因为这与你有心事相关联， 试着放松心情、睡觉前前不要想烦心的事、 你的6980生物钟出了问题？生物钟就这样，得调节调节、睡觉老做梦想办法改善啊，把把自己的睡眠时间安排好？累的时候可以做一些愉快的事，因为困的症状不一定需要睡觉，可能是你做某一件事时间太长。大脑会发送疲劳信号。可以通过做其他事情缓解。 关键是从食疗上和心理因素！情绪上调节！才会有好的睡眠眠质量、 对于频繁地做梦！可0968能的原因有： 1？睡姿不好，比如睡觉时心脏受到了压迫。 2。心理理长期处于比较紧张的状态,没有得到很好的调节。 3！过去有某些令自己非常紧张压抑的经历、一一直不能释怀，如果排除这些因素、可能需要去医院检查一下自己的心脏功能、 调适的途径: 1、心理上不要过分关注、因为过分关注往往会强化问题本身。导致情况况更加严重！ 2，生活中、避免过度地压抑自己、1649要合理地宣泄负性情绪,保持愉快的心境， 3。多进行人际交往，为自己构建一个有效的社会支持系统。 4、多参加加体育锻炼？增增强机体功能、 建议你先耐心的看看这这两期节目!具体讲解了睡眠质量差，以及提高睡眠质量。治疗睡觉多梦，易醒！失眠等治疗方法，这两期节目有：北北京协和医院的教授,和北京中医药大学的教授的讲解！我想对你会有帮助的！ [、
一。睡前将白天的事情与衣服一起起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的，记住心理学家的建议：努力活在今天、不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题！清理自己的愤怒，委屈和妒忌这些负面情绪。因此！晚上头脑里不要想复仇计划。最好想些些愉快的事！ 二。莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来。莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效、它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者！睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲曲里有波浪拍打岸边的声音、海鸥的叫声--它能使你很放松、如果这些都不起作用。那就打开电风扇、单调调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡! 三:溜狗 首先。与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张！第二，无论8651你愿不愿意，晚上你得领着它去散步，睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统，散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦， 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此。如果晚饭没有吃饱！喝点酸奶或者吃些水果吧！ 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度、泡10--15分钟即可！然后马上进被窝， 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动！使高度紧张的精神状态得到恢复！阴阳达到平衡，因此，通过练拳养神、能够治疗神经衰弱。健忘失眠，神神志不宁等症？ 六:要让自己按时睡觉 4751如果能做到这一点！失眠的的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了， 帮你推荐：小小李是在大学里养成的裸睡习惯，那那时候住在集体宿舍,女孩子们都都注重隐私,床帘一拉、自成一个小天地！当时女生们经常交流美容护肤的心0793得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）！一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低！精神萎靡，非常想睡觉，相反！当我们专心致志时，我们感感觉不到疲劳。因此、专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的的节目、 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡，也可以以试另外一种方法？虽然有些残忍、但很有效：离开被窝，冻一段时间。忍耐一下！哪怕已经8398打哆嗦了，然后盖上被！这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意、 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方、除不良反应外！且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后、劳累过度。夜难安睡。可用一汤匙食醋兑入0719温开水中慢服，饮后静心闭目，不久便会入睡！ 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水！因为糖水在体内可转化为大量血清素。此9693物质进入大脑、可使大脑皮层抑制而易入睡！ 3.牛奶催眠：牛奶中色氨氨酸是人体八种必需的氨基酸之一、它不仅有抑制大脑兴奋的作用、还含有能使人产生疲倦感觉的作用，它是体内不可缺少的氨基酸之一！一杯牛牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用？可使人较快地进入梦乡！ 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人、临睡前吃苹果！香蕉等水果、可抗抗肌肉疲劳!若把桔橙一类的水果放在枕边。其香味也能促进睡眠、 5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包！能使你平静下来！催你入眠， 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成成分外、小米中色氨酸含量为谷类之首！中医认为！它具有健脾。和胃！安眠等功效，食法：取小米适量、加水煮粥！晚餐食用或睡前食用。可收安眠之效， 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙！磷！铁等和多种维生素、具有清热，养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂、切片后加适量蜂蜜、可随意食用！有安神入9675睡之功效？ 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质，糖类、多种维生素和多种氨6451基酸及不饱和脂肪酸等！具有平肝。养血！降低血压和胆固醇等功效，每晚嗑一把葵花籽，有很好的的安眠功效？ 9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安2954神等功效？近年来、生物学家经过试验证实！莲子中含有的莲子碱！芳香甙等5513成分有镇静作用、食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用， 10.大枣催眠：大枣味甘。含糖类。蛋白质、维生素C！有机酸！粘液质。钙、磷、铁等！有补脾！安神的功效！每晚用大枣30～60g，加水适量煮食。有助于入眠。 11.促眠饮饮料：取洋葱100g切片!浸泡在600mL烧酒中、1星期后取出，以洋葱酒10ml。牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁、调和后！于睡前30分分钟饮用？ 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液!具有安神镇静作用。且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者、使用时，把莴笋带带皮切片煮熟喝汤？特别是睡前服用，更具具有助眠功效？、
