积极煅炼炼身体。注意不吃上火的东西、睡前不能做运动，放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多、
每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦、醒来后会很不安！ 如果果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体！思想状况、 梦其实是我们在睡眠时。大脑在部分功能关闭的情况下。对外界刺激（触觉、声音等）的解释和演绎，相对于白天。由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能。因此梦经常常是不连续和不合常理的， 人在睡睡眠时无法知觉外部刺激!会不0932同程度的感到紧张、因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦、 而最近你比较0237关注的问题？也会随着大脑思绪的打开。更容易易进入到你梦里来!这就是所所谓的日有所思。夜订所梦！ 【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】 我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王， 在梦里就是你的大脑和潜意识抗衡的时间 控制就潜意识就控制住了梦！ 说来说去 不过一句话 浮云而已 你不可能为了这个梦改变什么，，
吃吃一些清凉的食物？还有有可能累了,肝火热、需要食物调节，熬绿豆汤放黑豆 黑米 黑芝麻 花生 红枣 吃，也可以核桃 黑豆 黑米 花生 黑芝麻 炒起来磨粉吃。你自己喜欢吧，白木耳和和百合！然后放冰糖，试试看吧！觉得好谢谢采纳！、
周公解梦梦：梦见死人 周公说？梦见死人表示你打算忘记一些些不快的往事。并准备从失意中再站起来！梦梦见某人死亡若 是梦见还活着的朋友死亡。则你将会有好好财运、 可能是是昨晚太晚睡觉了,胡思乱想的做了一些乱七八糟的梦。梦见好友死去。而其他朋友却不作 响。似乎有所禁忌的瞒着我。不告诉我，数日后才知道！连最后一面都没见着。难过的痛不欲生 。事后1066自己悲伤着站起来。照顾着对方的父母！私下却长年以泪洗面…… 早上醒来的时候仍旧沉浸在悲伤的情绪之中！努力让自己0324脱离梦境的虚幻？甚至试图给这位朋友 挂去一个电话或者发个短信关怀一下！最后作罢、纳闷自己怎么会梦的这么奇怪，小时候有印象 解梦梦见不祥7508实物居多是好的兆头!如果是对对方有利的那当然最好了，也希望对方保重就是！ 根据调查研究。很多人在睡眠中都曾经梦见死人 或者梦见死人人复活!甚至有心理比较脆弱的人醒来 后依然感到十分害怕。其实梦见死人并不一定意味着 坏事。尤其是梦见死人复活表示你打算忘记一些不快 的往事、并并准备从失意中再站起来。不用害怕，如果 梦境是是快乐的!这是吉祥之梦、下面就有专业的周公 解梦人员详细介绍梦见死人的详细象征意义、 第一种梦境：梦见与死人交谈！会扬名四海， 第二种梦境：梦见与已经死了的人进餐！会长寿。 第三种梦境：梦见把死人抱在怀里，或呼喊死人的名字：不久要离开人世。 第四种梦境：鳏夫梦见9920已故的妻子!会与一位受过教养的女人结婚。她会成为自己事业的助手、 第五种梦境：寡妇梦见已故的丈夫，会恪守贞节。史册留名。！
疑心太重了？
一！睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。3279记住心理学家的建议：努力活在今天？不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题！清理自己的愤怒，委屈和妒忌这些负面情绪、因此、晚上头脑里不要想复仇计划，最好想想些愉快的事! 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来、莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常。降低神经紧张、不过如果你不是他的音乐爱好者！睡前也可以听其他舒缓的器乐曲、 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音！海鸥的叫声--它能使你很放松、如果这些都不起作用、那就打开电风扇。单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先、与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张！第二，无论你愿不愿意！晚上你你得领着它去散步、睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统！散散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦！ 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益！对身材也同样有好处！因此、如果晚饭没有吃饱！喝点酸奶或或者吃些水果吧、 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分7063钟即可。然后马上进进被窝、 帮你推荐：练太太极拳可以调整神经功能活动,使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳阳达到平衡？因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠！神志不宁等症， 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点。失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了， 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯，那时候住在集体宿舍！女孩子们都注重隐私，床帘一拉、自成一个小天地、当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）、一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时、血压会降低、精神萎靡，非常想睡觉、相反、当我们专专心致志时。我们感觉不到疲劳，因此！专家建议失眠者不要0829晚上工作或者看有趣的节目、 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法！虽然有些残忍、但很有有效：离开被窝!冻一段时间！忍耐一下、哪怕已经打哆嗦了。然后盖上被、这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去！同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方！除不良5489反应外！且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后,劳累过度！夜难安睡、可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服、饮后静心闭目。不久便会入睡！ 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡。可饮一杯糖水、因为糖水在体内可转化为为大量血清素，此物物质进入大脑。可使大脑皮层抑制而易入睡， 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体体八种必需的氨基酸之一。它不仅有抑制制大脑兴奋的作用？还含有能使人产生疲倦感觉的作用，它是体内不可缺少的氨基酸之一！一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较较快地进入梦乡！ 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡睡前吃苹果！香蕉等水果，可抗肌肉疲劳！若把桔橙橙一类的水果放在枕边？其香味也能促进睡眠， 5.