一一压力大 二可能有什么事要发生 关键是梦到什么!
每8628个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只只留下某些感觉!那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高，或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜夜的梦”！“我晚上梦多。简简直没有睡着”？于是、这一天学习！工作起来似似乎还真感到有点精神不振，精力不足、仿佛做做梦真的耽误了休息？有0499些医生按照传统观念!也承认多梦是是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这种旧观念是不对的！做梦并能回忆忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样、梦4290是一种普遍的生理现象？不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实、更谈不上梦3517多梦少？国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用7072多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明！这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进进行心理测验，认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普普遍规律、还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑虑的人容易从梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现！梦多与睡眠的惊惊醒程度密切相关。4800自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒醒他们!他们的梦境回忆程度也高、临床上上常常见到突然多梦的人，往往与受4762到七情所伤。心情不畅！睡眠不安安有关,因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的2140病人进行研究后发现,失失眠与心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往往估计过高？而对实际睡眠时间又3746往往估计过低！实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸7609大就是缩小,大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用、以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不不科学解释,使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反反而夸大了不太客观的体验! (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。6176对失眠的恐惧,以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期4768醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致6975使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期。功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们2569承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然2182的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“5935是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷，”所谓少气，即气不足。气不足则阳不守阴、神失其守。故为多梦。其为5480原因之一!而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚。不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火、而使9305神魂浮游,发为多梦！若因痰热热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济、心肾不交，则心神不宁而发生多梦、饮食失节！使土虚木郁。神魂不宁而多梦。多梦的出现、以致睡卧不宁、梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下下两种方法! (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦、短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡！苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气。宁心安神！ 选方：：参香散加减。 药物9974：人参9g！黄芪，茯苓！白术、山药各12g！莲肉！砂仁、沉香、檀香、甘草各6g！ ②心血9039不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏。面色不华，舌淡。脉细！ 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地。当归！白芍！川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥，舌红少津。脉细数、 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减， 药物：当归，茯神。麦冬。生地各12g，黄连、远志！竹叶，人参。黄芪！胆星、莲子心各6g！酸枣仁18g，朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦！失眠，多梦，遗精。腰酸腿软，潮热盗汗！舌红无苔、脉细数。 治法：交通心肾！ 1090 选方：黄连阿胶汤加减？ 药物：黄连！黄芩，白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g。 2415 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短。舌质淡、苔薄白！脉细弦无力， 治治法：养心益气!壮胆镇惊。 4168选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子、茯苓！麦冬！茯神！天冬！熟地。山药各9g，五味子。远志，人参各6g。肉桂！朱砂。甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲！面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白、脉细弱， 治法：补益心脾、 选方：归脾汤、 药物：人参!远志。木香各6g。黄芪！白术，当归，茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷。舌质红，苔黄腻！脉滑数！ 治法。清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g？半夏，陈皮，茯神、竹茹，枳实各9g！甘草，生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文, 5036 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激！客观上看0557来睡眠是延长了？效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者。为了缓解症状、改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药。以减3793少“有梦睡眠”、增加“无梦睡睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗！治标标治不了本？如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会3879产生“做梦的压力”？一旦停药就会出现“反跳现现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药药前明显增加。以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药！长期服下去又0125会对药物产生依赖？所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法、就是解除引起睡睡眠不良的心理因素、如果病人通过心心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦苦的梦就会减少。睡眠3979也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失、总之、烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应应也就消失了？，
您连续多多日每夜做梦、这种现6687象很常见。 建议您总结一下您大概多数做梦的内容是那些方面的内容！然后在白天尽量找与您的梦境相反的内容的事情去参与。或者主动与比较亲近的人谈与您的梦境相反的内容的事情！ 在每晚睡觉前可以多做一些如如快步跑等的体育运动，使自己十分疲劳，然后洗一把热水澡，擦干身体和头发、喝一杯温牛奶就睡觉。尽量不要多思考东西！ 祝您睡个好觉！！