请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢 一！睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的，记住心理学家的建议：努力活在今天！不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，清理理自己的愤怒！委屈和妒忌这些负面情绪，因此、晚上头脑里不要想复仇计划、最好想些愉快的事、 二，莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典典音乐比起来？莫扎特的音乐最具有治疗失眠的的功效,它可以使血压和脉搏正常、降低神经紧张，不过如果你不是他的音乐爱好者、睡前也可以听其他舒缓的器乐曲、 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音。海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不5016起作用。那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡， 三:溜狗 首先。与四条腿的朋友交流会大大降低3378神经紧张!第二、无论你愿不愿意、晚上你得领着它去散步！睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪，这一切会给你一个安稳的梦！ 四:晚上7点后0324不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益？对身材也同样8734有好处。因此、如果晚晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧！ 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度、泡10--15分钟即可。然后马上进被窝、 帮你推荐：练太极拳可以调整神经1062功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡！因此！通过练拳养神。能够治疗神经衰弱，健忘失眠、神志不宁等症。 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点，失6860眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了、 帮你推荐：小李是在大学里里养成的裸睡习惯!那0703时候住在集体宿舍、女孩子们都注重隐私！床帘一拉。自成一个小天地！当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法），一个有趣的事实：当我们们觉得不感兴趣和无聊时,血压会降低，精神萎靡。非常想睡觉。相反。当我们们专心致志时,我们感觉不到疲劳、因此。专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目， 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这这种方法帮助很多人很快入睡!也可以试试另外一种方法、虽然然有些残忍！但很有效：离开被窝。冻一段时间，忍耐一下、哪怕已经打哆嗦了。然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意、 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天！如果采用得当的食疗方！除不不良反应外，且有一定定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后。劳累过度。夜难安睡！可用一汤匙食醋兑入温开开水中慢服!饮饮后静心闭目，不久便会入睡！ 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化7250为大量血清素,此物质进入大脑、可使大脑皮层抑制而易入睡！ 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋6134的作用。还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不不可缺少的氨基酸之一？一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。可使人较快快地进入梦乡？ 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人。临睡前吃苹果！香蕉等水果，可抗肌肉疲劳、若把桔橙一类的水果放在枕边。其香味也能促进睡眠。 5.面包催眠：当你失眠的时候！吃一点面包。能能使你平静下来？催你入眠， 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外。小米中色氨酸含量为谷类之首，中医认为！它具有健脾、和胃。安眠等功效、食法：取小米适量，加水煮粥、晚餐食用或睡前食用、可收安眠之效。 7.鲜藕催催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙,磷、铁等6634和多种维生素,具有清热、养血，除烦等功效！可治血虚失眠！食法：取鲜藕以小火煨烂！切片后加适量蜂蜜，可随意食用！有安神入睡之之功效， 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类。多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等。具有平肝！养血，降低血压和胆固醇等功效，每晚嗑一把葵花籽。有很好的安眠功效、 9.莲子催眠：莲子清香可口！具有补心益脾，养血安神神等功效、近年来！生物学家经过试验证实。莲子中含有的莲子碱！芳香甙等成分有镇静作用！食用后可促进胰腺腺分泌胰岛素！进而可增加5 羟色胺的供给量。故能使使人入睡？每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用、 10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类！蛋白质！维生素C。有机酸。粘液质，钙！磷！铁等，有补脾！安神的功效、每晚用大枣30～60g！加水8804适量煮食、有助于入眠， 11.促眠眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中！1星期后取出、以洋葱酒10ml！牛奶约90ml、鸡蛋1个、苹果半个榨汁。调和后。于睡前30分钟饮用、 12.莴4717笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液？具有安神镇静作用、且没有毒性，最适宜神经衰弱弱失眠者？使用时，把莴笋带皮切片煮熟熟喝汤、特别是睡前服用、更具有助3713眠功效!，
这种梦是生儿子梦。我怀孕时我婆婆就梦这样的梦我老公梦见蛇往他裤子攥。很准的！
梦见刀子断了 1526 预示着贪婪？ 老人梦见刀子断了 则近期运程：和顺,尊重他人的意见！就能获得大好时运！ 女性梦见刀子断了 预兆有机会旅行！一路平安。、
梦见狗的周公解梦： 吉凶指数：88（由佛滔居士数理文化得出，仅供参考） 在梦中感觉到到自己对一只狗很害怕,表示你在现实生活中！对你某一位好朋友应该要有提防之心。否则小心被陷害了还不知道， 梦到一只友善的狗跑来、表示你在工作上。感情上的努力都可以获得成功！如果女性做此梦！表示你就快要步入礼堂。嫁为人妻了， 狗的特点是是对主人忠心,对敌人凶狠，一方面！它常常象征道德。自我约束！自我要求和纪律！梦中的狗即是做梦人自己内内心的行为规范。准则、道德的守卫者，或者可能理解为平日人们所说的“良5185心”在内心潜意识中发挥作用!在梦中形成的形象，另一方面它则象征朋友！预示着忠忠贞的爱情？忠诚的友情、或1808朋友的力量。 梦见狗。大伙儿出游前一旦决定好目的地不要由你轻易提出改变、万一出了什么状况有背后被别人说闲话！抱怨的可能、而你你在无意中行为也变得大胆起来。判断不够慎重。这两天天不宜有太惹眼的行动！也要注意不要被小人所煽动而做出损人的事。！
答：需要买点安神补脑的药物吃吃！先调节一下。再就是改善自己的睡睡眠环境、长时间出现这样的情况、可能导致神经衰弱！
你住的酒店是不是有脏东西！干忧你的脑电波。做恶梦。
是有压力还是想太多。开导开开导自己,听听音乐、
精神上的控制 我发现我可以控制自己不做梦 当我那天晚上极度不想做梦时，睡前我会一直想着：不要做梦、不要做梦。 结5234果真的没做，每次都这样！不知道在你身上管不管用， 还有不要让自己己太累。睡前不要想其他杂事。想着睡个好觉！枕头床了什么尽量舒服、不要要想睡醒以后的事,全全身放松地睡？ 以上是个人经验。在在自己身上得到验证。不知你适不适用、你试一下吧，试玩告诉我哦 希望采纳、晚上睡觉不做梦的方法、有没有可让晚上睡觉不做梦的方法