做梦是正常现象。不要害怕，只要不是是梦太多、 二楼说的是多梦的情况，要分清楚哦，适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦！但只有是在做这个梦时你正好醒来。才0602会记得这个梦! ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展。对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开！“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究究结论之一， 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象，人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就就是梦的基础!据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行。在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦、在正相睡眠中被唤醒的人有7％正正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相伴睡眠周期循环规律。所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人！感觉梦少。此外、人能记住的梦多在快进0781入觉醒时,而刚入2624睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因！ 心理学家认为。人的智能有很大潜力、一般情况下下只用了不到1／4!另外的3／4潜藏在无意识之中！而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重重新组合已有的知识,把新知识与旧知识合理地融合在一起。最后后存入记亿的仓库中。使知知识成为自己的智慧和才能、梦境可帮助你进行创造性思维！许多著著名科学家！文学家的丰硕成果！不少亦得益益于梦的启迪？ 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现，有些患有头痛痛和头晕的病人。常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦。经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微微出血或长有肿瘤!医学观察表明！痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童。患慢性脑综合合征的老人！有梦睡眠明明显少于同龄的正常老人。 最近的研究成果亦证实了这个个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了。当然！若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦是很正常的事情！不要因为这影响你的生活，而且有梦是反反梦的说法、就是说梦到不好的事情！现实中、反倒是要有有好事？ 第一种。
1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理!
请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢 一！睡前将白天的事情与衣服一起起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的,记住心理学家的建议：努力活在今天！不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题！清理自己的愤怒，委屈和妒忌这些负面情绪，因此。晚上头脑里不要想复仇计划、最好想些愉快的事！ 二。莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来、莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效！它可以使血压和脉搏正常。降低神经紧张！不过如果你不是他的音乐爱好者！睡睡前也可以听其他舒缓的器乐曲! 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音！海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都3747不起作用。那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡， 三:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张。第二、无论你愿不愿意！晚上你得领着它去散步，睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统！散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一一切会给你一个安稳的梦！ 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅仅对睡眠有益。对9363身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃6511些水果吧？ 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一一下水温不要超过37摄氏度？泡10--15分钟即可!然后马上进被窝， 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动！使高度紧张的精神状态得到恢复！阴阳达到平衡。因此！通通过练拳养神,能够治疗神经衰弱。健忘失眠！神志不宁等症！ 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点。失眠的问题就不会存在、因为身体已经“知道”该睡觉了。 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯，那时候住住在集体宿舍。女孩子们都注重隐私！床帘一拉。自成一个小天地，当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法），一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时！血压会降低！精神萎靡、非常想睡觉，相反、当我们专心致致志时!