说明一下。睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来！也许你精精神有些紧张,工作学习生活哪方面有些压力吧！你的身体属于亚健康状态。好好调节就就好了， 睡眠质量高低与做梦与否7247并没有直接关系,而是要看睡眠深度！楼主这是睡眠深2871度不够？换句话说、有可能是轻度的神经衰弱！这没什么。睡前热水烫脚、并喝杯牛奶！同时白天也禁止用茶或喝咖啡！试试。会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意意识受到抑制!所以晚上的梦便是人潜潜意识的释放!并且！梦可以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇2492事不公，心理有所不平衡。那么晚晚上做的梦可以调节,潜意识在梦梦中没有约束？可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对别人报复回去了。那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦！人们并不记得得那些梦中的发泄）。 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波。当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验、就是只有睡眠而没有5969梦的睡眠。由于原理和方法解释起来比较复杂。在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕、恶心呕吐症状，实验做了3天。最后被试出现了幻觉，由于人道主义、所以实验做到这里就不继续做下去了。 所以我认为！楼主的问题不在梦！而在于睡眠深度！ —3729—心理学学生留？
专家刁文鲳教授介绍。眩晕的原因有很多。比如颈椎病！脑神经畸形等先天因素或外伤引起的器质性病变、有的是因为血压压的问题，脑供血不足！甚至还会昏倒、比如、在1996年亚特兰大奥运会上。我国著名的射击选手王义夫昏倒在赛场。就是这个原因所致！ 眩晕主要表现为头晕。耳鸣！恶心。甚至耳聋！眼花！看不清楚东西！最主要的特点是有恶心甚至呕吐，面色苍白，有时候浑身出汗！连路都不能走、需要人搀扶！80％的眩晕晕与颈椎椎间关节错位有关。眩晕是怎么么发生的呢、刁文鲳教授认为、除去脑神经畸形等先天因素或外伤引起的器质性病变外！大约有80％的眩晕与颈椎椎间关节错位有关，我们知道。椎动脉是人体的一条重要“管道”、它穿6894过颈椎通向大脑？负责脑部部的血液输送,而颈椎发生任何错位，增生等问题、都可能伤及或影响这根供血“2814管道”！进而而影响脑部供血？眩晕是由于枕寰椎！寰枢椎椎间关节错位压迫了椎动脉第3段，致使脑基底动脉供血。供氧5120不足所致！此时脑干。小脑。间脑。大脑均缺氧，缺血！迷路动脉，内听动脉也缺血！缺氧。造成耳内神经紊乱5725而出现耳鸣、耳聋。同时因压迫颈上交感神经引起脑内血管痉挛！更加剧了脑缺血状态。所以出现眩晕等症状！ 2009年7月18日？由北京市中医管理局、北北京市卫生局，中国医药卫生事业发展基金会！中国民间中医医3709药研究开发协会共同举办的中医刁文鲳正脊治疗“眩晕""心脏神经官能症”市级科研项目启动仪式暨发展研讨会在北京召开？刁3019文鲳教授对眩晕的研究结果是：对于确诊是由于枕寰关节或寰枢关节错位导致的眩晕,治愈率83％。有效率96％、怎么治的呢！那就是采用“中医刁文鲳脊椎关节五点一线手法复位术”，针对错位的的椎间关节进行手法复位，随着错位的椎间关2388节复正,其相对应的组织器官达到相对平衡、眩晕等症状自然就会缓解，消除。，
睡眠质量差几乎人人都1917会遇到。那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受、睡眠质3621量不好怎么办、当睡眠问题以常态的形式出现，对人的影响可1875想而知!下面就为您介绍8种治疗失眠的方法， 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉、无法专心投入学习1842和工作!还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦。 首先 心理专家表示！在价值观上不要把睡眠看得非常重要。这这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础， 失眠患者往8686往认为睡眠是人生第一重要的事、整天想的就是怎样才能睡好觉！如果失眠了，就会焦虑、烦躁、从而更加睡不着、 其实。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式。但体力劳动和锻炼也是让身心心放松的另一最好方式！如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗洗个热水澡！外出锻炼一一下身体！8947精力一样充沛! 虽然说如果人真的一夜不睡。3天就可以让人的精神崩溃,5天就可以导导致死亡！但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时。其其他是有梦睡眠！ 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因，由此可见、大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重！人应0379该相信自己的生命力、提升对自己心理健康。身体健康的自信！是心心理治疗失眠的第二个重要环节， 记住、不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）、每晚至少9627要睡8小时才能保证睡眠质量，每个人都有这种的经历，老是问自己睡眠质量不好怎么办，不用担心、如果你被睡眠问题困扰！不妨1982试试以下的8种方法，可以帮助你恢复了宁静、自然入睡、 1！订出时间表、并保持正常常的睡眠时间 每晚准时睡觉！每天准时起床！若打破了这个时间规律会导致失眠！