每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高、或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”、“我晚晚上梦多！简简直没有睡着”！于是、这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实、这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样！梦是一种普3582遍的生理现象，不管你有有没有梦的回忆,或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少，国内内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记记和研究？客观地记录证明。这些些主诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理理过程？其表现形式有表象成成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠7350伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性格内内向的人，多将注意力集中于自0635身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易从从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人。往往与受1061到七情所伤！心情不畅。睡眠不不安有关,因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主1113诉失眠的病人进行研究后发现、失失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小。大多数专家认为！失眠的体0354验与情绪，性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用、以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对对梦的不科学解释？使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发发的失眠,多梦！疼痛等症状、不知道如何调节和改善自自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注、导致梦6198感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期，功能状7015态不同。对对梦感的程度也不尽相同。所以、有的人一段时时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦9770作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷，”所谓少气！即气不足、气气不足则阳不守阴,神失其守！故为多梦，其为原因之一。而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚，不能奉养心神。潜涵肝魂、制约相火。而使神魂浮游，发为多梦、若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦！劳欲过度、水火不济！心肾不交，则心神4560不宁而发生多梦！饮食失节！使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦梦纷纭!常伴有头昏神疲的3332一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证8087论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦。短气，或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡、苔薄白！脉细弱， 治法：养血益气！宁心安神， 选方：参香散加减？ 药物：人参9g!黄芪、茯苓！白术、山药各12g，莲肉，砂仁，沉香。檀香、甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏、面色不华。舌淡，脉细、 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸茸砂丹加减、 药物物：熟地，当归！白芍，川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：：心悸怔忡、失眠多梦，五心烦热！咽干舌燥、舌红少津！脉细数、 治法：养阴阴补心安神。 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归！茯神，麦冬，生地各12g。黄连。远志。竹叶，人参、黄芪。胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦。失眠。多梦。遗精。腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔！脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连,黄芩、白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g！ ⑤心胆气虚 6122症状：惊悸不宁,胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短、舌质淡，苔薄白，脉细弦无力、 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹？ 药物：酸枣仁。龙齿各12g！车前子。茯苓，麦冬。茯神。天冬。熟地。山药各9g。五味子。远志。人参各6g。肉桂！朱砂！甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦、气短神疲！面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白！脉细弱， 治法：补益心脾。 选方：归归脾汤。 药物：人参、远志！木香各6g、黄芪、白术！当归，茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷，舌质红、苔黄腻，脉滑数， 治法，清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g？半夏、陈皮！茯神！竹茹、枳实各9g！甘草、生姜各3g！大枣5枚。珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此、如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人0414做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充充分的休息和恢复？却增加0169了刺激，客观上看3707来睡眠是延长了？效6972果却更糟了!醒后就会感到累！不解乏！夜里每次都是从恶梦中中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者，为了了缓解症状、改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”，增加“无无梦睡眠”的深度、但这只8435能作为暂时的对症治疗。治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不0014敢停药,害怕停药6909会带来更大痛苦？如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖、所以、服用安眠药只能作作为一种辅助治疗手段！ 治9265疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病2703人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地地解决现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失、总之、烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了，！
其实、关于梦你可能误误会很多？首先是人人都5408做梦的，只不过是并不是每个人都知道自己做梦，也不是都能清楚的回忆起自己做的梦、3122我给你列示些关于梦的研究： 1？大多数人每晚做4-5次梦、但并不是所有的人都都能记住自己的梦，梦之之间通常间断90分钟左右。第一个梦只有大约10分钟，最后一一个梦平均30分钟。长的可1919达50分钟、 2。人需要梦！倘若不允许人们做梦、经过连续几夜剥夺做梦的睡眠。似乎就会增加人们做梦的压力！在做梦剥夺的阶段后！被试做梦的数量有所增加，且做梦的时间也显著延长。这种增长会持续几个个晚上!以便在数量上尽量补偿被剥夺的梦。 3，男性梦的70%时间都是关于其他男性的！而女性则两者相等、 4，12%的人的梦是黑黑白的。但自从彩色电视机发明以来，越来越多的人的梦呈现彩色的，
