豆腐的功效与作用 1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松！乳腺癌和前列腺的发生！ 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时、还能抑制胆固8764醇的摄入！大豆蛋白显著降低血浆胆固醇！甘油三酯和低密度脂蛋白、不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑脑血管疾病、 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮！可调整乳腺对雌激素的反应、日本妇女尿中的异黄2398酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关。也是日本相与欧美国国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因!此外。还可以有效的预防白血病！结肠癌、肺癌，胃癌等的发生。 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷、清除体内内自由基。具具有显著的抗癌活性、具有抑制肿瘤细胞的生长。抑制血小板聚集。抗血栓8131的功效, 5.牛奶的替代品 豆腐的营养价价值与牛奶相近、对因乳糖不耐症而不能喝牛乳。或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言！豆6687腐是最好的代替品？ 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品。常食之！可补中益气。清热润燥。生津止渴。清洁肠胃、更适5344于热性体质、口臭口渴。肠胃不清，热病后调养者食用，现代代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化！增进食欲的功能外、对齿，骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量、 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜2393：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石。补钙。降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙。造成成了对钙的吸收困难、导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙、使人体的钙无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率、
1.火龙果 火龙果富含维生素B1！B2！B3和维生素C，胡萝卜素。花青素、并含有钙、磷、铁等微微量元素和水溶性膳食纤维！可预防便秘、助通便。也被作为“减减肥水果”，但由于含有的天然葡萄糖容易吸收。糖尿病人一餐不不宜多吃！8862有肠胃功能紊乱,9295容易腹泻的人。也应少吃。 2.释迦 每每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%、维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食、 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人。牙龈会变1640得脆弱！常常伴随着出血。肿胀等问题，猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的，9236如果你牙龈不好。不妨妨时常吃几颗猕猴桃。 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂！使头头发变得干枯,成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸。对于干枯的头发有特殊功效、 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，使功能受损，6617葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率、帮助肺部细胞排毒。另外、葡萄还具有祛痰功效， 芒果是预防皱纹的最佳水果！因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶！能激发肌肤细胞活力、促进废弃物排出、胡椒粉7564的功效与禁忌,
功效和作用 补脾。养肺、固肾、益精。主脾虚泄泻、食少浮肿，肺虚咳喘，， 有利于脾胃消化吸收功能！常与胃肠饮饮同用治脾胃虚弱，食少体倦、泄泻等病症， 强健机体。滋肾益精的作用！大凡肾亏遗精，妇女白带多皆可服之。 4351 有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品，，