在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟。使你在星期一很难早起，确保就寝时间不要少于8小时、 2。避免咖啡因。尼古丁、酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品，它好比兴奋剂使人保持清醒。咖啡因的来源有：咖啡，巧克力。汽水，非草本茶、减肥药，以及一些止痛药、由于尼古丁8492的作用？吸烟者往往睡得2206不熟和早上很早就醒来,还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段、如果你希望有一个良好的睡眠、至少在在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西。此外。尽量避免在就寝前两两时间内吃得大丰盛？ 3。运动 尝试运动20至30分8066钟一天！日常锻炼也常常帮助人的睡眠！但是就寝前运动可能会干扰睡眠、为获得最好的效果！应该在睡前5到6小时运动！而不要在就寝前两个小时内做运动， 4。享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴、阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡，你可以选择某些休闲活动与睡眠联联系在一起。使他们成为你就寝仪式的一部分！ 5、睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了、这样只会令9761自己更睡不着,起来把想做的事情做完在睡， 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房房间温度、极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡，任何时候都要确保一个黑暗。安静的环境。避免在电视或收音机打开的时候睡觉，因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。 就算睡不着也不要只只躺在床上，做一下其它东西，例如：阅读，看电视，听音乐、直到觉觉得困了,担心睡不着的情绪更会影响睡眠、当你有睡意时回到床上、尽量量避免在床以外的其他地方睡觉。 7。如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着。或是第二天觉得很累，那那么你可能有睡眠失调！应该去咨询一下医生。你的保健医生也可以帮你！如果没没有起色。 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家、大多数睡眠障碍可以得到有效治疗、所以你终于可以得到良好的睡眠， 8！睡到天亮 如果可能的话、通过阳光、强光叫醒自己。阳光，有利于身体内部的生物钟每一天重新调整！睡眠专家建议！睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时， 请务务必采纳!我再次谢过 ！。
意味着：喜爱屋及乌。是今天情感丰富的你！特有的表现、这让你的行为显得有些夸张和不理智哦。同时。容易被懊懊悔的情绪影响心情？凡事是没有那么多后悔药吃的！建议你还是要鼓励自己往前看哦！2104色彩鲜亮的衣服,能为你起到到提神的作用!不妨妨试一试吧。、
如果睡觉做梦第二天记得就会一天不精神，这和长波睡6200眠短波睡眠有关系,尽量睡觉前放松。热水泡脚喝牛奶！不知道你是不是睡觉之前总想事儿！其实如果睡前什么都不想，看些喜剧或什么都不想会睡得很好、做梦的话也不会记得，你要关注的是睡眠质量。做梦如果总8788记得那说明你精神太过于紧张了。希望1877能帮到你!！
你好,睡眠质量极为不好的原因很快可能是由于疲劳引起的神经紊乱. 指导意见： 如果心慌的话可以到医院去做个心电图进行检查.还有就是可以用中药对睡眠进行调理下,最好就是可以服用安神补脑液,平时要按时起床.最好是晚上睡觉不要吃太多东西.这样就可以慢慢调理过了. 以上是对“心慌、头晕脑胀，多梦”这个问题的建议、希望望对您有帮助。祝您健康！！
中考后假期。我梦见自己考上一所重点高中！结8561果最后得分超了那所高中分数线？成功考上、
身边人需要你较多的关怀！亲人或者和你交情不错7775的朋友。会发生不好的状况。你往往需要去帮帮助他们、今天的辛劳也因此而来，同时你的心情也会受到影响呢！人生难免起落，要和朋友一1593起共勉才是，此外！你会从别人的经历中反省自己的人生，对眼前所拥有的东西会产产生珍惜的感情呢！。
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气！即气不足。6207气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦、其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火！而使神魂浮游！发为多梦。若若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦。劳欲过度。水火不济，心肾不交！则心9062神不宁而发生多梦！饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡卧不宁！梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠。神疲困倦、短气。或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡，苔薄白，脉细弱、 治法：养血益气,宁心安神。 选方：参香散加减， 药物：人参9g。黄芪。茯苓。白术。山药各12g、莲肉、砂仁、沉香。檀香，甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏、面色不华、舌淡。脉细。 治法：养养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹丹加减、 药物：熟地！