您连续多日每夜做梦！这种现象很常见， 建议您总结一下您大概多数做梦的内容是那些方面的内容！然后在白天尽量找与您的梦境相反的内容的事情去参与。或者主动与比较亲近的人谈与您的梦境相反的内容的事情。 在每晚睡觉前可以多做一些如快步跑等的体育运动！使自己十分疲劳！然后洗一一把热水澡？擦干身体和头发、喝一杯温牛奶奶就睡觉？尽量不要多思考东西， 祝您睡5914个好觉!、
不知道，这可可能是你对你父亲的思念吧，！
当当然做梦呢????狗子小脚丫呱呱踢这个时候基本就是做梦狗子容易梦到主银噢特别是对它好的????,
多梦与深睡眠期时间短!睡眠眠深度不够!睡眠质量不高有密切切关系，多梦并不是做梦次数的增多。而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”4272确实是自我感觉!绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反3162应客观事实,比如感觉很累、其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛，1670这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要注意了--------您需要放松心情、不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活6061动（如散步）！避免紧张的脑力活动，也可以吃一些些食物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果！香蕉！梨等），糖水、小米粥，酸枣仁粥！莲子粉粥等，，
做梦本属正常生理理现象！但是很多人并不知道、再加上老一辈的传统观念，封建迷信思想对对梦这一生理现象不科学的解释。使5185人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担，从原有的正常生理现象变成了病态现象。从而引发9443失眠多梦？科学认识识做梦现象，减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦，做梦是因为一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家、亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况！这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境！需要时间适应！过了适7123应期之后这种现象就会消失!二是睡眠规律颠倒引发多梦，白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经8942打破了这个正常的生活规律。变成晚上“工作”，白天睡觉！强行改变生活规律！自然会出现种种状况。多梦便属于其中之一、只要调整回正常的生物钟钟相信此现象会有所改善？三是心理压力大导致多梦！现在社会竞争日益激烈、很多人人感到岌岌可危！怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人！过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律！多梦也也就不足为奇了,学会释放自己。释放压力可以改善这种现象。四是2078负面情绪引发多梦、是人都摆脱不了七情六欲。虽属于正常的1106生理现象。但是我们应4060该学会控制自己的情绪？尤其是负面情绪、当情7723绪引发多梦的时候、我们不要过重关注多梦本身，而是应该注重情绪的调节、不要治标不治本，。
人的睡眠地点是要固定的,变动的睡觉地点会使人睡眠质量下降,有的人持续几天就结束,可有的人却需要很长长的适应期.。
放宽心，只要自己不去想他就没事！自己要有自信才能做好一切、如果诅咒自己就有用、那天2858下就没有安静了。不要去乱想、相信自己能做好一切，
7362 做梦是正常的生理现象？正常人每晚要做3个周期的梦，当你在快波阶段醒来就能回忆梦、所以你觉觉得做了梦!当你在慢波阶段醒来、你不能回忆梦、所以你没有做梦，正常人包括胎儿都做梦，只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象！有做梦，说明我们已经睡觉了、并不不是你自认为的整夜没睡、一般来说。人每个晚上都是会做梦的。梦只不过睡眠质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了！质量差的人、会记住，一些梦的内容， 一个人做梦、大多与白白天的活动、过去的心理创伤和睡觉周围的声音、光线、气味。温度有关、但如果反复出现同一类型的梦！说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭！有可能得了溃疡性结肠炎。梦见自己从高处惊恐地掉下来、可可能患有心脏病， 多梦！恶梦的原因很很复杂。总体与下列因素有关系！一是心理问题：如白天总处于紧张！焦虑！忧郁！极度的心理矛盾等！容易出现睡眠浅、多梦、二是是身体不适!1162如过多的疲劳，发烧。或患有其他躯体疾病！三是是突然停用某些药物如安定类,抗精神病类的等药物！ 多梦，恶梦对人的的身体健康及有一定的影响？会造成心理的负面刺激、剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张、9739生理负担加重等，因此有出现多梦。恶梦现象，要积极极进行治疗， 首先要对梦有科学的认识！适当当次数的梦对身体是有益的，即使梦出现多些、一般来讲白天不要刻意去回忆它，去追究它、情绪也会平静的、其次。对有有躯体疾病！要去积极极治疗。这样会6100减少梦及恶梦的次数!再次、要放松身心。多参加一些积极！轻松的活动，有助于恶梦的减少！最后！对自身不能调整的，要求助于心理咨询、 希望能对你有些些帮助 做梦是一种生理现象？但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能。他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不不到使用。势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了了自我防止这种衰退现象!就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善，不致衰退的目的！也有人认为做梦可可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进7838行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉觉醒时的强度，从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢。一睡就恶梦连篇、就应另0675当别论了！ 做梦也应像做其他事一样！有一个度，过度则会适得其反。损害人的的身心健康,惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使5823大脑得不到休息而疲劳？一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经经衰弱患者往往入睡困难？好好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干干扰了其正常睡眠!使其白天昏昏沉沉。无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心4318理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是是由深入浅的,一睡觉就就处于深睡眠期!这时的人不会会做梦!1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期、首个梦便由此开始。而后循环出现，人一晚上通0846常要做4-6个梦？ 有的人多梦，有的人少梦、这主要是因为有些人喜欢回想梦。因因此就会感觉自己梦多! 周晓宁说？梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说，性格内向，有有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑！压力过大大之后,出现睡眠障碍碍导致频繁做梦!醒来后后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌!同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、结8204果情况越来越严重！ 对于这样的人、周晓宁建议！看看看心理医生,尽量把注意力从自身转移到外界，同时再再辅以一些促进睡眠的药物! 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降。当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来、引起了梦！ 不过提醒、人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病、长期有睡眠障碍容易导致心脏病，高血压、动脉硬化！脑血栓的发生。 当人做噩梦时、一定定要及时把他叫醒、因为在梦魇过程中、很容易造成痛苦、当人起来后、还会带来情绪的沮丧。焦虑不安、失眠抑郁！反应迟钝！如果这样的的情况反复出现？就会对人的健康造成威胁了，。天天睡觉做梦会头疼吗、四十多岁多岁的女人为什么晚上睡觉爱做梦。我四十三了，以前睡眠很好最近一段时间睡觉天天都做梦，怎么会