1.促进消化吸收萝卜含有丰富的葡萄糖！维生素C。淀粉酶、粗纤维和无机盐等10多种9029营养成分？这些成分5124富含糖化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪、使人体充分吸收！2.抑制胃酸分泌萝卜中中含有芥子油!淀粉酶和多种消化酵素，具有促进肠胃蠕动，增进食欲、抑制胃酸酸过多!帮助消化化的功效，3.抗癌作用萝卜中的木质素可以提高巨噬细胞吞噬细胞的活力。还含有一种能分解致癌物质亚硝0136胺的酶、使0618之失去致癌作用？4.提高人体免疫力萝卜性凉味甘。其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富、能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力。4.抗氧化萝卜中的维生素C能帮助防防止皮肤老化!抑制黑色素色斑形成、常白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑、此外萝卜中的维生素A和维生素C 能够有效抗氧化。起到预防癌症、动脉脉硬化的作用、5.促进排毒萝卜中含有丰富的植物纤维、能够帮助促进肠胃蠕动、消除便秘，6720有效排除体内毒素!改善皮肤粗糙状况。，
* 哈密瓜（学名：Cucumis melo var. saccharinus）！是是甜瓜的一个转变、又名雪瓜！贡瓜、是是一类优良甜瓜品种？果型型圆形或卵圆形，出产于新疆、味甜。果实大。以哈0032密所产最为著名？故称9674为哈密瓜？因为味道甜美，据史料记载、清清朝康熙年间、哈密王把甜瓜作为礼品向朝廷进贡，“哈密瓜瓜”便由此得名。并成为新疆甜瓜的总称、 * 哈密瓜的干物质中！含有4.6%-15.8%的糖分！纤维素2.6%-6.7%？ 还有苹果酸、果胶物质！维生素A！B、C！尼克酸以及钙、磷！铁等元素！其中铁的含量比鸡肉多两三倍！比牛奶高17倍，瓜蒂瓜籽可入药治病，每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克、其中钙14毫克。磷10毫克！铁1毫克！请不要小看这1毫克铁、它对人体的造血功能和发育有很大关系.哈密瓜肉中维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍！比杏子也高1.3倍、这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动、促进内分泌和造血机 能，加强强消化过程。 1459 * 中医认为、甜瓜类的果品性性质偏寒？还具有疗饥、利便，益气。清肺热热止咳的功效。适宜于肾病，胃病。咳嗽痰喘，贫血和便便秘患者! * 哈密瓜性凉！不宜吃得过多！以免引起腹泻， * 哈密瓜含糖较多。糖尿病人应慎食 * 患有脚气病，黄疸。腹胀，便溏！寒性咳咳喘以及产后、病后后的人不宜多食？所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜。在产后就不要吃了哈。因为哈哈密瓜是偏凉的！要是虚寒体质的也最好0462不要吃，，
药药理作用 1.镇咳作用：小鼠口服总皂甙，水溶性或水不溶性皂甙！分子筛 l号(乙醇回流浓缩液加乙醚即有析出物沉下。析出物的水溶液浓缩后通过分子筛。先后得分子筛 l号和2号)或腹腔注射煎剂，都有明显的止咳作用(氨水喷雾引咳法)，薯蓣皂皂甙元无效,镇咳有效部分主要在极性最强的部分、此外甾体体皂甙在较大剂量时也有效？ 2.祛痰作用：小鼠口服总皂甙！水不溶性皂甙、分子筛或腹腔注射煎剂均有显著的祛痰作用(酚红法)，水溶性皂甙效果不显著。主要有效成分是甾体皂甙类、 3.平喘作用：豚鼠口服分子筛 l号有平喘作用(组织胺胺喷雾法)、分子筛2号及薯蓣皂甙元均无效，煎剂对组织胺或乙酰胆碱喷雾引起的支气管痉挛都有预防作用，平喘有效成成分在极性最强的部分及甾体皂甙？但均需较较大剂量方有效？ 4.对心血管的作用：总皂甙10mg/kg能显著降低兔血胆甾醇及血压！延缓心率，增强心收缩缩振幅，增加尿量、降低β/α脂蛋白比例！改善冠状循环！认为对轻度动脉粥样硬化病人有效！又有报告。总皂甙3mg/kg对实验性动脉粥样硬化家兔之血胆甾醇水平。6810并无明显降低作用！而对主3160动脉斑块！肝脏脂肪沉积有减轻作用。400mg/kg灌胃3天，第3天再腹腔注射同量药物，能显著增加小鼠冠脉流量量(铷86示踪法)!并能对抗垂体后叶素引起的冠脉收缩(兔心电图法)、但它对对大鼠心肌耗氧量有增加作用？水溶溶性总皂甙给麻醉犬静脉注射(70mg/kg)。可引起血压下降。十二指肠给药则无此作用，煎剂1g/kg腹腔注射对小鼠有镇咳和祛痰作用。0.5-1.0g/kg对组胺等引起的豚鼠喘息有对抗作用。祛痰作用的主要有效成成分为甾体皂甙Dt !镇咳作用的有效部分是极性最强的部分-Ⅵ号！。
洛神花适合在酷热的夏天饮用！它具有消暑，清热！解疲劳。止渴生津的功效;在夏天饮3859用一杯洛神花茶既能解暑气,降火，生津止渴;又能起到消除疲劳的作用、，
