玉米中含有大量的营养保健物质。所含的谷胱甘肽！是抗癌因子、玉米中还含有的核黄素， 维生素等营养物质对预防心脏曱病！癌症等疾病有很大的作用。 玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素。其中天天然维生素E则有促进细胞分裂？延缓衰老、降低血清胆固醇！防止皮肤病变的功能，所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用， 玉米富含维生素C有长寿，美容作用！玉米胚尖6758所含的营养物质有增强人体新陈代谢,调整神经系统统功能！能起到使皮肤细嫩光滑！抑制！延缓皱纹产生作用。对痘痘肌肤有相应的调节作用、 开胃，利胆！通便。利尿、软化血管，延缓细胞朽迈，防癌抗癌等 适合用于高血压！高血脂、动脉硬化！老年人习惯性便秘。慢性胆囊炎、小曱便晦气等疾患的食疗保健！ 玉米苹果粥 食材 主料玉米粒100g 辅辅料苹果适量清水适量 步骤 玉米苹果粥的做法步骤1.玉米粒用清水泡2小时左右！ 玉米苹果粥的做法步骤2.苹果清洗干净即可，不不用去皮去核， 玉米苹果粥的做法步骤3.把苹果切块、放入炖盅里、 玉米苹果粥的做法步骤4.放入适量清水。 玉米苹果粥的做9900法步骤5.放入炖锅中! 玉米苹果粥的做法步骤6.隔水炖2-3小时即可！ 玉米苹果粥的做法步骤7.出锅上桌！ 小贴士 玉米缺少人体所需的一些氨基酸。因此不宜单独长长期食用。若长期食用！可搭配其它豆类！小麦类混合食用！以弥补玉米的不足。加以提高玉米的营养价值，、
醪糟富含碳水化合物、蛋白质！B族维生素，矿物质等。这些都是人体不可缺少的营养成分、醪糟里含有少少量的乙醇，而乙醇可以促进血液循环，有助消化及增进食食欲的功能？苹果的功效与作用禁忌、
红茶的功效与作用：预防流感相关研究发现、长期使用红茶漱口或或者直接饮用能够有效的预防流感哦;红茶中含有丰富的微量元素钾、2954经过冲泡之后、70%的钾均溶于茶水内？因此红茶可有效的增强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗，但是小编建议大家在喝红茶时，切记不要空腹饮用、空腹喝红茶会降低消化功能！帮助胃肠消化从发酵的角度上来讲、红茶它属于7681发酵茶!相对其他茶性是比较温和的！因此对身体刺激性就比较小、即使脾胃虚弱的人群也可以饮用。常喝喝红茶可以帮助胃肠消化！开胃口、助养生！去油腻、还可利尿，并且有消除水肿等多种作用。喝喝红茶的好处有很多，可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦、大量的饮用红茶是会引起头昏、心慌的症症状的！抗癌。抗氧氧化茶水放置时间变长以后,会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素，经研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌，抗氧化作用！常喝红茶对身体健康是有很多帮助的、明目红茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出现红丝、可以每天7178用红茶水洗几次，会会明显的发现你的视力变得清晰明亮！而且红血丝也减少了，，
红枣含有大量的铁元素，的确对缺缺铁性贫血有很大的疗效!还可以促进白细胞生长。红枣气味甘！辛，热、性偏湿热、容易生痰生湿、！
