小米粥的功效作用有很多！具有很好的改善。消化不良、防止6762泛胃呕吐的问题,而且具有安眠作用！对于产后的女性而言，也是比3020较好的,养生粥可以加4406强产后的调养工作，是比较健康4574的食品，尤其是对那些本身食欲不好。或者是肠胃功能不好的人来说都比较合适、。
鱼胶也叫花胶！当人体内缺乏胶原蛋白的时候、对身体影响是非常大的，这时候就要注意补充胶原蛋白了，鱼胶是补充胶原蛋白的常见选择！见效非常快，不同年龄阶段的人都可以吃鱼胶、而不同的人食用鱼胶所产生的作用效果也各有不同！ 1.补充胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白，所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤看起来光滑饱满。柔软又富有弹性，随着年龄的增长！皮肤组织中的胶胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度，于是皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹，干涩等现象！所以适时补充胶原蛋白！可使皮肤恢复青春活力， 2.怀孕妈妈！坐月子补血 怀孕期间间吃鱼胶！除了能有效的7155补充妈妈的营养之外,对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有有非常好的帮助!坐月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能、补血气，增强抵抗力。 ！
很多朋友都知道山药有补脾养胃、生津益肺！补肾涩精的作3267用功效,但是、关于山药有那些禁忌事项有哪些这个问题相信很多朋友都不知道。也想了解。 《本草纲目》以为、山药能益肾气。健脾胃。止泄痢。化痰涎，润外相相《新修本草》说薯蓣日干捣细,食之大美！久服轻身、不饥延年。清代医学家李修园说山药能补肾填精，精足则阴强！目明，耳聪！《药性本草草》则以为，山药能补五劳七伤，有去凉风、镇心神，安灵魂！补心气缺少、开达心孔、多记事的功效与作用。 在了解了山药的作用与功效之后！为了大家家能更好的使用山药、我们有必要了解一下山药的禁忌事项有哪2829些?以下是山药的禁忌事项,喜欢吃山药的朋友记住了！ 1、山药忌与鲤鱼！甘遂同食。它们相克， 2、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 3、山药与猪肝，山药富维生素c！猪肝中含铜、铁。锌等金属属微量元素,维生素c遇金属离子。3309则加速氧化而破坏、降低了营养养价值，故食猪肝后！不宜食山药、 4，山药与黄瓜。南瓜，胡萝卜！笋瓜！黄瓜，南瓜！胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏！ 5，山药与海味，一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙!铁、磷，碘等矿物质外，都含有丰0080富的蛋白质、而山楂、石榴等水果、都含有鞣酸。若混合食用会化合成鞣酸蛋白！这种物质有收敛作用、会形成便秘。增加肠内毒物的吸收！引起腹痛，恶心。呕吐等症状。 在了解了山药的作用与功效及禁忌之后。你一定有所收货吧!相信信你以后再食用山药的时候能正确的使用,避免不应有的麻烦。 为了方便广大消费者购买，同时保证药品的质量、特向大家推荐康爱多药店、。
苋菜菜性凉!味甘、归肝。大肠经、功效：清热利窍，通利二便！除湿止痢！有助于促进牙齿及骨骼的生长。促进凝血、增加血红蛋白含量，轻身减肥。促进排便！苋菜适宜急慢性肠炎！痢疾。大便干结。小便赤涩者，或贫血、骨折者食用，忌：平时脾胃虚寒便溏者勿食、苋菜可可以经常吃？但是不宜一次吃得过多（每餐80~100克）。否则易引起皮炎。相克配伍：苋菜忌与甲鱼。龟肉。蕨粉！菠菜，牛奶同食。相克药物：螺内酯。氨苯蝶啶！四环素。红霉素、甲硝唑，西咪替丁、苋菜含有高浓度的赖氨酸。对于青少年和婴幼儿的生长发育有重要作用。。
