网上有很多形意拳五行拳的视频频授课课程、可以参考！下面有些秘诀供你参考哦： 1歌诀 劈，崩，钻！炮。横、五拳拳之名称也!劈拳拳之形似斧,性属金！崩拳之形似箭！性属木。钻拳之形形似锥！性属水！炮拳之形似炮。性属火、横拳之形似梁，性属土！由相生之理论。故横拳能生劈拳。劈拳能生钻拳！5506钻拳能生崩拳！崩崩拳能生炮拳、炮拳能生横拳，如如万物之生放土！故横拳能生各拳，由相克克之理论？故劈拳能克崩拳。9898崩拳能克横拳!横拳能克克钻拳、钻拳能3084克炮拳,3361炮拳能克劈拳也、 劈拳歌诀：双榻双钻气相连,起吸落呼莫等闲！易易骨易筋加洗髓、脚踩手劈一气传， 钻拳歌诀：钻拳原是地反天，上下同打是真传！左右相同随意变。收吸发发呼劲合丹! 崩拳歌诀：崩拳属属木疾似箭、发动全凭一寸丹！跟顺变化随法用、转身提足把把树攀、 炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山！钻9143崩之中加化打!提肛实腹水火关、 横拳歌诀：横拳出手似铁梁！横中有直6158横中藏!左右穿裹应合意、收势退横劲宜刚， 2.三体式 形意拳称站桩为筑基功！筑基功是形形意拳万法之源。万变之本、有口头禅曰：“桩功是个宝，得它才是好。”想学好形意拳。就要牢牢的打好桩功这个基础。有了坚实的桩功基础。所习练的形意拳才能刚实迅猛。内外六合。达到“不动如五岳，动如狡兔”、反之！没有牢固的桩功基础！学到的形意拳套路再多。下的功夫再深、也是空中楼阁！纸上谈兵。 形意拳筑基三体式又叫“三才式”，即天地人三才、也是桩功功和形意拳所有变化的开始！所谓“万变不不离三体式”就是这个道理？ 一。三体式功法 无极式：习练者先选正方4263向：立正姿势站好，两手自然然下垂,头正上顶，下颏微收，舌顶上腭、呼吸自然，心平气和，把自己融人自然，丢却妄念，初步达到无极式的基本要求！这这时你会感到心脏在平稳跳动、气血在缓缓流动，心旷神怡，直至全身内外阴阳平衡。 “无无极式”是三体式的预备式,5162主要是调理习练者使心态平静！气血周运、阴阳平衡、为筑筑基功的修炼打好基础! 长时间站无极式、可调节中枢神经！精神内敛、精力充盈、心脏跳动平稳，收放自如，血液流畅。舒展顺达。对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效！ 三体式：慢慢的深吸一口长气。然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位，随气的吸人，两手掌根贴着小腹慢慢慢抬起，抬至至与胸口平时(如图1)、再将吸人之气缓缓呼出，随着呼出之气、两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧，两腿同时微曲(如图2)！两掌变拳(如图3)、拳心向上。两拳稍停。左拳从肚脐开始！以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)！左拳向前成45度角打出、向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐、虎口向外侧3003翻拧(如图5)？再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐、掌心向下。在左3504拳向外打出的同时!左脚也随之向前趟出半步，与2360右脚成45度角。两脚的间距一尺左右！右手变掌。掌心翻转向下！形成三体式桩功(图6)！整个动作是由动到静的过程！ 动作要领：动作要完整和谐、鼻尖。手指尖。脚趾尖(图7)0313三尖相对！身体体似正非正,似斜非斜，但头要顶！要正，左手要沉肩坠肘，手与肘臂要有拧拧裹之劲，指尖向前， 二，三体式与定步鹰捉的区别 三体式的几个动作都要求匀速，力戒忽快忽慢、三体式从无极式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作！调动意，气的过程！采用的是缓慢的匀速运动！因此也可以说它是一个静静动相结合的过程、正因如此、形意意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来， 定步鹰捉是在无极极式的基础上开始的！两手贴腹部沿中线线向上提至胸口。再贴腹部部沿中线向下沉至脐两侧！然后、右拳向上贴腹至胸口处向向前上方打出，打至与眼眉齐。左拳从下向上方沿中线线打出？拳心向上，打至两手相叠时同时变掌，右掌收至腹前。