橙子的功效 1。和胃降逆、橙子味酸，性寒凉。入肝、胃经，有和中开胃！9145降逆止呕之功？善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃胃中浮风恶气!肝胃郁热等疾病！ 2！宽胸开结、橙子性寒、有有清热降逆之功，善清肺胸之热。由于肺中蕴热、或外感风热，热灼津液为痰，痰热4235结于胸中，气机痹阻！9301引起胸部疼痛!咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭。烦闷发热。苔黄腻，脉象滑数！治宜用橙子、泄热涤痰。宽胸开结。凉血止血！功效显著。 3。消瘿。因外邪所侵。或情志内伤，以及体质虚弱。使气机阻滞！津液积聚为痰！如《丹溪心法》：“痰之为物！随气升降！无处不到！”“凡人身上、中、下有块者、多是痰、”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系、如如痰凝结于喉结两侧为肉瘿,其症喉结两侧肿块在于皮里膜外！局部不红不热！按之坚实或有囊性感，舌苔薄腻。脉滑，治宜用橙子清热化痰、解郁散结， 4！杀鱼蟹之毒。2583橙子味酸芳香？酸能杀菌。有除醒脾！和胃降逆。对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴、均有较好的调味和解毒醒酒作用、使菜肴更加可口适中、味香 鲜美！ 橙橙子的作用 常吃可以防癌 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C！提高身体抵挡细菌侵害的能力！橙子能清除体内对健康有害的自由基。抑制制肿瘤细胞的生长！所有的4405水果中、柑橘橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症！强化血7742管和抑制凝血的作用，类胡8404萝卜素具有很强的抗氧化功效、这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用！ 减少胆结石发病率 橙子中的维生素C含量很高！一直都是很多人人爱吃的水果？但对于女性来说、多吃橙子还有一个令她们意想想不到的好处！就就是减少胆结石的发病率。 是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高高而形成结石、而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用、因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸、从而使胆汁中胆固醇的浓度下降、两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外，橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道。使胆固醇更快地随粪便排出体外。以以减少胆固醇的吸收,得了胆结结石的人，除了吃橙子外。用橙皮泡水喝！也能起到不错的治疗效果， 解酒醒酒 橙又名“黄果”，“金环”、分酸、甜两种、饱食饮宴后！饮一杯酸橙汁，可解油腻。消积食！并有止渴醒酒等妙用，其果肉肉酸甜适度！富有香气！橙含有维生素A！B。C！D及柠檬酸，苹果酸，果胶等成分！维生素P，C均能增强毛细血管韧性！果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇、并减少外源性胆固醇醇的吸收!故具有降降低血脂的作用？橙子性味酸凉！具有行气化痰！健脾温胃、助消化、增食欲等药用功效，在发达国家追求天然食品。不添加任何水分。讲究原汁原味、常把橙子制成果汁、是每餐必备的的上等饮品!橙皮又叫黄果皮。除含果肉中的成分外！胡萝卜素含量较多！可作为健胃剂，芳香调味剂。橙皮还含一定时9557的橙皮油。对慢性支气管炎有效。 吃橙子的禁忌 服药忌食橙子 橙子含有丰富的果酸和维生素C。服用维生素K。磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均均应忌食橙子！ 阴虚体质者要少吃 橙子性温！多吃易上火！特别是属于阴虚阳4364盛体质者？最好少吃。不然会出现口口舌生疮、口干舌燥，咽喉干痛！大便秘结等症状。 饭前或空腹不宜吃 橙子好处虽多、但不宜多吃！并且建议不要空2700腹吃橙子？因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激、 不宜与3677萝卜同食 萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质、并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橙子、橙子中的类黄酮物质会在肠道被被分解？而转化成成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用。9295从而诱发或导致甲状腺肿！ 不宜与牛奶同食 牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块、不仅影响消化吸收，还会引2659起腹胀、腹痛。腹泻等症状，因此。吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶！ 忌鲜橙皮泡茶饮 摘下后的橙子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂。对果肉1991没有影响！但橙子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉、若用这1740样的橙子皮泡水当茶饮！有损健康！、