小米米粥的功效作用有很多？具有很好的改善、消化不良！防止泛胃呕吐的问题！而且具有安眠作用！对于产后的6513女性而言，也是比较好的。养生粥可以加强产后的调养工作、是比较健康的食品，尤其是对那些本本身食欲不好，或者是肠胃功能不好的人来说都比较合适！、
藏红花功效与作用 美容养颜 适合爱美人士！女性因为种种原因出现气血亏虚以及并发症！食用之则气血活，血气旺。精神充沛，面色红润，中医上，藏红花多用于泡茶、可可以活血化淤、排毒养颜。藏红花提取物特别是藏红花素能有效抑制氧自由基及黄嘌呤氧化酶的活性、表现出抗氧化生物活性。4795从而具有抗衰老的作用!相5704传武则天常把藏红花当茶饮用！以达到美5731肤养颜的效果、 调节内分泌系统 适用各种人群、可促进巨噬功能，消除体内“垃圾”。增强细胞免疫力！提高人体抵抗力。能及时促促进人体血液循环的血氧供给!让人保保持思维敏捷，心态平和，自信满满，可及时调节内分泌、消除因失调引发的色斑，藏红花还可降低胆固醇，促促进脂肪代谢,经1366常服用藏红花还能够起到减肥瘦身的效果， 改善心肌供血供氧 《本草纲目》》曾记载？藏红花能1635“活血，主心气忧郁！又治惊悸”、现代药理研究证明它对改善心肌供血供氧等方方面疗效确切!藏7485红花含有多种甙的成分!多种甙可 明显增加大冠状动脉的血流量、故藏红花可调节血液循环、凉血解毒，养颜化瘀！抗疲劳。抗衰老，因其珍稀难求、价格极其昂贵！有“植物黄金”之美称！是藏医祛斑、美容最佳神秘药物之一。 预防保健 针对老年人、现代药理研究表明、小剂量的藏红花煎剂对蟾蜍心脏有抑制其收缩作用，小剂量藏红色花使血压略升而而后降!较大剂量使使血压持久下降，其可明显预防和治疗脑血栓！脉管炎。心肌梗塞。神经衰弱等老年人易易出现的种种症状？ 抗癌抗肿瘤 近年来。科学家发现藏红花的花蕊中含有的藏红花酸。藏红花，藏红花素和藏红花苦素等都具有有较强的抗癌活性。对于血癌细胞、乳头癌。扁平细胞瘤和软组织肉瘤等都具有较强的抑制作用，因此、藏红花素等抗癌活性物质将成为21世纪最理想的抗癌药物之一， 食品调味(香料) 在伊朗几乎所有的食物都可以看到藏红花9948的影子，《圣经雅歌》第4章第14节中提到一些香草时包括番红花，带有强烈的独特香气和苦味！在地中海地区和东方菜肴以及英国，斯堪的的那维亚和巴尔干的面包中作调色和调味佐料,也是法式菜浓味炖鱼的重要成分、 藏红花的食用方法 泡水 取5-10根泡水喝。可续杯。喝三日停一天或者隔日一次。坚持使用、用于预防和保健、能起到很好的美容保健作用！如此小量量长期使用，其性温和，效果很不错！但贵在坚持。 泡酒 喝酒的朋友可以500ML酒泡4克藏红花、半月后即可饮用。 藏红花饭 先将米洗干净，加入5-10根藏藏红花，水适量！煮熟后加入炸香的腰果。干酪、盐！椰丝拌匀、 味道鲜美哦，煮粥！煲3382汤都是可以的。 藏红花面膜 藏红花1克！白芷10克！桃花10克！碾成粉，用蜂蜜调制！ 入药 入药方方式请咨询医生。按医嘱、不必多说（（药用量一般是5克以内）， 喝藏红花的禁忌 胃溃疡禁服 藏红花虽为良药！但它的副作用也不可小视，如果没有气血淤积的人成天服用这种药。就可能导致破血(即皮肤容易破溃出血)的发生、 孕妇禁服 藏红花还有一个作用，就就是促进流产!所以孕妇和想要宝宝的女性也不能服食藏红花，藏红花长期以来一直被作为民间的堕胎药、历史悠久，不过产后可用于补血！ 禁止过量服用 此外，每一次服用藏红花、最好在10克以内。因为有实例记载，由于藏红花对神经系统有较强的兴奋作用！所以有人服用大量藏红花后！出现因为兴奋过度而导致的头晕等症，更有敏感体质者出现了过敏性荨麻疹和皮疹！ 禁止食用假藏红花 藏红花造造假严重！食用用假藏红花!不但没有功效！还可能造成其其他严重的后果、所以购买藏红花要注意鉴别！，