当归、白芍！川芎各12g、鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥。舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减、 药物：当归。茯神，麦冬、生地各12g，黄连、远志，竹叶，人参。黄芪。胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦！失眠，多梦。遗精、腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔。脉细数！ 治治法：交通心肾。 选方方：黄连阿胶汤加减？ 药物：黄连、黄芩！白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡！苔薄白，脉细弦无力！ 治法：养心益气。壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子、茯苓。麦冬，茯神。天冬、熟地、山药各9g！五味子、远志、人参各6g。肉桂。朱砂！甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦、气短神疲。面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白！脉细弱， 治法：补益心脾, 选方：归脾汤。 药物：人参，远志、木香各6g，黄芪！白术，当归、茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒。痰多胸闷。舌质红。苔黄腻！脉滑数， 治法，清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减！ 药物物：黄连6g,半夏！陈皮。茯神，竹茹，枳实各9g。甘草！生姜各3g！大枣5枚。珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文？ 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处。那么为什么有很多1985人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此！如果仔细询1030问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的的休息和恢复,却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了，醒后就就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整4749夜做梦”者？为了缓解症状。改善睡眠效果。虽虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药药前明显增加!以致病人不敢敢停药、害怕怕停药会带来更大痛苦，如果不停药！长期服下去去又会对药物产生依赖。所以，服服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正6154确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失，总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反8224应也就消失了？ 每天睡觉之前应坚持做好以下六六件事,对身体和睡眠都很有帮助、 (一)刷牙洗脸擦身睡前刷刷牙比早晨更重要、不仅可清除口腔积物！并且有利于保护牙齿，对安稳6741入睡也有帮助。电视看完后！洗洗脸，擦擦身(特别是腋下!阴股部，肛门周围等处)！以保护皮肤肤清洁，使睡眠舒适、轻松， (二)梳头古医家探明头部穴位较多！通过梳理、可起到按摩、刺激作用、能平肝。熄风，开窍守神、止痛明目等、早晚用双手指梳到头皮发红，发热！可疏通头部血流，提提高大脑思维和记忆能力？促进发根营养，保护头发，减少脱发、消除大脑疲劳、早入梦乡， (三)散步平心静气地散步10-20分钟、这会3430使血液循环到体表。入睡后皮肤能得到"活生生"的保养，躺下后不看看书报、不考虑问题、使大脑的活动减少！较快地进入睡眠。 (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤、暮暮蜜、"就是说早喝喝淡盐开水，晚饮蜜糖水！据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸、9989睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠，蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒、尤其对经常失眠的老年人更佳、 (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜、风大或天冷时、可开一会儿，睡前再关好！有助于睡得香甜、但注意睡时不要用8647被蒙头！ (六)洗(搓)脚民谚曰？"睡前烫烫脚。胜服安眠药"。"睡前洗脚！胜服补药"，"养树护根，养人3805护脚"等等。早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解！"病从脚上来，双脚如树根、治脚治全身……、"国外医学家把脚称为"人8492体第二心脏"、"心之泵"！十分推祟脚的保健作用，祖国医学认为、脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系,若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心心和脚趾!可起到促进气血运行！舒筋活络，阴阳恢复平衡状态的作用，对老年人人来说，更具有祛病健健身的功效、，
正常的！人在熟睡或者累的时候就会打呼噜。9002有时候你觉得你不累。但是你身体已经是累了，睡觉做梦并且头疼恶心、头晕目眩.看东西不真实跟做梦一样.还时不时头疼