鱼胶也叫花胶、当人体内缺乏胶原蛋白的时候，对身体影响是非常大的、这时候就要注意补充胶原蛋白了、鱼胶是补充胶原蛋白的常见选择！见效非常快！不同年龄阶段的人都可以吃鱼胶。而不同的人食用用鱼胶所产生的作用效果也各有不同， 1.补充胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的的蛋白质有70%事胶原蛋白!所组成的网状结构支撑着皮肤，6104使肌肤看起来光滑饱满,柔软又又富有弹性。随着年龄的增长！皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度。于是皮肤失去弹性变薄老化。出现松弛、皱纹、干涩等现象。所以适时补充胶胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力、 2.怀孕妈妈、坐月子补血 怀孕期间吃鱼胶！除了能有效的补充妈妈的营养之外、对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助、坐月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能、补血气！增强抵抗力！ 、
一！米酒的功效与作用 3423（1）米酒是一种酿制的饮品!它的酒精度数相对比较低。对于身体有很好的保健养生的作用！尤其是对于女性和和老人来说、适当的喝一些米酒、能够达到很好的调理身体的效果！对于女女性来说，具有活血行经的作用，能够预防月经不调！还有一定的能够促进产妇催乳的作用。能够预防乳汁不畅！ （2）糯米酒有“百药之长”的美称。是医药上很重要的辅辅佐料或“药引子”!中药处方中常用糯米酒浸泡。烧煮、蒸灸某些中草药，或调制人参再造丸及各种药酒， （3）糯米酒如分别与桂圆或荔枝！红枣。核桃，人参同煮，有助阳壮力，滋补气血之功效，对体质虚衰，元气降损。贫血等有疗效， （4）米酒冷喝有消食化积和镇静作用。对消化不良，厌食。心跳过速，烦躁等有疗效，烫热饮用能驱寒祛湿，活血化淤、对腰背酸痛、手足麻2574木和震颤,风湿性关节炎及跌打损伤等有益！如与鸡蛋、3464红糖同煮或冲服、则补中益气、强健筋骨！可防止神经经衰弱,神思恍惚。头晕耳鸣，失眠。健忘等症， ，
黄瓜别名：胡瓜、王瓜，刺瓜，青瓜简介：黄瓜又名胡瓜、为张骞出使西域得以引种。故名。本品生生熟均能食用!4881黄瓜含葡萄糖、半乳糖、精氨酸、核黄素和维生素C等！黄瓜头苦味部为葫芦素A，B，C！D、葫芦素C有抗5180肿瘤作用？且黄瓜藤有有良好的降压和降胆固醇的作用，季节3072：5-9月黄瓜的功效与作用性凉！味甘，有小毒。入肺、胃，大肠经、清热利水！解毒消肿，生津止渴、主治身热烦渴、咽喉肿痛，风热眼疾。湿热黄疸！小便不利等病症。1.抗抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的、此外。该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎、对原发性肝癌患者有延长生存期作用！2.抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E、可起到延年益寿，抗衰老的的作用。黄瓜中中的黄瓜酶、有很强的生物活性！能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤、有润肤、舒展皱纹功效、3.防酒精中中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人!特别是对酒精性肝硬化患者2586有一定辅助治疗作用，可可防治酒精中毒！4.降血糖黄瓜中所含的葡葡萄糖甙！果糖等不参与通常的糖代谢。故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但6525不会升高。甚至会降低、5.减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸。可抑制糖类物质转变为脂肪、此外，黄瓜中的纤维素对促促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用？能强身健体、6.健脑安神黄8157瓜含有维生素B1!对改善大脑和神经系统功能有利、能安神定志，0717辅助治疗失眠症，如何挑选黄瓜优质黄瓜：：鲜嫩带白霜？以顶花带刺为最佳，瓜体直、均匀整齐、无折断损伤，皮薄肉厚，清香爽脆，无苦味！无病虫害！次质黄瓜：瓜身弯曲而粗细不均匀，但无畸形瓜、或是瓜身萎蔫不新鲜，劣质黄瓜：色泽为黄色或近于黄色，瓜呈畸形、有大肚。尖嘴！蜂腰等、1067有苦味或肉质发糠。瓜身上有病斑或烂点、黄瓜的制作技巧1.黄瓜当水果生吃！不宜过多，2.黄瓜中维生素较少、因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果，3.黄瓜尾部含有较多的苦味素！苦味素有抗癌癌的作用。所以不要把黄瓜尾部全部丢掉、4.有肝病！心血管病、肠胃病以及高血压压的人都不要吃腌黄瓜？黄瓜的保存方法1-3天,存放的地方要阴凉，通风。容易散热、不要堆得太2706高太挤。已经变软的黄瓜！及时剔剔除吃掉！黄瓜买回来要注意别碰碰掉刺儿!不要先切后洗或者切口后放置时间过长、这样1.容易腐烂变质、2.与外4547界接触面加大!容易造成营养流失、黄瓜的食用禁忌脾胃虚弱，腹痛腹泻！肺寒咳、
功效：清热。降脂。降血压。避秽！解酒。透疹。解暑。消食、利水！祛痰。通便。祛风解表。止渴生津！益气！延年益寿，减肥瘦身！抗冠心病。抗衰老，抗癌、护胃养胃！消炎杀菌等， 禁忌：切忌9784空腹饮浓茶？尽尽量少喝新茶。饭前饭后忌大量喝茶，睡前不喝新生茶。 个人休闲普洱茶的冲泡方法： 工具及原料：茶膏！镊子、沸水（最好不不低于90度）、玻璃杯、 步骤方法：用镊子取出适量茶膏放入玻璃杯中、向杯中注入适量沸水。轻摇。待汤色呈宝石红时即可饮用、（浓度可根据个人喜好自行调节）。 详见“百度经经验”！、
窝和百合都是很滋补的食物，对于女性调养身体特别好，有利于补充女性身体流失的胶原蛋白。而且都有很好的润肺的效果，在食用的时候可以在里面加入一些红枣的话。会更加的好！女性经常食用红枣百合和燕窝的话！会使气色变得滋润润而有光泽？使有减缓衰老的功效的，所以可可以偶尔的调理下身体,百合有安神8132益气的效果,特别适适合失眠多梦的人食用！有促进睡睡眠的功效。。
功效和作用 补脾、养肺，固肾！益精！主脾虚泄泻！食少浮肿，肺虚咳喘、！ 有利于脾胃消化吸收功能、是一味平补脾胃的药食两用之品。常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦。泄泻等病症、 强健机体，滋肾益精的作用。大大凡肾亏遗精,妇女白带多皆可服之。 有降低血糖的作用！是糖尿病人的食疗佳品！空心菜功效与作用禁忌，
高粱、俗称蜀黍、芦稷。茭草！茭子，芦穄、芦粟等。属于禾本科高梁属一年生草本。是古老的谷类作作物之一，高粱的种类甚多，按高粱穗的外外观色泽!能能够分为白高粱,红高粱！黄高粱等！按品种及其性质可分为粘高粱及其粳高粱、高梁的果实称为高粱米。通常含淀粉60%一70%，每100克高梁米中中含蛋白质8.4克。脂肪2.7克、碳水化合合物75.6克？钙7毫克。粗纤维0.3克。灰分0.4克。钙17毫克。磷188毫克、铁4.1毫克、3415硫胺素0.14毫克,核黄素0.07毫克。尼克酸0.6毫克。维生素B1 0.26毫克，维生素B2 0.09毫克。每百克高粱米的发热量为1525.7千焦耳！高梁中含的脂肪及铁较大米多。高梁皮膜中附有一些色素及其鞣酸！加工过粗，则饭红色！味涩。不利蛋白质的的汲取消化？ 高粱米是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮。高粱又2511称红粮！蜀黍、古称蜀秫！主要产区集中在东北地区。内蒙古东部和西南地区丘陵山地、按其性质分，有粳性及其糯性两种、粒质分为硬质及其软质，籽籽粒色泽有黄色、红色，黑色！