做梦是一种生理现象，但有些人认为做做梦是一件坏事？认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细9746胞长期得不到使用,势2168必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为6211做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活活动是相当强烈的！我们能够8817从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦，”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了了见识少和愚笨者是很少做梦的,反之。做梦多者也也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢！一睡就恶4375梦连篇!就应应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反！损害人的的身心健康！惊慌恐怖的梦境境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳、一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难，0975好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒!干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉。无精打采，甚至由梦还会6614产生疑病症和焦虑症!加加重病情的发展! 据湖北省中医医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于于深睡眠期？这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。 有的人人多梦,有的人少梦、这主要是因为有些人喜欢回想梦。因此就会感觉自己梦多、 周晓晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说、性格内向、有些神经质的人会多梦、特别是当他们处5365于忧虑、压力过大之后、出现睡眠障碍导致频繁做梦！醒来后又不问缘缘由地把它视为症状而枉自恐慌!同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、结果情况越来越严重！ 对于这样的人、周晓宁建议。看看心理医生。尽量把注意力从自身身转移到外界，同时再辅以一些些促进睡眠的药物! 对于于做梦、武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为！做梦是人体正常的的生理现象，人在睡眠过程中。意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想！回忆和5393想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活活跃起来、引起了梦。 不过！黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病!长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化。脑血栓的发生、 当人做噩噩梦时，一定要及时把他叫醒、因为在梦魇过程中、很容易造成痛苦！当人起来后！还会带来情绪的沮丧、焦虑不安。失眠抑郁。反应迟钝，如果这样的情况反复出现、就会对人的健康造成威胁！
做梦是很正常的事情。不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法。就是说梦到不好的事情。现实中，反倒倒是要有好事、 第一种解释（引引自福建医学院）： 所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现、奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西，” 每个人都会做梦、而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情。其中中多半都是梦见题很难，做不出来。而时间又紧，眼看就要到了、可还是做不不出来,正在着急的时候、竟醒了！这说明考试给我们的心理带来很大的影响，还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时时不能相见，甚至连说话的机会都没有！但是在梦中却能能经常相见。然而醒来后对梦中7213的事会感到很遗憾？很痛苦、（2）梦到、你不1904想提及的事情？或者是伤伤心事、我就经常、在心里不好受的时候！会梦见我心爱的人，因为已经失去、但是！还深爱着，！ 所以就哭了。，
真的是做梦、白日想多了。日有所思。夜有所梦、！
不知道，这可能是你对你你父亲的思念吧!。
积极煅炼身体！注意不吃上火的东西！睡前不能做运动！放轻松自然入睡作梦相对对而言会少很多？
我也是！我觉得是可能是因为最近你的生活可能不太顺利，内心担忧。所以晚上睡觉大脑较活跃、
睡梦中主导思想的是你的潜意识！它它并不受你的逻辑思维控制,当你察觉觉到自己在做梦的时候你的表意识就会开始接管你的大脑！从而导致梦境失真并且消失！另外正常人梦醒后95%的内容是会在5分钟内被遗忘的、 如果你想在梦里面玩的话我教你你一个法子、简单的说就是让你的表意识配合你的潜意识而不是取代他。也就是当你察觉到自己在做梦的时候不要想“这是一个梦”,要不断地告诉你自己这是真的。不是梦、另外就是不要企图用逻辑思维在梦境里面构建太过不科学或者太过精致的东西！ 9733比如说你想飞？如果你构建自己一飞冲天就很容易醒过来。因为你的潜意识明确的知道人不可能突1423然就飞起来,但是如果你在梦中构建自己可以跳的很高、可以跳上路灯并且这样跳上云端，你醒过来的几率就会小很多，因为你的潜意识知道人一跳就可以上升但是他对于上升高度的感觉却十分模糊、 另一方面、8548你可以在梦中构建一个人。但是你不能让这个人理你很近7083并且正对你!因为构建他的脸这个任务对于潜意识来说太过复杂。你在梦里面看到一个妹子。你觉得她很漂亮，但是你3395可能实际上根本就没有在梦中见过她的脸!仅仅是有了“她很漂亮”这样一个先入为主的思想，退一万步说！就算你看到了、95%的遗忘率一样会让你想不起来、！
人为什么要做梦、不做梦会有什么反应， 科学家做了很多剥夺人做梦的实验！即当睡眠者者一出现做梦的脑电波时。就立即被被唤醒！如此反复进行。结果发现！对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常、如脉搏，血压、体温以及皮肤5784电压均增加？9520植物神经系统机能有所减弱？同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张，焦虑！易怒、记忆障碍，出现幻觉、定向障碍等、显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常1930的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽、另一一类催有梦睡眠肽，将它施于动物、使其睡眠的的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计3985算机对数据的处理有相同之外,它使使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段？ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同5143程度的好转,那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一一夜的梦,一宿没休息好"、"晚上梦多、简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了5444休息吗!做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这这种观念是不对的!做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表4721示没有睡好。实际上。做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少，有研究表明、梦感与失眠的程度没没有必然的联系。也就是说、有4443无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 那么、为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析，认为与与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注、导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧、以至形成恶性性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同 另外、部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、8411其实这是一种心理因素所致!做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想想负担加重？情绪受到压抑、从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠，日间间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活、则应找6396医生看看，寻找原因因并进行治疗。，
做梦属于是潜意识行为 其实很多时候做梦就是对之前一段时期自己心理状态的反馈 甚至是对未来某些时刻的预见性反馈 你又没感觉有时候遇到一件事 或是到达一个地方 觉得似曾相识 梦中到过。 如果是比较剧烈的思想想波动 做梦时会有体现 影响到自己的意识而造成一些与梦中相同的行为 比如会哭 梦中在哭 你在床上也在哭~~!
可能能因为你疲劳过度？头疼睡觉总做梦、晚上睡觉总做梦，梦到伤心事还能哭醒，这是怎么回事？