我们们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上上工作或者看有趣的节目。 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡、也可以试另外一种方法！虽虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间！忍耐一下！哪怕已经打哆嗦了！然后盖上被！这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意， 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去！同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天！如果采用得当的食疗方，除不良反应外、且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后、劳累过度，夜难安睡、可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服！饮饮后静心闭目!不久便会入睡， 2.糖水催眠：若若因烦躁发怒而难以入睡？可饮一杯糖水，因为糖水在体内可转化为大量血清素！此物质进入大脑。可使大脑皮层抑制而易易入睡！ 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一。它不仅有抑制大脑兴奋的作用。还含有能使人产生疲倦感觉的的作用，它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。可使人较快地进入梦乡、 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人、临睡前吃苹果。香蕉等水果！可抗肌肉疲劳、若把桔橙一类的水果放在枕边。其香味也能促进睡眠。 5.面包催眠：当你失眠眠的时候!吃一点面包，2351能使你平静下来。催你入眠， 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外。小米中色氨酸含量为谷类之首、中医认为！它具有健脾，和胃、安眠等功效！食法：取小米适量、加水煮粥！晚餐食用或4547睡前食用!可收安眠之效， 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙！磷，铁等等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。可治血血虚失眠!食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加加适量蜂蜜。可随意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质，糖类！多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等、具有平肝。养血，降低血压和胆胆固醇等功效！每晚晚嗑一把葵花籽、有很好的安眠功效、 9.莲子催眠：2229莲子清香可口、具有补心益脾。养血安神神等功效!近年来。生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱。芳香甙等成分有镇静作用！食用后后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量、故能使人入睡、每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用、 10.大枣催眠：大枣味甘。含糖类，蛋白质、维生素C、有机酸，粘液质，钙。磷，铁等！有补脾、安神的功效。每晚用用大枣30～60g,加水适量煮食、有助于入眠， 11.促眠饮料：取洋葱100g切片。浸泡在600mL烧酒中。1星期后取出！以洋葱酒10ml！牛奶约90ml。鸡蛋1个。苹果半个榨汁。调和后、于睡前前30分钟饮用， 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神2311镇静作用？且没有毒性。最适宜神神经衰弱失眠者、使用时、把莴笋带皮切片片煮熟喝汤？特别是睡前服用，7345更具有助眠功效。。
你的这种情况可能是缺钙或者是新陈代谢过快导致的、平时经常锻炼来增强体质，提高适应能力、体质增强了，盗汗汗也会随之而止,。
爱情。像长不大的孩子、一旦一8490段爱情被称为成熟,事实上它已经不是爱情、而是由时间定位的一3115种习惯！爱情。又像是一颗萌芽的种子，经历风风雨雨变成了果实，没有最初的感动、没有最最初的朦胧。没有最初的难舍难分，它以一种叫拥有的形式式推远了那份珍贵、、
中医学认为!多梦的根本原因是由由机体内在变化引起的！《素问·5364方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦！其极至迷、”所谓少气。即气不足、气气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦、其为原因因之一。而情志损伤！伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚、不能奉养心神、潜涵肝魂！制约相火。而使神魂浮游、发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦。劳欲过度！水火不济，心肾不交！则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁。神魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡卧不宁，梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦，短气，或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡。苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气！宁心安神， 选方：参香散加减。 药物：人参9g。黄芪，茯苓。白术、山药各12g。莲肉。砂仁、沉香、檀香。甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠！多梦易惊。健忘头昏！面色不华、舌淡、脉细。 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地，当归！白芍、川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥。舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减！ 