如果睡觉做梦第二天记得就会一天不精神、这和和长波睡眠短波睡眠有关系。尽量睡觉前放松！热水泡脚喝牛奶、不知道你是是不是睡觉之前总想事儿，其实如果睡前什么都不想、看些喜剧9057或什么都不想会睡得很好！做梦的话也不会记得。你要关关注的是睡眠质量、做梦如果总记得那说明你精神太过于紧张了、希望能帮到你、。
每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉！那些些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高、或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”，于是、这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传2209统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实、这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象，3253不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张，说没有做梦也也不现实。更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症！3950进行过生理测验,应用多种生理理仪进行脑电波描记和研究!客观地记录证明、这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研8676究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度4371的客观指征。 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种种必然的生理现象,是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性性格特点有关、比如。性格内向的人！8001多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实实验中！只要20分贝的音2802量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度度也高!临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤。心情不畅。睡眠不不安有关!因此失眠者往往伴有多梦。 0336临床观察及实验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与与心理紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小。大多数专家认为！失眠的体验与情绪，性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠7559的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用！以以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传传统观念？封建迷信思想对梦的不5307科学解释!使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大8742了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分分关注,导致梦7088感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个6722体在不同的时期、功功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同、所以！有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生生理现象也绝非多余!我们承认失眠的存在。但不7126能认为失眠和梦感有必然的联系？ 中医医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦！其极至迷、”所谓少气，即气不足！气不足则则阳不守阴!神失其守、故为多梦、其为原因之一、而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游。发为多梦！若因痰热内扰肝胆、魂不不得宁而发多梦。劳欲过度！水火不济。心肾不交！则心神不宁宁而发生多梦!饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 4861多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭。常伴有头头昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦、短气，或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡。苔薄白，脉细弱！ 治法：养血益气！宁心安神、 选方：参香散加减， 药物：人参9g！黄芪，茯苓、白术、山药各12g！莲肉，砂仁，沉香，檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏！面色不华、舌淡，脉细， 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地、当归、白芍。川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥、舌红少津！脉细数， 治法：3730养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减！ 药物物：当归。茯神，麦冬、生地各12g！黄连、远志。竹叶。人参。黄芪，胆星。莲子心各6g！酸枣仁18g、朱砂3g， 5873④心肾不交 症状：心烦，失眠！多梦，遗精，腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔。脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄连阿6598胶汤加减。 药物：黄连！黄芩、白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡。苔薄白。脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁！龙齿各12g！车前子、茯苓。麦冬！茯神，天冬！熟地！山药各9g。五味子！远志。人参各6g、肉桂。朱砂！甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦，气短神疲，面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白！脉细弱！ 8932治法：补益心脾？ 选方：归脾汤、 药物：人参！远志。木香各6g、黄芪，白术、当归！茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g。 1134 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷。舌质红。苔黄腻、脉滑数。 治法，清热化痰、 选方：黄连温温胆肠加减、 药物：黄连6g、半夏！陈皮！茯神！竹茹！枳实各9g。甘草，生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此！如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜夜晚的正常睡眠,同时也引引起了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使2123大脑得到充分的休息和恢复？却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了、醒后就会5813感到累，不解乏、夜里里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者。为了缓解症状，改善睡睡眠效果!虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度、但这只只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会1654出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服服药前明显增加！以致病人不敢停药，害怕停药会带来来更大痛苦!如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖，所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失、总之、烦烦恼的心理因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了。，
