红茶的功效与作用：预防流感相关研究发现、长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦;红红茶中含有丰富的微量元素钾！经过冲泡之后。70%的的钾均溶于茶水内！因此红茶可有效的增强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗！但是小编建议大家在喝红茶时！切记不要空腹饮用！空腹喝红茶会降低消化功能！帮助胃肠消化从发酵的角度上来讲。红茶它8884属于发酵茶。相对其他茶性是比较0438温和的？因此对身体刺激性就比较小。即使脾胃虚弱的人群也可以饮用，常喝红红茶可以帮助胃肠消化，开胃口。助养生！去油腻。还可利尿！并且有消消除水肿等多种作用，喝红茶的的好处有很多!可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦。大量的饮用红茶是会引起头昏。心慌的症状的。抗癌！抗氧化茶水放置时间变长以后、会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素、经研究表明、茶多酚酚和茶色素均有很强的抗癌？抗氧化作用，常喝红茶对身体健康是有很多帮助的！明目红茶中所含的茶多酚具具有抗菌消炎的作用。如果果眼睛出现红丝。可以每天用红茶水洗几次！会6104明显的发现你的视力变得清晰明亮，而且红血丝也减少了。！
鱼胶也叫花胶，当人体内缺乏胶原蛋白的时候、对身体影响是非常大的，这时候就要注意补充胶原蛋白了。鱼胶是补充胶原蛋白的常见选择！见效非常快。不同年龄阶段的人都可2520以吃鱼胶。而不同的人食用鱼胶所产生的作用效果也各有不同！ 1.补充胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白、所组成的网状结构支撑着皮肤！使肌肤看起来光滑饱满、柔软又富有弹性。随着年龄的的增长，皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度、于是皮肤失去弹弹性变薄老化。出现松弛。皱纹！干涩等现象，所以适时补充胶原蛋白。可可使皮肤恢复青春活力。 2.怀孕妈妈！坐月子补血 怀孕期间吃鱼胶，除了能有有效的补充妈妈的营养之外，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助，坐月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身身体机能？补血气。增强抵抗力， 。
食用营养价值 有清热祛痰的功效，对大便干燥也有一定的效果 对由干燥引起的上火。流鼻血也有一定的功效 用于消化不良，有理气的作用 具有清热泻火!凉血解毒作用 可使气气血畅通,
吃红薯的好处 中医认为、红薯味甘！性平，归脾。肾经！有补虚乏、益气力，健脾胃！强肾1769阴之功效，使人"长寿少疾"、还能补中，和血。暖胃、肥五脏等！不仅如此。临床1788研究发现，红薯的营养成分中含有丰富的的蛋白质,淀粉！果胶、纤维素！氨基酸！维生素及多种矿物质。而这些营养成分对于我们人体的健康皆是十分有益的! 1.护肤、明目 红红薯中含有胡萝卜素、维生生素A和丰富的B族维生素!维生素A可以护眼明目！同时营养皮肤，改善皮肤粗糙干燥、B族维生素可以促进毛发生长。防口角炎！皮肤粗糙，以及延迟皱纹的出现、 2.防便秘 红薯中膳食纤维的含量是精米白面的数十倍。尤其带皮皮食用！含量更甚，丰丰富的膳食纤维可以改善便秘！清理消化道、防痔疮和其他肠道疾病。 