左掌向向下翻拍至胸口齐!整个6172过程是越打越快!右拳打至最高点最快！左拳变掌向下猛拍至胸口齐时最快。它是一个加速度的的过程、因此、从这点来说。“三体式”和“鹰捉式”是完全不同的、有着本本质的区别、这是形意拳先贤们所认可的！也希望我们广大形意拳爱好者加以区别！不可混淆， 三。三体式的技法要求和作用 (一)基本要求与作用 1！掌型要求“三圆”、即“手心圆”！由于掌心回收！使掌的横横撑力增大,有利于控制对方重心的变化！“手背圆”、使劲力利利达指尖、三节劲整。有利于于气催血行,“虎口圆”。助长掌的外撑和里扣的劲(图8)， 2、要求齿，手。脚“三扣”、即“齿扣”，齿为骨梢。“齿扣”可发动骨梢之威力！拳经云：“有勇在骨。切齿则发”。就是这个道理、“手扣”。手指甲为筋梢，“手扣”就是发动上肢筋梢的威力，可使劲力达到指尖、气贯梢节、“脚扣””可发动下肢筋梢的威力！劲达下肢。气贯脚趾！使下盘桩的基础牢固、 3、头。舌！手要达5339到三顶!即头上顶能振奋精神。发动头发血梢的威力。舌为肉梢，“舌顶上腭”。即发动肉梢的威力。舌卷气降、沉人丹田！加上咽津液还丹田，丹田坚实。内劲充足。“手顶”能使梢节前顶的劲力增大、气贯指尖，增强手指的钻翻劲力。 4，要求脚，臂！肩！头“四平”、形意意拳的起手多用“鹰捉”，桩功“三体体式”和“鹰捉”的定式是相同的！因此、要求也是一样的，都要求9767做到“四平”, (1)“头顶平”。即下腭能自然回收！形成头上顶。项竖拔！既可发动血梢(即9935发梢)，又可振奋精神， (2)“两肩要平”！即上身不可倾斜，两肩持平并相称相撑，以使腰劲得发、周身劲整、 (3)“前小2752臂要平”、即两肘能向下坠沉而且里裹。两臂肘窝朝天，使前臂。肩肘、手、能在一条直线上。“三催””劲整顺！劲力到手、 (4)“两足抓地1466要平”、能使下肢的力量得发！下盘功力增长！桩实，步稳！ 拳经云：“足下存身”！其中“下”是前后两脚中间的位置、在三体式中是前三后后七的劲、脚下所在的重心则是后三前七的距离、 “存3453”是“放”人的意思，就是说、在站三体式桩功时要求把身体的重心放在后脚跟的里边。前脚跟后边！这样站能使前腿灵活。前进速9501度敏捷。不影响整体的平稳！使后腿8026蓄力待发、 (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”！即像鸡腿。龙身，熊膀，虎抱头，要求“四象”，就是为了像这四种动物的特殊技能！“得之于心0273而能尽物之性”、把它变为自己武技的特长、还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟。用于实战技击、这就是三体体式虽然是静态但都是象形取意、静中寓动，因此！习练者一定要认真领悟。融汇贯通！ 1。“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力。形意拳最突出5653的特点是前腿向前趟进，后腿有蹬劲！长时间站桩，“两腿相夹”的劲增大、会使“独立之形5375”稳健，可达到“不动如山岳”的奇效！ 2。“龙身”有三折之势。搜骨之法！龙常因身体“折””而力大！我们习练形意拳就是要学它这一身法，即折身的的特长。以达到“三催”劲整，力能顺达！腰劲在“转”“折7325”中得以发放！当后膝里扣！上体反拧！形形成“似正非正、似斜非斜”之势、使腰拧而腿顺，胯力前催。“折”是“蓄”。只有通过3914“折”？才才能达到充分的“蓄”力、在丹田1998省(音醒)气、自然劲力倍增、 3。“熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点。“三体式”用“拔背”！“垂肩”，以求“项直”“头顶”，9355发动血梢的威力？使人人精神振起！同时。因垂肩抻拔双臂力贯肘！手！使上肢“三催”劲整， 4！“虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱”、这是蓄力待发的技巧！拳经云云：“肘不离肋、手不离心、出洞人洞紧随身”！这也是“虎抱头”技法的要旨、站“三体式”桩。拳从下颏打出变掌落与心口齐！由于坠肘沉肩，则达到“手不离心。肘不离肋”。这正是“虎抱头”技法的具体体现、 (三)“五夹” 形意拳先贤们常说！站好三体式就能站出“八面劲”！其实、“3851五夹”练的就是“八面劲”!也是我们所追求的“沾那那有”的真劲、 1！下颏与脖子夹夹：使丹田气沉,劲整而顺达、能唤起人体的内在精气神！