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天天晚上做梦睡不好觉,有什么办法?

  每5880个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高!或者是多梦、 做梦对每一个正常人来说是必不可少的!而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状,实际上并非如此。如果仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加?因而睡眠深度反而变浅了,这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了!醒后就会感到累。不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦! “整夜做梦”者!为了缓解症状,改善睡眠效果!虽可服用一些安眠药!以减少“有梦睡眠”?增加“无梦睡眠”的深度,但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”?还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药!5046害怕停药会带来更大痛苦!如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖。所以!服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段! 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失,总之、烦恼的心理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失~~   满意请采纳、

天天晚上做梦,白天头晕!!?

  人为什么6642会做梦?梦有什么意义。梦对人有什么影响!千百年来占梦学家。心2238理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索!然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案!   人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪、1886年,0216梦学专家罗伯特认为!人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息、必须经过做梦把这些信息释放一部分、这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论!这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行、在罗伯特以后不久!又出现了弗洛伊德心理学解梦理论?弗洛伊德认为,人不停地产生着愿望和欲望。这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来!这样才不会闯入人的意识、把人弄醒,也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望。是保护睡眠的卫士!弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代。后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域、进入生物学实验室,做梦从此被视为是一种生物现象!法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家!儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”!他通过脑4999电图测试发现?人每隔90分钟就有5~20分钟的有梦睡眠、仪器屏幕上反映的信号不同,显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒、他会说没有任何梦境?假如在显示有梦睡眠时唤醒他、他会记得刚刚做的梦、此外!研究人员采用X线断层摄像仪测试发现!大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是、研究人员用仪器进行测试发现、做梦不是人类特有的现象、鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。70年代末!一位科学家通过老鼠实验发现、有2669梦睡眠还和记忆有关,做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验、但是这一研究结果并不适用于人类、因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂、这种药完全取消人的有梦睡眠、但却不会引起记忆紊乱,法国梦学专家儒韦认为、做梦是由遗传基因决定的、他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较!发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码!这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实、布尔加对同卵双胞胎进行了研究,发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验?由此证明、人的梦境表现是遗传记忆!   另外。在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告、报告的作者华盛顿神9184经科学研究院和、

天天晚上都做梦怎么办?

  不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦。不做梦会有什么反应。 科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时!就立即被唤醒、如此反复进行。结果发现。对梦的剥夺。会导致人体一系列生生理异常,如脉搏、血压,体温以及皮肤电压均增加,植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张,焦虑。易怒,记忆障碍、出现幻觉。定向障碍等!显然,做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动!成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽,一类催无梦睡眠肽!另一类催有梦睡眠肽!将它施于动物,使其睡眠的有梦期延长!结果实验动物的平均寿命大大提高! 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力!接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒!结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩?梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段! 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转、那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢,这是受到无线电波的干扰导致的,如果消除了这些干扰!4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣! 做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑9220的功能、做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从4341做梦时测到快速的,紊乱的脑电波!其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一3313点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要! 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好"。"晚上梦多、简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗!这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好,实际上。做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆?你每天晚上毕定要做4~5回梦,因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少、有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系,也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 那么!为什4016么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析,认为与下列因素有关: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 (2)与人的情绪状态有关, (34373)对自己的健康过分关心。对梦感过0942分关注!导致梦感增强!反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧!以至形成恶性循环, (4)在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容, (5)个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不5963同时期!煌 δ茏刺 胃幸膊痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外、部分人虽然没有明显的失眠!但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致,做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重!情绪受到压抑,从而出现种种不适现象? 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡!影响正常的工作和生活!则应找医生看看!寻找原因并进行治疗、、

老是做梦,一晚上不停,而且做梦就是跟人生气,这是为什么?

  本来就和公婆有一点点问题吧!最加2993上心理工作压力或心血亏空等等引起的,多吃一点猪心或山东啊胶等等,失眠时间长了就会神经病、

晚上做梦总是喊叫怎么办

  说梦话也称梦呓!很多人都有0251这种情况!入睡后常常做梦!并且在睡眠中说话!唱歌或哭笑、有时说梦话是连7001贯的言语、或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答!有的说梦话构音并不清晰。或仅是不成文的只言片语!梦呓可出现在睡眠的任何时相、说梦话的部分内容往往与平时思维相仿、多为白天所想的事情、经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者!梦呓多有素质性倾向!   经常说梦话多半是心火过旺。肝火过热及精神紧张所致   说梦话不知应否算是一种病态、但据临床经验所得、经常说梦话3853的人多半心火过旺!肝火过热及精神紧张、表现的身体状况是有口气,喉乾舌燥、清热后情况便会好转。   引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的、 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作!生活所带来的压力   可能是神经衰弱的表现。只需调整一番自己的生活节奏!缓解一下压力!调理营养!适当增加一些锻炼、问题会慢慢好起来的,!

