其实。关于梦你可可能误会很多,首先是人人都做梦的。只不过是并不是每个人人都知道自己做梦？也不是都能清楚的的回忆起自己做的梦,我给你列示些关于梦的研究： 1！大多数人人每晚做4-5次梦、但并不是所有的人都能记住自己的梦、梦之间通常间断90分钟左右。第一个梦只有大约10分钟！最后一个个梦平均30分钟。长的可达50分钟。 2，人需要梦、倘若不允许人们做梦、经过连续几夜剥6844夺做梦的睡眠、似乎就会增加人们做梦的压力！在做梦剥夺的阶段后。被2737试做梦的数量有所增加,且做梦的时间也显著延长。这种增长会持持续几个晚上,以便在数量上尽量补偿被剥夺的梦、 3！男性8465梦的70%时间都是关于其他男性的!而女性则两者相等， 4！12%的人的梦是黑白的！但自从彩色电视机发明以来！越来越多的人的梦呈现彩色的！
日思夜想。这是思想压力过大大所导致？建议你放松自己的大脑、会得到一定的改善！
做2159梦是一种生理现象!但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自3069己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处、德国国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能，他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑脑力劳动时!活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦梦来锻炼自己和演习自己的功能？以达到自我完善！不致衰退的目的！也有人认认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能6925处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决3979的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦、”这话虽有点武断！但也从一个方面说说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然！不睡则罢、一睡就恶梦连篇。就应另8630当别论了。 做梦也应像做其他事一样！有一个度！过过度则会适得其反!损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起起具体梦境为度！ 神神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉！无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展！ 适当补充谷维素或者VB1会有效果、天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题。谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的。我也是天天睡觉觉做梦的人？吃这两样很有效果。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡睡眠和快动眼睡眠两个时向,浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织！信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生生在8小时睡眠期的后部？并可以持7082续90分钟左右！虽然我们可能并没有觉察到、但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了。但是由于各种各样的考试压力，他们8301并不轻松,很多人睡眠的时间明显不足、与过去相比！实际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为！只有睡好觉、才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非5618常重要？ 三0401宜是： 睡前散步! 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行、绕室千步！始就枕……盖则神劳。劳则思息！动极而求静，” 睡觉应该有一个合适的的环境，主要是一个清静静的卧室和舒适的卧具, 通风是卧室室的一个重要条件！因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低、睡觉之前都应该开8160窗换气？选择一张舒适的床！一般以软硬适中的棕绷床或软木板板的褥子为宜!枕头软硬要适中。尽量做到到冬暖夏凉, 要有正确的睡眠姿势、 一一般主张向右侧卧？微曲双腿！癸身自然放松、一一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上， 要养成良好的睡眠习惯！ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。3657节假日也不例外。要进行行有规律的适度的行动， ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床。定时去迎接每天早6996晨的阳光,那么你的生物钟就会准时运转、研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之5944一是体温，研究证明！人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容易引引起睡意？这是利用体温调节生物钟的有效方法、如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱，控制体温的方法很多。例如9252睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降！ 总之！形成习惯之后、人人就会按时入睡？青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最1231重要的，生物钟是不能轻轻易破坏的！千万不要在星期六、星期天晚晚上不睡,白天不起，破坏了自己的生物钟！ ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：：有少数人在晚上大量食用咖啡？巧克力。可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是是实验证实？他们的深度睡眠会受到7515不良的影响，所以睡觉之前！不要食用这些东西、 为了获得一个良好的睡眠效果、睡前应该有以下几几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可、睡前不要吃东西 ！以免加生胃肠负担， 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品、以免因精神兴奋或尿频影影响正常的睡眠, 忌喝酒 研究证明。喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是是不正确的、酒在新陈代谢的0028过程中会释放一种天然的兴奋剂！破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处3012在某种噪声中？习惯成自然！适应了这这种不良的环境，这对我们的睡眠是不利的、会减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰！ 另外。对于容易失眠的人来说、应在有睡意的时候才上床。早早上床的结果3524往往是“欲速则不达”,只只会加重心理压力？有人曾经进行过这样的试验、在某些情况下。晚睡早起，减少睡眠时间、而有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时时间必须注意？ 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点！中午12点到1点半！凌晨2点到3点半，这时人体精力下降！反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡、 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 就算睡的时间短！而第二天起床能够很有精神！就表示有好的睡眠0147‘品质’？但是如果果在睡了很久之后仍然觉得很累？就表示睡眠质量很差、 现代医学家证实！食疗对于失眠来说是最好的3123治疗方法!优于安眠药，无副作用、下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开开水中饮之!可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者、用莲子、龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥。有令人入睡的疗效！ (3)血虚失眠者！可常服藕粉！或用6442小火煨藕加蜂蜜适量吃,也可用龙眼肉10g。红枣5个去核、蒸鸡蛋一个个食用,每日一次， (4)心虚！多汗、失眠者，用猪心一个切开。装入党参，当归各25g，同蒸熟，去药、吃猪6517心并喝汤、有良效， (5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡、 (6)怔忡不安而失眠的病人。取芭蕉根50g、猪瘦肉100g！同煮服用。能催眠入睡、 (7)神6247经衰弱的失眠患者!可取莴笋浆液液一汤匙，溶于于一杯水中,由于这种乳白汁液具有镇静安神功能、所以有一定的催眠疗效， (8)临睡前吃苹果一个、或在在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者吸闻其芳香气味、可以镇静中枢神经，帮助入睡！ (9)洋葱适量量捣烂，装入入瓶内盖好！临睡前放在枕边嗅闻其气！一般在片刻之后便可入睡。。
中医是怎样认识多梦与失失眠的关系的? 中医学认为？多梦的根本原因是由机体内在变5590化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气气之厥？令人妄梦，其极至迷。”所谓少气！即气不足！气不足则阳不不守阴,神失其守、故为多梦！其为原因之一，而情志损伤！伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚！不能奉养心神，潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游。发为多梦，若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦，劳欲过度，水火不济。心肾不交！则心神8330不宁而发生多梦!饮食失节！使土虚木郁！神神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致睡卧不宁、梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠！神疲困倦。短气！或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡，苔薄白，脉细弱！ 治法：养血益气、宁心安神。 选方：参香散加减、 药物：人参9g。黄芪。茯苓，白术、山药各12g，莲肉。砂仁、沉香！檀香！甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏。面色不华，舌淡，脉细、 0287 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地。当归。白芍，川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥、舌红少津！脉细数！ 治法：养阴补心安神、 选方：益气安安神汤加减。 药物：当归！茯神！麦冬、生地各12g，黄连，远志、竹叶，人参、黄芪。胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦,失眠，多梦，遗精，腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔、脉细数， 8247 治法：交通心肾？ 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连。黄芩、白芍！阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡！苔薄白！脉细弦无力！ 治法：养心益气、壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹! 药药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子！茯苓。麦冬、茯神，天冬、熟地！山药各9g，五味子，远志。人参各6g、肉桂！朱砂。甘草各3g， ⑥⑥心脾两虚 症状：心悸健忘？少寐多梦！气短神疲，面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白！脉细弱， 治法：补益心脾。 选方：归脾汤！ 药物：人参。远志！木香各6g、黄芪，白术，当归！茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷，舌质红、苔黄腻、脉滑数， 治法、清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 4459 药物：黄连6g,半夏！陈皮。茯神，竹茹。枳实各9g、甘草。生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心9743理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦梦对每一个正常人来说是必不可少的，而9527且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此！如果仔细询问这些人。都都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素？正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度0932反而变浅了,这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了、醒后就会感到累！不解乏、夜里每次都都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做做梦”者、为了缓解症状，改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”。