有利于头上顶。使头发惊起！血脉速转， 2！两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹、使两臂束为一体、产生裹劲！同时两臂又具撑劲！习之长久。周身身自生八面劲？ 3！两腿夹：形意拳三体式的前三后七！并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处。在拧腰、顺后胯、使两胯前后在一条线上，使后膝里扣。膝尖朝前！反映一个“夹劲”！前后两小腿相夹。反映一个“剪劲”、两劲相合、使使腿的“夹剪劲”得逞，两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用， 4。臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹！下肢前顶后蹬的夹剪劲！和丹田沉气拧腰顺胯，使上肢和下肢相对之之处(手与足。肘与膝。肩与胯)形成外三合劲。这这样用意磨炼、会会使上下肢的劲校整，向外发放时劲大、达到“上下相合”成为一个整体！相辅相成。练成弹性力。 5、臂与身夹：向外伸出的手掌心回收手手指的力向前顶！臂往回夹、则沉肩肩坠肘的劲稳固。拳经云：“肘不离肋。手不离心、出洞人洞紧随身，手脚齐到才为真”。是前臂臂与身夹的最好解释!后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥、拳经云：““前手打人，后手发劲”，“拳打一阴反一阳”。其道理就在于此。 (4)“静动” 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合！相互促进。“静为本体、动为作用”，这是整个过程的主线、也是为练好外形追求动作中的“动”打下良好的基础。有了坚实的的基础，还要进一步去追求“静中之动”，也就是先辈们常讲的“内意之动”！即对“意”的训练。对“神”和“气”的内养、对“内劲”的培育、进而达到意到气到力到的高超境地、 拳经云：“静中之动谓之真动！动中之静谓之真静！”这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验！要在平时磨砺动作的同时，追求“静中中之动”、更要追求“动中之静”，只有这样样持之以恒,探赜赜索隐地追求，才能知其“性”懂其“意”，进而才能达到“寂然不动！感而遂发”的“妙用则为神”和“不思自得。触触之自应”的高超技艺， (五)“四梢” 形9999意拳讲的“四梢”!是是指人的毛发为血梢？舌为肉梢！手指甲、脚指甲为为筋梢！牙齿为骨梢。如果习练者能把“四四梢”发动起来!那气质神态就会猝然生变。自己会4232觉得精神雄劲、胆壮气豪，人见而生畏、“惊起四梢”实际是““意有所感!神之所施”！主要是发挥内在的精神！ 在练三体式桩功时、一些人只练外形。不重内意和静中之动的求得、总感觉枯燥无味！容易易产生杂念。气浮心慌，难以持久！如果将“四梢”惊起与外在动作相结合！2917气势自然会倍增。心平气安。、
啥意思 形意拳内容广泛.基本拳法都以三体式。五行拳(劈，钻！崩！炮、横五式)。十二形拳为主,山8351西有些地区站桩不用三体式，而有六合式！站丹田、十二9209形为十形？单练套路路有五行连环、杂式捶。四把拳。八式拳、十二洪捶，出入洞、五行相生！龙虎斗！八字功。上！中！下八手、对练套路有五行相克！三手炮，五花炮、安身炮！九套环、1748器械练习有连环刀,三合刀，连环枪、连环棍、三才刀。三才剑、行步六剑。六合刀！六合枪。六合大枪。凤翅镗等等。 多多啊.其实,五行拳是基础,也是结构.用这五种拳打人,因此天天练.要练一辈子,往后会接触十二形(有的地方是十形),等.就象太极有很多派,少林很多拳,但基础都是差不多,你可以选一样练.，
行拳既是行桩。每一式都是以桩，每一桩桩都是可演变成每一式。丹田内2123劲当然要融入行拳的过程中!不然怎么打出崩拳的内劲呢！，
那要看那个男的爱你的程度了, 反正女生出轨就是没这么爱哪个男的了·、
对狮子座男人是极大大的侮辱和打击、这女人胆也太大了、如果没干死那两个奸夫淫妇说明这是个能干大事事的狮子、狮子座男人大多不是领导就是老总，等到他们飞2139黄腾达的时候，那个劈腿的女人将来后悔连给他提鞋的机会都没有了！因为是个男人都会找她脏！更别说王者风范的狮子座。 、