晚上做梦梦见鬼抓我怎么办

  这个嘛~其实也不用怕啊~   按迷信得说法就是有好事~   梦见鬼啊 死人啊~   都是要有好事~   过去老人们不都说梦是反的~   所以不要在意这些梦~睡前多看看喜剧的电视剧啊或者是娱乐节目~   在睡觉前不要有紧张的心态~   就会好很多~   或者你要是无神论的话~   那就跟别介意了~   按照医学讲~做恶梦是因为你白天太累了~   无论是身体上的疲劳还是精神上得疲劳都会做噩梦~   还是哪句话在睡觉之前尽量放松一下~   或者是不要太过于劳累~   偶尔轻松一下~、

孕期梦见自己在飞,?

  预示着胎儿舒畅、同时也象征着会顺利生产。说明你处在一个安逸的环境中,,

这几天晚上,我天天晚上做噩梦,怎么办?是怎么回事?

  经常做噩梦是不正常的。至少可以说3011明3点:1!他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康!2。精神上的!神经紧张之类!3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西!第一可能是饿了,第二可能就是胃不好!还有人会梦到被绳子勒、说明首先可能是被子拉得过高!压迫了呼吸道,其次就是精神非常紧张。   所以综合来看,我觉得你最主要的问题可能在精神上。压力4221应该比较大,不妨首先从这个方面寻求解决!有些实在太累的目标就不要强求了、缓一缓吧。而且你要把心里的话都说出来!倾诉是最好的解压良药?   其次我建议你去医院做一个全面的健康检查。因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起!一定不要小觑了,   最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设。东西摆放得是否太密。床摆放得是否太低、床两边有没有很高的柜子、床四周有没有对着镜子!家里有没有3141特殊的气味、等等!   还有一些睡眠习惯!睡觉是否开窗、屋里空气好吗,被0552子有没有太重了!枕头有没有太矮了。等等。   希望对您4960有所帮助。有关于健康的小问题也可以咨询私密我。

晚上做梦梦到热带鱼

  梦到鱼,代表1847你拥有机遇和财富,   金鱼代表!金玉(金鱼)满堂!合家欢乐、大富大贵。吉祥如意,   热带鱼、代表机遇和财富正在:旺盛、积极向上中,   死户!代表跑不掉(死)的钱财,有财运。   盆-------聚宝盆! 水缸------- 扩大的聚宝盆。 祝你好运常在。,

晚上做梦梦到血有什么征兆?

  [周公解梦] 与血 相关的梦境有19种: 1. ◆ 手流血、手指流血。手掌流血,指头流血、掌1920心流血 -- 会被骗走 2. ◆ 出血 -- 将会身体健康 3. ◆ 梦见鼻子流血 -- 灾难要临头 4. ◆ 梦见胳膊流血 -- 将会贫困潦倒 5. ◆ 梦见手指流血 -- 钱会被骗走 6. ◆ 梦见自己在喝血 -- 是发财的祥兆 7. ◆ 梦见血 -- 自己的财产会有继承人 8. ◆ 梦见血受损 -- 预示着失败 9. ◆ 梦见床铺或衣服上有血迹 -- 会患重病。或受刑事案件牵连 10. ◆ 梦见别人的床铺或衣服有血斑 -- 仇人会被自己征服、并向自己求饶 11. ◆ 梦见血流成河 -- 预兆着要发大财 12. ◆ 流血和杀人的场面愈激烈 -- 运气会愈好!现存的问题亦会获得解决 13. ◆ 梦见鼻子流血 -- 灾难要临头 14. ◆ 小偷梦见自己的脸色苍白无血 -- 靠行窃能发财 15. ◆ 梦见流鼻血 -- 是吉兆、能得到意外的钱财 16. ◆ 梦见床单上有血 -- 妻子会有外遇 17. ◆ 梦见吐血 -- 预示身体健康 18. ◆ 梦见吸血鬼 -- 会发财 19. ◆ 梦见血液 -- 是祥瑞!会发财。孕期天天晚上做梦、天天晚上做梦,白天头晕!!?


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