8460鱼胶也叫花胶、当人体内缺乏胶原蛋白的时候。对身身体影响是非常大的！这时候就要注意补充胶原蛋白了，鱼胶是补充胶原蛋白的常见选择！见效非常快、不同年龄阶段的人都可以吃鱼胶。而不同的人食用鱼胶所产生的作用效果也也各有不同、 1.补充胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白！所组成的网状结结构支撑着皮肤。使肌肤看起来光滑饱满。柔软2611又富有弹性！随着年龄的增长、皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度、于是皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛。皱纹。干涩等现象！所以适时补充胶原蛋白！可可使皮肤恢复青春活力？ 2.怀孕妈妈，坐月子补血 怀孕期间吃鱼胶！除了能有效的补充妈妈的营养之外、对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。坐月月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能、补血气。增强抵抗力！ 蔓荆子功功效与作用禁忌。
一！米酒的功功效与作用 （1）米酒是一种酿制的饮品、它的酒精度数相对比较低。对于身体有很好的保健养生的作用、尤其是对于女性9021和老人来说,适当的喝一些米酒！能够达到很好的调理身体的效果。对于女性来说、具有活血行经的作用、能够预防月经不调，还有一定的能够促进产妇催乳的作用！能够预防乳汁不畅、 （2）糯米酒有“百药之长”的美称，是医药上很重要的辅佐料或“药引子”，中药处方中常用糯米酒浸泡，烧煮。蒸灸某些中草药、或调制人参再造丸及各种药酒！ （3）糯米酒如分别与桂圆或荔枝、红枣！核桃！人参同煮！有助阳壮力！滋补气血之功效！对体质虚衰！元气降损！贫血等有疗效。 （4）米酒冷喝有消食食化积和镇静作用，对消化不良、厌食。心跳过速，烦躁等有疗效、烫热饮用能驱寒祛湿、活血化淤、对腰背酸痛。手4447足麻木和震颤？风湿性关节炎及跌打打损伤等有益！如与鸡蛋、红糖糖同煮或冲服、则补中益气。强健筋骨。可防止神9465经衰弱,神思恍惚！头晕耳鸣，失眠，健忘等症。 。
食用营养价值 有清热祛痰的功效！对大便干燥2709也有一定的效果 对由干燥引起的上火,流流鼻血也有一定的功效 用于消化不良,有理气的作用 具有清热泻火，凉血解毒作用 可使气血畅通，
防癌抗癌据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用！使亚硝酸失失去致癌作用？治疗坏血病摄入丰富的维生素C可使使坏血病得以治疗！故维生素C称抗血酸，排铅作用食用刺梨鲜果及其加工的食品可摄入丰富的维C。有利2161于人体健康！抗衰老刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶(SOD)，食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动。降低过氧化脂质(LPO)、有明显的抗抗衰老作用！治疗脚气病维生素B1(硫胺酸)是人体必须的六种维生素之一。人的正常生长与代谢不可缺少、缺7714乏维生素B1时、出现脚气病。感觉神经与运动神经经影响周围神经炎，在器官与组织发生病变.治疗口腔炎症维生素B2(核黄素)是中国人食谱中最缺缺乏的维生素之一？当缺乏B2时、常患唇炎和舌炎或口腔溃疡！男成人日需量1.8mg、女成人日需量1.3mg。刺梨汁含Vb20为0.3mg/100g，服服一定理的刺梨汁后？可治疗口腔溃疡等口炎症。促进人体正常发育及治疗夜盲症胡萝卜素是维生素A的前身并具其生理活性、缺乏时，会导致儿童生长发育不良。导致夜盲症，服用刺梨汁可治疗维生素A的缺乏症，健脾助消化解疼痛据1985年刺梨专家孙学惠等研究发现，刺梨能能健脾助消化？并具有阿托品的解痛作用，降三高SOD进入备注中将沉积的自自由基清除。使沉淀的脂蛋白重新变成游离状态！血管通畅了疾病自然减轻或痊愈、SOD对心心脑血管病症！预防老年年性痴呆有效。刺梨的禁忌：因此一般人群是可以经常吃的！不过经常吃不代表可以天天吃、任何东西过量食用总归是不妥的，所以、我们吃的的时候要注意把握量，另外！干刺梨性凉，而且有健胃消食的作用！天天吃可能会会闹肚子，如果患有慢性肠炎，脾胃虚寒的病人最好少吃刺梨干。、