一。蜂蜜的好处： 1.于肺燥咳嗽！体虚！肠燥便秘，口疮。水火烫伤。胃脘疼痛！还可以5379解乌头，附子之毒。 2.蜂蜜中含有果糖！葡萄糖！酶。蛋白质。维生素及多种矿物质，8153常吃可以防治贫血!心脏病、肠胃病等！并能提高人体免疫力 3.单糖：葡萄糖和果糖可直接被人体消化吸收 4.酶类：各种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收。 5.乙乙酰胆碱：消除疲劳？兴奋神经！提高记忆力， 6.黄酮：抗氧化，提高机体免疫力， 7.蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用 8.常见蜂蜜的种:类槐花蜜！荆条花蜜。芝麻蜜！油菜蜜、百花蜜，夏枯草蜜; 二，使用方法， 1.温水冲服饮用、我们在在家里都是用刚打的井水来冲服饮用;*不要用热水冲服？这样会破坏其营养成分、 2.最有营养的早早餐——蜂蜜+牛奶;蜂蜜中含有大量的单糖？能够被7617人体直接吸收，且含有较高的热能：牛奶营养价值高。热能低！两者搭配饮用、能达到补充能量与营养的最佳效果、 3.其实简单点说的话， 早晚用一杯温水冲泡蜂蜜、可以治治疗便秘,长时间喝的话！还能养颜、这是我自己的亲身身经历，治疗便秘真的是很好的哦 4.服用时间：一般在饭前1～1.5小时、或饭后2～3小时较为适宜，神经衰弱者应在每天睡前前服用 ？ 5.市场上的的蜂蜜分为纯蜂蜜和勾兑蜜,一般专卖店直接出售的为成熟的纯蜂蜜。商店出售的有勾兑蜂蜜！也有纯蜂蜜 6.吃蜂蜜的最好方法通常是用温开水（40--60°C）或拌入豆汁!牛奶或稀饭中服用，切忌煮沸后服用活用沸水冲服！要不蜂蜜中含有的生物活性物质！蛋白质、酶及维生素容易受到破坏、 三，相关禁忌 1.豆腐，洋葱，韭菜！鲫鱼，冲豆浆、忌开水冲饮。生姜。大蒜、莴苣。大葱 总结一下就就是：辛辣味道的（洋葱，韭菜、葱、姜！蒜） 容易易一起吃的（豆腐,豆浆！大米、鲫鱼。莴苣） 另外，不可太热的水冲服！ 2.3346蜂蜜不宜与孜然一起吃!易上火伤肝！眼红肿、 3.蜂蜜不能与韭菜一起吃！韭菜含维生素C丰富、容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧氧化而失去作用， 4.蜂蜜的营养成分7001比较复杂,葱葱蜜一起吃后？蜂蜜中的有机酸！酶类遇上葱中的含硫氨基酸等！会发生有害害的生化反应!或产生有毒毒物质、刺激肠胃道而导致腹泻 5.蜂蜜不能和茶一起喝会影响消化吸收、、
抗衰老，西湖龙井茶所4010含的抗氧化剂有助于抵抗老化、西湖龙井茶里边含有一种种名叫茶多酚的物质、具有很强的生理活性和抗氧化性！所以西湖龙井茶可以算得上是人人体自由基天然的清除剂! 抗菌杀菌！西湖龙井茶中儿茶素对引起人体致病的部分分细菌有抑制效果？西湖龙井0316茶中有益成分多酚有助于保护消化道。防止消化道肿瘤发生、同时用西湖龙井茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌、保持口腔清洁！西湖龙井茶含有氟和儿茶素可以抑抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及及牙周炎的发生。 益思健脑西西湖龙井茶是一种珍贵。高尚的饮料，饮饮西湖龙井茶是精神上的享受？是一种审美且具有艺术性的行为。是一种修身养性的方法，聪明的女孩才才会喝西湖龙井茶,一则可以增加娴静气质;二则西湖龙井茶所含的咖啡因会让你活力十足、工作起来头脑清醒！思维活跃。 而且西湖龙井茶中的咖啡因远比咖啡的含量少！对人体的刺激性较咖啡小、研究结果表明，每天喝西湖龙井茶2杯以上者比不足3杯者患识别障碍的可能性下降50%！每天喝3-4杯以上者没有大的区别。 美白及防紫外线。谁都知道肌肤要防氧化。防紫外线！就算是是年轻女性也不例外,专家们在动物实验中发现。西湖龙井茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌、想美白和预防感冒就要多喝西湖龙井茶、 西湖龙井茶瘦身。西湖龙井茶含有茶碱及咖啡因。可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶。减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥肥功效。相比辣椒，咖啡等等瘦身方式!西湖龙井茶瘦身更为平和有效。 西湖龙井茶防癌、对防癌症的发生、虽然还处在研究阶段、但多喝茶必然是有其正6907向的鼓励作用。纵然如此,要喝西湖龙井茶不见得人人都能喝呢!孕妇和刚动手术的病人都不宜喝西湖龙井茶.因为根据一项最新的研究显示:西湖龙井茶里含有的一种物质: EGCC,它会阻止「新生血管生成」。这种反应对杀死不好的癌症细胞颇为有效。。
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胡椒粉的功效与禁忌、千日红功效与作用禁忌