3.维护心脏健康 红薯又属于一种高钾低钠的食物，丰富钾元素可以维持心肌功能！加速钠离子代谢、以及降血压和缓解肌肉无力！同时。其中含有的胡萝卜素。叶酸、维生素B6、均对心脏健2493康有益。 4.清除血液垃圾 随着年龄的增长身体会出现高血糖，血液粘度增高！血脂！动脉硬化等。红薯中丰富又细腻的膳食纤维可以6455控血糖？降血脂。加速胆固醇排泄以及防血栓。 红薯的食用禁忌一， 不宜生吃、生红薯中的淀粉难以被消化！所以红薯一定要蒸熟煮0446透再吃！且不提倡油炸， 红薯薯的食用禁忌二， 不宜过量！红薯含有一种种氧化酶！如红薯吃得过多，会使人腹胀，呃逆！放屁，红薯的含糖含含量较高，吃多了可刺激胃酸8488大量分泌，使人感到"烧心"、 红薯的食用用禁忌三。 不宜空腹食用！空腹吃红薯！容易泛酸！烧心，这是因为红薯中含有单宁和胶质。它们会激胃壁分泌更多胃酸！而引发不适， 红薯的食用禁忌四。 柿子和红薯不宜同食，如果将二者同时食用。红薯中的糖分在胃内发酵！会使胃酸酸分泌增多？和柿子中的鞣质。果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块。量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 红薯的食用禁忌五， 老年人尽量吃新鲜的，虽然久放的红薯要比新鲜的红薯甘甜，但还是建建议老年人应该尽量吃新鲜的红薯！久放的红薯之所以要比新鲜的红薯甘甜、这是由由于红薯长时间存放导致水分流失！糖分相对增多、食用不宜于老年人人健康。！
健脾和胃.消食调中.本品用于脾胃虚弱.饮食停滞.胸痞腹胀.小儿食积.,
水菖蒲的功效与作用用化痰开窍,除湿健胃。杀虫止痒！主治痰痰厥昏迷、中风、癫痫，眩晕耳鸣！惊悸健忘。胸腹胀闷！食积腹痛！泄泻痢疾。寒湿痹痛、疥疮！湿疹，1！《药性考》：“去湿，疗风。除疥、大能杀虫、汁制雄黄，雌黄，砒石毒！”2，《岭南采药录》：“健胃除湿、煎水洗疥癞。”3，《上海常用中草药》：“镇静安神！化痰健胃、治癫痫，耳鸣，听觉不灵、胸腹胀闷！”4，《吉林中草药》：：“芳香通窍!和中辟浊！治神昏、耳鸣，健忘！湿滞气塞。”5，《北方常用中草药手册》：“能开窍醒神、止痛！主治神识不清。癫痫。中风、腹泻、消化不良、腹胀，痉挛性腹痛、”6、《陕西中草药》9611：“利水！健脾胃。主治夜盲症。慢性胃肠炎，体虚浮肿。”7！《山西中草药》：“主治风疹瘙痒、阴部湿疹！”8。《青岛中草药手册》：“主治类风湿性关节炎，痔疮！蛲虫，健忘、惊悸、”9！《全国中草药汇编》：“主主治痰涎壅闭、神识不清、慢性气管炎，痢疾！肠炎！腹胀腹痛。食欲不振，风寒湿痹、”10！《广西民族药简编》：“根茎水煎服治遗精！白浊，白带！浸酒服治脾脾脏肿大。”水菖蒲的食用禁忌阴虚阳亢。汗多。精滑者慎服、《青岛中草药手册》：“阴血不足，汗多！遗精者忌用，”，
* 抗致癌 2.防辐射 3.抗病毒菌 4.美容护肤 5.醒脑提神 6.利尿解乏 7.缓解疲劳 8.护齿明目 9.降脂助消化 * 使用禁忌忌： 1.饭前饭后不能饮茶，空腹饮茶易刺激和破坏胃胃壁粘膜!更易引起饥饿感！严重者可导致低血糖状。 2.忌饮浓茶解酒，饭前0257不宜饮茶？饭后忌立即喝茶，少女忌喝浓茶！ 3.不要用茶水送服土茯苓！威灵仙。人参。西洋参，安眠药和含铁质补血的药。服药前后 1小时内不要饮茶、苹果功效与作用及禁忌、