少林五形八法拳,属北派少林！这套拳术具具有拳禅一体？内外合一、神形0046兼备的特点。内容包括：龙！虎。豹！鹤、蛇五种拳型，和内功、意念、外功。拳、腿，擒摔，身步。发声用气等八种种功法的锻炼！该拳不仅练艺！而且主张“练身修心”，如龙形拳法。主主张以意为先？凝神守中，主练“神”，这对于调节中枢神经系统的功能。有良好作用！虎形拳法。腰实臂沉沉（头正身直）主练“骨”，有助于调节体形！锻炼腰，腿、肩，背肌肉和促进骨骼生长。尤其对培养青少年的正确姿势，促进正常发育很有益处。豹形拳法发力迅猛！拳势暴烈、主练“力”，可增强劲力。提高灵敏！速度等素质，蛇形拳法柔柔巧迅疾,主练“气”、不仅仅能锻炼深长的呼吸！增大肺活量！还可促进血液循环！提高心血管的功能，鹤形拳法稳实实轻柔!聚精凝神！主练“精”、可培养养人的内在精神。使头脑清醒，精神振奋，有益于提高全身各器官系统的机能，“少林五形八法拳”结构构严谨、刚柔相间！简练朴实，易学易用。便于自学！这里3846介绍的这趟拳术!是根据传统的少林五形八法拳。依其特点。风格而从中选选编出的二十个动作。6700适于不同年龄？性别的初0981学者练习！正身拱立 二虎争威 卧虎扑食饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘白蛇初探 白鹤单息 白虎望月金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞白鹤寻食 正身拱立1、起势（正身拱立势）直立！两掌并拢相合。掌尖高与鼻端齐，眼眼看两中指尖，要领：2570全身放松、头颈正直、舌抵上堂、下颏内收。扣齿。精神贯注（气沉丹丹田）？肩部不可上耸、胸腹内含、呼吸均匀。自然。2。马步双冲拳（二虎争威势）①①左脚向左迈出一步、两腿弯曲成马步，两掌向下分别向左右右划弧并收于腰侧握拳？拳心向下、随势用意念将气吸至“命门”。眼看前下方，②上动不停！两拳迅速由腰侧向前平行冲出，拳高与肩平！拳心向下。同时呼气（用3441意念将气充至丹田），眼看正前方要领：以上动作要连贯。迅速。准确，马步不可移动、保持腿正！胯圆、肩平，身直，扣足展膝。五趾抓地，腰背平齐！两眼随拳冲出时0024看正前方。要做到功架稳固。扎实！呼吸顺达。3。虚步虎爪势（卧虎扑食势）接上动、两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气。随即屈肘向下，两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣、形成虎爪（掌心内含向下）、呼气。同时重心右移！左脚尖尖内收点地。成左虚步、头部随势向左转、眼看左虎爪要领：虚步步与两手的动作要配合协调,两！
2320 功夫小子。
因因为蟹腿多形意拳五行拳劈拳。
口诀：1！三体式悬顶坐步4537根为磐、凝神调息抱丹田，规矩皆源三体式，下合地气气上通天,2、劈拳式金生水来水濡金，肺肾两家本相亲。劈开火山通通丹灶？钻出肾水返昆仑。3！钻拳式钻拳形似水中波。引来来肾水济心火，和3718风吹动天边月！静观织女传玉梭。4，崩拳式崩拳好似箭离弓。消息全凭后足蹬！纳得肾水8476荣肝木,松肩垂肘气自平。5，炮拳式裹手丹田发从心、漫步周天消息真、春风送暖心花放！神清意缓醉熏熏、6、横拳式两膀轻松头顶悬。腰轴转动运丹田，气通1009两胁肝脾健、力发章门似涌泉！2.昆仑拳套路、五行拳是按照五行相生相克的原理，配合七星，梅花盘步、结合劈打盘推扫五种功法而形成的一套气势连绵！刚柔并济的连连环拳法！属于功6962力拳法？其拳势搬转！磨身进退，身如磨盘。以腰轴转、整进整出！分五五段五个方位： 一擘东方甲乙木。二打南方方丙丁火，三盘西方庚辛金、四推推北方壬癸水！五扫中央戊己土、！
5880武当太乙五行拳是近年最先发现的一套正宗武当拳术？原名“五行擒扑二十三式”，此拳以五行生克之理为依据， 以养气健身！制敌自卫为旨归。讲究尚意不尚力、贵化劲而不硬抗。辨位于分寸毫厘！制敌于于擒扑封闭！动静自如、心息相依！水流云绕！莫测端倪！其特点是：拳势柔和绵软。多缠绕动作！桩式稳沉！腰随胯转。两手环抱。脚走弧线！演练如蛇之行、运行似蚕作萤。架势紧凑。方丈之地即可演练。以练架式为主！结合站桩。缠绕等基本功锻炼！“抓筋拿脉”说的3942就是此拳、中国古代代先哲们从物质世界中抽象出水,火。木。金、土五种种性能不同的物质作为构成万物的元素。称为“8000五行”,进而！以五行相生相克的关系。来说明事物间相互依存和相互制约的规律。武当武术前辈们！正是以中国传统文化理论为基础，，
形意拳五行拳劈拳、形意拳五行拳自学