增加3796“无梦睡眠”的深度,但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦梦睡眠”，还会产生“做梦梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时1457间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药、害怕停停药会带来更大痛苦。如果不停药。长期服下去又0759会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态态度去面对心理上的困难、0355并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失，总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系5783列反应也就消失了？ 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助， (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物！并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。电视看完后，洗洗脸。擦擦身(特特别是腋下!阴股部。6101肛门周围等处)！以保护皮肤清洁。使睡眠舒适。轻松。 (二)梳头古医家探明头部穴位较多！通过梳理！可起到按摩。刺激作用。能平肝！熄风，开窍守神，止痛明目等！早晚用双手指梳到头皮发红。发热。可疏通头部血流！提高大脑思维和记忆能力、促促进发根营养？保护头发、减少脱发。消除大脑疲劳！早入梦乡！ (三)散步平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表！入睡后皮肤能得到"活生生"的保养。躺下后不看书报。不考虑问题！使大脑的活动减少。较快地进入睡眠、 (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤、暮暮蜜！"就是说早喝淡盐开水！晚饮蜜糖水、据国外3336医学专家研究、牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶！可助眠，蜂蜜则有助于整夜保持持血糖平衡、从而而避免早醒。尤其对经常失眠的老年人更佳， (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜、风0035大或天冷时！可开一会儿、睡前再关好！有助于睡睡得香甜,但注意意睡时不要用被蒙头、 (六)洗洗(搓)脚民谚曰,"睡前烫烫脚，胜服安眠药"！"睡前洗脚。胜服补药"！"养树护根，养人护脚"等等！早在1400多年前孙思邈邈就提出寒从脚上起的见解!"病从脚上来、双脚如树根。治脚治全身……。"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"！"心之泵"！十分推祟脚的保健作用，祖祖国医学认为！脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系！若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚！按摩脚心和脚趾、可4977起到促进气血运行！舒筋活络，阴阳恢复平衡状态的作用！对老年人来说。更更具有祛病健身的功效,！
早醒 易醒 多梦 失眠这些都是植物神经功能紊乱的症状表现。，
您连续多日每夜做梦，这种现象很常见！ 建议您总结一下您大概多数做梦的内容容是那些方面的内容，然然后在白天尽量找与您的梦境相反的内容的事情去参与、或者主动与比较亲近的人谈与与您的梦境相反的内容的事情。 在每晚睡觉前可以多6734做一些如快步跑等的体育运动。使自己十分疲劳、然后洗一把热水澡、擦干身体和头发。喝一杯温牛奶就睡觉！尽量不要多思考东西， 祝您睡个好觉。！
8103 你想多了吧!
考虑到应该是生活精神状态不好 再加上精囊储存满了或者做春梦都会导致致的 很正常 没什么 祝你生活愉快!
晚上睡觉梦见自己带的玉成两半了怎么解梦 意味着： 眼看没有希望的东西、会因为你的执着显露出生机来。无论是在和客户的谈谈判中？还是读书解题的过程中，你座坚持的力量会在今1864天体现！恋情方面出现现转机，和恋人之间的相处变得轻松、此外。你座还有可能遭遇一段异国恋情，，
用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦、不做梦会有8332什么反应!科学家做了很多4133剥夺人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒！如此反复进行、结果发现、对梦的剥夺！会导致人体一系列列生生理异常。如脉搏、血压，体温以及及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张。焦虑！易怒。记忆障碍，出现幻觉，定向障碍等、显然。做梦已成为人体一种正正常的必不可少的生理过程？正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽。将它施于动物！使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是是一件幸福的事？研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转。那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦梦的惊险和乐趣。 做梦梦对人有许多好处!做梦梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现，4605人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快快速的，紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度，从这这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没没休息好"！"晚上梦多。简直没9164有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种2399观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不4517能说做了梦就表示没有睡好？实际上、做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少、有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么，为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心、对失眠眠的恐惧，以至形成恶性循环！ （（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容, （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦梦感不同。甚至同一个体在1275不同时期，煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思3248想负担加重？情绪受到压抑。从而出现种种不不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有有明显嗜睡!影响正常的工作和生活，则应应找医生看看！寻找原因因并进行治疗！。晚上睡觉天天做梦、天天睡觉做梦怎么办？怎么治疗