白色或灰白色，淡褐色五种、中国的名酒如茅台，五粮液、泸州老窖、汾酒酒等都以红高粱为主要原料,高粱籽粒附有的丹宁。绝大部分存在于种皮及其果皮中，丹宁有涩味、阻碍人体对食物的消化汲取！容易导致致便秘、为为了清除丹宁对人体的不良影响！碾制高粱米时。应尽可能将皮层去净！食用时！可通过水浸泡及煮沸！以改善口味及其减轻对人体的影响！ 主要营养成分。按占干物质计、粗蛋白质9%、粗脂肪3.3%，碳水化合物85%、粗纤维1%。和钙、磷、铁等微量量元素及其维生素B族。其中、蛋白质以醇溶性蛋白质为多！色氨酸、赖氨酸等人体必需的氨基基酸少的。是一种不全部的蛋白质、人体不易汲取。如将其与其他粮食混合食用！则则可提高营养价值！食用以白色高粱米为最好！含丹宁最少！角质最多。食用品质好！磨粉及其做淀粉，粉质较好、历史上高粱米曾是东北城乡人民的主要食0267粮之一!能够做米饭。也可磨粉及其制作多种面食，原粮经清理。脱壳、碾去皮层(多道碾白)。成品整理即为成品！因为加工除去了皮层、并附有碎米，糠粉等，极易吸湿发热。不耐久储，储藏期间要根据温度！湿度变化。9598适时密闭门窗,以以防吸湿发热霉变! 高粱有一定的药效。起到及其胃。健脾，消积，温中。涩肠胃。止霍乱的功效！高粱中附有单宁。有收敛固脱的效果，患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥粥有显然疗效,但大便燥结者应少食或不食高粱，高粱不！
椰子性味甘。平！入胃。脾！大肠经;果肉肉具有补虚强壮,益气祛风。消疳杀虫的功效。久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿。治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清清暑解渴的功效？主治暑2688热类渴？津液不不足之口渴;椰子壳油治癣、疗杨梅疮。1.补益功效当脾胃倦耽食欲不振，四肢乏力、身体虚弱时，将椰肉切碎。并加入适量的鸡肉和糯米、蒸熟后饮食。效力更佳！因为鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补，用炖汤的方式式处理。补益功效更加显著！2.止咳化痰椰子中加入冬瓜子可泻肺火;加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子7347的温燥;患寒咳时。也不妨吃些椰肉，能起到止咳！化痰的作用！3.杀虫消疳椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用！饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫、用之于临床，不仅疗效可靠！且无毒副作用、是理想想的杀虫消疳食品,！可令人血液通畅！肌肤红润！4.治便秘常喝椰子粉能够起到润肠通便的作用！尤其适合总坐在电脑前而引起便秘的患者、5.预防多种疾病椰子水促进肾脏和膀胱功能，此外，吃椰子还还有助于预防和治疗胀气？便秘。溃疡，以及及其它消化道和肠胃疾病？已证实椰子有预防癌症和骨质疏松症、溶解肾结石、减轻癫痫发作和胰腺疾病相关症状的功效！6.利尿消肿椰汁含有丰丰富的钾。镁等矿物质！其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿肿之效。7.改善善口腔溃疡椰子汁富含月桂酸！具有抗病毒！抗真菌。0605抗细菌和抗炎特性！还能6090在口腔内形成化学性阻挠层，有助于维护伤口。让口腔溃疡得到恢复。，
健脾和胃.消食调调中.本品用于脾胃虚弱.饮食停滞.胸痞腹胀.小儿食积.？
杜仲 功功效：补肝肾！强筋骨，安胎 应用于：肾阳亏虚！筋骨痿弱！胎动不安或习惯性堕胎 使用注意：1，炒用用比生用效果好！2、本品为温补之品，阴虚火旺者慎用。，
上一篇：空心菜禁忌
下一篇：千日红功效与作用禁忌
空心菜功效与作用禁忌、千日红功效与作用禁忌