复健康。枸杞子对癌细胞的生成和扩散有很好的抑制作用，枸杞叶代茶如果经常喝。可以特别有效的缓解老人。体弱多病的人和肿瘤病人的免疫功能和生理功能！可以使他们的身体更加健康也可以减缓衰老的速度，枸杞子也可以很好好的缓解眼睛干涩的情况！或者是由于肝血不足，肾虚引起的看东西不清楚和夜盲症。枸杞子可以改善大脑的功能。可以使我们的记5944忆力变得更好？枸杞子的的禁忌在夏天的时候!如果你是虚弱的体质要注意吃枸杞的量，因为枸4141杞属于比较温和的东西，吃太多了会导致6881上火的情况，尤其是生吃时更应该少吃点！枸杞杞子适合身体抵抗力差的人服用。如果你想要效果更好可以长期坚持、每天吃一点，才能见效！过量的的吃会导致上火、流鼻血等情况、，
熟0992地甘,微温!归肝，肾经，保健作用:熟地补血,滋阴,生精补髓,保健益寿、蟾蜍的功效与作用禁忌！
雪耳也是白 木 耳 被称为"长生不老药"和"延年益寿品"！ 【白木耳】 【别名】 又名银耳、白耳子。雪耳！ 【性味】 性平！味甘，无毒. 【分布】 白木耳分布我国大部分地区、主产于四川，贵州等地，有野生和栽培两种！野生产量极低、目前市场上供应的皆 为栽培的干制品！分布于我国浙江。福建。江苏等地区 ， 【产期】 5~8月为盛产期，采时宜在早晨或晚上或阴雨天。用竹刀将将白木耳刮入笼中!淘净，拣去杂质晒6971干或烘干。夏秋 季生于阔叶树树腐木上!目前国内人工7154栽培使用的树木为椴木！栓皮栎！麻栎、青刚栎，米槠等一百多种 ， 【鉴鉴别】 一般以色白稍带黄，微有光泽、朵大肉厚，蒂头无黑点和杂质，体轻质地硬脆者为上品、 【烹调方法】 银耳可炖焖制成甜羹、也可以凉拌或配炒荤素菜肴！银耳柔软滑糯，清爽滋润。风味独特，用清水浸发！宜 单食！甜羹、炖、焖、炒！荤素菜肴、火锅作汤等！ 作为滋补健身营养佳品。白木耳多用做汤羹 ， 【药用功效】 据《中国药物大辞典》》记载有“强精补肾。强肺，生津止咳！降火，润肠益胃。补气和血，强壮身体，补脑 提神，美容嫩肤，延年益寿”之功效！ 清代学者张仁安称白木耳："独有麦冬之润而无其寒、有玉竹之甘而而去其腻？为润肺滋阴之要品，" 《本草问答》称其其"治口干肺痿？痰郁咳逆" [临床应用] 1、治肺热咳嗽，咯血！齿衄。鼻衄，崩漏：白木耳30克。冰糖适量！水煎烂食，每日2次。 2。治心烦失眠、干咳痰少！饮食减少：白木耳10克、温水泡发蒸1小时，鲜莲子30克克(去心)开水浸泡，光鸡1只煮沸。加入少量米酒、食盐！白糖、味精、倒入白木耳，鲜莲子、煮煮熟佐膳食用， 3、治心悸乏力，咽干口燥：白木耳10克。太子参15克，冰糖适量，水煎服、 4。治高血压，血管硬化、肺结核低热：白木耳20克清水浸泡半小时！粳米100克、大枣5枚。同煮粥。煮至快熟时加入泡胀洗净的白木耳。用适量9804冰糖调味食用， 5。治肺阴虚咳嗽、咯血，失眠：白木耳10克！温水泡发半小时！加水煮沸沸后用小火继续煎熬半小时，加入冰糖10克。鸡蛋清1个。煮沸后食用、每日1次。 6，治胃阴不足、咽干口渴。大便燥结：白木耳20克？白糖适量！水水炖成糊状食、每日2次。 7！治肺肾阴亏。干咳痰中带血：白木耳20克！猪胰100克！猪瘦肉100克。冬菇30克，先将白木耳清水浸开，洗净摘小朵！冬菇清水浸、洗净。去蒂、猪胰！猪瘦肉洗净切片。用油，盐稍腌、把白木耳。冬菇放入锅内。加清水适量，武火煮沸15分钟后。放入猪胰。猪瘦肉。文火煲至肉熟！调味佐膳！ 8、治糖尿尿病：白木耳30克!猪脊骨500克！青木瓜1个(约300克)，红枣5枚。把猪脊骨、木瓜、红枣一齐放入入开水锅内？武火煮沸后。文火煲2小时。放入白木耳！再煲1小时！调味佐膳！ [用法用量]水煎，炖成糊状食、每次10-30克！ ========================================= 白木耳－润肤佳品 人年纪大了！皮肤会产生皱纹、失去了年轻时的光泽，原因很多、其中很3649重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性!整容医生利用胶质外物植入皮下！拉平皱纹！固然不失为一个好办法！但是利用食物延长皮下胶胶质的寿命!或增加皮下胶质，才是更好的办法， 白木耳。就是有这种作用的食物。白木木耳富有天然植物性胶质！加上它的滋阴作用。长期服用是良好的润肤佳品、并且其价格不高。烹调4710方法多种!适合长期服用， 白木耳是润肤佳品品 人年纪大了!皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽！原因很多、其中很重要的一点是是皮肤下层的胶质失去弹性、整容医生利用胶质外物植入皮下、拉平皱纹，固然不不失为一个好办法、但是利用食物延长皮下胶质的寿命！或增加皮下胶质。才4331是更好的办法？ 白木耳！就是有这种作用的食物、白木耳富有天然植物性胶质！加上它的滋滋阴作用！长期服6288用是良好的润肤佳品。并且其其价格不高、烹调方法多种。适合合长期服用、，