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！1504一宿没休息好","晚上梦多。简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦8856是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上，1731做梦是一种生理现象。不管你有没没有梦的回忆。你每天晚上上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么，为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心、对失眠的的恐惧！以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更更可能回忆起梦的内容！ （（5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期、不同功能状态。梦感也不尽相同。所以。有的人会感觉觉一段时间梦多，而另一段3745时间梦少。 另外，部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的的事情联系在一起!使思2721想负担加重！情绪受到压抑、从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活！则应找医生看看、6999寻找原因并进行治疗！，
用太紧张,看看下面的文章,你你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦!不做梦会有9635什么反应、科学家做了很多剥夺人做梦的实验。即当睡眠眠者一出现做梦的脑电波时？就立即被唤醒、如此反复进行，结果发现，对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常。如脉搏！血压、体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张！焦虑！易怒！记忆障碍。出现幻觉，定向障碍等。显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一类催无无梦睡眠肽！另一类催催有梦睡眠肽、将它施于动物！使使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高、 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无梦是是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精5199神健康也起着非常积极的作用!许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转。那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当5394强烈的。我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"！"晚上梦多！简直直没有睡着"！那么么真的是做梦耽误了休息吗!做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念念是不对的？做梦并能回忆梦境并非睡眠不深深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上。做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆，你每天8301晚上毕定要做4~5回梦，0663因此说整夜做梦或没有做梦都不现实？也谈不上梦多梦少。有研究表明！梦感与失眠的5576程度没有必然的联系，也就是说。有无梦感和梦1736感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 那么、为什么2415会有前面的抱怨呢？有学者通通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心。对失眠的的恐惧，以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和2002后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态态差异？不同的个体的梦感不同、甚至同一个8973体在不同时期!煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外，部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重！情绪绪受到压抑？从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠3500都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活。8209则应找医生看看，寻找原因并进行治疗、。
头朝着西边睡觉好不好，要看房间的方位以及自己的属相命卦。！
已婚男女梦见自己买房子：预示着要和对方吵架!未婚女性梦见自己买房子：会找到男朋友并且自己的事业也会更加的好!哗婚男人梦见自己买房子：要结婚、立业!。
打鼾是是打鼾!与做梦无关。但打鼾有时可能是太累。所以睡得很死！一般不做梦。、
大海有以下象征：神秘，冒险。繁荣、财富。包容， 梦见大海的各种情况之解析： 如果是梦到3566在平静的海边散步？则你对目前的处境比较满意。 如果果梦到大风浪!则是一种变化的种磨擦的表现！生意中中可能有不确定的因素、感情上！可能会有磨擦。 梦见在海面上行走： 这是在大组织或大团体功成名利！令周围人大吃吃一惊的征兆。换而言之，你将凭借优秀的业绩和实力！掌权聚财，实现心愿， 梦见眼前展现着一片宁静而一望无际的大海：你目前进行的事业或投资会都不错，将获得巨大的成功！ 梦见海上日出：梦见海上日出、暗示你辛勤的劳劳作将要结果，必定日后家业兴隆，今后你将会好运连连、入学、就职、晋升、合格，当选！胜利等等！你迫切盼望的愿望即会一一得到实现。 骑着猪过江！湖水或大海的梦： 这是暗示发财或事业给你带来回报的好梦、你正在促进的事业或进进行的投资可能要实现预期的目标！但是、需要一直骑着猪过江，中途被5269抛下来的梦除外， 梦见海底清澈可见：暗示你的潜意识里总是想识破竞争对手或他人的心理，若以周密。冷静的心态做6139好万全的准备，不久的将来就会获得胜利。你将会拥有可观的财物和金钱，受万人的瞩目， 梦见火焰从海面冲天而上：这是吉梦中的吉梦。暗示财富和成功，你一直推进的事业虽然经历了一一段曲折的路程、但这一切将会化成仙果。使你走上成功的道路， 梦见自己大口大口地喝海水：暗示久久渴望实现的愿望将会变成现实，你将战胜之前的所有困苦。获得可观的财富和不小的权利、但到最后可能经历一番较量或激烈的竞争。总之，幸运之神将会垂青于你！ 梦见自己划过大海、向着岛屿游泳：这是好梦，暗示你将化解面临的各种困难！走向繁荣，如果你是学生。学习成绩将会得到提高！如果你是上班族。将0271被予以重任。今后后的事业会一帆风顺! 梦见悠悠流过的江水或海水： 暗示你正在进行的事业或投资会很顺利、0853你将不费吹灰之力？达到成功功的彼岸、通常、其结果会给你带来丰厚的钱财。 梦见大船在海上飘荡： 这是难得的好梦！暗示财运之神正在暗中帮助你、你将将会财运亨通!获得丰厚的的钱财？你将与周围的人互相帮助，和睦相处。令2022人羡慕不已？，
奶奶的模样在梦中清晰吗！现实0790中没见过!应8322该见过老人家的照片吧。我觉得做这个梦的原5751因在与生活遇到了不如意!需要有人给你你慰藉、奶奶！一个逝去有智慧的老人，她对你说：要好好活下去，因此你应该听从老人家的建议。回到小时候，可以看做是逃避、对现实实的逃避!她的背影越来越远、而你动不了，是因为你你明白在生死这条自然规律中你无能为力？你在梦中呼唤奶奶。不要走、说明你的依赖！你希望有个人能够倾听、3991有个人可以庇护,可是你依然要面对现实 ！你的难过很大程度是一种依赖和情感寄托的失去、 你可以看做是托梦！一个智慧的老人1917对你说!即使没有她的存在，你也要好好活下去。这是最重要的，。
你的这种情况可能是缺钙或者是新陈代谢过快导致的，平时经5988常锻炼来增强体质？提高适应能力！体质增强了，盗汗也会随之而止、！睡觉天天做梦好吗、天天做梦怎么办