面包催眠：当你失眠的时候、吃一点面包、能使你平静下来、催你入眠、 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃。安眠等功效。食法法：取小米适量!加水煮粥！晚餐食用或睡前食用，可收安眠眠之效, 7.鲜藕催眠：藕1782中含有大量的碳水化合物及丰富的钙？磷，铁等和多种维生素、具有清热，养血！除烦等功效！可治血0580虚失眠,食法：取鲜藕以小火煨烂。切片后加适1632量蜂蜜、可随意食用。有安神入睡之功效、 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质。糖类，多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等！具有平肝！养血，降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽、有7898很好的安眠功效？ 9.莲子催眠：莲子清香可口。具具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物8745学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱。芳香甙等成分有镇静作用，食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量。故能使人人入睡！每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的的助眠作用？ 10.大枣催眠：大枣味甘！含糖类。蛋白质、维生素C。有机酸。粘液质、钙。磷！铁等！有补脾、安神的功效，每晚用大枣30～60g。加水适量煮食、有助于入眠、 11.促眠饮料：取洋葱100g切片。浸泡在600mL烧酒中。1星期后取出，以洋葱酒10ml，牛奶约90ml、鸡蛋1个，苹果半个榨汁、调和后、于睡前30分钟饮用！ 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用！且没有毒性。最适宜神神经衰弱失眠者、使用时！把莴笋带带皮切片煮熟喝汤、特别是睡前服用、更具有助眠功效！！
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"、"晚上梦多。简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种5227观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表表示没有睡好、实际上。做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少。有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么！为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状状态有关, （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分分关注,导致梦感增强、反过来又加重对健康9424的担心？对失眠6472的恐惧、以至形形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容, （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同、甚甚至同一个体在不同时期,不不同功能状态。梦感也不尽相同、所以，有的人会感觉一段时间梦多、而另一段时间梦少， 另外，部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素素所致,做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快快的事情联系在一起！使思想负负担加重！情绪受到压抑、从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明明显嗜睡、影响正常的工作和生活，则应找找医生看看、寻找原因并进行治疗，、
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力？接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤2619奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用,许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠眠治疗后、病情有不同程度的好转，那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的！如9598果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险0689和乐趣！ 做梦对人有有许多好处!做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人9247脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉6528醒时的强度、从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休休息好"!"晚上梦多。简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了了梦就表示没有睡好!实际上、做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆、你每天晚3422上毕定要做4~5回梦!因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少、有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么。为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系4337所知甚少! （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过0849分关心！对梦感过分关注！导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外、部分分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重，情绪受到压抑、从而出现种种不不适现象! 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦梦不得安眠！日间有明显嗜睡，影影响正常的工作和生活!则应应找医生看看？寻找原因并进行治疗！、
1248 多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的！不及时改善，很容易引起神经衰弱的、意见建议议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗!另外。临睡 前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的！！
如是女士、可以怀孕了或想怀孕。 财运方面：鸡蛋主财、在以物易物的年代！鸡蛋就因为它的有营养和便于携带！成为了换取日用品的硬通货。甚至在一定程度上起到了了货币的职能！ 鸡蛋代表财产，可可以说是由来已久， 梦见鸡蛋或吃鸡蛋，是发财的的祥兆、 梦见鸡蛋成堆。意味着生意兴旺， 梦见鸡蛋打碎了！意味着因为财产上的纠纷，会引引起争吵甚至打官司,做了这种梦的人、应应该对自己的财产妥善保管！做出详细的清单。 梦见扔鸡蛋。鸡蛋升高了。意味着财产9807迅速增长？有暴富的机会！ 梦见把鸡蛋丢进水中！意味着做和水有关的生意、将会获利！ 梦见从别人手里抢鸡蛋，意味着用不道德的手段骗取他人的财产！会会被人指责为骗子，应该严于律己。。晚上睡觉做梦口干头疼、做梦梦见头疼 20分