7546橘肉有生津、开胃的用处！橘皮可7461以做药？是防止上火的最佳药材， 在食用橘子时应注意以下几点： 控制食用量量 每天吃3个橘子？就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多。过量摄入维生素 C时！体内代谢的6309草酸会增多！易5384引起尿结石？肾结石。另外多吃对口腔和牙牙齿有害,饭前或空腹时不宜吃橘子 因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜！对胃不利。 老年人要少吃 胃肠，肾，肺功能虚寒的老人不可可多吃,以免诱发腹痛！腰膝酸软等病状、 有些孩子多吃橘子会上火，
很多人都喜欢吃黑芝麻！它的营养价值十分分的高、昨天在中央电视节目上看到有关黑芝麻的介绍！感觉十分的有用、现在与养生的朋友一起分享下、一起来看看黑芝麻的功效和作用以及及它的吃法和适合的人群等、 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子！含有大量的脂肪肪和蛋白质？还有糖类！维生素A！维生素E。卵磷脂，钙。铁，铬等营养成分。可以做成各种美味的的食品、一般人均可食用。 黑芝麻的功效与作用 黑芝麻药食两用、具有“补肝肾！滋五脏，益精血、润肠燥6153”等功效？被视为滋补圣品！黑芝麻具有保健功效！一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质！另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸！维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。 1、补钙 市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率率多高多高,但实际效果却可能相差甚远、从科学角角度讲、补钙还是以食补为佳！提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋。而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者、每百克黑芝麻中含钙接近800毫克！而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见！黑芝麻才是补补钙佳品! 2，降血压 高血压的病因是多方面的、其中有很重要的一个是就高高盐饮食、营养专家推荐每人每天摄入食食盐不超过6克!但实际生活中、绝对多数人无法做到。因此、推荐4072高钾饮食就显得非常重要了！因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出、黑芝麻中4316钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高！而含钠则少少很多，钾钠含量的比例接近近40:1。这对于控制血压和保持心脏健康非常重要！ 3。乌发润发 现代研究证明。头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因、其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一！研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达。黑色素的合成量也就得以提高！白发因此又可以重新变得乌黑。 4，养颜润肤 目前研究认为。减少少自由基的产生、清除老化化代谢产物和提高抗氧化酶活性等,是目前延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E。其含量高居植物性食物之首。维生素E是良好的抗氧化剂！适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用，另外。芝麻是四大油料作物之一。黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸、而亚油酸就约各占一半，亚油酸是理想的肌肤美容剂。因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥，鳞屑肥厚，生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状。因此。亚油酸又有有“美肌酸”之称。 5，提高生育能力 黑芝麻富含维生素E？而维生素素E除了具？
黄豆的功效与与作用 1,提升免疫 大豆含植物性蛋白质！有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质！会出现免疫力下降，容易疲劳7684的症状,吃黄黄豆补蛋白？可避免吃肉胆固醇升高的问题！ ！
杜仲 功效：补肝肾！强筋骨。安胎 7065应用于：肾阳亏虚。筋骨痿弱！胎动不安或习惯性堕胎 使用注意：1，炒用比生用效果好！2，本品为温补之品、阴虚火火旺者慎用!、
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蟾蜍的功效与作用禁忌、南瓜的功效与作用禁忌