芹菜的功效和作用1.平肝降压菜含酸性的降压成分。临床对于原发性。妊娠性及更年期高血压均有效！2.镇镇静安神多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁、3.防癌抗癌它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质。这类物质是一种抗氧化剂、高浓度时可抑制肠内细菌产生生的致癌物质，它还可以加快粪便在肠内的运转时间、减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠肠癌的目的，4.养血补虚芹菜含铁量较高。能补充妇女经血9295的损失，食之能避免皮肤苍白！干燥！面色无华！而且可使目光有神。头发黑亮，5.清热解毒春季气候干燥！人们往往感到口干舌燥气喘心烦！身体不适、常吃些芹菜有有助于清热解毒！去病强身、肝火过旺，皮肤粗粗糙及经常失眠？头头疼的人可适当多吃些!6.减肥当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量，芹菜的禁忌一、降低营养类、芹菜+牡蛎：降低锌的吸收芹菜+螃蟹：降低蛋白质的吸9137收芹菜+河蟹：影响蛋白质的吸收芹菜+黄豆：降低铁的吸收芹菜+毛蛤蜊：破坏维生素B1芹菜+虾米：破坏维生素B1芹菜+黄瓜：分解破坏维生素C芹菜+蛤蜊：影响维生素的吸收二,损害身体类！芹菜+蛤：引起腹泻芹菜+菊花：引起呕吐芹菜+虾：伤元气芹菜+鸡肉：伤元气芹菜+兔肉：导致脱水芹菜+醋：损伤牙齿芹菜+甲鱼：引起中毒、可以用橄榄汁汁解毒!
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用！即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用; 2，经常食用用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖,减肥的功效; 3。燕麦粥有通大便的作用！很多老年人大便干，容易易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧; 4，它还可以改善血液循环！缓解生1403活工作带来的压力;含有的钙、磷！铁、锌等矿物质有预防骨质疏松！促进伤口愈合。防止贫血的功效、是补钙佳品; 5？燕麦中含有极其丰富的亚油酸、对脂肪肝！糖尿病、浮肿！便秘等也有辅助疗效！对老年人增强体力、延年益寿也是大有裨益的！，
丁香的功6783效与作用 丁香味辛？性温。归脾，胃。肾经，芳香散降，具有温中降逆。散寒止痛，暖肾助阳的功效，主治胃寒呃逆！呕吐反胃！脘腹冷痛、泄泻痢疾，肾虚阳痿，阴冷疝气！腰膝冷痛，阴疽。口臭齿疳。 丁香的食用禁忌 胃热引起的呃逆或兼有口渴口苦口干者不宜食用。热性病及阴虚内热者忌食，
蓝莓的功效与作用1、保护视力研研究发现!吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%，2。防治便秘1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维、占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动！防治便秘，3、增强免疫力研究究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果！抗氧化剂可中和体内自由基！增强免疫系统，4，减小肚腩蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪。有助于控制体重。此外。蓝莓热量低、不会导致发胖。5。提高脑力蓝莓干当零食可提高大脑活力，一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退！，
松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素以及多种酶！能够补充人体所以的各种营养成分，4807可以增强免疫力！抗疲劳抗衰老。美容护肤，控制体重、调整肠肠胃功能等等。但是对花粉过敏和怀怀孕的人最好不要吃、其他人吃一般是3335没有副作用的，从健康康角度出发，建议选择一些知名高端品牌、像海吉雅松花粉这种比较出名的、品质有保障、千万不要谈便宜去买劣质是松花粉、吃了效果可能适得其反、。
红糖的功效一，美容养颜 红糖中含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质、可加速皮肤细胞的代谢，9515为细胞提供能量。另外、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢谢过程,平衡皮肤内色素分泌数量8080和色素分布情况!减少局部色素的异常堆积、就是这样红糖可以使人体面部的皮肤加速更新、减少皱纹，色斑的形成。红糖中还含有的氨基酸！7224纤维素等物质、也可以有效保护和恢复表皮。真皮的纤维结构和锁水能力。强6570化皮肤组织结构和皮肤弹性、同时8436补充皮肤营养。促进细胞再生！达到美容养颜的效果， ！
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