鱼胶也叫花胶！当3983人体内缺乏胶原蛋白的时候？对身体影响是是非常大的！这时候就要注意补充胶原蛋白了。鱼胶是补充胶原蛋白的常见选择。见效非常快，不同年龄阶段的人都可以吃鱼胶！而不同的人食用鱼胶所产生的作用效果也各有不同， 1.补充胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白。所组成的网状结构支撑着皮肤。使肌肤看起来光滑饱满！柔软又富有有弹性，随着年龄的增长。皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度、于是皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹，干涩等现象、所以适时补充胶原蛋白。可使皮肤恢复青春活力、 2.怀孕妈妈！坐月子补血 怀孕期期间吃鱼胶,除了能有效的补充妈妈的营养之外，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助！坐月子吃鱼胶能帮助产妇5985迅速恢复体力和身体机能，补血气！增强抵抗力。 ，
一、米酒的功效与作用 （1）米酒是一种酿制的饮品，4186它的酒精度数相对比较低，对于身体有很好的保健养生的作用，尤其是对于女性和老人来说、适当的喝一些米酒，能够达到很好的调理身体的效果，对于女性来说，具有活血血行经的作用！能够预防月经不调！还有一定定的能够促进产妇催乳的作用!能够够预防乳汁不畅！ （2）糯米酒有“百药之长”的美称！是医药上很重要的辅佐料或“药引子”、中药处方中常用糯米酒浸泡、烧煮！蒸灸某些中草药，或调制人参再造丸及各种药酒， （3）糯米酒如分别与桂圆或荔枝，红枣、核桃。人参同煮。有助阳壮力。滋补气血7816之功效。对体质虚衰、元气降损。贫血等有疗效！ （4）米酒冷喝有消食化积和镇静作用，对消化不良。厌食，心跳过速。烦躁等等有疗效。烫热饮用能驱寒祛湿，活血化淤，对腰背酸痛，手足足麻木和震颤,风湿性关节炎及跌打损伤等有益，如与鸡蛋、红糖同煮或冲服！则补中益气！强健筋骨。可防止神4474经衰弱、神思恍惚！头晕耳鸣、失眠、健忘等症！ 枣仁功效与作用及禁忌，
1、百合花性微寒平。味甘微苦。入肺经、 2、具有润肺、清火，安神的功效！ 3！主治咳嗽。眩晕，夜寐不安、天疱湿疮。、
有活血行气，祛风止痛、行气开郁的功效！久服则走散真气、上盛下虚，虚火炎上！呕吐咳嗽。自汗、盗汗咽干口燥！发热热作渴烦躁！法并忌之！WeChat Mobile:养生十万个为什么,
1，燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇、经常食用！即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用; 2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖。减肥的功效; 3。燕麦粥有通大便便的作用!很多老年人大便干、容易导致致脑血管意外，燕麦麦能解便秘这忧; 4,它还可以改善血液循环。缓解生活工作带来的压力;含有的钙，磷，铁，锌等矿物质有预防骨质质疏松？促进伤口愈合。防止贫血的功效，是补钙佳品; 5!燕麦中含有极其丰富的亚油酸！对脂肪肝。糖尿病。浮肿！便秘等也有辅助疗效。对老年人增强体力！延年益寿也是大有裨益的。，
3324燕窝是食品？作用就是共人们作为保健养生的滋养食品！燕窝含有大量的唾液酸、为水溶性6858蛋白质、含有十八种氨基酸、燕窝的最大的好处就是：3903增强免疫力,愈合伤口、修0838复受损细胞，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上、所以科研证明它能抗流感、燕窝合适八个月以上的所有人食用， 据现代医学科研、燕窝中含有3种最独特的物质： I . 唾液酸唾3769液酸（SA）、学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”，是一种天然存在的碳水化合物，可以阻止病菌入侵，预防感冒，咳嗽等呼吸系统疾病！ II. 表皮生长因子（EGF），可刺激多种细胞的增殖！主要是表皮细胞！内皮细胞、对于角膜损伤，烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效、在美容方面它能调节细胞生长和分化、滋嫩皮肤。预防色斑、增强皮肤的修复促进伤口愈合。延缓衰老、 III. 集落刺激因子（CSF），对免疫系统有调节作用！重组人体细胞！ 食用营养保健品就如人们饿0970了必须吃三餐一样!营养品就是在身体消耗完后得补充！所以要看到效果必须长期耐心食用、 燕窝被一般人理解为养颜美容品！它确实有养颜和滋养身体的功效。 至于燕窝禁忌，如果是没没有加入任何药用价值的配料，食用燕窝没有什么禁忌或或和某些其他食品有冲突,。