高粱。俗称蜀黍。芦稷。茭草。茭子、芦穄，芦粟等！属于禾本科高梁属一年生草本、是古老的谷类作物之一。高粱的种类甚多、按高粱穗的外外观色泽!能够分为白高粱！红高粱、黄高粱等。按品种及其性质可分为粘高粱及其粳高粱！高梁的果实称为高粱米，通常含淀粉60%一70%、每100克高梁米中含蛋白质8.4克，脂肪2.7克、碳水化合物75.6克！钙7毫克。粗纤维0.3克，灰分0.4克。钙17毫克！磷188毫克。铁4.1毫克！硫胺素0.14毫克、核黄素0.07毫克！尼克酸0.6毫克？维生素素B1 0.26毫克？维生素B2 0.09毫克、每百百克高粱米的发热量为1525.7千焦耳、高梁中含的脂肪及铁较大米多、高梁皮膜中附有一些色素及其鞣酸！加工过粗！则饭红色。味涩。不利蛋白质的汲取消化。 高粱米是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮，高粱又称红粮、蜀黍，古称蜀秫！主要产区集中在在东北地区,内蒙古东部和西南地区丘陵陵山地，按其性质分，有粳性及及其糯性两种？粒质分为硬质及其软质、籽粒粒色泽有黄色！红色！黑色。白色或灰白色。淡褐色五种，中国的名酒如茅台、五粮液、泸州老窖。汾酒等都以红高粱为主要原料！高粱籽粒8514附有的丹宁,绝大部分存在于种皮及其果皮中、丹宁有涩味！阻碍人体对食物的消化汲取，容易导致便秘，为了清除丹宁对人体体的不良影响。碾制高粱米时，应尽可能将皮层去净、食用时、可通过水浸泡及煮沸。以改善口味及其减轻对人体的影响。 主要营养成分、按占干物质计。粗蛋白质9%，粗脂肪3.3%，碳水化合合物85%？粗纤维1%，和钙。磷！铁0554等微量元素及其维生素B族？其中、蛋白质以醇1550溶性蛋白质为多!色氨酸！赖氨酸等人体8015必需的氨基酸少的、是一种不全部的蛋白质！人体不不易汲取、如将其与其他粮食混合食用！则可提高营养价值。食用以白色高粱米为最好，含丹宁最少、角质最多，食用品质好。磨粉及其做淀粉，粉质较好。历史上高粱米曾是东北城乡人民的主要食粮之一、能够做米饭、也可磨粉及其制作多种面食。原粮经清理、脱壳！碾去皮层(多道碾白)！成品整理即为成品，因为加工工除去了皮层。并附有碎米、糠粉等，极易吸湿发热。不耐久储、储藏期间要根据温度、湿度变化、适时密7720闭门窗、以防吸湿发热霉变。 高粱有一定的药效！起到及其胃、健脾！消积，温中！涩肠胃、止2501霍乱的功效。高粱中附有单宁！有收敛固脱的效果！患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有显然疗效。但大便燥结者应少食或不食高粱！高粱不。
雪耳也是白 木 耳 被称为"长生不老药"和"延年益寿品"。 【白木耳】 【别名】 又名银耳！白耳子。雪耳、 【性味】 性平！味甘。无毒. 【分布布】 白木耳分布我国大部分地区？主产于四川，贵州等地，有野生和栽栽培两种，野生生产量极低!目前市场上供应的皆 为栽培的干制品！分布于我国浙江，福建。江苏等地区 、 【产期】 5~8月为盛产期！采时宜在早晨或晚上或或阴雨天、用竹刀将白木耳刮入入笼中，淘净！拣去杂质晒干或烘干。夏秋 季生于阔叶树腐木上，目3865前国内人工栽培使用的树木为椴木？栓皮栎，麻栎、青刚栎。米槠等一百多种 ， 【鉴别】 一般般以色白稍带黄。微有光泽。朵大肉厚，蒂头头无黑点和杂质!体轻质地硬脆者为上品， 【烹调0808方法】 银耳可炖焖制成甜羹、也可以凉拌或配炒荤素菜肴、银银耳柔软滑糯、清爽滋润、风味独特、用清水浸发。宜 单食，甜羹，炖、焖！炒，荤素菜肴。火锅作汤等！ 作作为滋补健身营养佳品,白木耳多用做汤羹 ！ 【药用功效】 据《中国药物大辞典》记载有“强精补肾。强肺，生津止咳！降火、润肠益胃、补气和血。强壮身体，补脑 提神！美容嫩肤、延年益寿”之功效。 清代学者张仁安称白木耳："独有麦冬之润而无其寒、有玉竹之甘而去其腻。为润肺滋阴之要品、" 《本草问答》称其"治口干肺痿！痰郁咳逆" [临床应用] 1，治肺热咳嗽、咯血，齿衄！鼻衄！崩漏：白木耳30克、冰糖适量。水煎烂食！每日2次！ 2、治心烦失眠！干咳痰少！饮食减少：白木耳10克。温水泡2521发蒸1小时？鲜莲子30克(去心)开水水浸泡，光鸡1只煮沸、加入少量米酒。食盐。白糖！味精、倒入白木耳，鲜莲子、煮熟佐膳食用！ 3！治心悸乏力！咽干口燥：白白木耳10克!太子参15克！冰糖适量。水煎服！ 4！治高血压。血管硬化！肺结核低热：白木耳20克清水浸泡半小时,粳米100克，大枣5枚、同煮粥。煮至快熟时加入泡胀洗净的白木耳。用适量冰糖调味食用， 5，治治肺阴虚咳嗽!咯血、失眠：白木耳10克，温水泡发半小时、加水煮沸后用小火继续煎熬半小时！加入冰糖10克！鸡蛋清1个、煮沸后食用，每日1次、 6，治胃阴不足！咽干口渴！大便燥结：白5088木耳20克，白糖适量！水炖成糊状食。每日2次， 7、治肺肾阴亏，干咳咳痰中带血：白木耳20克。猪胰100克！猪瘦肉100克！冬菇30克，先将白木耳清水浸开、洗净摘小朵。冬菇清水浸，洗净，去蒂。猪胰，猪瘦肉洗净切片！用油、盐稍腌！把白木耳。冬菇放入锅内！加清水适量、武火煮沸15分钟后、放入猪胰！猪瘦肉！文火煲至肉熟！调味佐膳！ 8。治糖尿尿病：白木耳30克？猪脊骨500克，青木瓜1个(约300克)。红枣5枚，把猪脊骨。