药物8651：当归，茯神、麦冬，生地各12g！黄连！远志。竹叶、人参！黄芪！胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g、 ④④心肾不交 症状：心烦？失眠，多梦、遗精！腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔！脉细数， 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连、黄芩，白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡、苔薄白、脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子。茯苓，麦冬，茯神。天冬、熟地！山药各9g、五味子，远志、人参各6g、肉桂，朱砂！甘草各3g， ⑥心心脾两虚 症状：心悸健忘？少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱！ 治法：补补益心脾。 选方：归脾汤！ 药物：人参，远志！木香各6g！黄芪，白术！当归！茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷！舌质红，苔黄腻、脉滑数。 治法，清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g，半夏，陈皮，茯神、竹茹，枳实各9g！甘草、生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g！ 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动。脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情, 4.睡睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素，建议适当参加体育活动。睡前热水洗脚，按摩足底、喝杯热牛奶、饮食6606多一些安神补脑的, 糯米大枣粥，糯米60克。红枣20克，桂圆（肉）10个！9592加水文火煮熟？睡前食用、红枣有安神补血功效、糯米食后能使用人沉睡。主治心烦健忘。睡眠不香。 4193 连子桂圆百合粥。莲子适量，桂圆肉7-8个。百合3颗，加冰糖及6304适量冷水！用文火煎汤、睡前一同服下，莲子能补气养血，治夜晚多梦！桂圆能益智宁心、养0293血补神百合能安神定胆？治治疗睡眠不宁？ 一天吃几8618粒核桃作零食， 每天晨起及睡前、用手循环转搓脸部！梳理头皮！揉太阳穴、摇转头颈、搓脚上的涌泉穴！ 你可以试一下、因为为每个人的原因不一样？。
梦见狗的周公解梦： 吉凶指数：88（由佛滔居士数理文化得出！仅供参考） 在梦中感觉到自己对一只狗很害怕，表示你在现实生活中！对你某一位好朋友应该要有提防之心。否则小心被陷害了还不知道。 梦4978到一只友善的狗跑来？2338表示你在工作上!感情上的努力都可以获得成功，如果女性做此梦、表示你就快要步入礼堂、嫁为人妻了！ 狗的特点是对主主人忠心,对敌人凶狠。一方面，它常常常象征道德，自我约束。自我要求和纪律！梦中的狗即是做梦人自己内心的行为规范。准则！道德的守卫者、或者可能理解为平日人们所说的“良心”在内心潜意识中发挥作用、5115在梦中形成的形象？另一方面它则象征朋友、预示着忠贞的爱情、忠诚的友情！或朋5373友的力量、 梦见狗。大伙儿出游前一旦决定好目的地不要由你轻易提出改变。万一出了什么状况有背后被别人说闲话！抱怨的可能，而你在无意中行为也变得大4614胆起来、判断断不够慎重，这两天不宜有太惹眼9279的行动,也要注意不要被小人所煽动而做出损人的事、，
经常听到有有人抱怨"作了一夜的梦？一宿没没休息好"？"晚上梦多！简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上、做梦是是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少、有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么！为什么会有前面5117的抱怨呢？有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注，导致梦6117感增强，反过来又加重对对健康的担心，对失眠的恐惧！以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异，不同的个体的的梦感不同、甚至同同一个体在不同时期!不同功能状态、梦2910感也不尽相同？所以！有的人会感觉一段时间梦多。而另一段时间梦少， 另外，部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到2969有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重，情绪受到压抑。从而出现种种种不适现象, 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除0380非你夜夜惊梦不得安眠？日间有明显嗜睡。影影响正常的工作和生活？则7517应找医生看看。寻找原因并进行治疗，、
梦到蛇时。大多都是表示性爱关系。有性需求求的象征,而如果蛇是卷曲状的的。表示目前的你正沉溺在性爱的关系里！另外也有疾忌8645心不断增高的警告、另一方面梦到蛇也有财运上升的象征！而蛇逃走则有金钱上的损失！梦到自己被蛇咬了一口，这表示你有可能最近会受到侵犯！这种生理的侵犯让你感到非常的不舒服、也许是一种让人厌恶的性骚扰！最近要想办法用智取脱身，另一方面也也代表你的健康亮红灯了？要多注意小心感冒！没咬到就证明你有惊无险而而且另一方面可能有贵人相助，梦到你被一大堆的蛇包围住了、这表示你已经受受到许多人的嫉妒、而且9459这些人有可能会想一些计谋来让你损坏名声,要多注意自己1156的言行举止？千万别别去得罪人。你属蛇。如果长期梦见蛇。可能是暗示你做事和工作上。会有个强而有力的朋友或长辈在帮助你，大有支持你，让你一定能成功，、
每个人每天晚上都会做好几个梦。属于正常生理现象。 睡眠阶段分为慢波和快波！快波也叫快速眼动睡眠，一般这个时候你都在做梦！所以做梦是正常的。一般人认为自己没有做梦只不过是没有记住而已 如果你在快波睡眠阶段段醒来,则会对自己己做的梦有映像！所以夜夜做梦也是正常的 但如果你是每天晚上醒来好几次、记得好几个梦境的话、则说明你睡眠6381并不好。进2063入深度睡眠就醒过来,才会导致你觉得自己做了很多梦、这才是导致你觉得睡不好。早上醒来无力的原因，并不是因为做梦梦的关系，！有什么方法晚上睡觉不做梦、晚上睡觉老是做梦是病吗