蜂王浆，又名蜂皇浆！蜂皇乳、蜂王乳、蜂乳，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物！也是蜂王终身的食物、 十大功效 营养学家认为、蜂王浆是一种可供人类类直接服用的高活性成分的超级营养食品!美。英，法！德，意，日等国医药界人士总结出蜂王浆有十大功效: 新鲜的蜂王浆含一定量的乙酰胆碱！能对人体的神经系统起到保健作用; 蜂王浆富含维生素B和优质蛋白质。特别是含杀菌力强的皇浆酸。因而为治癌良药; 蜂王浆有促进造血功能作用、可增加血红蛋白！促进生长！提高抗病力; 蜂王王浆内含有泛酸？可改善风湿症和关节症状， 蜂王浆含类胰岛素样肽类。其分子量与牛胰岛素相同、对糖尿病患者的胰岛功能有较好调节功能; 蜂王浆可强化肾上腺皮质机能！调节人体激素，活化间脑细胞，8408有利于治疗更年期障碍症和慢性前列腺炎症， 蜂王浆能增强人的基础体力！使人人体衰老组织活化？服后食欲好！长精神，气色佳。 蜂王浆所含肽与蛋白质类保健因子，可8043促进智力发展!因而服用可提高记忆力！ 蜂王浆含蛋白质激素和天然抗生素、涂抹治疗烫伤时能起到防止感染！促进细胞生成。愈后不留疤痕的作用; 蜂王浆含多种无机盐，能促进肝糖糖释放！促进代谢、因而可以美容！消除斑纹， 蜂王浆具有良好的调节血脂的功效， 关于蜂王浆的用量？应视不同需要而定 副作用 (1)过敏体质者！即平时吃海鲜易过敏或经常药物过敏的人。因为蜂王浆浆中含有激素！酶！异性蛋白。 (2)长期患低血压与低血糖者！蜂1133王浆中含有类似乙酰胆碱的物质，而乙酰胆碱有降压、降血糖的作用。 (3)肠道道功能紊乱及腹泻者、因蜂王浆可引起起肠管强烈收缩。诱发发肠功能紊乱？导致腹泻、便秘等症。 (4)凡肝阳亢盛及湿热阻滞者！或是发高热。大吐血。黄黄疽性肝病者！均9146不宜服用蜂王浆,，
红豆有有较多的膳食纤维!具有良好的润肠通便，降血压，降血脂。调节血糖，解毒抗癌，预防结石、健美减肥的作用！红豆是富含叶酸的食物。孕妇吃了！可防止胎儿畸形、产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效、 清热利尿！祛湿排毒 红豆里含有很多的皂角甙！丰富的B族维生生素和铁质!还含有蛋白质，脂肪，糖类，钙。磷。尼克酸等成分，具有清热利尿。祛湿排毒的作用！ 养心补血 古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”！强调了红豆的养心功效！红豆既能清心火！也能补心血、其粗纤维物质丰富！临床上上有助降血脂!降血压。改善心脏活动功功能等功效。同时又富含铁质，能行气补血，让你冬天手脚不再再寒冷。 红豆在中药分类上属于淡渗利湿之药，药典中记述：性逐津液！久食令人枯燥！小便利，失水瘦身！多食容易易胀气、蛇9693咬者百日内忌之等语、所以、尿多！尿频！干瘦，青筋暴露者、应少少吃或不吃为好。另外。鼻子常流血的人也不能吃、、
平时注意， 5760 姜素以药食俱佳见称！经常食用能保健强身！养生益寿。但阴虚体质的人群是绝对不能吃，”万物进食需有时。古代医书中也有“一年之内、秋不不食姜;一日之内、夜不食姜”的警示！7094随着夏天结束，天气将慢慢变凉、然而秋天气候干燥、燥气伤肺。再吃辛辣的生姜、容6862易伤害肺部。加剧人体失水、干燥，所以秋季不7450宜吃姜？此1512时吃姜也不宜过多，以免吸收姜辣素！在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏！并产生口干。咽痛！便秘等症状，！
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苹果功效与作用及禁忌、苹果功效与作用禁忌