具有大补元气、滋补强壮！生津止渴。宁神神益智等功效!适用于惊惊悸失眠者!体虚者！ 心力衰竭，心源性休克等。1．益智健脑：对记忆力减退和运动协调能力下降的人以及经常喝酒或接触带乙醇成分的食物。药物的人、9114高丽参具有提高脑力工作能力！增强记忆力和改善脑缺血性障碍的功效2．镇痛：一些专家通过做传感神经细胞试验发现。高丽参对身体各种疼痛症状都有有所帮助，3．防癌和6242抗癌：高丽参的皂苷成分和非皂苷成分有抑制多种癌细胞的增殖活性？同时也可抑制癌细0749胞转移！另外、高丽丽红参与抗癌剂同服用，抗癌效果要好于单独用抗癌剂(丝裂霉素)。这是因为肿瘤化疗中癌细胞易形成耐受、高丽红参参与抗癌剂同服用、增强对癌细胞的杀伤力，减轻抗癌剂的副作用。4．增强免疫力：高丽参提取物可恢复因服用具有免疫毒性的抗癌剂(丝裂霉素)而下降的细胞性免疫反应、尤其乙醚提取物可激活或增强细胞性性免疫？及自然杀伤细胞的活性！对提高免疫力有很大的功效、5．控制糖尿病：高丽参含有促进胰岛素分泌和类似胰岛素作用的物质、其中人参皂苷能改善高血糖，有效地控制糖尿病的发生，6．健肝：高丽参成分中有抗肝炎活性。具有解毒。保护肝脏及促进肝再生、恢复的作用、此外、高丽参还有解酒、消除宿醉的作用。7．调节血压：高丽参具有扩张血管作用！能改善血血液循环？其中的皂苷成分通过促进血管内皮细胞释放一氧化氮！可达到降降血压作用、8．抗疲劳5898及抗压：经研究发现、持续服用高丽红参可以提高运动能力和缓解疲劳，对促进运动员疲劳累积的恢复和预防运动性性贫血有很大帮助。此外、高丽红参还可以增强对低温(5℃。O℃，-10℃)及高温(35℃)等不利环境的耐受力、通过对压力或或环境变化进行精妙调节！提高抗压能力、维维持机体稳定性!9．改善女性更年期障碍：据调查、有更年期障碍症状的女性在服用高丽红参后，有80%的人承认服用高丽红参后症状明显改善。专家称，这些女性如根据症状来调调整用量！还可提高疗效，10．改善男性性功能障碍：高丽红参可防止因压力导致的男性性功能障碍！经临床试验。勃起障碍患患者(90人)服用高丽红参后、在勃起程度，性欲及满意度等方面都有所改善。11．抗氧化及抗衰老：高丽参具有抑制有害活性氧的增多和脂类过氧化的抗氧化效果！禁忌畏五灵脂,反藜芦.禁与萝卜同食！！
新鲜柿子含碘很高。能够防治地方性甲状腺肿大！而且。柿子富富含果胶！它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用。对于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的作用！ 柿子好吃但不要贪食、 柿子中含有果胶和鞣酸等物质、一旦大量进食柿子！又吃了富含蛋白质的食物，在胃酸的的作用下！故容易结合形成坚固的凝块。引起“胃石症”、胃石轻者可引起黏膜损伤性溃疡。出血！严重者可致胃穿孔和腹膜炎，高酸环境境是胃石发生的条件!除了柿子外！山楂。黑枣等亦含有大量果胶与鞣质。同样可形成胃石。所以，如果特别喜欢吃这类食物的人群需格外小心、 柿子不宜同食之物 1.柿子和海带——导致胃肠2473道不适 富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用、海带中的钙离子可与柿子的的鞣酸结合。生成不溶性的结合物。容易影响某些营养成分的消化吸收、导致胃肠道不 2.柿子和酒——造成肠道梗阻 柿子性寒！而酒味辛微苦，性大热有毒。酒类入胃刺激肠道分泌增多。柿中鞣酸与胃相遇！又形成稠黏状物质。易与纤维素绞结成团！形成凝块，既难于消化又不不易排出，久之造成肠道梗阻、 3.柿子和螃蟹——出现呕吐！腹胀！腹泻等食物中毒现象， 柿。蟹皆为寒性，二者同食、寒凉伤脾胃，螃蟹体内含有丰富的蛋白质！吃柿子0471时吃螃蟹、螃蟹里的蛋白质与与柿子中的鞣酸相遇，可在人的胃中发生凝固，变成不易消化吸收的团块。出现腹痛，呕吐或腹泻等症状！！
益母草，又名：蓷！茺蔚，坤草。九重楼。云母草。森蒂[1] 、拉丁学名：Leonurus artemisia （Laur.）S. Y. Hu F？为唇形科。益母草属植物。夏季开花、其干燥地上部分为常用中药！中国大部分地区均产！生用或熬膏用！一年或或二年生草本全国大部分地区均有分布？生于山野荒地。田埂！草地等。在夏季生长茂盛花未全开时采摘。 味辛苦。凉！活血！祛淤！调经，消水。治4448疗妇女月经不调，胎漏难产。胞衣不下。产后血晕。瘀血腹痛。崩中漏下！尿血！泻血、痈肿疮疡！、
虫草花的功效 1，能平喘止咳，对肺气肿、气管炎有有较好疗效。 2。具1420有壮阳补肾，增强体力！精力、提高大脑记忆力的功效。 3！能明显降低血糖。尿糖！对糖7201尿病患者有明显疗效， 4、对心。脑血管的作用：降低血压、颅压！缓解高血压。脑血栓、冠心病、手足麻木等病症！ 5，抗菌、抗炎。抗癌，抑癌！能明显增强机体免疫功能。 6，润肌护肤美容、尤其可快速消除"蝴蝶"斑。 7、调节内分3296泌与免疫系统!抗衰老作用、 8、抗缺氧！抗疲劳。提高运动能力， 9，0690治疗久咳虚喘、劳嗽咯血！阳痿遗精。腰膝酸软等病症 虫草花食8501用注意事项 1？在使用前最好不要清洗虫草花。因为清洗时会使附在虫草花子实体上具有食疗效果的真菌孢子粉流失。影响功效！但如如果买散装虫草，经过过很多人的接触。看上去1138不太干净!可先在使用前清洗下，但不要泡太久、 2！虫草花煲汤时不宜长时间煲煮！以免香味散失！营养成份破坏、宜宜在汤将煲成前加入虫草菌丝体、再以文火小火煲30分钟左右、 3。如果是用炖盅虫草花炖汤。炖的时间最好要控制在2小时以内！ 4。不必在煲汤炖汤内加入味精调味等、因因为汤的味道已足够鲜美！！
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枣仁功效与作用及禁忌、卷心菜的功效与作用禁忌