木瓜，红枣一齐放入开水锅内、武火煮沸后。文火煲2小时、放入白木耳。再煲1小时！调味佐膳， [用法用量]水煎。炖成糊状食、每次10-30克， ========================================= 白木耳－润肤佳品 人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。原因很多、其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性！整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法！但是利用食物延长皮下胶6680质的寿命！或增加皮下胶质，才是更好的办法。 白木耳。就是有这种作用的食物，白木耳富有天然植物性胶质。加上它的滋阴作用。长期服用是良好的润肤佳品、并且其价格不高，烹调调方法多种,适合长期期服用？ 白木耳是润肤佳品 人年纪大了、皮皮肤会产生皱纹,失去了年年轻时的光泽，原因很多！其中很重要的一点是皮肤下下层的胶质失去弹性。整容医生利用胶质外物植入皮下！拉平皱纹。固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质质的寿命!或增加皮下胶质。才是更好的办法， 白木耳，就是有这种作用的食物、白木耳富有天然植物6206性胶质？加上它的滋0118阴作用，长期服用是良好的润肤佳品！并且其价格不高！烹调方法多种！适合长长期服用！。
红豆薏米的功效： 1！提升精气神 现代人生活压力大。精神不足。心悸、嗜睡，烦躁等是高高节奏生活的常常发生的现象？吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况，7865达到舒缓精神！缓解压力。改善体质的功效， 2。利尿祛湿 薏米红豆熬成粥后、可以将薏米的祛湿湿和红豆的利尿充分糅合发挥，5439对于体内有湿!利水不通都有积极的疗效！ 3，健脾消肿 薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨，健脾消肿、脾胃吸收。运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。 红豆薏米的禁忌： 1，不适宜和红豆薏米同吃的食物。羊肉、因5528为同食会引起中毒！羊肝，同食会引起中毒、米、两者同食会1120引发口疮， 2，经期女性性避免食用、因为薏仁会使身体冷虚！虚寒体质不适宜长期服用、所以正值经期的妇女应该避免食用！ 小米作用和功效和禁忌，
1）艾叶有调理气血、逐寒湿，温经止血。治疗痈疡。疥癣的功效。 2））生姜有发汗解表!温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒。增进血行。驱散寒邪的功效。，
燕窝是食品。作用就是共人们作为保健养生的滋养食品，燕窝含有大量的唾液酸。为水溶溶性蛋白质。含有十八种氨基酸、燕窝的最大的好处就是：增强免疫力、愈合伤口、修复受损细胞。让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，所以科研证明它能抗流感。燕窝合适八个月以上的所有人食用。 据现代医学科研、燕窝中含有3种最独特的物质： I . 唾液酸唾液酸（SA）！学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”,是一种天然存在的碳水化化合物？可以阻止病菌入侵。预防感冒，咳嗽等呼吸系2901统疾病？ II. 表皮生长因子（EGF）!可刺激多种细胞的增殖，主要是表皮细胞！内皮细胞，对于角膜膜损伤，烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效，在美容方面它能调节细胞生长长和分化,滋嫩皮肤。预防色斑，增强皮肤的修复促进伤口愈合、延缓衰老！ III. 集落刺激因子（CSF）！对免疫系统有调节作用！重组人体细胞。 食用营养保健品就如如人们饿了必须吃三餐一样、营养品就是在身体消耗完后9650得补充！所以要看到效果必须长期7974耐心食用! 燕窝被一般人理解为养颜美容品、它确实有养颜和滋养身体的功效， 至于燕窝禁忌。如果是没有加入任何药用价值的配料！食用燕窝没有什么禁忌或和某些其他食品有冲突，、
常服甘草茶是不错，只是如果有气胀或水肿的人就不适合了。另外。甘草一次用量最好别超过30克，多了有可能引起水肿、。
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小米作用和功效和禁忌、小米的营养价值及功效与禁忌