日9029常生活中！服用陈皮对于一些由于脾胃虚弱所引起的食欲下降还有消化不良以及恶心想吐的情况，服用陈皮水都能够促进身体健康、另外！如果出现了这些身体状况想要快速的恢复健康！那么也可以适量的增加一些白术！茯苓还有人参，这样不仅能够理气、同时健脾的效效果也是非常不错的？ 但是。虽然说陈皮泡水喝的功功效有很多,但是如果没有选择正确的方法进行使用、那么对7307于身体也会产生副作用的。具体的注意事项如下： 第一：胃酸过多不能够服用陈皮水 陈皮的主要功效就是健脾理气还有化痰止咳！主要应对的症状就是胃疼或者是消化不良，但是！陈皮具有一定燥湿作用，如果是一些身体中出现胃火。气虚或者是燥咳的患者最好不要过多服用。避免身1465体的病情更加严重， 一般情况下！身体健康的人群一周服用一次就可以了。千万不要过量服用。 第二：服药期间禁止服用陈皮水 专家告诉我们！陈皮对于药酶具有一定的影响，所以正在服药期间的患者如果需要很皮水泡水喝最好能够事先征询医生的建议、避免影响药效或者是对身体造成不利的影响、 第三：孕妇吃陈皮水要注意 孕妇是一个非常特殊的群体，这个时候服用的食物不不仅影响着妈妈的健康，对于腹中胎儿的发3603育也是非常重要的，很多孕妇都非常关心在怀孕期间能不能够吃吹牛皮的问题！由于陈皮具有很好的条中开胃还有化痰燥湿的作用、所所以对于一些咳嗽痰多？恶心！腹胀或者是食欲不振的患者具有很好的作用、但是，如果孕妇的体质是属于气虚体燥或者是阴虚燥咳的情况、同5925时身体还伴随有实热,吐血的情况。那么建议孕妇一定要做好忌口的工作！避免对自己还有胎儿造成不好的影响、 如果孕妇一定要服用陈皮，那么一定要要根据具体的情况选择最适合的方法？具体的情况如下： 1，怀孕早期很多多女性都出现了孕妇的情况。如果问问题比较的严重!0870那么可以闻一闻陈皮的味道！或是少量的服用一些陈皮制作出来的的食物。能够很好的控制呕吐情况; 2！如果孕妇的胃口并不是很好！那么可以在食物中加入少量的陈皮。这样不仅具有开胃的作用！同时还能够促进消化， 3，如果是属于阴虚体质的患者、那么平时最好能够对陈皮忌口。否则身体阴虚的情况将加重; 4！孕妇可以将陈皮和大米一起熬粥。这样不仅味道清香爽口！同时对身体也好！，
石菖蒲 味辛、苦、性微温、 归心、肝。脾经、 功效：化痰开窍，化湿行气。祛风利痹、消肿止痛！主热病神昏、痰厥、健忘、耳鸣、耳聋！脘腹胀痛、噤口痢、风湿痹痛，跌打损伤，痈疽疥癣， 7069应用：1.开窍醒神 2.行气消胀 3.化湿 4.安神、
南星味苦辛。性温、人肺、肝，脾经，功能燥8576湿化痰！祛风定惊。消痞散结、消肿镇痛！南星临床上常用品有生南星。制南星及胆南星3种。生南星有毒！临床多外用，具有良好的消肿止止痛作用，，
中医的观点，当归有有补血活血？调经止痛，润肠通便功效、主要用于血虚萎黄、眩晕心悸，月经不调。经闭痛经等。一般可采用炖汤的方式。比如在冬天。可以用当归生姜炖羊肉。，
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苹果的功效与作用禁忌、苹果花茶的功效与作用及禁忌