做梦是一一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长长了还会损伤大脑,其实这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能，他说、大脑细胞平时活动8417的只是其中一部分？就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善！不致衰退退的目的？也有有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的的测试也发现、人脑在做梦时的活动3013是相当强烈的!我们能够从从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从从这一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦、”这8783话虽有点武断！但也从一个方面说明了见见识少和愚笨者是很少做梦的，反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然。不睡则罢、一睡就恶梦连篇！就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度、过度则会适得其反、损害害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑脑得不到休息而疲劳。一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉、无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展、 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深3662入浅的！一睡觉就处于深睡眠期！这时的的人不会做梦！1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始！而而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦， 有的人多梦！有的人少梦！这主要是因为有0373些人喜欢回想梦、因此就会感觉自己梦多！ 周晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关，一般来说、性格内向！有6277些神经质的人会多梦!特别是当、
真正爱一个人、就千万不要去进入他的生命。 不能干扰对方。也不能让对方因爱的痴念而困惑 真正爱一个人、就7625应该让对方自由。 4911 去成全对方。让他永远不受束缚 全无牵挂地去达成理想，受真真理的影响,去完成他自己的使命 真正爱一个人。就要放手 换个角度来想、放弃也是一种幸福，所以何必与执执着·又何必与伤心·、
白日做梦也就是幻想。人类历史的车轮很多都是由幻想推动的！天才才把很多幻想成了现实！也许你今天幻想的东西、你就想去实实现它？你成功了！将名垂青史， 白日做梦与智力发展 朋友， 你是否在光天天化日之下合上眼睛？想象各种事事物或景致出现于脑际？这时、你不是用平2848常意义上的眼睛！而是用心灵的眼睛在看想象的世界。而你看到到的心灵的图画!就是白日梦的内容， 提起"白日做梦"、人们都会认为这是一种不切实际4963的胡思乱想!也是一种根本不可能实现的幻想！白日做梦的人也常常因此3705行为而受到周围人的嘲笑,讽刺。甚至羞辱、但心理学家认为，白日做梦作为一种特殊的心理过程。并没有什么值得大惊小怪的地方，所谓白日梦是指一个适度的意识状态的改变形式、注意力不在诉诸对环境刺刺激的反应,而是转向对内在刺激的反应、有研究表明。所有年龄的的人都有会白日做梦!不过！20岁上下的年轻人最多见、此此后随年龄的增加而减少、适度的白日做梦在改善人们身心健康，丰富人们精精神生活。发展人们的智智力等方面所产生的有益影响。已愈来愈受到人们的重视，尤其对青少年年学生、它的益智功能更为显著、 科学家经过大量的研究和实验证明！白日做梦往往是一种十分有益的智力活动，能促进人的智力发展、首先、白日做梦时能使人的思想变得十分专注，能够延长注意力集中的时间、能够使大5940脑活动变得格外活跃!思维活动变得更加细致，根据对前撑杆跳高冠军约翰·尤尔塞斯调查。他每次赛前都要做一?quot;白日梦"，梦想自己己赢得了胜利,在梦中、他会把怎样成功地越过横杆的技术细节一遍一遍地在脑海里过电影，通过过白日做梦、一些技术细节在他的脑海里留下了深深的印象。有助于他比赛时的临场发挥！ 其次、白日做做梦还可以培养人的想象力和创造力,白日梦实际上是创造性想象的特殊形式！当人们做白日梦时！想象的翅膀无拘无束！自由翱翔，并常常常会产生奇思妙想、19世纪德国气象学家魏格纳病中凝视世界轮轮廓图！使自己陷入白日梦中。他突然想象世界上大陆原是一个整体、后产生飘移。所9637以美洲和欧洲！非洲大陆轮廓开头才如此可以吻合、尽管当时人们讥笑他的大陆漂移理论是白日做梦。但随着时间的推移、他的理论已被世人接受， 郭沫若曾说过："科学也需要创造！需要幻想，有幻想才能打破传统的束缚、才能发展科学。" 以上是你反方的材料~~~你可以想办法驳倒他~~~ 参考资料：[！
做梦和打呼噜没有冲突 一般打呼噜的人他每天都会打呼噜 你能说这些人没做过梦么，，
人为什么么要做梦！不做梦会有什么反应。 科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒、如此反复进行，结果发现、对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常、如脉搏！血压，体温以及皮肤电压均均增加、植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不7117良反应？如紧张！焦虑！易怒！记忆障碍、出现幻觉、定向障碍等，显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动。成为保护肌体1679正常生命活动的重要困素之一,日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽。将它施于动物！使其睡眠的有梦期延长、结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发发现梦可以锻炼大脑的思维能力!接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进6758行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转、那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，1974这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许许多好处，做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够够从做梦时测到快速的!紊乱的脑脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多！简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念7766是不对的,做梦并能回忆忆梦境并非睡眠不深的指标。也不不能说做了梦就表示没有睡好!实际上、做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的的回忆!你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明、梦感与失眠的5050程度没有必然的联系？也就是说、有无梦感和梦感的程6420度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么！为什么会有前面的抱怨呢。有学者通通过调查分析,认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关关系所知甚少？ （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心、对梦感过过分关注,导导致梦感增强。反过来又加重对健健康的担心，对对失眠的恐惧，以至形成恶性性循环？ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个个体功能状态差异!不同的个体的梦感不同 另外。部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重！情绪绪受到压抑！从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦梦不得安眠！日间有明3725显嗜睡！影响正常的工作和生活！则应找医生看看、寻找原因并进行治疗、，
周公解梦中说的是：梦见棺材定要升官发财、呵0600呵至于死人嘛也是发财之意、，
连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有3711害处. 我们知道。睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间！并且必须保证高质量，如果睡眠的时间不足或质量不高、那么对大脑就会产生不良的的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差、就应适当增加睡眠的时间，比2872如夏天午睡片刻？并且要设法法改善睡眠状况等, 按照一般的观点。睡眠是消除大脑疲劳劳的主要方式！如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能！本来是很聪明的人也会变得糊涂起来！很多人患上了神经衰衰弱等疾病？很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之、一个人的一中、有三分之一多的时间是在睡眠中度过的！政党党的良好睡眠。可调2341节生理机能!维持神经系系统的平衡？是生命中重要的的一环？睡眠不良，不足！第第二天就会头错脑胀、全身无力！睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切！ 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很8720多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就就差不多了？可是最近美国心理学教授授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”！主要是“以精神和体力8702的恢复”作为标准! 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织。信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右，虽然我们可能6496并没有觉察到，但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病， 9624为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多！ 我们特别强调的是,现在中小学生虽然说“减负”了。但是由于各种各样的考试压力！他们并并不轻松!很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比！实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为、只有睡好觉！才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证， ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要！ 三宜是： 睡前散步！ 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千。天天睡觉做梦怎么解决、天天做梦怎么办